Новые складчины

​

Многие считают, что зубы — это всего лишь инструмент для еды и улыбки

Но связь гораздо глубже. Каждый зуб соотносится с определённым внутренним органом, и любое изменение его состояния — это сигнал, просьба о помощи изнутри. Клыки рассказывают о печени, малые коренные зубы — о поджелудочной, передние — о суставах и родовых сценариях. Даже воспаление дёсен может свидетельствовать о внутренних проблемах организма. Если вы внимательно посмотрите на свои зубы, они откроют вам то, о чём пока молчит тело.

Зубы могут рассказать не только о теле, но и о душе. Их форма, расположение, цвет — всё это отражает особенности характера, внутренние конфликты и даже карму. Большие и крепкие зубы — к доброте и силе, кривые — к сложным задачам в жизни, редкие — к страсти. А зубы мудрости, как выясняется, вырастают вовсе не у всех, а только у тех, кто удостоился защиты рода. И чем внимательнее мы относимся к этому «зеркалу», тем яснее понимаем, куда направить усилия для внутреннего исцеления.

Этот тренинг — не о пломбах и не о гигиене, хотя и об этом вы узнаете. Это погружение в глубинные процессы внутри нас. Присоединяйтесь!

Вы узнаете:

• Как каждый зуб связан с внутренними органами, эмоциями и родовыми программами.
• Почему одни зубы выпадают, другие болят, а третьи не растут вовсе — и что это говорит о вашем внутреннем мире.
• Как негативные установки, страхи и подавленные желания проявляются в состоянии зубов, дёсен и челюсти.
• Научитесь устранять все известные негативные воздействия, которые приводят к болезням зубов и полости рта.

Программа тренинга:

1. Энергетика зубов
Связь конкретных зубов с внутренними органами. Влияние желудка, печени, кишечника на состояние полости рта. Кариес и его значение.
2. Эмоции, характер и зубы
При чём тут зубы: карма, отражение родовых программ и задач души; отношения с родителями, предками. Детские зубы и судьба ребёнка. Влияние воспитания на формирование коренных зубов.
3. Болезни зубов и ротовой полости
О чём говорят болезни дёсен. Болезни зубов с биоэнергетической точки зрения. Кандидоз, эрозия, гипоплазия, пульпит и их энергетические причины. Скрежетание зубами ночью, аллергии и запах изо рта. Разберём десятки болезней и причины их возникновения.

Обратите внимание, чтобы самостоятельно находить и устранять причины заболеваний, нужно владеть методом биолокации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексная программа для тех, кто хочет разобраться
в причинах лишнего веса и построить здоровое и стройное тело
без жестких тренировок
без диет
без голоданий
без откатов

• Чат с обратной связью и единомышленниками в Telegram
• Лекции с презентациями в Telegram
• Принципы полноценного питания, расчет КБЖУ, продукты-лекарства, разбор основных групп продуктов
• Обновленное меню, рецепты, рекомендации по выбору продуктов
• Список эффективных нутрицевтиков для жироскигания
• Как снизить объем талии и процент жира
• Поддержка щитовидной железы (коррекция гипотиреоза и АИТ)
• Коррекция инсулинорезистентности
• Коррекция оксидативного стресса и хронического воспаления
• Какие дефициты витаминов и минералов мешают снижению веса
• Список эффективных нутрицевтиков для набора
• Где покупать добавки в 2026 году. что можно купить в аптеке.
• Варианты готовых базовых схем
• Принципы тренировок, рекомендации для спортсменов
• Легкая зарядка против отеков на каждый день от тренера по умному фитнесу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический гайд
Заберите подробное и простое руководство о том, как подготовиться к наркозу.
Получите рекомендации по питанию и список важных витаминов для поддержки организма перед наркозом!
Гайд подготовили к.м.н. Ирина Баранова, врач общей практики Арина Баранова и нутрициолог-диетолог Татьяна Смольянинова.
Вы узнаете

• Что нужно знать о разных видах наркоза
• Опасен ли наркоз для организма
• Какое питание выбрать перед наркозом
• Важные витамины перед наркозом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический гайд
Заберите подробный и простой гайд про витамин Д!

