Подтянутые и рельефные руки (Ольга Дробышева)

Николай1122 · 4 сен 2023

До интенсива:
Зона трицепса массивная/«обвислая»
Есть валики подмышек
Руки не толстые, но что-то лишнее есть
Не видно мышц, наверно они слабые?
Хотелось бы аккуратного рельефа
После интенсива:
Поняла, что мышцы рук внутри не слабые, просто их скрывает отёк
Создала благоприятные условия для хорошего оттока лимфы с рук
Научилась сливать отечность и накопившиеся застои
Руки стали более подтянутые
При систематическом повторении упражнений со временем уйдёт отёк,
руки станут более изящными, сформированными, красивыми
ПРОГРАММА

Тренировка 1: Устраняем застои
и дряблости ручек, 20 минут

Зарядка 1 для плеч и тонуса рук
с полотенцем, 10 минут

Тренировка 2: Рельеф плеч
и трицепса, 20 минут

Зарядка 2 для осанки и коррекции
завернутых плеч, 10 минут

Тренировка 3: Укрепление рук
и плечевого пояса, 20 минут

Тренировка 4: Убираем обвислости,
приводим в порядок все мышцы рук, 20 минут
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Aveline

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Станьте экспертом в нутрициологии и натуропатии, улучшите собственное здоровье и помогите разобраться другим!
--------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Успейте приобрести курсы по сниженной цене и начать свой путь к здоровью, красоте и молодости уже сегодня
---------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Эксклюзивные вебинары

Николай1122

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1990 руб. Взнос с каждого участника: 167 руб.
Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

Начало сбора взносов 9 Октябрь 2023 года