Новые складчины | страница 20

​

Программа курса:

Модуль 1-2. Разбираемся с тем, как проходит обучение.
Модуль 3. Отделяем свой реальный образ от идеализированного и собираем четыре слоя данных о себе: самоисследование, самонаблюдение, фидбек от знакомых и незнакомых людей
Модуль 4. Описываем и анализируем себя не через оценку, а через конкретные параметры.
Модуль 5. Учимся понимать и использовать особенности своего типажа.
Модуль 6. Отбираем для гардероба вещи в соответствии с новой идентичностью, учимся создавать нужное впечатление через образ.
Модуль 7. Ищем подходящие нам фактуры, посадку и цвета, понимаем, что идет нам, через примерки и фото, учимся интегрировать акцентные вещи в гардероб.
Модуль 8. Учимся самостоятельно управлять своим образом и воспроизводить его при изменениях.
Модуль 9. Составляем мудборд и разбираем систему, которая работает независимо от трендов, сезонов и чужих советов.

Тариф Минимальный:

• домашние задания после практических модулей,
• доступ к материалам — 3 месяца,
• без обратной связи по ДЗ,
• без вебинаров со мной,
• запись вебинара со мной: Как собрать мудборд под свой типаж

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готовая система хранения продуктов. От выбора упаковки и правильной подготовки до полноценной заморозки
Наш сборник, это
Свободные дни
Ваш ужин готов за 15 минут с момента открытия морозилки. Проводите вечера с близкими, а не на кухне.

Разнообразие питания
Вы забудете про «макароны по понедельникам». 5–7 разных домашних блюд в морозилке обеспечат меню без повторов.

Полезные продукты
Вы контролируете каждый ингредиент. Только домашняя еда, в которой нет скрытых сахаров, консервантов и усилителей вкуса.
Все под рукой
Удобство в системе и в вашей морозилке. Суп для ребенка, горячее для мужа, перекус для вас — всегда под рукой.
Простота приготовления

Ваш сложнейший рецепт в будни — «разогреть». Никаких многосоставных блюд, когда вы устали или ребёнок на руках.

Экономия времени
Вы вернёте себе 10 часов в неделю. Вся готовка — одна сессия в выходные, а вечера полностью свободны.

Этот сборник состоит из 125 страниц и поможет удобно организовать домашние заготовки в морозильной камере.

Внутри вы найдете 12 глав с рецептами блюд, которые легко приготовить из заранее сделанных заготовок. Разделы поделены на уборные категории - блюда из мяса, птицы, творога, выпечки, овощей итд.

Дополнительно в сборнике есть полезные материалы:
• рекомендации по выбору инвентаря для заморозки, которыми пользуемся лично
• основные принципы правильной заморозки и разморозки продуктов
• артикулы и ссылки на товары для удобной готовки

На каждой странице указан оптимальный срок хранения, чтобы вы могли контролировать свежесть своих заготовок.