• Узнайте о волшебных свойствах этого солнечного витамина, и почему его нужно принимать всем.
• Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова
• Важная роль витамина Д в организме
• Почему все в дефиците витамина Д?
• Почему при дефиците витамина Д возникают риски ожирения, онкологии и раннего климакса?
• Витамин Д и женское здоровье
• Мифы о витамине Д. Кого слушать?
• Дозировки и нормы витамина Д
• Подборка исследований про витамин Д

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический гайд
Заберите подробный и простой гайд о здоровой эрекции!
Секс у мужчины — это либидо + эрекция

В этом гайде мы расскажем, от чего зависит эрекция, как повысить либидо и какие препараты принимать для коррекции эректильной дисфункции.

• Что такое здоровая эрекция
• Как стресс влияет на либидо и эрекцию
• Препараты иФДЭ-5 для улучшения кровоснабжения
• Как повысить тестостерон

Этот гайд подготовили для Вас уролог-андролог Татьяна Мастобаева, к.м.н. Ирина Баранова и продвинутый нутрициолог Татьяна Смольянинова
Заполните форму регистрации ниже, используйте кнопки оплаты, и Вы сможете скачать pdf-файл
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Заберите гайд с рекомендациями врачей, как и для чего принимать Омега-3

• Обязательно для всех, у кого хроническая усталость, упадок сил, слабые волосы и ногти.
• Узнайте про чудесные свойства Омега-3 — почему эту добавку нужно принимать всем.
• Узнайте интегративные дозировки Омега-3

Гайд подготовили для вас: к.м.н. терапевт Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чувствуете тяжесть и усталость даже после полноценного сна?
Беспокоят вздутие, горечь во рту или проблемы с кожей?
Пробовали «чистки печени», но стало только хуже?
Пьёте гепатопротекторы, а эффекта нет?

Всё это может говорить о том, что ваша главная детокс-система перегружена. А вы просто не знаете, как ей правильно помочь.

Методичка «Печень — главный орган детоксикации» — это ваш личный путеводитель по здоровью печени.
Коротко, понятно, с практическими шагами.

Внутри — ответы на главные вопросы:

• Как печень превращает вредное в безопасное — простыми словами о трёх этапах очищения.
• Что ей нравится, а что перегружает — конкретные продукты и привычки, которые реально работают.
• Питание, образ жизни и нутриенты, которые поддерживают печень — без фанатизма, только доказанные рекомендации.
• Неочевидные факты (например, почему печень влияет на настроение и гормоны, и даже «знает», когда вы голодны).

Кому поможет методичка:

• Вы устали, кожа тусклая, живот вздут, и вы подозреваете, что дело в печени.
• Вы хотите разобраться, какие добавки и продукты реально помогают, а какие — пустая трата денег.
• Вы не доверяете сомнительным «чисткам» и ищете научный, но понятный подход.
• Вы нутрициолог или ЗОЖ-специалист и хотите углубить знания о детокс-системе организма.

С помощью методички вы сможете:

• Понимать, какие сигналы тела (горечь, усталость, высыпания) связаны с печенью.
• Составить рацион, который реально поддерживает детоксикацию, а не перегружает её.
• Выбирать гепатопротекторы и нутрицевтики осознанно, а не по совету в соцсетях.
• Улучшить пищеварение, гормональный фон и уровень энергии — за счёт правильной работы печени.
• Избегать типичных ошибок, которые замедляют очищение (даже при «правильном питании»).

Узнайте, как работает ваша печень — и она скажет вам спасибо!

Формат: PDF-гайд ( 28 страниц)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль II. РемГЕСТ (RemGEST). Печень, жёлчный пузырь и практические инструменты их восстановления.

О чем модуль:
Печень — это центр метаболической регуляции, от которого зависят желчеобразование, липидный обмен, гормоны, витамины, воспаление, микробиота и способность организма восстанавливаться. О том, как печень/жёлчный, состав и движение жёлчи, кишечник и микробиота могут влиять на биодоступность витамина D и других жирорастворимых витаминов — A, E и K. И главное — какие действия предпринимать, чтобы даже из небольших дозировок получать отличную биодоступность.

Будет дана поэтапная практическая стратегия работы с желчеобразованием и желчеотделением: как понять, какое звено нарушено, когда нужны холеретики, когда — холекинетики, когда сначала необходимо работать с составом жёлчи, питанием, моторикой или кишечником, а когда активная стимуляция точно не является первым шагом.

О том как отличать нарушения состава жёлчи, моторики жёлчного пузыря, ферментов и кишечника, а главное — в какой последовательности восстанавливать переносимость жиров.

Почему у вас растёт холестерин, ЛПНП и ApoB. Как связаны печень, жёлчные кислоты, щитовидная железа, генетика и SREBP-2.

