Новые складчины | страница 18

​

Экспресс-тренировки по 30 минут, для которых нужны только кроссовки.

Программа:
20 экспресс-тренировок по 30 минут
Рекомендации по питанию

Четкая мотивация
Простой и бережный уход за телом в домашних условиях
— Доступ к клубу «Дофаминовые шаги» - 30 дней с момента оплаты.
— Любой уровень подготовки. Наша программа поможет двигаться в правильном ритме к твоей цели.
— Выбери одежду, в которой тебе комфортно. Кроссовки - обязательно! Поверхность для тренировки должна быть не скользкая, лучше купить коврик для йоги, чтобы ногам было комфортно. Любая бутылочка воды и все.

На сколько килограмм я похудею?
Твой результат складывается из нескольких факторов:
Твоей работы в клубе;
Дисциплины;
Индивидуальных особенностей.
Средний результат —это минус 3-5 кг в месяц.
Лучший результат за две недели был - 7 кг.
Подписка на 30 дней. Период с 29.06 по 28.07

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полный курс по зизи, подойдет даже новичку, кто только учится плести, потому что все разобрано максимально детально:
- разбираем виды материала и граммовку на разные волосы
- рассматриваем 4 вида зизи: прямые, волна, гофре и воздушные
- 3 вида вплета: классика, навыпуск и как де косы (полувосьмерка и скандинавка)
- разметка на всю голову для зизи, чтобы смотрелось объемно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Брейды, этот вид афропрически один из самых универсальных.
Брейды можно плести с материалом и без добавления его в свой волос. Добавлять различные украшения.
Брейды прекрасно подходят под любой тип волос и не имеет ни каких возрастных ограничений.
Можно создать дерзкий образ , а можно женственный и нежный.

Программа МК:
-Брейды из своих волос
-Брейды с добавлением материала(каркасные брейды)
-Брейды с попрядным добавлением материала , на утолщение
-Прическа водопад
-Прическа брейды в хвост
-Разметка на брейды, на висок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Насыщенный шоколадный торт «Milky Way» с нежным суфле, молочным шоколадом и кусочками любимого батончика. Очень мягкий, воздушный и безумно вкусный.

Идеальное сочетание вкусов и сногсшибательный разрез! Этот торт однозначно покорит ваше сердце и обязательно получится с первого раза.
Подходит как для профессионалов, так и для начинающих кондитеров, желающих приготовить торт в домашних условиях. Используются доступные и качественные продукты.

Торт «Milky Way»:

• Шоколадный бисквит с молочным шоколадом
• Пропитка с молочным шоколадом
• Нежное суфле «Milky Way»
• Кусочки батончика и хрустящие шарики
• Шоколадный крем для сборки
• 2 идеальных рецепта крема для выравнивания на основе творожного сыра: крем-чиз на сливках и шоколадный крем-чиз

Технологическая карта (в PDF-формате) с подробным описанием процессов приготовления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Насыщенный шоколадный торт «KitKat» с печеньем, хрустящим вафельным слоем и двумя нежными муссами. Очень вкусный и необычный.

Идеальное сочетание вкусов и сногсшибательный разрез! Этот торт однозначно покорит ваше сердце и обязательно получится с первого раза.
Подходит как для профессионалов, так и для начинающих кондитеров, желающих приготовить торт в домашних условиях. Используются доступные и качественные продукты.

Торт «KitKat»:

• Шоколадный бисквит
• Печенье с арахисовой пастой, шоколадом и «KitKat»
• Шоколадный мусс с кусочками «KitKat»
• Нежный пломбирный мусс
• Хрустящий вафельный слой
• Крем с белым шоколадом и «KitKat»
• 2 идеальных рецепта крема для выравнивания на основе творожного сыра: крем-чиз на сливках и шоколадный крем-чиз

Технологическая карта (в PDF-формате) с подробным описанием процессов приготовления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Соберите за вечер аптечку, которая реально выручает — а не пылится просроченной. Готовые списки для дома, поездок и малышей 0+: конкретные средства и нутрицевтики с дозировками + пошаговые схемы на 12 ситуаций — от ночной температуры до отравления в дороге. Чтобы не гуглить в панике, а открыть гайд и точно знать, что делать.

• Готовая аптечка для дома, поездок и малышей 0+ — без лишнего и без паники
• Понятные схемы действий: температура, ОРВИ, горло, отравления, кишечные инфекции
• Нутрицевтики и натуральные средства с точными дозировками

Аптечка есть у всех. Работающей — почти ни у кого.
Половина упаковок просрочена, половина куплена «на всякий случай» и ни разу не пригодилась. А когда ночью у ребёнка поднимается температура или в поездке прихватывает живот — под рукой нет ни нужного средства, ни понимания, что делать. Этот проект закрывает вопрос раз и навсегда: собранная аптечка плюс чёткие схемы на каждый частый случай.

