Гастро-марафон: Нормально есть 2.0. Трекер питания и дефицитов. Этап 1. Питание и ЖКТ (Сергей Вялов)

Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ · 20 авг 2023

Нормально есть

Трекер питания и дефицитов

Разбор питания и проверка дефицитов
Разложим знания по полочкам, а еду по тарелочкам
Вместе с одним из лучших гастроэнтерологов страны

Сергей Вялов

ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ, ГЕПАТОЛОГ, КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК

ЭТАП 1. Питание

День 1. Режим питания

Как и когда правильно есть?

Сколько и чего нужно есть?

Насколько это реально внедрить в жизнь?

День 2. Вода и жидкость

Как и когда правильно пить?

Лучше запивать или допивать?

Как вода влияет на отеки и от чего они?

День 3. Соли в воде

Как правильно и сколько солить?

Какой баланс вода-соль правильный?

Как проверить дефицит солей и электролитов?

День 4. Желудок, голод и кислотность

Что происходит при голодании и кому это полезно?

Как определяют кислотность пищи?

Когда и как болит желудок

День 5. Желчный и поджелудочная

Как жиры влияют на желчный?

Что делать желчному с жирами и без них?

Когда и как болит желчный?

День 6. Кишечник, углеводы и клетчатка

Как углеводы и клетчатка влияют на кишечник?

Зачем нужен осмос и кто тянет на себя воду?

Когда и как болит кишечник?

День 7. Баланс питания

Итоговый баланс и соотношение компонентов

Выводы об изменении рациона питания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4990 руб. Взнос с каждого участника: 152 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 6 Октябрь 2023 года