Чаньсыгун намотка шелковой нити и суставная гимнастика (Тай Хэ)

Aloriya · 9 окт 2021

Добро пожаловать на курс Чаньсыгун!
Полный курс - это 7 занятий по 1,5 часа. Каждое занятие - это видео запись урока с коротким вступительным словом (3-5 мин), подробным пояснением упражнений (70-80 мин) и ответами на вопросы (10-15 мин).
Для всех участников доступна методичка по теории и практике метода и дополнительные материалы.
Весь комплекс - это 28 упражнений (одиночных форм), тренирующих принцип "наматывание шелковой нити".
Это основной метод для восстановления подвижности всех суставов, укрепления сухожилий, связок и мышц, для формирования кругового и спирального усилия в тайцзицюань.
Мягкие движения в сочетании с вниманием прекрасно питают тело и дух, развивают координацию, способствуют лёгкости движений и подвижности ума.
Чаньсыгун - хороший способ поддержать себя в любом возрасте и состоянии здоровья. Заниматься могут все.

Ступень №1 - Урок №1 Руки (начало)

Ступень №2 - Урок №1 Теория и дополнительные материалы

Урок №2 Руки (продолжение) и корпус

Урок №3 Ноги

Урок №4 Пронизывающее усилие

Урок №5 Двойное наматывание

Урок №6 Три кольца Хуньюань и "свободное наматывание"

Урок №7 Комплекс Чаньсыгун целиком

Канал автора
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

fantam

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4500 руб. Взнос с каждого участника: 306 руб.
Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

Начало сбора взносов 9 Январь 2022 года