Новые складчины | страница 27

​

Внимание, владельцы молочных продуктов! Вы можете быть удивлены, узнав, что они могут быть причиной ваших проблем со здоровьем. Но не волнуйтесь, у нас есть решение! Андрей Попов представляет «2 недели без молочных продуктов: вся правда», которая изменит ваше представление о питании. В течение 14 дней вам предстоит отказаться от молочных продуктов и открыть для себя истину о своем теле. Интересно? Желание узнать больше уже есть? Тогда действуйте! Скачайте полную версию книги в формате pdf и будьте готовы к впечатляющим результатам: чистая кожа, легкость в животе и потеря веса. Но это еще не все! Среди достоинств книги можно выделить: готовые меню на 14 дней, научный подход без фанатизма и альтернативы кальцию. Не упустите шанс узнать, нужно ли вам молоко или это просто привычка и маркетинг!

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

9 лекций - 9 инструментов, которые работают сразу после просмотра.
Без программирования. Без технического бэкграунда. Только практика для реальных задач.

Эти семь ситуаций случаются каждую неделю.
Если хотя бы три из них про вас, курс окупится в первый же месяц.

1. «Трачу три часа на анализ договора, который юрист потом всё равно перечитывает сам»
2. «Поставщик прислал новую редакцию — сижу, сравниваю версии вручную, параграф за параграфом»
3. «На переговоры иду без подготовки. Просто не было времени»
4. «Spend-анализ делает финотдел или более опытный коллега, потому что я не умею в Excel. Бьет по самооценке»
5. «Написала претензию за два часа и всё равно недовольна результатом»
6. «Директор просит обоснование выбора поставщика. Откладываю срочные задачи и делаю весь день»
7. «Чувствую, что цена завышена, но доказать не могу. Подписываю как есть»

После каждой лекции у вас есть инструмент, который работает сразу
Я не учу теории AI. Я показываю, как конкретный инструмент закрывает конкретную задачу. Каждая лекция построена вокруг конкретного рабочего сценария: анализ договора, выбор поставщика, подготовка к переговорам, мониторинг рынка, работа с данными.
Каждая лекция построена так: вот задача, которую вы решаете каждую неделю → вот как с ней справляется AI → вот шаблон, который вы забираете и используете сегодня. Все инструменты проверены в реальной работе. Учитывают российское законодательство и работают с отечественными сервисами.

Для кого этот курс
Курс ориентирован на практиков без технического образования, которые работают с закупками ежедневно.
Это точно ваш курс, если вы

• Менеджер или руководитель по закупкам в компании 10–15 000 человек
• Занимаетесь закупками в рамках другой роли: финансы, операции, администрирование
• Работаете с договорами, КП, поставщиками каждую неделю
• Хотите меньше времени на рутину и больше — на переговоры и стратегию
• Слышали про ChatGPT, но не понимаете, как применить в своей работе

Программа курса
9 лекций — около 7 часов практической работы. Каждая лекция заканчивается готовым результатом.

1. Как AI реально работает в бизнесе
2. Prompt Engineering для бизнеса
3. Анализ документов и контрактов
4. Анализ поставщиков и закупочных решений
5. AI + Excel и работа с данными
6. Переговоры и деньги
7. Разведка и мониторинг рынка
8. Документы и коммуникации
9. Живые кейсы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чувствуете тяжесть и усталость даже после полноценного сна?
Беспокоят вздутие, горечь во рту или проблемы с кожей?
Пробовали «чистки печени», но стало только хуже?
Пьёте гепатопротекторы, а эффекта нет?

Всё это может говорить о том, что ваша главная детокс-система перегружена. А вы просто не знаете, как ей правильно помочь.

Методичка «Печень — главный орган детоксикации» — это ваш личный путеводитель по здоровью печени.
Коротко, понятно, с практическими шагами.

Внутри — ответы на главные вопросы:

• Как печень превращает вредное в безопасное — простыми словами о трёх этапах очищения.
• Что ей нравится, а что перегружает — конкретные продукты и привычки, которые реально работают.
• Питание, образ жизни и нутриенты, которые поддерживают печень — без фанатизма, только доказанные рекомендации.
• Неочевидные факты (например, почему печень влияет на настроение и гормоны, и даже «знает», когда вы голодны).

Кому поможет методичка:

• Вы устали, кожа тусклая, живот вздут, и вы подозреваете, что дело в печени.
• Вы хотите разобраться, какие добавки и продукты реально помогают, а какие — пустая трата денег.
• Вы не доверяете сомнительным «чисткам» и ищете научный, но понятный подход.
• Вы нутрициолог или ЗОЖ-специалист и хотите углубить знания о детокс-системе организма.

С помощью методички вы сможете:

• Понимать, какие сигналы тела (горечь, усталость, высыпания) связаны с печенью.
• Составить рацион, который реально поддерживает детоксикацию, а не перегружает её.
• Выбирать гепатопротекторы и нутрицевтики осознанно, а не по совету в соцсетях.
• Улучшить пищеварение, гормональный фон и уровень энергии — за счёт правильной работы печени.
• Избегать типичных ошибок, которые замедляют очищение (даже при «правильном питании»).

Узнайте, как работает ваша печень — и она скажет вам спасибо!

Формат: PDF-гайд ( 28 страниц)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы:

- чувствуете, что «что-то сломалось» на уровне функционирования
- больше не справляетесь так, как раньше
- отдыхаете — но легче не становится
- не понимаете, это депрессия, тревога или что-то другое​

возможно, вы имеете дело не с отдельным симптомом.
**А с системным выгоранием.**
### **Системный гайд по восстановлению**
Аутичное выгорание до сих пор не является официальным диагнозом. Но это не делает его менее реальным.
Это состояние, которое невозможно описать одной причиной.
Оно не сводится к усталости. Не совпадает полностью с депрессией. И не объясняется «слишком большой нагрузкой».
**Выгорание — это изменение состояния всей системы:** нервной регуляции, исполнительных функций, сенсорной чувствительности, гормонального фона и т.д.
И именно поэтому простые решения — отдых, отпуск, снижение задач — часто оказываются **недостаточными**.
Этот гайд — попытка собрать картину целиком.

### **Что внутри**
В тексте подробно разбираются:

- Факторы, которые приводят к аутичному выгоранию
- Критерии выгорания и основные его признаки
- Отличия от депрессии и советы по различению этих состояний
- Суть выгорания через призму системной модели и каскада факторов
- Этапы выхода из выгорания (основные принципы, конкретные действия, инструменты и лайфхаки)
- Особенности терапии (почему классические подходы не всегда работают и как можно адаптировать КПТ и ее разновидности по аутичного человека в выгорании).​

Так же в конце небольшой практический **инструмент-анкета** по выявлению *индивидуальных факторов, приводящих вас к выгоранию.*

### **Кому это подойдёт**

- аутичным людям и людям с СДВГ (с диагнозом и без)
- тем, кто чувствует устойчивый функциональный откат
- специалистам, работающим с нейроотличными клиентами
- тем, кто устал от фразы «просто отдохни»​

**Формат**: PDF в 2 вариантах: с красивым дизайном, но не очень подходящим под электронные ридэры и классическая PDF с удобной интерактивной навигацией.
Язык: русский
Объём: более 100 страниц
### **Стоимость:** **900 рублей**
или

**10 €**
После оплаты вы **получите**:
2 PDF-файла (выбирайте, какой вам визуально комфортнее) для чтения офлайн
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Трудовой договор. Гайд от юриста.

Зачем вам этот курс? Внимательное изучение трудового договора поможет вам еще на этапе собеседования распознать работодателей, которые захотят, чтобы вы работали много, а получали мало. Курс поможет вам ошибок при выборе добросовестного работодателя, работая на которого вы будете спокойны, зная, что все ваши права и интересы соблюдены.
Что входит в стоимость курса?

- сами уроки;
- образец трудового договора;
- обратная связь с преподавателем-практикующим юристом.​

Чему вы научитесь

• отличать трудовой договор от договора гражданско-правового характера;
• правильно читать условия трудового договора, обращать внимания на самые важные условия трудового договора.
• составлять трудовой договор, не имея юридического образования.
• Вы узнаете, какие права у вас есть при заключении трудового договора.

О курсе

Курс "Учимся читать трудовой договор" поможет вам распознать подводные камни, скрывающиеся за теми или иными условиями трудового договора. Знание таких подводных камней поможет вам принять решение о том, стоит ли заключать договор именно с этим работодателем, какие риски будут у вас, если вы заключите такой трудовой договор.

Для кого этот курс
Курс предназначен для всех, кто хочет разобраться, что должен представлять из себя трудовой договор. Такой курс будет полезен также работникам кадровых служб, а также тем, кто выполняет их функции, если есть желание углубить свои знания о трудовых договорах или просто освежить их.
Начальные требования
Для этого курса не нужно никаких специальных познаний, поскольку этот курс подходит для всех, кто только собирается устраиваться на работу, а также для тех, кто читает договор перед принятием решения об устройстве именно в эту компанию, и для тех, кто хочет перечитать свой договор и понять, какие там скрываются подводные камни.

Наши преподаватели
Екатерина Султанова

Закончила бакалавриат Московского государственного юридического университета имени О.Е. Кутафина по программе «Международное право». Закончила магистратуру Высшей школы экономики по программе «Адвокат по гражданским и уголовным делам»
Являюсь практикующим юристом. Помимо этого владею английским, испанским и французским языком на уровне С1.
Являюсь автором курсов по праву и иностранным языкам.​

Как проходит обучение
Курс состоит из нескольких модулей, каждый из которых посвящён условиям трудового договора, на которые нужно обратить свое пристальное нимание. В конце каждого модуля будут тестовые задания, которые помогут лучше усвоить знания. В конце курса будет видео-лекция, благодаря которому можно будет освежить все знания, полученные в рамках данного курса.

Программа курса

1. Зачем вам этот курс?
   Как будет проходить обучение?
   О преподавателе
2. Что такое трудовой договор?
   Что такое договор гражданско-правового характера?
3. Работодатель
   Место работы
   Дата начала работы
   Основное место работы / работа по совместительству
   Испытательный срок
   Специальная оценка условий труда
   Основные права и обязанности работника и работодателя
   Рабочее время
   Время отдыха
   Оплата труда
   Иные условия трудового договора
4. Фактическое возникновение трудовых отношений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пицца, бургер,карбонара, морковный торт, яблочный пирог и
многое другое.

Pro вафли
– это:
Более 40 рецептов блюд с вафлями, адаптированных под уменьшенный калораж
Советы по выбору вафельницы и работе с ней
Советы по снижению калорийности вафель
Путеводитель по используемым продуктам

Сборник в формате ПДФ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль II. РемГЕСТ (RemGEST). Печень, жёлчный пузырь и практические инструменты их восстановления.

О чем модуль:
Печень — это центр метаболической регуляции, от которого зависят желчеобразование, липидный обмен, гормоны, витамины, воспаление, микробиота и способность организма восстанавливаться. О том, как печень/жёлчный, состав и движение жёлчи, кишечник и микробиота могут влиять на биодоступность витамина D и других жирорастворимых витаминов — A, E и K. И главное — какие действия предпринимать, чтобы даже из небольших дозировок получать отличную биодоступность.

Будет дана поэтапная практическая стратегия работы с желчеобразованием и желчеотделением: как понять, какое звено нарушено, когда нужны холеретики, когда — холекинетики, когда сначала необходимо работать с составом жёлчи, питанием, моторикой или кишечником, а когда активная стимуляция точно не является первым шагом.

О том как отличать нарушения состава жёлчи, моторики жёлчного пузыря, ферментов и кишечника, а главное — в какой последовательности восстанавливать переносимость жиров.

Почему у вас растёт холестерин, ЛПНП и ApoB. Как связаны печень, жёлчные кислоты, щитовидная железа, генетика и SREBP-2.

План модуля:

Печень не «чистят».

• Почему бытовая идея «детокса печени» мешает клиническому мышлению.
• Желчеобразование, состав жёлчи, моторика жёлчного пузыря, мембраны и фаза II конъюгации.
• Почему расторопша, горечи, тюбажи, желчегонные комплексы и УДХК не могут быть универсальным решением.
• Когда нарушения печени проявляются не болью в правом подреберье, а изменениями липидов, стула, кожи, билирубина, переносимости жиров и жирорастворимых витаминов.
• Как определить, какой участок печёночно-жёлчной системы ограничивает восстановление.

Регенерация печени: почему высокий восстановительный потенциал не бесконечен.

• HGF — фактор роста гепатоцитов: участие в восстановлении и пролиферации клеток печени.
• IL-6 — интерлейкин-6: роль острого воспалительного ответа в запуске регенерации.
• WNT/β-катенин — путь Wnt/β-катенин: восстановление ткани печени, зонирования печени и желчных структур.
• Почему хроническое воспаление меняет восстановительный процесс и повышает риск стеатоза и фиброза.
• Фиброз как нарушение ремоделирования ткани, а не просто «шрам».
• TGF-β — трансформирующий фактор роста бета: активация образования коллагена и накопления внеклеточного матрикса.
• Почему ранний фиброз может быть обратимым и как запустить этот процесс?

MASLD / NAFLD: «жировая печень» в прошлом.

• Почему термин NAFLD — неалкогольная жировая болезнь печени постепенно заменяется на MASLD — метаболически ассоциированную стеатотическую болезнь печени.
• MASH — метаболически ассоциированный стеатогепатит: когда к накоплению жира присоединяются повреждение гепатоцитов, воспаление и риск фиброза.
• Почему стеатоз зависит не только от количества жира в рационе.
• Избыток свободных жирных кислот, глюкозы и фруктозы, гиперинсулинемия, алкоголь, лекарственные метаболиты и кишечные эндотоксины.
• Почему нормальные АЛТ и АСТ не исключают стеатоз, ранний фиброз и функциональные ограничения печени.

Холин, фосфатидилхолин и экспорт жира из печени.

• Почему печень должна не только переработать жир, но и правильно упаковать и вывести его.
• Фосфатидилхолин как компонент мембран гепатоцитов, жёлчи и липопротеинов.
• VLDL — липопротеины очень низкой плотности: транспорт триглицеридов из печени.
• PEMT — фосфатидилэтаноламин-N-метилтрансфераза: связь синтеза фосфатидилхолина с SAM-e и метилированием.
• BHMT — бетаин-гомоцистеин-метилтрансфераза: связь холина, бетаина, гомоцистеина и метионинового цикла.
• Почему недостаток холина и фосфатидилхолина может одновременно влиять на стеатоз, состав жёлчи, мембраны и RemGEN.

Жёлчные кислоты: пищеварение, метаболизм и печёночно-кишечная обратная связь.

• Первичные, вторичные и конъюгированные жёлчные кислоты.
• Как печень, жёлчный пузырь, кишечник и микробиота формируют единый цикл обмена жёлчных кислот.
• Энтерогепатическая циркуляция: как большая часть жёлчных кислот возвращается обратно в печень.
• FXR — фарнезоидный X-рецептор: регуляция синтеза жёлчных кислот, липидного и углеводного обмена.
• FGF19 — фактор роста фибробластов 19: кишечная обратная связь, регулирующая работу печени.
• TGR5 — мембранный рецептор жёлчных кислот: связь с энергетическим обменом, воспалением и секрецией GLP-1.
• SREBP — белок, связывающий стерол-регуляторные элементы: участие в регуляции синтеза холестерина.
• Почему холестерин может повышаться даже при рационе без избытка насыщенных жиров.

Синдром Жильбера: не всегда «безобидная особенность».

• UGT1A1 — уридиндифосфат-глюкуронозилтрансфераза 1A1: фермент, участвующий в связывании и выведении билирубина.
• Почему билирубин повышается при голодании, обезвоживании, жаре, инфекции, стрессе и интенсивной физической нагрузке.
• Возможная связь с переносимостью лекарств, гормонов, жирорастворимых витаминов и отдельных нутрицевтиков.
• Синдром Жильбера у детей, подростков и взрослых: ключевые различия.
• Билирубин, сон, нейровегетативные проявления, гистаминовая нагрузка и гормональный обмен.
• Почему высокие дозы витамина D, агрессивные «детокс»-схемы и активные желчегонные нельзя использовать без оценки клинического контекста.
• Практический алгоритм/протоколы RemGEST при синдроме Жильбера.

Перегибы, сладж, нарушения моторики жёлчного пузыря.

• Где проходит граница между анатомическим вариантом и функциональным нарушением.
• Почему перегиб по УЗИ не является самостоятельным диагнозом.
• Как оценивать сладж, состав жёлчи, сократительную функцию жёлчного пузыря и клинические проявления.
• Что делать при тяжести после жирной пищи, тошноте, нестабильном стуле и сниженной переносимости жиров.
• Почему агрессивное усиление желчеотделения может ухудшить состояние.
• Горечи, тюбажи, холеретики и холекинетики: разные механизмы и разные риски.

УДХК: эффективный инструмент или массовое назначение без диагностики?

• УДХК — урсодезоксихолевая кислота: механизмы действия и клинические области применения.
• Когда УДХК может быть обоснована.
• Почему назначение «при застое», «при густой жёлчи» или «для поддержки печени» не должно происходить автоматически.
• Что УДХК не исправляет: недостаток фосфатидилхолина, нарушения моторики жёлчного пузыря, воспаление кишечника, микробную конверсию жёлчных кислот и метаболические причины стеатоза.
• Почему перед назначением необходимо оценить билирубин и его фракции, ГГТ, щелочную фосфатазу, липидный профиль, УЗИ-картину, симптомы и переносимость.
• Когда ухудшение на фоне УДХК требует пересмотра механизма, а не простого увеличения дозировки.

Митохондрии печени: где стеатоз превращается в воспаление.

• β-окисление жирных кислот и энергетическая нагрузка на гепатоцит.
• ATP — аденозинтрифосфат: энергетический ресурс клеточных процессов.
• ROS/АФК — активные формы кислорода: физиологическая роль и повреждение при избытке.
• NADPH — восстановленный никотинамидадениндинуклеотидфосфат: ресурс восстановления глутатиона и антиоксидантной защиты.
• Почему перегрузка β-окисления приводит к накоплению липидных промежуточных метаболитов.
• Митохондриальная дисфункция как один из механизмов перехода MASLD в MASH.

Диагностический RemList RemGEST.

• Почему АЛТ и АСТ недостаточно для оценки печени.
• ГГТ, щелочная фосфатаза, билирубин и его фракции, общий белок, альбумин.
• ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, ApoB, ApoA1, Lp(a), омега-3 индекс.
• Маркеры воспаления и метаболической нагрузки.
• Жирорастворимые витамины, магний, цинк, гомоцистеин и холин.
• УЗИ печени и жёлчного пузыря: как интерпретировать заключение вместе с жалобами и биохимией.
• Кальпротектин, лактоферрин, эластаза-1, водородно-метановый дыхательный тест, короткоцепочечные жирные кислоты и органические кислоты.
• Расшифровка генов: UGT1A1, PEMT, BHMT, PNPLA3, TM6SF2, MBOAT7, APOE и другие варианты.

Практическая коррекция RemGEST.

• Фосфатидилхолин, холин, таурин, глицин, магний, антиоксидантные и митохондриальные кофакторы.
• Когда применяются УДХК и TUDCA, а когда требуется другая последовательность.
• Питание RemMEAL при нарушении переносимости жиров и изменениях желчеотделения.
• Физическая активность RemCISE и восстановление RemREST.
• Как оценивать переносимость вмешательств и когда менять стратегию.
• Как использовать RemAI для определения профиля ремейта, недостающих исследований и последовательности коррекции.

Клинические кейсы RemWays.

• Взрослый ремейт: стресс, повышение холестерина, ЛПНП и ApoB, дискинезия желчевыводящих путей и нарушение желчеотделения.
• Подросток: синдром Жильбера, гипербилирубинемия, нарушения сна и плохая переносимость витамина D.
• Взрослый ремейт: стеатоз, фиброз, нарушение репаративных функций печени и митохондриальная дисфункция.
• Разбор RemList, профиля ремейта и механизмов нарушений.
• Персонализированные стратегии.
• Конкретные схемы, дозировки, сроки применения и контроль динамики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

21 день самостоятельных занятий
Восстанавливаем связь мозга и тела, настраиваем слаженную работу внутренних органов
Благодаря этому курсу Вы сможете минимизировать уровень хронических воспалений, укрепить иммунитет, стабилизировать сердцебиение, забыть о спазмах в животе и синдроме раздражённого кишечника на нервной почве, устранить ком в горле и навязчивый кашель, снизить тягу к сладкому, перестать заедать стресс.

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Появится ощущение спокойного и глубокого дыхания, уйдёт чувство нехватки воздуха
✓ Исчезнут перебои в работе сердца, вызванные стрессом, пульс станет ровным
✓ Пройдёт ощущение постоянного кома в горле, которое мешает глотать
✓ Уменьшится першение в горле, исчезнет навязчивый кашель без причины
✓ Голос станет более глубоким, звучным и уверенным
✓ Исчезнут спазмы в животе на нервной почве, еда перестанет «вставать колом»
✓ Появится здоровое чувство голода по утрам, нормализуется аппетит в течение дня✓ Нормализуется работа кишечника, прекратятся запоры и диареи, вызванные стрессом
✓ Возрастёт стрессоустойчивость, перестанут пугать резкие звуки и звонки
✓ Время успокоения после конфликтов сократится, исчезнет остаточное нервное напряжение
✓ Появится способность по-настоящему расслабляться вечером и в отпуске, уйдёт состояние «вечно на взводе»
✓ Снизится тяга к сладкому и привычка заедать стресс
✓ Восстановится связь кишечника с мозгом, улучшится общее самочувствие
✓ Укрепится иммунитет, простуды и хронические воспаления станут возникать реже
✓ Стабилизируется общее психоэмоциональное состояние, настроение станет более ровным и спокойным
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

28 день самостоятельных занятий
Очищаем печень, успокаиваем нервы, возвращаем лёгкость телу и энергию
Благодаря этому курсу Вы сможете мягко активизировать процесс обновления клеток печени, избавиться от болей в суставах и мышцах, почувствовать лёгкость и гибкость в теле, улучшить цвет лица, наладить работу пищеварительной системы, снизить тревожность, нормализовать сон и мочеиспускание.