• 0+ Для малышей. Отдельный раздел: что можно и в каких дозах с рождения
• 12Разделов. От температуры до отравлений — схема действий на каждый
• 2в1 В одном проекте. Видео-разбор и печатный гайд с дозировками
• 24/7 Под рукой. Дома и в поездках — аптечка собрана заранее

Один раз собрать — и быть готовой к любой ситуации
«Домашняя аптечка» — это не про то, чтобы скупить полку в аптеке. Это про систему: что действительно должно быть под рукой, зачем и как этим пользоваться.
Ксения собрала всё в один проект: обязательная база для дома и поездок, приборы, отдельный блок для малышей с рождения, натуральные средства и нутрицевтики с дозировками. И — главное — понятные схемы действий на каждый частый случай.
Чтобы в нужный момент вы не искали ответ в панике, а точно знали, что делать.

Программа:

1. Обязательная база
   Аптечка-минимум для дома и поездок: что должно быть всегда — без лишнего.
2. Приборы
   Термометр, пульсоксиметр, небулайзер и другое: что действительно нужно и как выбрать.
3. Всё для малышей 0+
   Что можно с рождения, в каких формах и дозах — безопасно для самых маленьких.
4. Действия при температуре
   Когда сбивать, чем и в какой дозе — понятная схема по возрасту.
5. ОРВИ / ОРЗ
   Что помогает, а что бесполезно, и чем поддержать организм в острый период.
6. Натуральные антибактериальные средства
   Растительные помощники и ситуации, когда они уместны.
7. Поддержка при приёме антибиотиков
   Микробиота, печень, восстановление — как пройти курс с минимальными потерями.
8. Горло
   Средства, полоскания, пастилки — что действительно работает.
9. Кишечные инфекции
   Первая помощь, регидратация и признаки, когда нужен врач.
10. Отравления
    Алгоритм действий: сорбенты, восполнение жидкости, чего делать нельзя.
11. Запоры / диарея
    Быстрая помощь и мягкие средства для взрослых и детей.
12. Обезболивающие
    Что держать под рукой, дозировки и что подходит детям.

Формат проекта: видео-разбор в записи + гайд (PDF) со списком аптечки и дозировками · доступ в личном кабинете nutribody · смотрите в удобном темпе

Результаты после проекта
Это не обещания — это то, что происходит, когда система восстановлена

• Собранная аптечка
  Один список, по которому вы закупаете всё нужное и убираете лишнее.
• Спокойствие в любой ситуации
  Знаете, что делать при температуре, отравлении, простуде — без паники.
• Безопасность для малышей
  Понимаете, что можно ребёнку 0+ и в каких дозах.
• Готовность к поездкам
  Компактная аптечка, с которой не страшно уехать куда угодно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Коллекция ниш которые выстреливают прямо сейчас и в которые мы бы, не думая, зашли сами.

Зачем вам эта подборка

• Если вы только начинаете и не понимаете, с чего вообще начать. Когда нет ясности, какую нишу выбрать, любые действия превращаются в хаотичные попытки. Здесь вы получаете не просто идеи, а ниши, которые уже работают у других людей прямо сейчас.
• Если у вас уже есть опыт, но результаты либо нестабильные, либо их нет вовсе. Даже если вы знаете, как создавать контент, выбор неудачной ниши может свести все усилия к нулю. Подборка даёт возможность протестировать новые направления с большей вероятностью успеха.

Наш подход к подбору ниш в коллекцию

1. Мы не используем автоматические сервисы для поиска ниш. Большинство таких инструментов просто не адаптированы под длинный формат видео, особенно в релакс-направлениях. Поэтому вся работа проводится вручную: анализ каналов, сроков их роста, динамики просмотров и так далее.
2. Мы не продаём теорию и не собираем идеи «со стороны». В большинство ниш из этой подборки мы заходим сами или планируем зайти в ближайшее время. Это живая, актуальная коллекция ниш, а не архивных данных.

Эта подборка — способ идти в ногу с изменениями на YouTube, быстро адаптироваться и не тратить месяцы на тестирование заведомо слабых направлений.

Если ваша цель — не просто попробовать, а повысить вероятность результата, такой подход экономит время, деньги и нервы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

18-20 июня 2026

Ты снимаешь контент. Публикуешь. И тишина...
Все труды в пустотуРолики набирают 200 просмотров, пока у других — сотни тысяч за сутки
Нет системыВсё методом проб и ошибок. Каждый раз заново придумываешь что снять
Конкуренты растут через ИИОни делают 15 роликов за час и забирают твою аудиторию
Выгораешь без результата. Бесконечная рутина: придумай, сними, смонтируй, опубликуй — по кругу

За 3 дня спринта ты научишься:
Создавать Reels, которые залетают даже с нуляОсвоишь форматы, которые работают без опыта съёмки и монтажа.Уйдёшь с 10+ готовыми роликами на неделю вперёд — снятыми за 30 минут через ИИ
Создавать цепляющие посты-каруселиРазберём формулу постов, которые дают охваты даже на маленьком аккаунте. Опубликуешь первую карусель прямо в день обучения
Зарабатывать с блога без прогревов и сложных воронокПоймёшь как связать контент с продажами через кодовое слово — и получишь ежедневные оплаты уже этим летом, даже если подписчиков пока немного

Программа
День 1 - REELS — быстрый старт с полного нуля
Освоишь самый рабочий формат для набора первых 1.000 подписчиков
Получишь готовые сценарии, заходы и формулы под свою нишу
Встроишь привычку снимать Reels за 30 минут в день через ИИ
Уйдёшь с 10+ готовыми Reels на неделю вперёд
Результат:
У тебя есть контент, который гарантированно попадает в рекомендаци
День 2 - Посты-карусели — охваты без съёмок
Узнаешь, почему у 90% авторов не залетают карусели — и как это исправить
20 шаблонов постов-каруселей, под любую нишу
Авторские промты для создания сценария постов через ИИ в Claude или ChatGPT
Первая готовая и опубликованная карусель в этот же день
Результат:
У тебя есть посты, которые растят охваты и подписчиков уже сегодня
День 3
Как начать зарабатывать на блоге этим летом, когда начинается сезон активности аудитории
Как сделать блог стабильным источником дохода с помощью связки контент-продажи
Как переливать аудиторию в Telegram и закрывать на оплату без прогревов
Результат:
Ты знаешь рабочую стратегию продаж, которая даёт результат с первых публикаций

При оплате сейчас ты получаешь:
1) Обзор нейросетей для контента
Топ инструментов для фото, видео и текста — что реально работает в 2026 и с чего начать прямо сейчас
2) ИИ-аватары для REELS
Как создать своего двойника-аватара и публиковать контент без участия в съемках.
3) Как оплатить нейросети из России
Пошаговая инструкция — боты, карты, сервисы. Без головной боли.
4) Нейро-фото для постов за 15 минут
Как сделать профессиональные фото для постов без фотографа и студии — только ИИ и телефон
5) 20 шаблонов для постов-каруселей
Готовые шаблоны для постов в Canva и Figma, которые легко адаптируются под любую нишу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6 книга из 52 в серии «Рукоделие, творчество.»

Лепка из глины - это не только творческий процесс, но и отличный способ расслабиться и отвлечься от повседневных забот. Книга «Большая книга по лепке из глины для начинающих» - это ваш шанс открыть для себя этот удивительный мир и научиться создавать настоящие шедевры своими руками.
Внимание! Вы больше не ограничены рамками стандартных поделок. С помощью этой книги вы сможете создавать оригинальные предметы для дома, животных, сказочных персонажей и даже аппетитную миниатюрную еду. Интересно, правда? Но как это сделать, если вы никогда раньше не занимались лепкой? Ответ прост - скачайте полную версию книги в формате pdf и следуйте пошаговым мастер-классам.

Желание творить и самореализовываться - это замечательно. Но что, если вас stops страх перед сложными техниками или отсутствие опыта? [Большая книга по лепке из глины для начинающих][/B] именно для тех, кто хочет научиться лепить, но боится начать. В этой книге вы найдете все необходимое для того, чтобы уже скоро гордиться своими авторскими композициями. А если вы все еще сомневаетесь, вот несколько факторов, которые убедят вас в обратном:
- Готовые шаблоны и идеи для вдохновения;
- Понятные инструкции для каждого проекта;
- Полезные советы и рекомендации от автора;
- Возможность создавать оригинальные подарки и украшения для дома.
Так почему бы не скачать книгу прямо сейчас и не начать свой путь в удивительный мир лепки?

