Новые складчины

  1. Все статусы
  2. Открыто
  3. Сбор взносов
  4. Доступно

Категории

  1. (winger_angel) Мунданная астрология (Наталия Брижатюк)

    22 апр 2026 в 15:13
    [​IMG]
    Если ты не понимаешь больших циклов, ты принимаешь решения по старым правилам в мире, который уже стал другим.

    • МОДУЛЬ 1. Что вообще такое мунданная астрология
      • Чем она отличается от натальной
      • Что можно смотреть: страны, кризисы, войны, протесты, интернет, экономику, религию, медиа, демографию
      Какие карты используются:
      -ингрессии
      -карты государств
      -затмения
      -соединения медленных планет
      -большие циклы
      -транзиты к картам стран
      • Главный принцип: мунданная астрология не предсказывает событие буквально, а показывает, какая энергия захватывает общество
    • МОДУЛЬ 2. Главные циклы, которые реально двигают историю
      • Цикл Сатурн–Плутон
      • Цикл Сатурн–Нептун
      • Цикл Юпитер–Сатурн
      • Цикл Уран–Плутон
      • Цикл Плутон по знакам
      • Как видеть, в какой исторической фазе мы живём сейчас
    • МОДУЛЬ 3. Планеты в мунданной астрологии
      • Сатурн = ограничения, государство, страх, контроль
      • Юпитер = идеология, деньги, законы, религия
      • Уран = революции, технологии, бунт, интернет
      • Нептун = пропаганда, иллюзии, массовая психика, религиозность
      • Плутон = власть, кризисы, передел влияния, большие деньги, разрушение старых систем
      • Марс = конфликты, войны, агрессия
      • Луна = настроение народа
      • Солнце = власть и лидеры
    • МОДУЛЬ 4. Как читать знаки в мунданке
    • МОДУЛЬ 5. Самые важные транзиты 2025–2028
      Плутон в Водолее
      • контроль цифрового пространства
      • искусственный интеллект
      • исчезновение приватности
      • цензура
      • кризис свободы слова
      • распад старых элит
      • новая власть через технологии
      Сатурн в Овне
      • жёсткие силовые решения
      • тема армии и мужской агрессии
      • кризис лидерства
      • государство, которое начинает действовать быстрее и грубее
      • ощущение, что “мир становится жёстче”
      Уран в Близнецах
      • революция в медиа
      • борьба за интернет
      • фейки, ИИ, дипфейки
      • новые войны через информацию
      • кризис доверия к реальности
      Соединение Сатурна и Нептуна
      • разрушение старой идеологии
      • конец привычной картины мира
      • обвал веры в старые институты
      • кризис религии, духовности, политики и “спасателей”
    • МОДУЛЬ 6. Самые горячие темы
      • Почему сейчас люди массово выгорают
      • Почему растёт тревога и ощущение, что мир опасен
      • Почему усиливается контроль интернета
      • Почему у людей ощущение, что “правду скрывают”
      • Почему растёт интерес к эзотерике
      • Почему общество становится агрессивнее
      • Почему растёт тема богатых и бедных
      • Почему кризис отношений тоже связан с транзитами
      • Почему у людей ощущение конца эпохи
    • МОДУЛЬ 7. Россия, Европа, США — как смотреть страны
      • Карта страны
      • Сатурн, Плутон и Уран к карте государства
      • Возвраты планет
      • Почему у одной страны начинается рост, а у другой — кризис
      • Как смотреть темы:
      -экономика
      -протесты
      -смена власти
      -цензура
      -войны
      -миграция
      -кризис рождаемости
    • МОДУЛЬ 8. Как самостоятельно делать прогноз
      • Что смотреть сначала
      • Какие транзиты важнее
      • Как не скатиться в фантазии и панику
      • Как отличать “фон эпохи” от реального события
      • Как делать прогноз на месяц, год и 5 лет
      • Как использовать мунданную астрологию для контента, бизнеса и позиционирования
    • ФИНАЛЬНЫЙ БЛОК. Как выживать в эпоху больших транзитов
      • Как не сходить с ума от новостей
      • Как не проваливаться в массовую тревогу
      • Как понимать, что именно делать со своей жизнью в текущем цикле
      • Где сейчас деньги
      • Где сейчас власть
      • Где сейчас безопасность
      • Какие навыки будут нужны в ближайшие 10 лет
      • Почему в эпоху Плутона в Водолее выигрывают не самые “умные”, а самые адаптивные

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. [Ventus florem] Ventus. Body. Тариф Полная стратегия фигуры Ventus florem 2026 (Мария Телегина)

    22 апр 2026 в 14:26
    [​IMG]

    Это не очередной курс по тому как накачать попу. Это практическое пособие, как перестать биться головой о тренировки и диеты и наконец слепить сильное и красивое тело.

    Присоединяйся в girl-пансионат!

    Ventus Body — авторский фитнес-проект с теоретическими знаниями о том, как построить свое тело и наладить питание, а также с практическими тренировками

    Тариф Полная стратегия фигуры Ventus florem

    Стратегия питания без ограничения
    Вводные материалы для прохождения курса

    Калькулятор КБЖУ для сушки, массонабора и рекомпозиции
    [Меню-конструктор] Простые и быстрые рецепты завтраков, обедов, ужинов и десертов
    [Видео-лекция] Как выбрать стратегию питания под свой исходник и цель, чтобы достичь результата в самый короткий срок?
    [Видео-лекция] Как перейти на интуитивное питание без подсчета КБЖУ?
    [Методичка] Спортивное питание: кому нужно, как употреблять, что работает, а что просто маркетинг?
    [Методичка] Как считать КБЖУ при готовке и готовых блюд (супов, салатов, паст и тд)
    [Видео] Как Маша считает КБЖУ за день
    [Видео-лекция] Как питаться на сушке, чтобы топить жир и растить мышцы одновременно
    [Видео-лекция] Как питаться на массонаборе, чтобы не набрать лишнего жира, а создать красивые формы с плоским животиком
    [Видео-лекция] Как питаться на рекомпозиции
    [Методичка от психолога] Как проходить курс, если у тебя РПП?
    Тренировка на мышцы кора для плоского живота [ЛЕГКАЯ ВЕРСИЯ]
    Тренировка на мышцы кора для плоского живота [СЛОЖНАЯ ВЕРСИЯ]
    [Видео] Как правильно дышать во время выполнения упражнений?
    [PDF-конструктор] тренировок на мышцы кора для разных целей
    [PDF] Как сделать фото «до» и «после»
    для отслеживания прогресса
    [PDF] Трекер для отслеживания прогресса на тренировках
    [PDF] Трекер для отслеживания прогресса в замерах