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Улучшится пищеварение, пройдёт ощущение распирания и тяжести в животе, особенно после еды и на холоде
✓ Нормализуется частота и консистенция стула, исчезнут запоры и расстройства кишечника
✓ Уменьшится газообразование, перестанет беспокоить вздутие и избыточное отхождение газов
✓ Появится лёгкость во всём теле, перестанут беспокоить боли в суставах
✓ Уйдёт ощущение напряжённости в области желудка и под рёбрами, станет легче наклоняться, вернётся гибкость талии
✓ Улучшится цвет кожи и глаз, пройдёт желтушность и бледность, белки глаз и кожа приобретут здоровый оттенок✓ Повысится общий тонус и энергичность
✓ Уйдут вялость, слабость и быстрая утомляемость, появится желание доводить дела до конца
✓ Снизятся вспыльчивость, раздражительность, перестанут беспокоить панические атаки, чувство страха и депрессивные состояния
✓ Летучие и давящие головные боли будут беспокоить гораздо реже
✓ Мочеиспускание станет легче и безболезненнее, особенно в ночное время, цвет мочи нормализуется
✓ Улучшится общее самочувствие, снизится утомляемость глаз и шеи
✓ Исчезнет постоянное чувство холода, пройдёт сухой насморк
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

28 дней самостоятельных занятий
Улучшаем кровоток, питаем клетки, устраняем усталость и тяжесть в теле
Благодаря этому курсу Вы сможете забыть о хронической усталости, избавиться от головных болей и тумана в голове, устранить кожный зуд и шелушения, уменьшить сосудистые звёздочки, убрать тёмные круги под глазами, улучшить цвет лица, нормализовать терморегуляцию, наладить глубокий и непрерывный сон, снизить проявления аллергии
Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Перестанет беспокоить синдром хронической усталости, появится ощущение бодрости без кофе с утра
✓ Исчезнет тупая головная боль в области лба и висков, которая не купируется таблетками
✓ Пройдёт чувство «тумана в голове», мысли станут ясными и чёткими
✓ Прекратится кожный зуд, вызванный застоем желчных кислот
✓ Кожа перестанет шелушиться на локтях и пятках, станет более увлажнённой и эластичной
✓ Уменьшится количество сосудистых звёздочек на лице и теле
✓ Исчезнут внезапные приливы жара или озноба без видимой причины
✓ Сон станет глубоким и непрерывным, прекратятся ночные пробуждения между 23:00 и 3:00
✓ Пропадут тёмные круги и синяки под глазами
✓ Цвет лица выровняется, появится здоровое «свечение» изнутри
✓ Снизятся аллергические реакции — зуд, крапивница, чихание
✓ Улучшится общее состояние кожи, она станет более чистой и здоровой
✓ Нормализуется терморегуляция, перестанет бросать то в жар, то в холод
✓ Повысится общий уровень энергии и работоспособности в течение дня
✓ Улучшится детоксикационная функция организма, общее самочувствие станет стабильно хорошим
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Убираем застой желчи, нормализуем показатели крови, возвращаем лёгкость пищеварению
Благодаря этому курсу Вы сможете нормализовать биохимию крови, снизить холестерин, избавиться от болей в правом подреберье и тошноты, восстановить состояние желчного пузыря и отток желчи, вернуть коже здоровый цвет, уменьшить пигментные пятна, наладить обмен веществ и работу щитовидной железы
Возможные результаты при выполнении программы:
✓Нормализуются биохимические показатели крови, снизится уровень «плохого» холестерина
✓ Исчезнет острая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, недомогание
✓ Вернётся в норму состояние желчного пузыря при дискинезиях, новообразованиях, изменениях формы
✓ Улучшится состояние и восстановится здоровый цвет кожи и склер
✓ Уменьшится количество морщин, пигментных пятен, исчезнут проявления кератоза
✓ Нормализуется отток желчи, улучшится состояние желчных протоков
✓ Восстановится здоровый обмен веществ
✓ Стабилизируется состояние нервной системы, повысится стрессоустойчивость и стойкость к мозговым нагрузкам
✓ Вернётся здоровый глубокий сон, появится дополнительный ресурс жизненных сил
✓ Восстановится функция щитовидной железы
✓ Перестанут беспокоить шейно-воротниковые прострелы
✓ Снизятся или исчезнут проявления аллергических реакций

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Весеннее обновление. Восстановительные программы Академиков Картавенко.

Запустите естественное очищение печени, наладьте отток желчи, уберите тяжесть после еды, верните себе ясность ума и энергию. Без диет, аптечной химии и походов в поликлинику. С помощью методики, эффективность которой доказана научными исследованиями.

