Скрыть объявление

Внимание!


Наш телеграм-канал попал под массовую блокировку и, пока мы подготовили для вас резервный!


Подписывайтесь по этой ССЫЛКЕ

Скрыть объявление

Сегодня — Всемирный день книги

Тот самый день, когда «ещё одну главу — и спать» официально считается планом на вечер

Запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Можно начать учить язык, прокачать тексты или просто добавить в жизнь больше интересных историй — выбор за вами.

Скрыть объявление

Мы обновили Telegram-бот!

Ссылку на новый бот и все детали ищите ТУТ и скорее подписывайтесь, чтобы не пропускать важные уведомления и новости форума

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Доступно

[My Pole Space] Уроки растяжки для новичков (Кристина Думанская)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
3600 руб
Взнос:
261 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. Ertfyug
Купить
  1. Организатор Организатор складчин

    [My Pole Space] Уроки растяжки для новичков (Кристина Думанская)

    [​IMG]

    Уроки растяжки для новичков
    Уроки специально для тех, у кого пока нет шпагатов и мостиков, но кому хочется:
    увеличить амплитуду движений, почувствовать лёгкость и силу своего тела
    добавить в жизнь мягкие тренировки без высоких нагрузок
    не тратить много времени (уроки от 11 до 45 мин)
    шпагатов и мостиков

    УРОКИ ВКЛЮЧАЮТ:
    ⬜ 4 урока на продольные шпагаты
    ⬜ 4 урока на поперечный шпагат
    ⬜ 4 урока на подготовку к мостикам и затяжкам
    ⬜ Комплексную тренировку на гибкость всего тела

    Вы научитесь отстраивать положения тела в разных упражнениях на растяжку и находить в них необходимые ощущения. Будете нежно обучать центральную нервную систему и знакомить её с новыми амплитудами без боли и стресса через разные методы улучшения гибкости.
    Для некоторых упражнений вам понадобятся стул, йога-блоки и эластичная лента.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх