Здоровое питание за 5 дней (Лилия Стародубцева)

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Больше Вам не потребуются диетологи. Вы станете настоящим профессионалом в составлении собственного рациона питания. Марафон "Здоровое питание за 5 дней". Старт 25 февраля

Вам ведь тоже надоело?

Спойлер

• Понимать, что тяга к сладкому гораздо сильнее, чем ваша сила воли
• Сидеть на однообразных диетах и считать калории
• Покупать одежду, которая вам не нравится, потому что красивую шьют на стройных
• Смотреть на чужие идеальные фигуры в соцсетях
• Просыпаться с утра уже уставшей
• Запивать таблетками все проблемы ЖКТ и не получать результата
• Путаться в противоречивой информации о питании
• Относить деньги косметологу и продолжать считать новые прыщи

Просто разберитесь в питании

1. Разложите по полочкам все составляющие здорового питания.
2. Правильно сформируйте свой ежедневный рацион.
3. Просто начните действовать! Не откладывать и искать оправдания, а действовать!

Спойлер: Программа марафона:

1 День

Пошаговый алгоритм достижения здоровья
Узнаете, в какое время, в каком сочетаниии, в каком количестве правильно употреблять продукты. Поймете, почему полезная еда не может быть калорийной по умолчанию.

2 День

Какую воду нужно пить и зачем
Научитесь легко пить нужное количество воды. Выясните, какие напитки обезвоживают. Разберетесь, какие фильтры очищают воду, а какие делают еще более грязной.

3 День

Белки - польза и вред для здоровья
Вы узнаете, почему большая часть белковых продуктов не расщипляется и не усваивается. Научитесь определять качественные белковые коктейли и даже найдете им более полезную замену.

4 День

Минералы как неотъемлемый элемент для усвоения белка
Вы поймете, как с помощью Кальция улучшить состояние костей, зубов, ногтей и сердца. Выясните, как поднять гемоглобин, если препараты с Железом не помогают. Какие минералы наиболее важны для современного человека.

5 День

Важность витаминов в здоровье человека
Вы разберетесь, какие витамины полезны для здоровья, а какие вредны. Какой Витамин С действительно укрепляет наш иммунитет и где он содержится. Получите ответ, почему консультация психолога ничто без Витаминов группы В.

Ваш результат через 5 дней!
​

Спойлер

• Поймете, что правильное питание - это очень просто и вкусно
• Избавитесь от тяги к сладкому
• Научитесь пить достаточное количество воды не напрягаясь
• Ощутимо улучшите состояние желудочно-кишечного тракта
• Получите ежедневную поддержку кураторов и новых друзей по марафону
• Прекрасное настроение станет Вашим постоянным спутником

Спойлер: Автор:

Лилия Стародубцева

• Фитнес-диетолог с 10-летним опытом работы в России и Европе.
• Сотрудничала в качестве эксперта в проектах Первого канала "Про любовь" и Пятого канала "О суперфудах".
• Автор статей международного издания "Наша Кухня", а также ряда отечественных СМИ.
• Автор программ для диетологических клиник и фитнес-клубов.
• Мама 5-летнего Мирослава =)

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​