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа

Модуль 1. Секрет алгоритмов Instagram
1. Как сейчас создавать Reels и карусели,чтобы они приводили тысячи подписчиков и клиентов

Модуль 2. Карусели, которые приносят тысячи подписчиков и продажи
1. Как создавать карусели, которые вирусятся
2. Пошаговая инструкция по созданию каруселей в приложении
3. Нейро-фотосессии через ИИ

Модуль 3. Reels, которые залетают и продают
1. Как создавать такие Reels
2. Как создать нейро-аватар и снимать Reels без лица.
Пошаговая инструкция как собрать Reels под ключ с видео-аватаром
3. Виды трендовых форматов Reels

Модуль 4. Монетизация. Превращаем подписчиков в клиентов
1. Как создать свой мини-продукт
2. Как создать бесплатник
3. Как настроить авто-воронку: пошаговая инструкция
4. Шаблоны документов для воронки
5. Как настроить приём оплат без сайта
6. Контент на 7 дней. 100 идей Reels. 100 идей каруселей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6 книга из 32 в серии «Homo Intellectus (текст)»
В мире, где искусственный интеллект способен объяснить всё, главный вопрос уже не "где найти знания", а "как научиться учиться"! Остановитесь на секунду и подумайте: делаете ли вы шаг вперед или стоите на месте, пока технологии меняют мир? Книга Бобомурода Курбанова "Самообразование в эпоху ИИ. Homo Intellectus" — ваш проводник в будущее непрерывного развития.
Эта книга — не просто теория. Она раскрывает, как работает обучение на самом деле, почему некоторые остаются на вершине знаний всю жизнь, а другие быстро теряют актуальность после диплома. Вы узнаете, как превратить ИИ из простого инструмента в мощного партнера для развития вашего мышления.

Получите неоспоримые преимущества в новую эпоху:
- Научитесь использовать ИИ для максимально эффективного самообразования.
- Откройте секреты непрерывного развития, оставаясь конкурентоспособным.
- Поймите, почему личная ответственность за ваше будущее критически важна.
- Обретите профессиональную устойчивость и истинную личную свободу через знания.
Не упустите возможность стать Homo Intellectus — человеком будущего! Скачайте книгу "Самообразование в эпоху ИИ. Homo Intellectus" в полной версии прямо сейчас и получите эксклюзивный доступ к стратегиям, которые изменят ваше представление об обучении. Эта ценная информация доступна в формате pdf.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

7 книга из 32 в серии «Homo Intellectus (текст)»

Готовы ли вы к будущему, где знания станут главным ресурсом для развития государства? Книга 'Образование в Узбекистане 2050. Homo Intellectus' Бобомурода Курбанова приглашает вас в путешествие во времени, где вы узнаете, как образование трансформируется в ближайшие годы. Открывая эту книгу, вы получите доступ к уникальным insights о том, как технологии меняют подход к обучению, а также увидите реальные примеры из наследия Улугбека и научной традиции Мавераннахра. - А что, если я скажу вам, что вы тоже можете скачать полную версию книги в формате pdf и присоединиться к этой интеллектуальной революции прямо сейчас?
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Устали от бесконечной рутины, которая съедает ваше время и прибыль на маркетплейсах? Представьте, что большая часть вашей самой нудной работы может быть автоматизирована за считанные часы, без кодинга и дизайнеров.
«Claude для селлера» Дмитрия Громова — это не просто книга, это ваш личный проводник в мир, где нейросети работают за вас. Вы узнаете, как использовать Claude, чтобы мгновенно создавать контент, собирать аналитику и управлять продажами на Wildberries и Ozon.
Внутри вы найдете конкретные, проверенные решения, которые реально приносят результат:
- Создавайте до пяти карточек товара за один вечер, включая фото и видео.
- Настраивайте собственные «скилл-автоматизации» для закупок, продаж, рекламы и аналитики.
- Получайте готовые промпты и чек-листы для мгновенного применения в каждой главе.
- Избегайте частых ошибок и работайте только с тем, что гарантированно экономит время и увеличивает ваши продажи.

Не теряйте ни минуты! Если вы хотите работать умнее, а не тяжелее, и обойти конкурентов, то пришло время действовать. Вы можете скачать книгу «Claude для селлера» прямо сейчас, чтобы получить полную версию в формате pdf и начать трансформировать свой бизнес.
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF
Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сдам ли я наконец свои страхи и начну делиться своими мыслями и идеями в блоге? Или я останусь в тени, боясь осуждения и критики? Если вы хотите преодолеть свой страх и построить успешный личный бренд, вам нужно прочитать эту книгу. Диана Стец предлагает revolutionary approach к личному бренду, сочетая классический психоанализ и юнгианскую сказкотерапию. Вы узнаете, как древние мифологические сюжеты могут описать метаморфозы, которые вы переживаете в социальных сетях. Погрузитесь в мир сказок и обнаружите, как они могут помочь вам преодолеть страхи и стать более уверенным в себе. Скачайте полную версию книги в формате pdf и начните свою инициацию в лесу алгоритмов.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта лекция поможет вам:

• Про что кризис 40 лет?
• Почему всех так штормит?
• Как правильно пройти этот кризис?
• Как пойти в новую жизнь после кризиса?
• Почему в 40 лет жизнь только начинается?
• Что главное нужно не пропустить?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...