    Авторские тренировки ventus__florem для новичков и продвинутых
    важно: в программу включены дополнительные тренировочные планы для больных коленей

    Суставная разминка, увеличивающая эффективность тренировка
    2 тренировочных [НОВЫХ] плана на низ тела с акцентом на шарообразные ягодицы [ДОМ] на 4 месяца
    1 тренировочный [НОВЫЙ] план на верх тела с акцентом на женственные пропорции [ДОМ] на 4 месяца
    [PDF] Список инвентаря для домашних тренировок с артикулами
    2 тренировочных [НОВЫХ] плана на низ тела с акцентом на шарообразные ягодицы [ЗАЛ] на 4 месяца
    1 тренировочный [НОВЫЙ] план на верх тела с акцентом на женственные пропорции [ЗАЛ] на 4 месяца
    19 видео с техникой упражнений с разбором ошибок к каждому тренировочному плану
    [Методичка] Разбор ошибок в тренировках. Пошаговая инструкция, что делать, если не видишь результат от тренировок?
    [Методичка] Как тренироваться девочкам с высоким ИМТ

    Лекции по тренингу

    [Видео-лекция] Как запустить рост мышц? Разбор доказанных и рабочих способов гипертрофии, на которых я выстроила свою фигуру
    [Видео-лекция] Все, что нужно знать о ягодичном тренинге, чтобы накачать большие ягодицы-полочкой
    [Видео-лекция] Как девушке накачать женственных верх без огромной спины и плеч
    [Памятка] Восстановление после тренировок. Пункты, влияющие на ваш прогресс

    Плоский живот

    Тренировка на мышцы кора для плоского живота [ЛЕГКАЯ ВЕРСИЯ]
    Тренировка на мышцы кора для плоского живота [СЛОЖНАЯ ВЕРСИЯ]
    [Видео] Как правильно дышать во время выполнения упражнений?
    [PDF-конструктор] тренировок на мышцы кора для разных целей
    Доступ к обучению: 12 месяцев со старта
    С обратной связью тренера FPA по всем вопросам и постановкой техники
    Чат с однокурсницами и тренером для общения и мотивации
    Участие в розыгрыше призов за активность

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. Нейросlub. Легкое движение, ясный ум, молодое тело, май 2026 (Виктория Боровская)

    22 апр 2026 в 13:09
    [​IMG]

    Что вас ждет в Мае в Нейроклубе?

    1. 12 новых уникальных нейропрактик

    Для здоровой спины, шеи и хорошей осанки: уйдет фоновое напряжение, вернется энергия, вы начнете больше успевать, лучше запоминать и концентрироваться, легче принимать решения.

    Для здоровой осанки. Май — это месяц работы с напряжением в теле:
    — через дыхание и работу с мозжечком улучшим баланс и координацию
    — через работу с шеей и движения головы «соберем» положение тела
    — через зрение запустим питание мозга, а он активирует мышцы спины

    2. Модуль «Адаптация нервной системы» для новичков.
    Тренировки, которые можно повторять на протяжении 2х или 3х недель, чтобы подготовить тело и нервную систему к основным тренировкам. Ваше вхождение в клуб будет более плавным и результативным

    3. 4 ВИИТ-тренировки для здоровой спины, крепкого кора и осанки
    *ВИИТ - Высокоинтенсивные интервальные тренировки
    Вы тренируетесь до 20 минут, но в интенсивном формате.

    Правильно выстроенные интервалы дают быстрый отклик:

    • тело становится более собранным и устойчивым
    • спина и плечи перестают накапливать напряжение к концу дня
    • осанка выравнивается без постоянного контроля и усилий
    • улучшается выносливость сердца и тела без перегрузки суставов
    • улучшается память, концентрация и скорость мышления

    После тренировки вы чувствуете не усталость, а прилив сил, собранность и легкость в теле.

    Нейроклуб — это тренировки, которые направлены на:

    • Снятие стресса и тревожности
      спокойное внутреннее состояние
    • Активацию мозжечка
      ясность мыслей, концентрация, энергия
    • Баланс работы внутренних систем
      наладится пищеварение и общее самочувствие
    • Возврат гибкости и подвижности
      тело снова слушается и легко двигается
    • Развитие вестибулярного аппарата
      уверенность в движениях, координация, лёгкость
    • Улучшение зрения
      меньше усталости глаз, больше чёткости
    • Снижение боли
      тело и голова работают без «сбоев»
    • Нормализацию сна
      глубокий отдых без долгих «проворотов» в кровати
    Для чего подходит клуб:
    • Энергия и продуктивность
      Победить усталость и тревожность
      Снизить стресс
      Вернуть бодрость и желание двигаться
    • Тело и здоровье
      Избавиться от болей в спине, шее, суставах
      Восстановиться после травм и операций
      Развить координацию и баланс
    • Внешность и молодость
      Стать подвижнее и убрать скованность
      Подтянуть тело и уменьшить целлюлит
      Выглядеть и чувствовать себя моложе
    • Мозг и внимание
      Улучшить память и концентрацию
      Тренировать зрение и вестибулярный аппарат
      Предотвратить возрастные изменения
    • Для детей и подростков
      Повысить концентрацию и усидчивость
      Развить внимание и скорость реакции
      Снизить гиперактивность
    Нейроклуб прекрасно дополняет любую тренировку по фитнесу, но не является ее заменой

    За 3 тренировки в неделю вы:
    - Снизите тревожность и внутреннее напряжение
    - Перестанете постоянно хвататься за телефон
    - Перестанете гонять мысли по кругу
    - Вернёте энергию, силу и гибкость
    - Ускорите ум и улучшите концентрацию
    - Станете больше успевать и чувствовать прилив сил
    - Начнёте лучше спать и быстрее восстанавливаться
    - Почувствуете желание творить, двигаться и доводить дела до конца

    Нейроклуб в Мае

    • 12 новых уникальных уроков для мозга: антистресс, память, внимание, движение без боли через упражнения для зрения, баланса, координации
    • Модуль для новичков для наилучшей адаптации нервной системы
    • 4 ВИИТ тренировки для спины, руки и кора

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. [vasilinfo] Вайб-кодинг. Соберите ИИ-секретаря, который запомнит всё (Василина Баранова)

    22 апр 2026 в 11:13
    [​IMG]

    Ваша голова — это сервер, который постоянно перегружен?
    Вы хотите развиваться, создавать, работать над интересными проектами — но половина энергии уходит на то, чтобы просто ничего не забыть
    • Всё держите в голове
      Когда встреча? Какие документы заканчиваются? Что лежит в холодильнике? Кому обещали перезвонить? Всё это крутится фоном и отнимает ресурс, даже когда вы «отдыхаете».

