Тонкая талия и легкость в теле-без отеков и сложных тренировок. Тариф Расширенный (Дарья Мовчан)

Организатор · 18 апр 2025

Что вас ждет:

Понимание своего тела

как отличить лишний вес от отёков

главные причины задержки жидкости в организме

влияние гормонов, питания и образа жизни на отёки

способы борьбы с застоем жидкости и улучшения лимфотока

Эффективные упражнения от отёков

50+ упражнений, сжигающих жир и устраняющих отёки

комплекс на активизацию лимфотока

упражнения для раскрытия грудной клетки и правильного положения рёбер

правильное дыхание и медитации

растяжка и мобилизация для устранения застоев

Формирование тонкой талии

комплекс упражнений для изгибов талии

специальные движения для уменьшения боков

упражнения для тонкой талии без увеличения косых мышц

как работать с рёбрами и осанкой, чтобы талия выглядела уже

Массажные техники и самомассаж

массажные техники для ускорения лимфотока

как прорабатывать зоны, склонные к застоям жидкости

самомассаж для активации лимфы

Гид по питанию без жёстких ограничений

как питаться, чтобы отёки не возвращались

ошибки, из-за которых жидкость задерживается

как вода влияет на отёки (и сколько её нужно пить)

лёгкие корректировки питания без строгих диет

разбор продуктов, которые помогают убрать отёки

Осанка и её влияние на фигуру

как выпрямить спину и скорректировать осанку

почему сутулость делает талию шире и живот более выпуклым

как неправильное положение таза приводит к отёкам

практики для раскрытия грудного отдела и вытяжения позвоночника

упражнения для исправления осанки и баланса тела

Дополнительно

полезные материалы

zoom-эфиры с дашей —ответы на вопросы, разбор ошибок

zoom-эфиры с нутрициологом разбор питания и полезные рекомендации

чат для обратной связи

Тариф Расширенный

Тренировки:

От отёков

На осанку, уменьшают отёки и визуально влияют на фигуру

На поперечную мышцу, глубокие мышцы кора, для плоского живота и талии

На растяжку косых мышц для изгибов талии

На пресс, на рельеф

На ягодицы и низ тела в домашних условиях

На верх тела и руки

Full body на всё тело

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Zебра

[Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Hochu.Shpagat] Тонкая талия и плоский живот (Елизавета Буданова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Лада Дэнс85

Откройте пожалуйста уже продажу

Тамплиер

Откройте пожалуйста уже продажу
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, на данный момент в теме мало участников для того, чтобы объявлять сборы.
Вы можете помочь ускорить выкуп материала рекламируя складчину.
До 5 рекламных сообщений в сутки в темах текущего раздела.
Подробнее Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Организатор

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 7000 руб. Взнос с каждого участника: 585 руб.
Кол-во участников в основном списке: 12 чел.

Начало сбора взносов 8 Март 2026 года

Тамплиер

...
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка ведется в "Библиотеке" темы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
2.4) Вопросы связанные с продуктом ведутся только в Библиотеке и нигде больше.
Если вы уже писали в Библиотеке, а Организатор не реагирует, то пишите в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .

Тамплиер

...
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Под списком участников есть опция - Оценить эту складчину, нажав на соответствующую звёздочку, после этого выпадет окно, где Вы сможете оставить подробный отзыв о продукте.
В теме отзывы запрещены.