Сборник оформлен так, чтобы им было удобно пользоваться: в содержании можно нажать на нужный рецепт и сразу перейти на нужную страницу, не пролистывая весь документ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сборник для вас, потому-что он
Без сложных терминов и «шефских секретов». Всё написано так, чтобы вы сразу могли начать готовить.
Даже простые продукты начинают получаться по-другому — сочнее, ярче и стабильнее.
Для семьи, гостей, дачи или ужина в будни. Есть варианты из мяса, курицы и рыбы — на любой вкус.
Никаких часов на поиски «идеального маринада» и сложных рецептов. Открыли сборник — и сразу к делу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 0 — Старт и подготовка
Как устроен курс и как его проходить, чтобы был результат
Модуль 1 — Введение в ИИ
Что такое искусственный интеллект и как уже сейчас применять ИИ в жизни и работе
Модуль 2 — ChatGPT и текстовые нейросети
Как правильно общаться с ИИ, основы промтов, аналоги текстовых нейросетей
Модуль 3 — ИИ для жизни и быта
Нейрофотосессии, песни, оживление рисунков и фото, стиль, дизайн интерьера и ландшафта
Модуль 4 — Агенты и автоматизация
Создание собственных ИИ-агентов и использование готовых
Модуль 5 — ИИ для контента и самопроявления
Ведение соц. сетей и создание контента с нуля с помощью ИИ
Модуль 6 — ИИ для работы и заработка
Навыки, за которые люди готовы платить деньги: профессиональные нейрофотосессии, карточки для маркетплейсов, контент-съемка для коммерции, создание сценариев, сайтов и презентаций в ИИ
Модуль 7 — Визуал и видео для заработка
Создание видео по тексту и референсам, цифровой аватар, копирование и озвучка голоса с помощью ИИ, создание визуала как из Pinterest
Модуль 8 — Поиск клиентов и монетизация
Что можно продавать с помощью ИИ и кому это нужно, как объяснить ценность, где и как искать первых клиентов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 0 — Старт и подготовка
Как устроен курс и как его проходить, чтобы был результат
Модуль 1 — Введение в ИИ
Что такое искусственный интеллект и как уже сейчас применять ИИ в жизни и работе
Модуль 2 — ChatGPT и текстовые нейросети
Как правильно общаться с ИИ, основы промтов, аналоги текстовых нейросетей
Модуль 3 — ИИ для жизни и быта
Нейрофотосессии, песни, оживление рисунков и фото, стиль, дизайн интерьера и ландшафта
Модуль 4 — Агенты и автоматизация
Создание собственных ИИ-агентов и использование готовых
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс,,Клоун,, (с росписью личика)
Доступ в тг канал и в ВК .Создание ватной игрушки из цветной и белой ваты .Доступ бессрочный,перечень материалов с ссылками на магазины в мк .

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как вести ВКонтакте (и не только) в 2026, чтобы:

• росли подписчики и охваты.
• приходили клиенты, рекламодатели и заказчики.
• блог приносил деньги.

И все это без хаоса и “постинга ради постинга” + дам свою систему контента, которая позволяет вести мне много площадок и не выгорать.

Программа:

1. Как и где вести блог в 2026 году: ограничения, доступность, возможность монетизации и размещения рекламы.
2. Как составить стратегию блога (покажу свою, которую я составляла в конце 2025): сегменты ЦА, создание персонажа и личного бренда.
3. Великий и ужасный ВК: интерфейс, какой контент делать, чтобы расти органически, платное и бесплатное продвижение, монетизация, фонд авторов и шопсы (поделюсь своим опытом как я без вложений вырастила сообщество до 18 тыс).
4. Немного про MAX и telegram.
5. Тренды в контенте в 2026 году.
6. Мой опыт работы контент-креатором и выводы про короткий вертикальный контент.
7. Вопросы и ответы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Базовый курс по Традиционной китайской медицине

Темы трехдневных оффлайн семинаров
1. ТКМ 1. Базовые учения ТКМ
2. ТКМ 2. Диагностика в ТКМ. Часть 1.
3. ТКМ 3. Диагностика в ТКМ. Часть 2.
4. ТКМ 4. Чудесные каналы. Психо-эмоциональный аспект в ТКМ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс по пирожным картошка с начинкой, 14 вкусов.
Вкусы тарифа:
7 техкарт из тарифа LIGHT:

1. Красный бархат
2. Дубай
3. Киндер Кантри
4. Ферреро
5. Морковный кекс с апельсином
6. Медовик
7. Моцарт

Плюс еще 7 эксклюзивных вкусов:
Черный лес с вишней
Шоколадный бисквит, ганаш с маскарпоне и вишневое конфи внутри. Классика в новом прочтении.
Твикс
Песочно-карамельный бисквит, крем со сгущенкой и соленая карамель в центре. Тот самый вкус.
Малина-фисташка
Фисташковый бисквит, малиновый крем и малиновое конфи внутри. Самый яркий разрез в коллекции!
Banana bread
Банановый бисквит с овсянкой, крем с арахивосой пастой и карамелизированный банан внутри.
Халва
Кунжутный бисквит, крем с халвой и взбитый ганаш с халвой в центре. Необычно и очень вкусно.
Лимон-мак
Маковый бисквит, лимонный крем и лимонное кремё внутри. Яркая кислинка, которую все запоминают.
Рафаэлло
Кокосовый бисквит, миндальный крем и кокосовый ганаш в хрустящей оболочке с миндалём внутри.