    • Планирование — это квест
      «Если не будет дождя, если в этот день нет встреч, если успею…» — столько условий, что проще вообще не планировать. А потом всё летит.
    • Рутина съедает часы
      Выкладка изображений, аналитика, генерация музыки и картинок, заполнение форм — каждая мелочь по 10 минут. А за год набегают часы, дни, недели...

    • Хаос в контактах и заметках
      Сотни номеров без подписей, переписки в пяти мессенджерах, идеи разбросаны по приложениям. Когда нужно что-то найти — это отдельный квест.
    Всё это можно делегировать ИИ-секретарю, которого вы соберёте сами

    Вот что умеет мой секретарь — и что вы соберёте на курсе

    Я спросила подписчиков, какие задачи они хотят делегировать, и разобрала самые частые. Но принцип универсален — настроите решение под любую свою задачу.
    • Хранитель документов
      «Когда заканчивается страховка?»
      Бот знает все сроки, хранит номера и напомнит о важных событиях. По запросу выдаст: «Какие документы нужны для загранпаспорта?» или «Где лежит договор аренды?»
    • Умное меню и продукты
      «Что сегодня приготовить?»
      Бот помнит сроки годности, предлагает меню, чтобы ничего не пропало, и формирует список покупок. Распознаёт продукты по фото чека или холодильника и знает Ваши предпочтения.
    • Умный планировщик
      «Если не будет дождя - работаю в саду»
      Бот учитывает погоду, дедлайны, вашу загрузку. Вечером пробегаетесь по списку — несделанное разумно распределяется по следующим дням.
    • Автоматизация рутины
      «Как перестать тратить часы на одно и то же?»
      Разберем автоматизацию на примере кросспостинга. Написали пост — бот адаптирует под Telegram, ВК, Instagram и выложит по расписанию. Любая повторяющаяся задача станет проще: отчёты, заливка картинок, генерация.
    За 2 недели вы соберёте надёжного помощника с нуля
    Никакого кода — только общение с нейросетями, визуальные конструкторы и пошаговые инструкции. Каждый модуль автономен — берите то, что нужно именно вам.

    Модуль 1
    • Хранитель документов
    • Загрузка сканов, номеров и сроков документов
    • Автонапоминания за 2 недели до окончания
    • Умный поиск: «Какой номер полиса?», «Какие документы нужны для визы?»
    • Документы всей семьи в одном месте
    Модуль 2
    • Умное меню и учёт продуктов
    • База продуктов с датами и сроками годности
    • Распознавание продуктов по фото
    • Напоминания: «Истекает срок годности молока»
    • Автоматическое меню на неделю с учётом остатков
    • Генерация списка покупок под рецепты
    Модуль 3
    • Умное планирование дел
    • Учёт расписания и лимитов нагрузки
    • Дела с условиями: погода, периодичность, дедлайны
    • Автоматический перенос несделанного
    • Вечерний обзор и план на следующий день
    Модуль 4
    • Автоматизация рутины
    • Как определить, что можно автоматизировать
    • Создание кросспостинга в соцсети
    • Доработка под свои задачи
    • Полная автоматизация с очередями и расписанием
    Кому точно пригодится личный секретарь
    Курс подойдёт, если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте
    • Родителям
      Документы всей семьи, лекарства, продукты, расписание детей — всё это можно делегировать боту и перестать держать в голове.

    • Фотостокерам
      Аналитика, генерация, заливка, соблюдение расписания — автоматизируйте рутину и загружайте больше без лишних усилий.
    • ИИ-музыкантам
      Сбор трендов, генерация треков, создание видео, заливка — поставьте на поток. Один раз настроили — и все работает само.

    • Начинающим вайб-кодерам
      Хотите создавать полезные решения через общение с ИИ? Этот курс — ваш практический проект с реальным результатом.
    • Предпринимателям
      Голова забита тысячей мелочей: документы, встречи, контакты, сроки. Помощник возьмёт рутину на себя — вы займётесь бизнесом.

    • Всем, кто устал от перегруженной головы
      Сроки, идеи, задачи — если всё это крутится фоном и мешает сосредоточиться. Пора делегировать и освободить ресурс для главного.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. [vasilinfo] Золотая тысяча. Том 12 (Василина Баранова)

    22 апр 2026 в 11:01
    [​IMG]
    Золотая тысяча это тысяча запросов с конкуренцией ниже 1000 работ на стоке.
    Такие запросы имеют очень высокую конверсию (вплоть до 70%) и очень хорошо прокачивают все портфолио.

    Об авторе:
    Василина Баранова
    Маркетолог, фанат нейросетей
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. [vasilinfo] Тренды фотостоков. апрель 2026 (Василина Баранова)

    22 апр 2026 в 10:56
    [​IMG]
    Тренды фотостоков. Апрель 2026

    Более 1400 запросов, которые будут искать на фотостоках в ближайшие месяцы, а генерировать нужно уже сейчас.

    • Темы для печатной продукции
    • Праздники
    • Доступ к авторской модели ChatGPT для создания промптов из запросов (Промпты подходят для Midjourney, Leonardo, ImageFX и Flux)
    • Инструкция по превращению запросов в промпты
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. [Udemy] LLMS, Diffusion и AI-агенты на вашем компьютере (Арнольд Оберлейтер)

    22 апр 2026 в 10:51
    [​IMG]
    [Udemy] Мастер-класс по локальному ИИ: LLM, диффузионные модели и ИИ-агенты на вашем ПК (Арнольд Оберлейтер)
    [udemy] Local AI Masterclass: LLMs, Diffusion & AI-Agents on Your PC (Arnold Oberleiter)
    Язык английский
    Хотите получить полный контроль над искусственным интеллектом?
    Узнайте, как раскрыть мощь языковых моделей и генераторов изображений прямо на своём компьютере — без облака, без рисков для данных, с максимальной производительностью.
    Автоматизация ИИ и интеллектуальные агенты трансформируют индустрии прямо сейчас.
    Но что если вы не хотите зависеть от внешних провайдеров?
    Что если вам нужна инфраструктура ИИ, которая на 100% находится под вашим контролем — для приватности, максимальной производительности или полной творческой свободы?
    Этот курс — пошаговое руководство в мир локального ИИ.
    Вы не просто научитесь устанавливать отдельные инструменты — вы создадите полноценную экосистему, где языковые модели, генераторы изображений и видео и интеллектуальные агенты работают вместе.
    Всё запускается полностью локально — на вашем оборудовании.
    Мы будем использовать инструменты с открытым исходным кодом: Ollama, LM Studio, Anything LLM, Flowise, n8n, Docker, Supabase, ComfyUI, MCP и Open WebUI.
    Вместе мы создадим ваш персональный центр управления ИИ — от автоматизации текста до генерации изображений, аудио и видео.
    Забудьте ограничения облачных сервисов.
    После курса вы сможете создать систему ИИ, превосходящую стандартные решения по функциональности, безопасности и гибкости.

    Почему этот курс уникален
    • Большинство курсов показывают один инструмент.
    • Этот курс учит создавать полноценную независимую инфраструктуру ИИ.
    Для кого этот курс:
    1. Предприниматели и самозанятые специалисты
    2. Разработчики и технические специалисты
    3. Энтузиасты ИИ
    4. Частные пользователи, которым важна приватность
    5. Компании
    6. Все, кто хочет объединить ИИ, автоматизацию и языковые модели локально
    Чему вы научитесь:
    1. Основы локального ИИ: языковые модели, диффузионные модели, RAG и автоматизация ИИ на локальной инфраструктуре
    2. Установка и настройка Ollama, LM Studio и Anything LLM
    3. Запуск локальных языковых моделей (GPT, Qwen, Deepseek, Gemma, Mistral и другие)
    4. Как работают диффузионные модели: Stable Diffusion, Flux, Wan, Qwen и другие
    5. Понимание оборудования: GPU, VRAM, RAM, объединённая память и основы устройств Apple
    6. Pinokio: быстрая и простая установка локального ИИ
    7. Промпт-инжиниринг для языковых моделей, SDXL и моделей Flux
    8. Применение RAG (генерация с дополнением извлечением) и эмбеддингов локально
    9. Понимание векторных баз данных и их использование с Supabase, Postgres и SQL
    10. Подготовка данных в Markdown: разбиение на части, перекрытие и оптимизация
    11. Подключение Anything LLM к Ollama и создание собственного RAG-чатбота
    12. Модели компьютерного зрения, OCR и распознавание изображений с Google Gemma и Qwen VL
    13. Вычисления во время выполнения и «мыслящие» языковые модели с DeepSeek R и GPT-OSS
    14. Вызов функций и использование инструментов: подключение внешних инструментов к языковым моделям
    15. Понимание квантования: FP16, BF16, Q8, Q4, GGUF и советы по производительности
    16. Использование ComfyUI, Forge, Fooocus и Automatic1111 локально
    17. Генерация изображений и видео локально с SDXL, Flux, Qwen и моделями генерации видео
    18. Обучение LoRA, ControlNet и создание стабильных персонажей для AI-инфлюенсеров
    19. Использование локального AI-аудио: Whisper, TTS, STT и генерация музыки
    20. Агентный ИИ с n8n: триггеры, действия, MCP-клиент и хост
    21. Интеграция Supabase в n8n для эмбеддингов, SQL и RAG-процессов
    22. Email-агенты, вебхуки и автоматизация с Google и n8n
    23. Подключение Open WebUI и ComfyUI к n8n для автоматизации изображений и видео
    24. MCP-сервер и клиент: локальная интеграция инструментов с n8n и LM Studio
    25. Создание локального RAG-агента с Flowise, Postgres и Ollama
    26. Установка через Docker для n8n, Supabase, Open WebUI и других инструментов
    27. OCR и обработка документов: извлечение данных из изображений, PDF и счетов
    28. Приватность, соответствие требованиям и лицензии с открытым исходным кодом (MIT, Apache и другие)
    29. Безопасность: понимание атак jailbreak, внедрения запросов, галлюцинаций и рисков MCP
    30. Создание масштабируемой локальной AI-инфраструктуры для бизнеса и предприятий
    Раздел 1: Введение и быстрый старт
    1. Получите чёткое понимание структуры курса и целей обучения
    2. Доступ ко всем ключевым ресурсам и ссылкам
    3. Научитесь находить лучшие модели с открытым исходным кодом
    4. Быстрый старт: установка первого локального ИИ-приложения через Pinokio
    Раздел 2: Основы — языковые модели, диффузия и оборудование
    1. Понимание преимуществ локального ИИ: приватность, стоимость и производительность
    2. Разбор требований к оборудованию: GPU, VRAM, RAM и объединённая память
    3. Сравнение Apple Silicon и NVIDIA GPU
    4. Понимание работы языковых моделей и диффузионных моделей
    Раздел 3: Локальные языковые модели — свой аналог ChatGPT
    1. Установка и настройка Ollama
    2. Промпт-инжиниринг и мультимодальные возможности
    3. Подключение внешних инструментов через вызов функций
    4. Работа с RAG и эмбеддингами, оптимизация через квантование
    Раздел 4: Управление знаниями
    1. Понимание RAG, эмбеддингов и векторных баз данных
    2. Создание чат-бота на собственных данных
    3. Использование поиска и голосового взаимодействия
    4. Использование LM Studio как альтернативы
    Раздел 5: Генерация изображений и видео
    1. Работа с ComfyUI
    2. Использование сложных сценариев генерации
    3. Обучение LoRA и применение ControlNet
    4. Создание и редактирование изображений и видео
    Раздел 6: Генерация видео
    1. Создание видео из текста и изображений
    2. Анимация персонажей
    3. Использование дополнительных инструментов
    4. Ускорение генерации
    Раздел 7: Аудио
    1. Распознавание речи
    2. Синтез речи и клонирование голоса
    3. Генерация музыки
    Раздел 8: Агентный ИИ
    1. Настройка платформы автоматизации
    2. Создание векторной базы данных
    3. Создание RAG-агентов
    4. Интеграция с внешними сервисами
    Раздел 9: Продвинутые сценарии
    1. Интеграция инструментов
    2. Централизованное управление
    3. Автоматизация генерации
    4. Извлечение данных из документов
    5. Настройка моделей под свои данные
    Раздел 10: Визуальные агенты
    1. Установка инструментов
    2. Создание визуальных RAG-агентов
    3. Управление данными
    Раздел 11: Безопасность и право
    1. Защита от уязвимостей
    2. Понимание лицензий
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. Практикум по созданию AI-агентов (Сергей Нагорный, Николай Халин)

    22 апр 2026 в 10:37
    [​IMG]
    Вы создадите своего личного AI-ассистента — цифрового помощника, способного выполнять почти всё, что делаете вы сами.
    AI-сотрудники - это не просто яркая «маркетинговая обёртка».
    Это продвинутые нейро-боты, способные брать на себя типовые функции живых сотрудников, но с учётом именно вашего стиля, задач и формата работы.

    Делегируйте рутину ИИ и начните продавать AI-агентов:

    AI-копирайтер
    Пишет посты, тексты для сайтов, писем, рассылок — быстро, по ТЗ и в нужном стиле.

    AI-аналитик по маркетингу
    Понимает, что работает, а что сливает бюджет. Помогает принять правильные решения.

    AI-видеоредактор
    Нарезает видео, добавляет субтитры, подбирает музыку — готовит Reels, Shorts,TikTok.

    AI-бот поддержки клиентов
    Отвечает на типовые вопросы, разгружает команду поддержки.

    AI-юрист-договорник
    Проверяет договоры, акты, условия, выделяет риски и дает рекомендации.

    AI-дизайнер
    Создаёт баннеры, обложки, карусели, лендинги. Автоматизирует дизайн-процессы.

    AI-продажник в мессенджерах
    Пишет и ведет диалог с клиентами: от первого касания до закрытия сделки.

    AI-рассыльщик
    Генерирует письма, сегментирует базу, отправляет email- и мессенджер-рассылки.

    AI-отчетчик по метрикам
    Автоматически собирает отчеты по рекламе, сайту, продажам — и объясняет цифры.

    AI-обработчик заявок
    Моментально отвечает на входящие заявки с сайта или рекламы, пока клиент горячий.

    AI-маркетолог
    Разрабатывает стратегию, тестирует гипотезы, настраивает и анализирует рекламу.

    AI-анализатор конкурентов
    Сканирует конкурентов, находит их слабые места, выдает сравнительный анализ.

    AI-настройщик квизов и воронок
    Создает лид-формы, автоворонки, интеграции — без кода и за 1-2 часа.

    AI-создатель коммерческих предложений (КП)
    Под клиента, под нишу — красиво, понятно и с УТП.

    AI-помощник основателя
    Ведет календарь, записывает задачи, готовит документы, резюмирует встречи.

    AI-таргетолог
    Настраивает рекламу в VK, Meta, TikTok, ведёт A/B тесты и оптимизирует кампании.
    AI-планировщик контента​
    Генерирует контент-план по каналам: блог, Instagram, Telegram, YouTube и др.

    AI-сценарист
    Придумывает идеи и пишет сценарии для роликов, сторис, эфиров, подкастов.

    AI-оптимизатор креативов
    Анализирует баннеры, тексты, видео и предлагает, как сделать их эффективнее.

    AI-креативный агент
    Генерирует идеи для продвижения, акций, офферов, упаковки продуктов.

    Программа


    1. Что такое нейросети
    2. Бесплатные нейросети DeepSeek и Qwen
    3. Полная база по созданию изображений и видео
    4. Создание Телеграм-бота и подключение к сервису автоматизации Make
    5. Создание ИИ-агента на базе DeepSeek в ВК боте
    6. Как зарабатывать от 50 000 руб. за проект

    Бонусы
    1. Записи уроков на 7 дней
    2. 50 промптов в подарок
    3. Готовая схема ИИ-агентов под ключ
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Мозг, интеллект, психика тех, кто использует ИИ (Владимир Алипов)

    22 апр 2026 в 10:28
    [​IMG]

    Сегодня искусственный интеллект всё быстрее входит в нашу повседневную жизнь, и вместе с этим возникает всё больше вопросов о том, как он может изменить человека.
    На протяжении всей истории человечества мы создавали инструменты, на которые перекладывали наши интеллектуальные обязанности: книги, калькулятор, компьютер и тд.
    И вроде ничего страшного не произошло. Но ИИ, это как будто нечто другое, мы отдаем на аутсорс самое важное - мышление.
    Может ли это пройти без последствий для нашего разума и мозга?
    В данной лекции поговорим:
    • как ИИ влияет на когнитивные функции и мозг
    • как ИИ влияет на обучение
    • как использование ИИ влияет на психику и эмоциональное состояние
    Приходите обсудить тему, которая уже сегодня меняет наше представление о мышлении, знаниях и будущем человека.

    Лектор Владимир Алипов:
    Нейробиолог, популяризатор науки, основные направления исследований - память и её механизмы.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. Практическая биомеханика: инструменты для ежедневной работы специалистов по телу (Юлия Блюм)

    22 апр 2026 в 08:45
    [​IMG]
    Подробный обзор и практическое применение передовых методов биомеханики в работе с нарушениями ода и улучшением осанки и эстетики тела.

    Для кого интенсив:
    • тренеры по фитнесу и личные тренеры
      • для эффективной оценки двигательных паттернов
      • для профилактики травм
    • двигательные терапевты
      • для обновления и расширения методов работы с пациентами
    • массажисты и остеопаты
      • для улучшения техник мануального воздействия
      • для более глубокой работы с телом
    • кинезиотерапевты
      • для совершенствования методов реабилитации и абилитации
    • спортивные медики
      • для разработки специализированных программ восстановления спортсменов
    • специалисты по рабочей терапии
      • для применения биомеханики в повышении качества жизни пациентов
    • ортопеды
      • для интеграции биомеханики в лечение
      • для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата
    • инструкторы по йоге и пилатесу
      • для углубления понимания движений тела
      • для коррекции двигательных паттернов
    • студенты медицинских и спортивных учебных заведений
      • как дополнение к основной образовательной программе
    • врачи лечебной физкультуры (ЛФК)
      • для расширения знаний и подходов к лечению
    • также интенсив будет интересен
      • всем, кто ищет способы улучшения здоровья и благополучия
      • через правильную осанку и движение
    Программа интенсива:

