[Ventus florem] Ventus. Body. Тариф Полная стратегия фигуры Ventus florem 2026 (Мария Телегина)

​

Это не очередной курс по тому как накачать попу. Это практическое пособие, как перестать биться головой о тренировки и диеты и наконец слепить сильное и красивое тело.

Присоединяйся в girl-пансионат!

Ventus Body — авторский фитнес-проект с теоретическими знаниями о том, как построить свое тело и наладить питание, а также с практическими тренировками

Тариф Полная стратегия фигуры Ventus florem

Стратегия питания без ограничения
Вводные материалы для прохождения курса
Калькулятор КБЖУ для сушки, массонабора и рекомпозиции
[Меню-конструктор] Простые и быстрые рецепты завтраков, обедов, ужинов и десертов
[Видео-лекция] Как выбрать стратегию питания под свой исходник и цель, чтобы достичь результата в самый короткий срок?
[Видео-лекция] Как перейти на интуитивное питание без подсчета КБЖУ?
[Методичка] Спортивное питание: кому нужно, как употреблять, что работает, а что просто маркетинг?
[Методичка] Как считать КБЖУ при готовке и готовых блюд (супов, салатов, паст и тд)
[Видео] Как Маша считает КБЖУ за день
[Видео-лекция] Как питаться на сушке, чтобы топить жир и растить мышцы одновременно
[Видео-лекция] Как питаться на массонаборе, чтобы не набрать лишнего жира, а создать красивые формы с плоским животиком
[Видео-лекция] Как питаться на рекомпозиции
[Методичка от психолога] Как проходить курс, если у тебя РПП?
Тренировка на мышцы кора для плоского живота [ЛЕГКАЯ ВЕРСИЯ]
Тренировка на мышцы кора для плоского живота [СЛОЖНАЯ ВЕРСИЯ]
[Видео] Как правильно дышать во время выполнения упражнений?
[PDF-конструктор] тренировок на мышцы кора для разных целей
[PDF] Как сделать фото «до» и «после»
для отслеживания прогресса
[PDF] Трекер для отслеживания прогресса на тренировках
[PDF] Трекер для отслеживания прогресса в замерах

Авторские тренировки ventus__florem для новичков и продвинутых
важно: в программу включены дополнительные тренировочные планы для больных коленей
Суставная разминка, увеличивающая эффективность тренировка
2 тренировочных [НОВЫХ] плана на низ тела с акцентом на шарообразные ягодицы [ДОМ] на 4 месяца
1 тренировочный [НОВЫЙ] план на верх тела с акцентом на женственные пропорции [ДОМ] на 4 месяца
[PDF] Список инвентаря для домашних тренировок с артикулами
2 тренировочных [НОВЫХ] плана на низ тела с акцентом на шарообразные ягодицы [ЗАЛ] на 4 месяца
1 тренировочный [НОВЫЙ] план на верх тела с акцентом на женственные пропорции [ЗАЛ] на 4 месяца
19 видео с техникой упражнений с разбором ошибок к каждому тренировочному плану
[Методичка] Разбор ошибок в тренировках. Пошаговая инструкция, что делать, если не видишь результат от тренировок?
[Методичка] Как тренироваться девочкам с высоким ИМТ

Лекции по тренингу
[Видео-лекция] Как запустить рост мышц? Разбор доказанных и рабочих способов гипертрофии, на которых я выстроила свою фигуру
[Видео-лекция] Все, что нужно знать о ягодичном тренинге, чтобы накачать большие ягодицы-полочкой
[Видео-лекция] Как девушке накачать женственных верх без огромной спины и плеч
[Памятка] Восстановление после тренировок. Пункты, влияющие на ваш прогресс

Плоский живот
Тренировка на мышцы кора для плоского живота [ЛЕГКАЯ ВЕРСИЯ]
Тренировка на мышцы кора для плоского живота [СЛОЖНАЯ ВЕРСИЯ]
[Видео] Как правильно дышать во время выполнения упражнений?
[PDF-конструктор] тренировок на мышцы кора для разных целей
Доступ к обучению: 12 месяцев со старта
С обратной связью тренера FPA по всем вопросам и постановкой техники
Чат с однокурсницами и тренером для общения и мотивации
Участие в розыгрыше призов за активность

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...