План модуля:

Печень не «чистят».

• Почему бытовая идея «детокса печени» мешает клиническому мышлению.
• Желчеобразование, состав жёлчи, моторика жёлчного пузыря, мембраны и фаза II конъюгации.
• Почему расторопша, горечи, тюбажи, желчегонные комплексы и УДХК не могут быть универсальным решением.
• Когда нарушения печени проявляются не болью в правом подреберье, а изменениями липидов, стула, кожи, билирубина, переносимости жиров и жирорастворимых витаминов.
• Как определить, какой участок печёночно-жёлчной системы ограничивает восстановление.

Регенерация печени: почему высокий восстановительный потенциал не бесконечен.

• HGF — фактор роста гепатоцитов: участие в восстановлении и пролиферации клеток печени.
• IL-6 — интерлейкин-6: роль острого воспалительного ответа в запуске регенерации.
• WNT/β-катенин — путь Wnt/β-катенин: восстановление ткани печени, зонирования печени и желчных структур.
• Почему хроническое воспаление меняет восстановительный процесс и повышает риск стеатоза и фиброза.
• Фиброз как нарушение ремоделирования ткани, а не просто «шрам».
• TGF-β — трансформирующий фактор роста бета: активация образования коллагена и накопления внеклеточного матрикса.
• Почему ранний фиброз может быть обратимым и как запустить этот процесс?

MASLD / NAFLD: «жировая печень» в прошлом.

• Почему термин NAFLD — неалкогольная жировая болезнь печени постепенно заменяется на MASLD — метаболически ассоциированную стеатотическую болезнь печени.
• MASH — метаболически ассоциированный стеатогепатит: когда к накоплению жира присоединяются повреждение гепатоцитов, воспаление и риск фиброза.
• Почему стеатоз зависит не только от количества жира в рационе.
• Избыток свободных жирных кислот, глюкозы и фруктозы, гиперинсулинемия, алкоголь, лекарственные метаболиты и кишечные эндотоксины.
• Почему нормальные АЛТ и АСТ не исключают стеатоз, ранний фиброз и функциональные ограничения печени.

Холин, фосфатидилхолин и экспорт жира из печени.

• Почему печень должна не только переработать жир, но и правильно упаковать и вывести его.
• Фосфатидилхолин как компонент мембран гепатоцитов, жёлчи и липопротеинов.
• VLDL — липопротеины очень низкой плотности: транспорт триглицеридов из печени.
• PEMT — фосфатидилэтаноламин-N-метилтрансфераза: связь синтеза фосфатидилхолина с SAM-e и метилированием.
• BHMT — бетаин-гомоцистеин-метилтрансфераза: связь холина, бетаина, гомоцистеина и метионинового цикла.
• Почему недостаток холина и фосфатидилхолина может одновременно влиять на стеатоз, состав жёлчи, мембраны и RemGEN.

Жёлчные кислоты: пищеварение, метаболизм и печёночно-кишечная обратная связь.

• Первичные, вторичные и конъюгированные жёлчные кислоты.
• Как печень, жёлчный пузырь, кишечник и микробиота формируют единый цикл обмена жёлчных кислот.
• Энтерогепатическая циркуляция: как большая часть жёлчных кислот возвращается обратно в печень.
• FXR — фарнезоидный X-рецептор: регуляция синтеза жёлчных кислот, липидного и углеводного обмена.
• FGF19 — фактор роста фибробластов 19: кишечная обратная связь, регулирующая работу печени.
• TGR5 — мембранный рецептор жёлчных кислот: связь с энергетическим обменом, воспалением и секрецией GLP-1.
• SREBP — белок, связывающий стерол-регуляторные элементы: участие в регуляции синтеза холестерина.
• Почему холестерин может повышаться даже при рационе без избытка насыщенных жиров.

Синдром Жильбера: не всегда «безобидная особенность».

• UGT1A1 — уридиндифосфат-глюкуронозилтрансфераза 1A1: фермент, участвующий в связывании и выведении билирубина.
• Почему билирубин повышается при голодании, обезвоживании, жаре, инфекции, стрессе и интенсивной физической нагрузке.
• Возможная связь с переносимостью лекарств, гормонов, жирорастворимых витаминов и отдельных нутрицевтиков.
• Синдром Жильбера у детей, подростков и взрослых: ключевые различия.
• Билирубин, сон, нейровегетативные проявления, гистаминовая нагрузка и гормональный обмен.
• Почему высокие дозы витамина D, агрессивные «детокс»-схемы и активные желчегонные нельзя использовать без оценки клинического контекста.
• Практический алгоритм/протоколы RemGEST при синдроме Жильбера.