    День 1. Центр тела: интеграция спины, кора и таза
    • Почему без биомеханики невозможно объективно оценивать осанку и движение.
    • Как использование биомеханики помогает выстроить правильный баланс тела и завершить вертикализацию.
    • Алгоритм диагностики общего баланса тела - что видно без оборудования.
    • Как отличить «похожее» от «такого же»: паттерны и их коррекция.
    • Оценка триады: сила, контроль и подвижность — как понять, чего не хватает конкретному клиенту.
    • Бонус-тема: как состояние стопы влияет на общий баланс тела — практический анализ с примерами.
    • Подарок за участие онлайн: Практическое руководство «Таз – ключ к стабильности и вертикализации: как его положение меняет всю биомеханику тела»
    День 2. Считывание тела: стопы как отправная точка
    • Простая модель: как связаны стопы, колени, таз и осанка в целом.
    • Разбор частых нарушений стопы. Причины появления. Возможна ли коррекция?
    • Практикум: «С первого взгляда» — как мгновенно увидеть ключевые дисфункции в работе стопы.
    • Как не спутать похожие нарушения и выбрать верную стратегию.
    • Бонус-тема: динамическая оценка — что стопы «рассказывают» о клиенте в движении.
    • Подарок за участие онлайн: Чек-лист «5 ключевых маркеров дисбаланса тела, которые вы можете заметить без оборудования»
    День 3. Применение биомеханики в работе с клиентом
    • Как превратить наблюдение в точечный план действий.
    • Индивидуализация тренировок: алгоритм построения программы на основе биомеханической диагностики.
    • Разбор кейса: что увидит врач, тренер и специалист по реабилитации в одном клиенте.
    • Как объяснить клиенту суть проблем и решений, чтобы он был мотивирован и понимал, зачем это нужно.
    • Подготовка к спорту и адаптация под разные виды активности.
    • Бонус-тема: работа в физиологических амплитудах — как расширять их безопасно и когда это вредно.
    • Подарок за участие онлайн: Практическое руководство «Динамика в деталях: что говорит о клиенте его походка»
    Ведущие–эксперты интенсива:

    Юлия Краузе (Блюм)
    • выпускница РНИМУ им. Н.И. Пирогова
    • врач-педиатр, врач лфк и спортивной медицины
    • кандидат медицинских наук
    • автор оздоровительных онлайн-курсов для детей и взрослых в проекте «биомеханика.дети» (126 000+ учеников по всему миру)
    • стаж работы — 18 лет
    Мария Дудка
    • выпускница лечебного факультета КГМУ
    • врач-терапевт, врач-кардиолог
    • кандидат медицинских наук
    • в прошлом преподаватель анатомии человека в медицинском вузе
    • неоднократный победитель всероссийских научных конкурсов молодых учёных
    • стаж работы — 13 лет
    Екатерина Тыщенко
    • выпускница ИГМА
    • врач-педиатр, врач ЛФК и спортивной медицины
    • повышение квалификации по направлениям:
      • «сколиоз: виды, причины и лечение»
      • «сколиоз: практическая работа»
    • стаж работы — 17 лет
    Инна Суздальцева
    • руководитель национальной академии современных профессий и проекта «биомеханика.дети»
    • образование: МЭСИ, финансовый менеджмент, MBA
    Тариф Расширенный
    • Запись трех дней
    Цена 3490 руб.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. Как найти годную женщину на сайте знакомств (Александр Саныч)

    22 апр 2026 в 08:27
    [​IMG]
    Доброго времени суток!Благодарю, что заинтересовались моим курсом Как Найти Годную Женщину на Сайте Знакомств?!

    Курс содержит в себе 4,5 часа полезнейшей, фундаментальной информации для мужчины любого возраста.

    Этот курс не про пикап

    Это не про манипуляции. Не про игры. Не про “прогибай и доминируй”.
    Это про: самоуважение, границы, зрелый выбор, спокойную мужскую позицию

    Ты перестанешь бегать за женщинами. И начнёшь выбирать.

    В этом курсе будет то, о чём обычно молчат:
    1. Как вычислить тарелочницу, халявщицу и мошенницу
    2. Как искать нормальную женщину, а не “самую яркую”
    3. Переписка, которая ведёт к свиданию
    4. Как не платить за платную подписку (или платить грамотно)
    5. Разбор живого свидания
    Для кого это

    Для мужчин, которые:
    • хотят нормальные отношения
    • устали от хаоса
    • готовы брать ответственность
    • хотят понимать, что происходит, а не гадать

    Программа:
    • Глава 1 Понятие ГОДНАЯ женщина. Как выбрать женщину на С/З?
    • Глава 2 Финансы на свидании и в отношениях. Кто и сколько платит? Как выйти в финансовый профит в отношениях.
    • Глава 3 Полная инструкция по С/З. Как не платить платную подписку на С/З? Как найти и выбрать женщину на С/З??
    • Как заполнить анкету. На что обращать внимание при поиске женщины? Живой пример диалога с женщиной
    • Глава 4 Как вычислить Тарелочниц, Халявщиц и Мошенниц на С//З и не тратить на них время и деньги?
    • Глава 5 Как перевести диалог с С/З в месседжер (телеграмм, ват сап) Полный диалог в телеграмме(реальная переписка с женщиной, включая голосовые сообщения) Инструкция как вести переписку
    • Глава 6 Пример и разбор моего реального свидания с женщиной. Разбираем как себя вести, что говорить, как шутить. Как смягчить и расслабить женщину. Как найти с ней общие темы и точки соприкосновения?
    • Глава 7 Общение с реальной женщиной(женщина в студии).Задаю ей вопросы о С/З, Финансах, На каких мужчин обращают внимание женщинам, какими качествами он должен обладать и т. д

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. Адвокатская кухня: разбор семейных кейсов от идеи до решения (Оксана Величкова)

    22 апр 2026 в 08:22
    [​IMG]
    О мероприятии
    Продвинутый курс-интенсив чтобы отточить мастерство в семейном праве на опыте реальных кейсов.

    О чём этот курс?
    Это не лекции по Кодексу или Пленуму. Это глубокое погружение во внутрянку адвокатской деятельности: тактика, доказательства и алгоритмы работы адвоката.