Эти программы для тех, кто хочет:

• Почувствовать настоящую лёгкость после еды, забыть про горечь во рту по утрам, вздутие и зависимость от ферментов даже после праздничного застолья
• Просыпаться с ясной головой и ощущением бодрости, без двухчасового раскачивания и горстей таблеток, без тумана в голове, разбитости и желания прилечь уже в середине дня
• Увидеть в зеркале здоровую кожу и свежий цвет лица, избавиться от тёмных кругов под глазами, серости, желтизны, жирного блеска, шелушения, улучшить состояние волос и ногтей
• Обрести спокойствие, избавиться от вечного напряжения, забыть о спазмах в животе перед важным событием, коме в горле, тревожных сердцебиениях без причин
• Обновить организм после «зимней спячки», исключить риск сезонных обострений, аллергий, воспалений, чтобы провести весенний сезон максимально продуктивно
• Реже болеть и быстрее выздоравливать, без затяжных простуд, хронической усталости и неприятных реакций на перепады температуры, физические нагрузки или сезонные вирусы

1. Как управлять оттоком желчи
Убираем застой желчи, нормализуем показатели крови, возвращаем лёгкость пищеварению
Благодаря этому курсу Вы сможете нормализовать биохимию крови, снизить холестерин, избавиться от болей в правом подреберье и тошноты, восстановить состояние желчного пузыря и отток желчи, вернуть коже здоровый цвет, уменьшить пигментные пятна, наладить обмен веществ и работу щитовидной железы

Возможные результаты при выполнении программы:
✓Нормализуются биохимические показатели крови, снизится уровень «плохого» холестерина
✓ Исчезнет острая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, недомогание
✓ Вернётся в норму состояние желчного пузыря при дискинезиях, новообразованиях, изменениях формы
✓ Улучшится состояние и восстановится здоровый цвет кожи и склер
✓ Уменьшится количество морщин, пигментных пятен, исчезнут проявления кератоза
✓ Нормализуется отток желчи, улучшится состояние желчных протоков
✓ Восстановится здоровый обмен веществ
✓ Стабилизируется состояние нервной системы, повысится стрессоустойчивость и стойкость к мозговым нагрузкам
✓ Вернётся здоровый глубокий сон, появится дополнительный ресурс жизненных сил
✓ Восстановится функция щитовидной железы
✓ Перестанут беспокоить шейно-воротниковые прострелы
✓ Снизятся или исчезнут проявления аллергических реакций

2. Моторно-сосудистая чистка печени мягко
28 дней самостоятельных занятий
Улучшаем кровоток, питаем клетки, устраняем усталость и тяжесть в теле
Благодаря этому курсу Вы сможете забыть о хронической усталости, избавиться от головных болей и тумана в голове, устранить кожный зуд и шелушения, уменьшить сосудистые звёздочки, убрать тёмные круги под глазами, улучшить цвет лица, нормализовать терморегуляцию, наладить глубокий и непрерывный сон, снизить проявления аллергии

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Перестанет беспокоить синдром хронической усталости, появится ощущение бодрости без кофе с утра
✓ Исчезнет тупая головная боль в области лба и висков, которая не купируется таблетками
✓ Пройдёт чувство «тумана в голове», мысли станут ясными и чёткими
✓ Прекратится кожный зуд, вызванный застоем желчных кислот
✓ Кожа перестанет шелушиться на локтях и пятках, станет более увлажнённой и эластичной
✓ Уменьшится количество сосудистых звёздочек на лице и теле
✓ Исчезнут внезапные приливы жара или озноба без видимой причины
✓ Сон станет глубоким и непрерывным, прекратятся ночные пробуждения между 23:00 и 3:00
✓ Пропадут тёмные круги и синяки под глазами
✓ Цвет лица выровняется, появится здоровое «свечение» изнутри
✓ Снизятся аллергические реакции — зуд, крапивница, чихание
✓ Улучшится общее состояние кожи, она станет более чистой и здоровой
✓ Нормализуется терморегуляция, перестанет бросать то в жар, то в холод
✓ Повысится общий уровень энергии и работоспособности в течение дня
✓ Улучшится детоксикационная функция организма, общее самочувствие станет стабильно хорошим

3. Обновление клеток печени
28 день самостоятельных занятий
Очищаем печень, успокаиваем нервы, возвращаем лёгкость телу и энергию
Благодаря этому курсу Вы сможете мягко активизировать процесс обновления клеток печени, избавиться от болей в суставах и мышцах, почувствовать лёгкость и гибкость в теле, улучшить цвет лица, наладить работу пищеварительной системы, снизить тревожность, нормализовать сон и мочеиспускание.

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Улучшится пищеварение, пройдёт ощущение распирания и тяжести в животе, особенно после еды и на холоде
✓ Нормализуется частота и консистенция стула, исчезнут запоры и расстройства кишечника
✓ Уменьшится газообразование, перестанет беспокоить вздутие и избыточное отхождение газов
✓ Появится лёгкость во всём теле, перестанут беспокоить боли в суставах
✓ Уйдёт ощущение напряжённости в области желудка и под рёбрами, станет легче наклоняться, вернётся гибкость талии
✓ Улучшится цвет кожи и глаз, пройдёт желтушность и бледность, белки глаз и кожа приобретут здоровый оттенок✓ Повысится общий тонус и энергичность
✓ Уйдут вялость, слабость и быстрая утомляемость, появится желание доводить дела до конца
✓ Снизятся вспыльчивость, раздражительность, перестанут беспокоить панические атаки, чувство страха и депрессивные состояния
✓ Летучие и давящие головные боли будут беспокоить гораздо реже
✓ Мочеиспускание станет легче и безболезненнее, особенно в ночное время, цвет мочи нормализуется
✓ Улучшится общее самочувствие, снизится утомляемость глаз и шеи
✓ Исчезнет постоянное чувство холода, пройдёт сухой насморк

4. Вагус — стабилизатор желчи
21 день самостоятельных занятий
Восстанавливаем связь мозга и тела, настраиваем слаженную работу внутренних органов
Благодаря этому курсу Вы сможете минимизировать уровень хронических воспалений, укрепить иммунитет, стабилизировать сердцебиение, забыть о спазмах в животе и синдроме раздражённого кишечника на нервной почве, устранить ком в горле и навязчивый кашель, снизить тягу к сладкому, перестать заедать стресс.

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Появится ощущение спокойного и глубокого дыхания, уйдёт чувство нехватки воздуха
✓ Исчезнут перебои в работе сердца, вызванные стрессом, пульс станет ровным
✓ Пройдёт ощущение постоянного кома в горле, которое мешает глотать
✓ Уменьшится першение в горле, исчезнет навязчивый кашель без причины
✓ Голос станет более глубоким, звучным и уверенным
✓ Исчезнут спазмы в животе на нервной почве, еда перестанет «вставать колом»
✓ Появится здоровое чувство голода по утрам, нормализуется аппетит в течение дня✓ Нормализуется работа кишечника, прекратятся запоры и диареи, вызванные стрессом
✓ Возрастёт стрессоустойчивость, перестанут пугать резкие звуки и звонки
✓ Время успокоения после конфликтов сократится, исчезнет остаточное нервное напряжение
✓ Появится способность по-настоящему расслабляться вечером и в отпуске, уйдёт состояние «вечно на взводе»
✓ Снизится тяга к сладкому и привычка заедать стресс
✓ Восстановится связь кишечника с мозгом, улучшится общее самочувствие
✓ Укрепится иммунитет, простуды и хронические воспаления станут возникать реже
✓ Стабилизируется общее психоэмоциональное состояние, настроение станет более ровным и спокойным

Тариф "Все курсы"

• Курс: Как управлять оттоком желчи
  Устранение застоя желчи, нормализация показателей крови, возвращение лёгкости пищеварению
• Курс: Моторно-сосудистая чистка печени мягко
  Улучшение кровотока и питания клеток, устранение усталости и тяжести в теле
• Курс: Обновление клеток печени
  Очищение печени, избавление от тревоги, возвращение телу лёгкости и энергии
• Вагус — стабилизатор желчи
  Восстановление связи мозга и тела, настройка слаженной работы внутренних органов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстановите чувствительность клеток к инсулину, верните энергию и здоровый вес — без жёстких диет и изнуряющих тренировок. Системный подход, который работает.

К чему вы придёте после прохождения курса:

• Снизите вес и объёмы — особенно в области живота — за счёт восстановления чувствительности к инсулину, а не голодания
• Избавитесь от навязчивой тяги к сладкому и постоянного чувства голода — научитесь есть так, чтобы насыщаться надолго
• Вернёте энергию и стабильное самочувствие в течение всего дня — без скачков, провалов после обеда и вечерней разбитости
• Остановите развитие преддиабета и снизите риск сахарного диабета 2 типа и его осложнений
• Улучшите состояние кожи — уйдут высыпания, потемнения в складках (акантоз), отёчность и одутловатость лица
• Нормализуете показатели глюкозы, инсулина, индекса HOMA и сможете самостоятельно отслеживать своё состояние по анализам
• Запустите работу митохондрий — клеточных «энергостанций», от которых зависит, сколько энергии и жира вы сжигаете в течение дня
• Восстановите работу надпочечников и научитесь управлять стрессом, который запускает и поддерживает инсулинорезистентность
• Наладите сон: научитесь засыпать без усилий, высыпаться за 6−8 часов и просыпаться отдохнувшей
• Восполните дефициты витамина D, магния, омега-3, железа и витаминов группы B, без которых ИР невозможно скорректировать
• Разберётесь, как в комплексе работают эндокринная и пищеварительная системы и сможете грамотно влиять на своё здоровье без бесконечных походов по врачам

Эта мастер-группа для Вас если хотя бы 3 пункта описывают Ваше состояние:

• У вас уже диагностированы инсулинорезистентность, преддиабет или сахарный диабет 2 типа
• Вес растёт даже при попытках есть меньше — особенно прибавляется живот, а руки и ноги остаются худыми (Skinny Fat)
• Вы постоянно хотите сладкого, не можете обойтись без десерта после еды и срываетесь на углеводы вечером
• Через час-два после еды снова хочется есть, и без перекусов вы не можете дотянуть до следующего приёма пищи
• После обеда вас «вырубает» — клонит в сон, тяжело сосредоточиться, падает работоспособность
• Утром вы просыпаетесь разбитой, даже если спали 8 часов, и долго «раскачиваетесь» с помощью кофе и сладкого
• На шее, в подмышках или в паху появились тёмные бархатистые участки кожи (акантоз)
• Вы сидели на разных диетах, теряли вес и снова его набирали — иногда с прибавкой
• У вас отёчное лицо по утрам, мешки под глазами, кольца на пальцах становятся тесными
• Цикл стал нерегулярным, появились высыпания, выпадают волосы — врачи говорят «всё в норме», но вы чувствуете, что это не так
• Анализы показывают повышенный инсулин, индекс HOMA выше нормы или «погранично высокий» сахар, но эндокринолог говорит «приходите, когда будет диабет»
• Вы устали ходить по врачам и слышать «просто меньше ешьте и больше двигайтесь» — это не работает

Программа:

Модуль 0. Вводный. Готовимся к работе над собой:

• Урок 1. Декларация
• Урок 2. Анализы для курса: какие сдавать, где и как подготовиться
• Урок 3. Подготовка к домашним тренировкам
• Урок 4. Вводный эфир с Дилярой

Модуль 1. Причины и диагностика. Определяем, с чем имеем дело:

• Урок 1. Инсулинорезистентность: причины, диагностика, чем опасна
• Урок 2. Митохондриальная дисфункция — корень проблемы с энергией
• Урок 3. Ожирение: причины, типы, критерии диагностики. Skinny Fat — скрытое ожирение
• Урок 4. Психология лишнего веса: депрессия, психосоматика, нарушения пищевого поведения
• Урок 5. Нарушение углеводного обмена. Преддиабет и сахарный диабет 2 типа
• Урок 6. Сопротивление переменам: как его распознать и пройти

Модуль 2. Модификация образа жизни. Внедряем здоровые привычки:

• Урок 1. Питание при ожирении и ИР: калории, БЖУ, клетчатка, гликемический индекс
• Урок 2. Стили питания: чистое питание, палео, кето. Интервальное голодание. Алкоголь и десерты
• Урок 3. Питание при ожирении и ИР
• Урок 4. Лечение нарушений пищевого поведения
• Урок 5. Сон
• Урок 6. Как улучшить сон: ритуалы, практики, медитации
• Урок 7. Почему люди откладывают сон
• Урок 8. Физическая нагрузка. Бытовая активность и тренировки. ИГГТ
• Урок 9. Добавки при занятии спортом

Модуль 3. Защита от стресса и стрессоустойчивость:

• Урок 1. Что такое стресс и как от него защищаться. Формирование стрессоустойчивости
• Урок 2. Причины возникновения стресса
• Урок 3. Надпочечники кортизол, ДГЭА
• Урок 4. Диагностика дисфункции надпочечников
• Урок 5. Расшифровка анализа на кортизол
• Урок 6. Восстановление надпочечников

Модуль 4. Базовые дефициты

• 0 Совместимость витаминов
• Урок 1. Дефицит железа
• Урок 2. Витамин Д
• Урок 3. Магний
• Урок 4. B12, B9, гомоцистеин
• Урок 5. Омега 3
• Урок 6. Йод
• Урок 7. Селен

Модуль 5. Лечение:

• Урок 1. Лечение ожирения и ИР: БАДы, лекарства, Оземпик, хирургия
• Урок 2. Лечение преддиабета и сахарного диабета: БАДы, лекарства, инсулин
• Урок 3. Осложнения сахарного диабета: глаза, почки, полинейропатия, крупные сосуды

Модуль 6. Сопутствующие состояния при ожирении и диабете:

• Урок 1. Высокий пролактин: причины, диагностика, лечение
• Урок 2. Менопауза и андропауза
• Урок 3. Дисфункция щитовидной железы: диагностика и варианты лечения
• Урок 4. Эcтрогенодоминирование
• Урок 5. Жировой гепатоз. Нарушение оттока желчи
• Урок 6. Контроль эффективности и закрепление результатов

Бонусы:

• Интенсив «Холестерин под контролем»
• Здоровая печень
• Мини-курс «Как снизить гомоцистеин самостоятельно»

Автор программы Диляра Лебедева

• Врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, нутрициолог
• Стаж врачебной практики - 21 год
• Член ассоциации врачей интегративной, превентивной и антивозрастной медицины «Prevent Age»
• 17300+ учениц и пациентов, 7000+ часов лекций, тренингов и выступлений онлайн
• ЗОЖ-блогер и медицинский просветитель
• Создатель блога «Сахар в норме» для пациентов с сахарным диабетом и ожирением
• Рассматривает заболевание с разных сторон и оценивает организм как единое целое

Эфиры:

• Разбор биоимпеданса
• 3 эфира с психологом
• Эфиры с тренером (18 тренировок)
• 5 эфиров с шеф-поваром
• 3 эфира с эндокринологом
• Эфиры с Дилярой

Тариф С куратором

• 7 модулей программы по восстановлению чувствительности к инсулину
• Конспекты и методички для лучшего усвоения материала

Старт 25 мая

Цена 54900 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы когда-нибудь задумывались, сколько возможностей скрывается в одной пачке макарон? Книга Долумны Павгуд «Одна пачка макарон» открывает вам мир новых вкусов и экономии времени. Представьте, что вы сможете приготовить сто различных рецептов без редких продуктов и лишних трат. От быстрых сковородочных блюд до сложных запеканок и супов, каждый рецепт объясняет не только что делать, но и почему метод работает. Это книга для обычной кухни, где важны вкус, экономия, спокойствие и понятный ужин на столе. Скачайте полную версию в формате pdf и насладитесь процессом превращения простых ингредиентов в настоящие кулинарные шедевры. Не упустите возможность разнообразить свое меню и сэкономить время и деньги.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готовы ли вы к абсолютному доминированию в сфере финансовых знаний? Хотите, чтобы ваши решения были всегда точны, а понимание рынка – глубоким и всеобъемлющим?
Книга Сергея Каледина «Финансовое планирование в России и за рубежом» – это полноценный практический материал, охватывающий «Корпоративные финансы» как в России, так и за рубежом. Она адресована специалистам, студентам и преподавателям в области экономики и финансов, предоставляя фундаментальные знания и современные подходы.
Представьте, как изменится ваш подход к финансам:
- Для преподавателей: легкое и эффективное изложение сложных тем, а также безупречный механизм оценки и аттестации знаний студентов на семинарах и контрольных.
- Для студентов и слушателей: надежное закрепление изученного материала, уверенность на тестовых испытаниях и блестящая подготовка к промежуточным и итоговым мероприятиям.
- Для специалистов и широкого круга читателей: глубокое понимание современных финансовых инструментов и стратегий, необходимых для успеха в динамичном мире.
Не откладывайте свой профессиональный рост! Скачайте книгу Сергея Каледина полную версию в формате pdf прямо сейчас и обеспечьте себе преимущество, которое изменит вашу карьеру.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...