Перегибы, сладж, нарушения моторики жёлчного пузыря.

• Где проходит граница между анатомическим вариантом и функциональным нарушением.
• Почему перегиб по УЗИ не является самостоятельным диагнозом.
• Как оценивать сладж, состав жёлчи, сократительную функцию жёлчного пузыря и клинические проявления.
• Что делать при тяжести после жирной пищи, тошноте, нестабильном стуле и сниженной переносимости жиров.
• Почему агрессивное усиление желчеотделения может ухудшить состояние.
• Горечи, тюбажи, холеретики и холекинетики: разные механизмы и разные риски.

УДХК: эффективный инструмент или массовое назначение без диагностики?

• УДХК — урсодезоксихолевая кислота: механизмы действия и клинические области применения.
• Когда УДХК может быть обоснована.
• Почему назначение «при застое», «при густой жёлчи» или «для поддержки печени» не должно происходить автоматически.
• Что УДХК не исправляет: недостаток фосфатидилхолина, нарушения моторики жёлчного пузыря, воспаление кишечника, микробную конверсию жёлчных кислот и метаболические причины стеатоза.
• Почему перед назначением необходимо оценить билирубин и его фракции, ГГТ, щелочную фосфатазу, липидный профиль, УЗИ-картину, симптомы и переносимость.
• Когда ухудшение на фоне УДХК требует пересмотра механизма, а не простого увеличения дозировки.

Митохондрии печени: где стеатоз превращается в воспаление.

• β-окисление жирных кислот и энергетическая нагрузка на гепатоцит.
• ATP — аденозинтрифосфат: энергетический ресурс клеточных процессов.
• ROS/АФК — активные формы кислорода: физиологическая роль и повреждение при избытке.
• NADPH — восстановленный никотинамидадениндинуклеотидфосфат: ресурс восстановления глутатиона и антиоксидантной защиты.
• Почему перегрузка β-окисления приводит к накоплению липидных промежуточных метаболитов.
• Митохондриальная дисфункция как один из механизмов перехода MASLD в MASH.

Диагностический RemList RemGEST.

• Почему АЛТ и АСТ недостаточно для оценки печени.
• ГГТ, щелочная фосфатаза, билирубин и его фракции, общий белок, альбумин.
• ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, ApoB, ApoA1, Lp(a), омега-3 индекс.
• Маркеры воспаления и метаболической нагрузки.
• Жирорастворимые витамины, магний, цинк, гомоцистеин и холин.
• УЗИ печени и жёлчного пузыря: как интерпретировать заключение вместе с жалобами и биохимией.
• Кальпротектин, лактоферрин, эластаза-1, водородно-метановый дыхательный тест, короткоцепочечные жирные кислоты и органические кислоты.
• Расшифровка генов: UGT1A1, PEMT, BHMT, PNPLA3, TM6SF2, MBOAT7, APOE и другие варианты.

Практическая коррекция RemGEST.

• Фосфатидилхолин, холин, таурин, глицин, магний, антиоксидантные и митохондриальные кофакторы.
• Когда применяются УДХК и TUDCA, а когда требуется другая последовательность.
• Питание RemMEAL при нарушении переносимости жиров и изменениях желчеотделения.
• Физическая активность RemCISE и восстановление RemREST.
• Как оценивать переносимость вмешательств и когда менять стратегию.
• Как использовать RemAI для определения профиля ремейта, недостающих исследований и последовательности коррекции.

Клинические кейсы RemWays.

• Взрослый ремейт: стресс, повышение холестерина, ЛПНП и ApoB, дискинезия желчевыводящих путей и нарушение желчеотделения.
• Подросток: синдром Жильбера, гипербилирубинемия, нарушения сна и плохая переносимость витамина D.
• Взрослый ремейт: стеатоз, фиброз, нарушение репаративных функций печени и митохондриальная дисфункция.
• Разбор RemList, профиля ремейта и механизмов нарушений.
• Персонализированные стратегии.
• Конкретные схемы, дозировки, сроки применения и контроль динамики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Секреты нутрициолога, о которых молчат стоматологи
Перестаньте тратить деньги и нервы на лечение проблем с зубами. Начните работать с причиной, чтобы предотвратить новый кариес, пародонтит, пародонтоз и потерю зубов
Я сделала пошаговое руководство по оздоровлению зубов и десен на основе научных данных и последних исследований

Вам знакомо это?

• Тратите десятки тысяч на пломбы, а кариес возвращается снова?
• Или просто ненавидите лечить зубы, и хотите забыть про кариес?
• Десны кровоточат даже от мягкой щетки?
• Чувствительность на холодное и горячее мешает жить?

Проблема не всегда в гигиене. Проблема в том, ЧТО вы едите, состоянии вашего ЖКТ , дефицитах и многого другого, о чем вы даже не догадываетесь

Методичка «Здоровье зубов и десен» — это пошаговые рекомендации к действию, то, что реально защищает и оздоравливает зубы
Гайд от дипломированного нутрициолога. Никакой воды. Только схемы, чек-листы и списки продуктов, которые работают как лекарство.
Экономия до 100 000 рублей в год на стоматологе.

Что в методичке:
Внутри 70 страниц чистой пользы - рекомендации для детей и взрослых

• Истинные причины кариеса и плохой эмали и как с ними работать
• Питание для здоровья зубов
• Схема нутрицевтико «АНТИКАРИЕС»
• Что делать при кровоточивости десен, парадонтите, парадонтозе
• Правильная гигиена зубов и десен
• Подборка самых безопасных и эффективных зубных пастдля детей и взрослых
• Подготовка к наркозу, анестезии и тактика после
• Подготовка к имплантации, чтобы имплант прижился без побочек для здоровья
• Налет Пристли- тактика
• Безопасные пломбы
• Правда про лечение каналов в мертвом зубе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Развитие хранилища изначальной ци» — последовательность упражнений для укрепления и развития почек. Представленный в данном видео комплекс важен для практикующих даосскую йогу или даосскую алхимию. Он направлен на раскрытие способности практикующего работать с возвратной энергией ци.

Такая способность сосуда почек позволяет ему не только тратить свою жизненную энергию, но и уметь получать ее в процессе практики от выполнения любой техники, схемы движения или даже от покоя. Освоение данной практики является необходимым условием более глубокой алхимической работы, которая направлена на освоение энергии цзин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ElixirPeptide

Узнайте как: продлить молодость, похудеть и победить онкологию без тяжелых препаратов и химии

Этот курс для вас, если вы:

Врач и хотите:

• Изучить схемы приема и дозировки, а также влияние пептидов
• Повысить эффективность лечения ожирения, онкологии, болезней ЖКТ
• Помогать пациентам в борьбе со старением, тревогой, усталостью и др.
• Получить научную доказательную базу эффективности пептидов
• Повысить свой статус в профессиональной среде и зарабатывать больше
• Первым среди коллег применять передовые методы лечения

Заботитесь о здоровье и хотите:

• Похудеть без насилия над собой
• Выглядеть молодо
• Снять стресс и побороть депрессию
• Легко засыпать и просыпаться
• Повысить иммунитет
• Победить онкологию

И все это без тяжелых лекарств!

Что получите на курсе

• 10 подробных лекций, где каждый пептид разложен по полочкам: когда, зачем, в каких дозах, с чем можно, с чем нельзя
• Готовые протоколы под ваши задачи: от похудения и красоты до борьбы с онкологией и репарации тканей
• Схемы применения, дозы, противопоказания, чек-листы — все, что поможет при назначении и применении пептидов
• Онлайн-сессии с ответами на вопросы от производителя пептидов

Программа курса: блок 1

Лекция 1. Введение в пептиды
Что такое пептиды, отличие от белков и аминокислот
Какие бывают пептиды
Как и когда действуют пептиды
Методы получения пептидов и их отличие

Лекция 2. Пептиды для снижения веса
Роль пептидов в метаболизме и липолизе
Пептиды, подавляющие аппетит и ускоряющие жиросжигание
Разбор пептидов и когда их назначают (GLP-1 агонисты)
Принципы микродозинга
Сравнительная характеристика пептидов
Примеры пептидов: GLP-1 агонисты (Эксенатид, Лираглутид, Дулаглутид, Семаглутид, Кагрилинтид, Маздутид, Сурводутид, Тирзепатид, Ретатрутид)

Лекция 3. Пептиды — аналоги гормона роста
Связь пептидов с соматотропной осью (системой роста и восстановления организма)
Применение в спорте, реабилитации, anti-age медицине
Разборы пептидов для роста
Синергические комбинации
Примеры пептидов: (GHRP, Тесаморелин, CJC-1295 DAC, Ипаморелин, АОД - 9604)

Лекция 4. Противовирусные
и иммуномодулирующие пептиды
Пептиды как ингибиторы вирусных белков
Иммунорегуляция (Th1/Th2 баланс, цитокиновый профиль)
Разбор пептидов для иммунитета
Примеры пептидов: (Тимозин-α1, Аллокин -альфа, Гепон, LL-37)

Лекция 5. Пептиды в репродуктивной системе
Влияние пептидов на фертильность и гормональный баланс
Разбор пептидов для улучшения репродуктивного здоровья
Примеры пептидов: (РТ- 141, Кисспептин, Меланотан 2, Окситоцин)

Программа курса: блок 2

Лекция 6. Пептиды для заживления тканей
Стимуляция ангиогенеза и коллагеногенеза
Разбор пептидов для репарации
Примеры пептидов: (BPC-157, Тимозин β4 (TB-500), Vip, KPV)

Лекция 7. Пептиды для улучшения мыслительной деятельности (ноотропные)
Нейропротекция, когнитивные функции
Примеры ноотропных пептидов
Примеры пептидов: (Семакс, Адамакс, Эпиталон, Эпобис, Р21, Селанк)

Лекция 8. Пептиды для энергии
Митохондриальные пептиды
Оптимизация энергетического обмена
Разбор пептидов для повышения выносливости и энергии
Примеры пептидов: (MOTS-c, SS-31, Humanin, NAD +)

Лекция 9. Пептиды в косметологии
Стимуляция коллагена, anti-age терапия
Стимуляторы роста волос.
Разбор пептидов для красоты
Примеры пептидов: (GHK-Cu, Argireline, EGF, Matrixyl 3000, Eyeseryl, Syn-ake, Capixyl, Greyverse)

Лекция 10. Редкие и экспериментальные пептиды и молекулы
Дельта-Cон Dsip (регуляция сна)
РNC- 27 (борьба с онкологией)
DNSP-11 (нейропротектор)
FOX04-DRI (пептид долголетия)
Метиленовый синий (митохондриальный пептид)
Глутатион (антиоксидант)

Спикер: Врач высшей категории Байрамова Юлия Геннадиевна

После курса вы сможете:

• Применять пептиды на себе или своих пациентах в нужных дозах
• Научно обосновать безопасность и эффективность пептидов
• Избегать ошибок, которые снижают результат или приводят к рискам
• Достичь целей по здоровью без насилия над собой

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Боль в колене или страх навредить суставу не должны останавливать вас от движения. Иногда правильно подобранные упражнения — лучшее, что можно сделать для восстановления.

Физический терапевт и реабилитолог Александр Ильменёв разработал программу для тех, кто хочет вернуть колену здоровье и уверенность в движении.

В программе 10 тренировок по 30 минут. Занятия выстроены последовательно: от мягкой активации глубоких мышц и работы над стабильностью к укреплению и свободному движению. Такой подход помогает уменьшить боль, улучшить контроль над суставом и постепенно вернуть комфорт в повседневной жизни.

Программа подойдёт как тем, кто восстанавливается после травмы или операции, так и тем, кто хочет укрепить колено и не допустить проблем в будущем.

Начните с первого занятия, и дайте колену возможность перезагрузиться.

Автор: Александр Ильменев — специалист по физической терапии и реабилитации с медицинским образованием и опытом работы более 8 лет. Помогает восстанавливаться после травм и операций, уменьшать боль, улучшать подвижность и возвращаться к привычной активности. В работе использует доказательный подход, движение и индивидуально подобранные программы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Впервые: марафон-практикум по созданию стройной фигуры от Академии Доктора Берга. Старт потока – 18 мая.
Похудейте на 5–10 кг и уберите целлюлит за 4 недели по методике Доктора Берга. Без голодовок, изнурительных тренировок и срывов.

95% людей не достигают желанной формы

Вы уже пробовали диеты, скачивали планы питания. И что произошло?

• Слишком сложно: готовить отдельно для себя – это ад.
• Слишком дорого: «здоровые» продукты бьют по бюджету.
• Нет системы: вы голодаете 3 дня, срываетесь, набираете вес обратно + ещё 2 кг.
• Нет поддержки: когда хочется съесть пиццу в 2 часа ночи, некому сказать «стоп».

Проблема не в вашей силе воли. Проблема в отсутствии работающей системы. Вам не нужно стараться больше. Вам нужно делать правильные действия в правильном порядке. Именно это мы и даём на марафоне.

Что такое марафон «Приведи себя в форму»?

1. Это программа сопровождения, где мы помогаем вам пройти путь от точки А (лишний вес, отёки, целлюлит) до точки Б (лёгкость, стройный живот, уверенность в купальнике).
2. Это практикум, где вы не «тонете» в теории, а сразу действуете. .
3. Марафон основан на проверенной тысячами людей методике Доктора Берга.
4. С вами работают профессиональные консультанты, прошедшие профильное обучение у Доктора Берга.
5. Нужно уделять всего 30 минут в день, чтобы получить желанную фигуру через 4 недели

Этот марафон — ваш выбор, если:

• Вы устали прятать тело – хотите спокойно смотреть в зеркало и надевать купальник без желания накрыться полотенцем.
• Вам знакомо чувство тяжести – хотите вернуть энергию, чтобы хватало сил на работу, детей и себя.
• Вы замкнули круг «диета-срыв» – хотите разорвать порочный круг набора и сброса веса раз и навсегда, поняв биохимию процесса.
• Вам нужна структура – хотите чёткое меню и список продуктов, чтобы не тратить голову на вопрос «что бы такого съесть, чтобы не потолстеть».
• Вы хотите здоровья на годы – не просто сбросить вес к отпуску, а научиться управлять своим метаболизмом на всю жизнь.

Этот марафон не подойдёт вам, если:

• Вам комфортно в текущем весе. Если лишний вес не мешает вашей жизни, самочувствию и самооценке.
• Вы не готовы к изменениям в быту. Если вы не готовы убрать из дома «пищевой мусор», который провоцирует срывы у вас и семьи.
• Вы ждёте результата без усилий. Если вы надеетесь похудеть, продолжая есть сладкое и не двигаясь.

Почему у вас точно получится:

• Вы поймёте язык своего тела – методика Доктора Берга убирает голод и тягу к сладкому на биохимическом уровне.
• Вам не нужно каждый день ломать голову «что приготовить» – меню уже готово. Это экономит ваш главный ресурс – силу воли.
• Вы питаетесь качественными продуктами – прямые ссылки на продукты с чистым составом исключают ситуацию, когда вы честно питаетесь, но едите скрытый сахар.
• Вы получите «внешний тормоз» для срывов – обратная связь по отчётам это рука помощи в тот момент, когда вы сами готовы себя пожалеть и съесть лишнее.

Мы убрали все причины для ошибок. Вам нужно просто выполнять все рекомендации, чтобы насладиться результатом в зеркале всего через 4 недели.

Программа:

• Готовый план меню – проверенные рецепты вкусных сытных блюд, чтобы худеть, не чувствуя голода.
• Продукты с чистым составом – прямые ссылки, где купить еду без сахара и искусственных добавок.
• Интервальное голодание – подберём индивидуальную схему под ваш образ жизни.
• Антицеллюлитная программа – специальные техники для гладкой упругой кожи.
• План физической активности – простые короткие упражнения, которые активируют процесс жиросжигания в разы быстрее.
• Ежедневные отчёты – для формирования новых привычек и фиксации результатов.

Что получите при покупке:

• 4 недели работы над телом мечты
• Обучающие pdf-материалы: инструкции, конспекты
• Меню и рецепты полезных блюд
• Антицеллюлитная программа
• План физической активности
• Лайфхаки, как не сорваться в отпуске

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот набор программ для тебя, если ты хочешь:

• Наслаждаться отражением в зеркале, носить открытую одежду и быть уверенной в себе
• Улучшить осанку и иметь красивую, ровную спину
• Сделать стройные ноги и упругие ягодицы
• Подтянуть тело и уменьшить отечность, дряблость и целлюлит
• Убрать живот, бока и лишние сантиметры в талии
• Похудеть без жёстких запретов и удержать результат

Что входит в летний набор
Тебя ждёт простая система питания + готовые планы тренировок, чтобы ты увидела желаемый результат в зеркале

Система питания без срывов
Легко встраивается в жизнь обычной женщины, у которой семья, работа, куча дел и нет времени готовить замудренные блюда.

Что тебя ждет

• Получишь простую схему построения рациона из доступных продуктов, чтобы есть вкусно, сытно и не срываться на сладкое и фастфуд
• Научишься контролировать питание с помощью подсчета КБЖУ под свою цель: для похудения, поддержания веса или набора мышечной массы
• Поймешь, как питаться до и после тренировки, чтобы были силы на зал и восстановление после нагрузки
• Узнаешь, как выбирать протеиновые сладости, чтобы не сливать деньги на красивые упаковки с сомнительным составом
• Получишь лайфхак, как контролировать аппетит в ПМС, когда особенно сильно тянет на сладкое
• Научишься правильно устраивать читмил, чтобы не навредить фигуре

Результат

• Ешь вкусно и сытно без срывов
• Вписываешь любимые продукты без чувства вины
• Комфортно сжигаешь жир и при этом сохраняешь мышцы

Программа тренировок для зала с акцентом на ягодицы
Идеально для тех, кто хочет перестать хаотично ходить в зал и наконец увидеть более подтянутое тело с упругими ягодицами.
Программа подходит для разного уровня подготовки: от новичков до тех, кто уже ходит в зал, но не видит результата.

Что внутри

• Тренировочный план для зала на 3 тренировки в неделю
• Подробные видео с техникой упражнений: показываю все нюансы, чтобы ты качественно проработала все целевые группы мышц и не травмировала себя
• Точные указания: сколько подходов и повторений
• Гайд по подбору рабочего веса
• Комплекс МФР и растяжки для лучшего включения ягодиц

Результат

• Ты точно знаешь, что делать каждую тренировку, чтобы получить подтянутое тело без дряблости, целлюлита и с упругими ягодицами.

Комплексы тренировок для плоского живота и красивой осанки
Для тех, кто хочет убрать сутулость, разгрузить поясницу и получить плоский живот без изнурительных тренировок.

Что внутри

• Комплекс растяжки на все группы мышц: подготовим их к тренировкам, чтобы улучшить подвижность и снизить ощущение скованности в теле.
• МФР и работа с тазом: поработаем с прогибом в пояснице, вернём таз в естественное положение и прокачаем глубокие мышцы живота — это поможет убрать выпирающий живот и забыть о дискомфорте в пояснице.
• Антисутулость: поработаем над раскрытием плеч, грудного отдела и дыханием — чтобы спина выглядела ровнее, а тело более подтянутым.

Инвентарь: коврик, ролл для МФР, мячик для МФР, резиновая лента.

Результат

• Выглядишь более стройной и подтянутой:
  - ровная спина и красивая осанка
  - раскрытые плечи
  - плоский живот
  - меньше скованности в теле, а ягодицы лучше работают во время тренировок

Бонусные материалы
3 плана питания под разную калорийность с рецептами из доступных продуктов
Навсегда закроешь вопрос "что бы такого съесть" и будешь готовить быстро и вкусно

Гайд «Как есть сладкое без вреда для фигуры»
Впишешь в рацион различные вкусняшки и не навредишь своим результатам

Гайд «Как эффективно тренировать ягодицы»
Разберёшься, как правильно тренировать ягодицы, чтобы лучше чувствовать целевые мышцы и видеть результат от упражнений

Автор программы - Дарья Черняк
Фитнес-тренер со стажем более 10 лет
Мастер спорта международного класса по силовому троеборью и жиму лёжа. Рекордсменка Европы по приседаниям
Специалист по физической реабилитации и биомеханике. Помогла 500+ девушкам создать стройное и подтянутое тело

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, после которой уже через 7 дней вы увидите, как меняется ваше лицо:

• вернете лицу молодые пропорции без морщин и отеков
• избавитесь от носогубки, второго подбородка и брылей
• попрощаетесь с синяками и мешками под глазами
• восстановите лицо после брекетов, предотвратите или ускорите ортодонтическое лечение
• уберете хруст, боль в челюсти и бруксизм

Этот курс для вас, если:

• вы заметили первые признаки старения и хотите их остановить
• хотите иметь гармоничное лицо и видеть роскошное отражение в зеркале
• вам не хватает мотивации заниматься и хотите это делать с удовольствием
• ваши челюсти в спазме и вы не хотите с возрастом потерять свои зубы
• хотите работать с организмом целостно, имея чёткий пошаговый план, а не собирать бесполезные уроки по всему интернету

Программа:

Модуль 1. Диагностика максиллы:

• определите положение своей максиллы
• выявите причины асимметрии
• подготовите тело к эффективной коррекции

Модуль 2. Активация максиллы:

• снимете напряжение с шеи и затылка
• поставить правильное положение языка
• запустите естественную поддержку максиллы

Модуль 3. Дыхание, жевание, глотание:

• восстановите правильное дыхание и глотание
• выстроите положение шеи
• закрепите работу максиллы через функцию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...