    Препарируем четыре реальных дела из адвокатской практики автора курса. Четыре занятия – четыре основных категории семейных судебных споров:
    • Алименты;
    • Раздел имущества;
    • Споры о детях;
    • Мировое соглашение и медиация.
    Какие процессуальные шаги позволили одержать победу в сложном семейном споре? Как распознать и использовать ошибки оппонента? Какие ошибки важно не совершить самому?

    Для ответа на эти вопросы посмотрим что скрыто за фасадом судебного решения: как выстраивалась стратегия, почему выбирались именно эти доказательства, как вёл себя оппонент и какие тактические приемы помогли выйти из тупиковых ситуаций.

    Что в результате?

    Универсальные практические рекомендации, которые участники смогут использовать в собственной юридической практике независимо от объема спорного имущества, количества детей и размера алиментов

    Кому будет полезен курс?

    1. Выпускникам курса «Семейно-правовая специализация под ключ». Это идеальная «шлифовка» ваших знаний. Перейдем от теории к сложным нюансам и ювелирной настройке правовой позиции.
    2. Адвокатам-универсалам. Если вы ведете семейные дела время от времени, курс поможет вам систематизировать опыт, «насмотреться» на сложные ситуации и понять, насколько вам близка и интересна эта ниша для дальнейшего развития.
    3. Специалистам, желающим повысить квалификацию. Вы получите доступ к уникальной методике анализа дела и пакету реальных процессуальных документов.
    Что вы получите на каждом занятии?
    • Полный разбор кейса «под ключ»: мы проанализируем поведение сторон, изучим сильные и слабые стороны позиций.
    • Тактический анализ: я расскажу, как мы решали проблемы по ходу процесса, какие стандартные инструменты сработали, а где пришлось применять нестандартные адвокатские приемы.
    • Анализ доказательств: что мы предъявили суду, что предъявил оппонент и как эти доказательства были оценены.
    • Вариативность (Метод «Что, если?»): мы разберем, как бы развивались события, если бы вводные данные или поведение сторон изменились. Это научит вас гибкости в любом процессе.
    • Пакет документов: к каждому занятию прилагается подборка реальных судебных документов по делу (иски, возражения, ходатайства). Я объясню, почему они были составлены именно так.
    Почему стоит пойти на курс?

    Вы не просто увидите работу другого адвоката. Вы научитесь мыслить стратегически, предугадывать ходы оппонентов и эффективно работать с доказательствами в самых непредсказуемых условиях.

    Расписание мероприятия


    Занятие 1. Алименты: борьба за справедливость (06.05.2026)
    Разберем кейс по взысканию алиментов в твердой денежной сумме, в случае, когда с каждым из родителей остаются проживать дети. В том числе разберем очень интересную и нестандартную позицию по такому делу, которую заняла наша коллега-оппонент по делу.

    Занятие 2. Раздел имущества: тактика и стратегия (08.05.2026)
    Рассмотрим очень интересный кейс по разделу общего имущества супругов, разберем как делить долю в ООО и имущество, оформленное в период брака на третьих лиц. Особенность этого кейса – мы его взяли в работу после другого адвоката, поэтому честно отметим достоинства и недостатки ведения дела другим представителем.

    (!) А в качестве бонуса разберем еще одно дело о разделе, которое мы проиграли, но при этом сохранили хорошие отношения с клиенткой.

    Занятие 3. Споры о детях: тонкая психология и жесткое право (13.05.2026)
    Один из самых сложных и эмоциональных кейсов. Его мы также взяли работу уже после допущенных ошибок другим представителем. Я объясню, как эти ошибки были устранены и почему. В том числе коснемся сложного вопроса исполнения судебного решения о передаче ребенка.

    Занятие 4. Медиация в спорах о воспитании: как договориться, когда это кажется невозможным (15.05.2026)
    Особенности заключения медиативного соглашения. Разберем, как адвокату привести стороны к миру, как юридически грамотно закрепить договоренности и какие нюансы учесть. В том числе я расскажу, как дальше продолжалось исполнение по медиативному соглашению.

    Спикер
    Оксана Величкова - адвокат, к.ю.н., управляющий партнёр Адвокатской конторы «Величкова и партнёры», основатель школы семейного права «Мастерская Величковой»


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. Прямой пигмент. Как зарабатывать на цветных окрашиваниях (Мира Чербаева)

    22 апр 2026 в 06:25
    [​IMG]

    Что получите на курсе?
    • Внедрите цветные окрашивания сразу после курса
    • Получите демо-показ цветного окрашивания на моделях
    • Узнаете, какие прямые пигменты вымываются в ноль, а какие остаются навсегда
    • Получите 30 готовых рецептов цветных масок
    • Рассчитайте свой доход и себестоимость окрашивания
    • Научитесь делать продающее фото и видео для продвижения своих услуг
    • Заберете готовые шаблоны объявлений и постов для поиска клиентов и моделей
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Домашняя самоостеопатия (Мария Коновалова)

    22 апр 2026 в 06:17
    [​IMG]
    Женское здоровье сегодня испытывает колоссальную нагрузку:
    • хронический стресс
    • гормональные сбои
    • застойные процессы в малом тазу
    • усталость и истощение
    • напряжение, которое копится годами
    И всё чаще женщины замечают:
    • тело подаёт сигналы задолго до диагнозов
    • напряжение становится фоном жизни
    • «нормальное самочувствие» ощущается всё реже
    Классическая медицина важна и нужна. Но она работает уже на этапе симптомов и диагнозов. А тело начинает просить помощи гораздо раньше.

    Самоостеопатия — это навык ранней самопомощи

    Это способ:
    • замечать напряжение до боли
    • мягко помогать тканям восстанавливаться
    • улучшать кровообращение и лимфоток
    • поддерживать органы и нервную систему
    • снижать уровень хронического стресса в теле
    Самое ценное — женщина перестаёт быть «пассивным пациентом» и становится внимательным партнёром своему телу.

    «Домашняя самоостеопатия» — курс про контакт с телом.
    Вы учитесь: чувствовать ткани и напряжение, замечать ранние сигналы тела, мягко помогать себе руками, поддерживать ресурс и баланс организма.