А также:

• Таблицы себестоимости всех 14 вкусов
• Видео ключевых процессов
• Профессиональные фото и видео для использования в соцсетях

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Глубокая психологическая работа + практическая система денежного роста. Для тех, кто хочет зарабатывать больше и хочет этих изменений быстро.

Этот курс для вас, если вы:

• Уже зарабатываете, но чувствуете: доход застыл, пора расти
• Часто делаете много, а результат — не соразмерен усилиям
• Хотите денежного роста прорыва, но пока не знаете как
• Знаете, что способны на большее, но внутренне «что-то держит»
• Понимаете, что деньги — не только про стратегию, но и про мышление
• Хотите, чтобы ваша работа, энергия и талант начали приносить реальную прибыль
• Замечаете страх повышать цены, просить о достойной оплате, выходить в новый масштаб
• Вкладываетесь в других, но мало вкладываетесь в себя
• Устали зависеть от обстоятельств, клиентов или начальства
• Хотите не просто деньги, а устойчивость, уверенность и ощущение «я хозяин своей жизни»

Для кого курс:

• Предпринимателям
  Чтобы выйти из операционки, перестать застревать в «огне», масштабировать бизнес и прибыль, сохранив энергию и системность.
  
  
• Специалистам в найме
  Чтобы повысить уровень дохода, уверенно заявлять о себе, просить и получать больше, перестать зависеть от оценки руководства.
  
  
• Экспертам и самозанятым
  Чтобы превратить знания и опыт в стабильный доход, выстроить личный бренд, поднимать цены без страха и формировать денежный поток через ценность.

После курса вы будете говорить и чувствовать так:

• «Я знаю, как быстро увеличить доход — и делаю это спокойно и системно.»
• «Я понял, какие установки мешали мне расти, и переписал их.»
• «Я вижу, где мой потенциал превращается в деньги.»
• «Я чувствую уверенность, внутреннюю опору и право на большие суммы.»
• «Я нашёл баланс между трудом, удовольствием и деньгами.»
• «Я выстроил личную стратегию роста и действую без хаоса и самосомнений.»
• «Я больше не откладываю успех — я живу в нём.»

Что даст вам этот курс:

• Сформируете новое денежное мышление — уверенное, спокойное, зрелое
• Освободитесь от скрытых ограничений и деструктивных сценариев, которые мешали зарабатывать
• Поймёте, какие ваши сильные стороны реально монетизируются
• Разберётесь, что удерживает ваш доход на прежнем уровне, и уберёте эти блоки
• Получите инструменты для быстрого роста — стратегию, фокус и энергию действия
• Научитесь удерживать и приумножать деньги, не теряя лёгкости
• Разберёте, как по-разному растут предприниматель, наёмный сотрудник и эксперт, и выстроите свой путь
• Начнёте принимать и тратить деньги без вины, с чувством достоинства и изобилия
• Перестанете бояться проявляться — и станете заметным, ценным и оплачиваемым
• Почувствуете вкус к жизни, в которой доход — это естественное следствие роста, а не борьба

После курса вы:

• Освободились от страхов, сомнений и усталости от «вечной гонки»
• Сформировали новую внутреннюю стратегию и спокойное чувство силы
• Начали стабильно зарабатывать больше и удерживать деньги
• Стали тем, кто уверен в себе, своих решениях и правах на большие суммы
• Почувствовали вкус к жизни, где деньги идут на рост, удовольствие и реализацию

Спойлер: Программа курса

Модуль 1. Самодиагностика, точки АВС
Модуль 2. Что такое настоящий денежный рост
Модуль 3. Что мешает денежному росту
Модуль 4. Мышление роста, три компонента
Модуль 5. Энергия и мотивация
Модуль 6. Состояние для денежного роста
Модуль 7. Денежный рост предпринимателя
Модуль 8. Денежный рост работника в найме
Модуль 9. Денежный рост эксперта
Модуль 10. Денежная емкость
Модуль 11. Баланс для роста
Модуль 12. Большая цель как опора

Спойлер: Об авторе

Вера Бокарева — бизнес-психолог, коуч, эксперт по денежному мышлению, карьерной стратегии и внутренней опоре.
Более 10 лет практики, сотни клиентов, выросших в доходе в 2–5 раз.
Работает на стыке психологии, системного коучинга и финансового мышления.
«Денежный рост — это не просто про цифры. Это про ваше мышление, состояние и готовность быть взрослым в деньгах.
В этом курсе вы соберёте внутреннюю и внешнюю систему, которая начнёт приносить реальные результаты.»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обучение про системный и эстетичный блогинг

Это обучение для тебя, если ты мечтаешь:

1. определиться, каким блогером ты хочешь быть: о чём и как говорить, что снимать, что транслировать, как подать себя и составить четкую систему ведения блога — темы, рубрики, контент-план, визуал, ритм и формат подачи
2. создавать живой визуал, который вдохновляет с первого взгляда, чтобы человек, посмотрел и подумал: «Ого, как красиво. Как интересно. Хочу остаться»
3. научиться мыслить контентно и увлекательно рассказывать истории из обычной жизни
4. найти свой формат в рилс, монетизировать блог и сотрудничать с брендами

Твой результат после обучения:

• у тебя будет четкое понимание как и о чем вести свой блог, сформулируешь позиционирование и упакуешь блог
• шапка профиля, хайлайтсы, сторис, визуал и рилсы будут работать на тебя — привлекать аудиторию, клиентов и сотрудничества
• найдёшь свой узнаваемый визуальный стиль, научишься снимать качественный контент на телефон, поймёшь, как работать с естественным светом и обработкой, научишься организовывать и стилизовать съёмки под свои задачи
• освоишь принципы сторителлинга и научишься увлекательно рассказывать истории из самой обычной жизни

Спойлер: Программа обучения:

4 недели, 20+ уроков

Предобучение

1. Разбираем ошибки в визуале
2. Стилистика визуала, как найти свой узнаваемый стиль в блоге
3. UGC-контент, сотрудничества с брендами, реклама и закон
4. Визуальный интеллект

1 неделя — Упаковка блога

1. Личный бренд и позиционирование в блоге
2. Распаковка смыслов и упаковка блога: шапка профиля, хайлайтс, аватарка и ник, основные темы и рубрики блога
3. Составляем чёткую структуру блога, которая поможет развиваться и привлекать аудиторию
4. Визуальная концепция и невербальная система смыслов
5. График работы, планирование контента и организация цифрового пространства

2 неделя — Визуал

1. Настройки и секреты работы с камерой
2. Свет — главный инструмент в создании контента
3. Цвет — как хороший ритм в музыке: без него хочется выключить
4. Оформление коллажей
5. Обработка и монтаж
6. Снимай как инфлюенсер: все секреты гармоничного кадра
7. Работа с референсами — не костыль для новичков, а рабочий инструмент для всех
8. Составляем живую и атмосферную ленту
9. Практический 4-дневный влог из Калининграда: учимся планировать и создавать контент в поездках

3 неделя — Сторис

1. Искусство увлекательно рассказывать истории из обычной жизни
2. Упаковка хайлайтс, которые влюбят в ваш блог в первые же секунды
3. Текстовое оформление сторис, рилс и постов

4 неделя — Рилс

1. Мой подход к продвижению через reels
2. Цели и задачи reels
3. Форматы reels. Как выбрать свой формат
4. Почему рилс не приносят результатов?
5. Как работают воронки?
6. Где брать идеи для Reels?

Тариф: Я сама

• доступ ко всем урокам открывается сразу после оплаты
• доступ на 3 месяца
• без проверки домашних заданий и обратной связи
• без общего чата, поддержки и дополнительных материалов о закулисье блогинга
• без Zoom-встреч с Ксенией, вы сами проходите обучение, работаете в своём темпе без проверки домашних заданий и обратной связи

идеально подойдет для самостоятельных, мотивированных учениц, которые любят учиться в своём ритме и не нуждаются в обратной связи​

для тех, кто готов взять всё из курса сам, без поддержки и чатов, — просто включить урок, выполнять задания, тестировать и идти дальше​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шорты умеренного объема, прямого силуэта, с отрезным поясом, внутрь которого вставлена эластичная лента, фиксирующаяся двумя отделочными строчками. Верхний край пояса располагается на естественной линии талии. Шорты имеют декоративный откидной фартучный элемент с фигурным низом, создающий эффект юбки.
Перед декоративного элемента со средним швом, в верхней части которого выполнена имитация гульфика. На планке расположены петли и пуговицы. В нижней части среднего шва выполнен разрез. Низ шорт и низ декоративного элемента обработаны в подгибку с закрытым срезом. Шорты выполнены из дополнительной ткани контрастного цвета. Пояс и откидной декоративный элемент — из основной ткани. Шов сидения спущен на 1,5 см.

Изделие сшито из сорочечной ткани, состав хлопок 100%, плотность 110 гр/м².

Модель: рост 164 см, обхват груди 86 см, обхват талии 66 см, обхват бедер 92 см.
Выкройка: рост 161–166 см, размер RU 44/EU 40, полнотная группа 2.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жакет большого объема, прямого силуэта, длиной ниже линии бедра, с втачным рукавом, с центральной застежкой на 3 прорезные петли и пуговицы. Жакет с отрезным бочком. Спинка со средним швом. Рукав двухшовный, длинный. Воротник стояче-отложной с отрезной стойкой и лацканами. В локтевом шве рукава выполнена шлица с застежкой на 3 петли и пуговицы. В шве соединения бочка с деталью спинки расположены шлевки для продевания пояса-бейки. Низ изделия фигурный, обработан обтачкой.
Жакет без подкладки, с плечевыми накладками.

Изделие сшито из плательной ткани, состав лен 50 %, вискоза 50 %, плотность 170 гр/м².

Модель: рост 164 см, обхват груди 86 см, обхват талии 66 см, обхват бедер 92 см.
Выкройка: рост 161–166 см, размер RU 44/EU 40, полнотная группа 2.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рубашка большого объема, свободного силуэта, длиной ниже линии бедер, со спущенным плечом и воротником-стойкой.
Перед с притачной планкой и центральной застежкой на 6 завязок, втачанных в шов соединения переда и притачной планки, и частично настроченных на перед. Спинка с центральной вставкой со встречной складкой, с двумя завязками.
Рукав одношовный, длинный, с разрезом по низу и двумя складками. Низ рукава с притачной манжетой со скругленными углами, с застежкой на 1 прорезную петлю и пуговицу.
Низ рубашки обработан в подгибку с закрытым срезом.

Изделие сшито из плательной ткани, состав 55% рами, 45% тенсель, плотность 90 гр/м².

Модель: рост 164 см, обхват груди 86 см, обхват талии 66 см, обхват бедер 92 см.
Выкройка: рост 161–166 см, размер RU 44/EU 40, полнотная группа 2.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Платье малого объёма, приталенного силуэта. По спинке выполнен средний шов, к низу переходящий в разрез. Воротник отложной, вырез горло-вины v-образной формы, обработан притачной планкой. Короткий втачной рукав. Изделие и рукава по низу обработаны

• Два формата – А4, плоттер — 914
• Трикотаж вискозный
• Длину изделия, рукава измеряйте по себе (модели), так как при одном и том же росте эти параметры индивидуальны

Модели:
Элина. Сшит 158-42. Параметры Элины (на момент фотосессии): Ог – 84, От – 68, Об – 93, рост 158, горький шоколад

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...