    Кому подойдет курс:
    • Вы часто чувствуете напряжение внизу живота, в тазу или пояснице
    • Менструальный цикл стал болезненным или чувствительным к стрессу
    • Есть ощущение тяжести, застоя или отёчности в теле
    • Вы замечаете, что стресс сразу отражается на теле
    • Хотите мягко поддерживать женское здоровье без агрессивных методов
    • Готовитесь к беременности и хотите улучшить контакт с телом
    • Восстанавливаетесь после родов, операций или сильных стрессов
    • Чувствуете усталость, снижение энергии и внутреннего ресурса
    • Замечаете снижение либидо и чувствительности тела
    • Хотите лучше понимать сигналы своего организма
    • Хотите уметь помогать себе и близким простыми телесными техниками
    • Вам откликается идея самозаботы через тело, а не «борьбы с ним»
    Как проходит курс:
    • Курс 6 недель
    • Уроки в записи (общая продолжительность лекций в неделю — около 2,5 часов).
    • Обсуждение ощущений в практиках, техники выполнения и результатов на прямых эфирах с МВ и наставницами\
    • Отработка практик на себе, на «клиенте» (муж, ребёнок, друзья)
    Результат за 6 недель:
    • Поймете остеопатические законы поддержания жизни в тканях
    • Разовьете навык остеопатического выслушивания тела для самовосстановления
    • Улучшите кровообращение и лимфообращение
    • Освободите тело от стрессового напряжения
    • Восстановите нервную систему и внутреннее дыхание органов
    • Устраните последствия травм, мышечные перекосы и стрессовое напряжение
    До курса:
    • Чувствую постоянное напряжение в теле
    • Боли возвращаются снова и снова
    • Не понимаю, откуда берутся симптомы
    • Чувствую усталость даже после сна
    • Тело как будто «зажато» и негибкое
    • Стресс сразу отражается на самочувствии
    • Не чувствую своё тело, сложно понять сигналы
    • Надеюсь на массажи и таблетки, но эффект временный
    • Чувствую тревогу за своё здоровье
    • Кажется, что тело живёт своей жизнью
    После курса:
    • Лучше чувствую своё тело и его сигналы
    • Понимаю, где напряжение и как с ним работать
    • Умею мягко снимать зажимы руками
    • Чувствую больше лёгкости и свободы в теле
    • Стало спокойнее внутри
    • Сон глубже, тело быстрее восстанавливается
    • Появилось ощущение опоры на себя
    • Могу помогать себе при усталости и стрессе
    • Чувствую тепло, движение и «живость» в теле
    • Понимаю, как поддерживать тело ежедневно
    Программа:

    Модуль 1. Искусство остеопатического выслушивания
    • Остеопатические настройки
    • Техника безопасности
    • Остеопатическая диагностика
    • Оценка терапевтических результатов
    • Основы гистологии
    • Основы биофизики
    Модуль 2. Самоостеопатия мышц, суставов, связок
    • Фасциальные техники
    • Работа с надкостницей
    • Выслушивание внутрикостных дисфункций
    Модуль 3. Самоостеопатия для баланса в нервной системе
    • Гармонизация полушарий головного мозга
    • Гармонизация электрической активности мозга
    • Гармонизация спинного мозга через позвоночник и крестец
    • Выслушивание кранио-сакрального ритма
    • Гармонизация «подушки безопасности»
    Модули 4,5. Самоостеопатия для улучшения кровоснабжения органов и активации лимфообращения
    • Выслушивание сосудов (чревный ствол, корень брыжейки, яичниковая/яичковая артерия, артерии матки/простаты, сонная артерия, позвоночная артерия, почечная артерия, надпочечниковая артерия)
    • Постановка восковой свечи
    Модуль 6. Самоостеопатия внутренних органов
    • Выслушивание связок внутренних органов (сердца, печени, матки/простаты)
    • Выслушивание оболочек внутренних органов (плевра, перикард, капсула печени)
    • Гармонизация внутреннего дыхания (мотильности) и подвижности (мобильности) органов
    Мария Владимировна Коновалова (Трегубова)
    • Я - кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог, врач остеопат, врач китайской медицины, прикладной кинезиолог, клинический психолог. Стаж работы более 20 лет. Многодетная мама.
    • Веду специализированные приемы по бесплодию и невынашиванию, патологии шейки матки, гинекологической эндокринологии, ведение беременных высокой группы риска
    • Руководитель национального центра по женскому здоровью в комитете «Союз здоровье здоровых» по реализации приказа Минздрава РФ о превентивной медицине
    • Основатель академии интегративной медицины и психотерапии «БАЗИС», Института инноваций подготовки к беременности
    • Автор образовательных программ «Школа женского здоровья», «Домашняя остеопатия и физиотерапия», «Биология зачатия», «Интегративная гинекология»
    • Имею опыт преподавания для прикладных кинезиологов и остеопатов: с 2018г, Академия прикладной кинезиологии и мануальной терапии (г. Москва), авторский курс «Практики интегративной гинекологии»

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. [Wild Anie] Здоровые стопы. Тариф С поддержкой (Анна Семенюк)

    22 апр 2026 в 06:14
    [​IMG]


    Что вы почувствуете благодаря этим занятиям
    • Уже через месяц шаг станет легче, уйдёт тяжесть в ногах, спадут отёки, колени перестанут ныть, а челюсть расслабится сама собой.
    • Сможете проработать симметрию таза, снизить боль во время месячных и почувствовать ещё больше свободы в движении.
    • Поясница перестанет болеть, осанка выпрямится, и даже головные боли станут реже или совсем уйдут.
    • Стопы будто оживут: вы почувствуете, как они помогают телу держать равновесие и опору.
    • Косточки у большого пальца или мизинца станут меньше, боль уйдёт, а пальцы начнут слушаться и двигаться так, как нужно.
    Мы подойдём к проблемам комплексно, чтобы вы почувствовали результат в каждом шаге.
    На курсе собраны самые эффективные упражнения для работы со стопами и телом в целом.
    Вы почувствуете, как стопы оживают, начинают держать опору, тянут за собой тонус ног и ягодиц. Входят тренировки на стопы, колени и таз.
    Внутри:
    • Тренировки на стопы: 3 уровня,
    • Тренировки на колени,
    • Тренировки на таз,
    • Схемы тейпирования стоп и коленей,
    • Работа с ВНЧС,
    • Обувь и походка,
    • Блок занятий для детей,
    • 2 онлайн-разбора на эфирах с Аней Семенюк.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх