Новые складчины | страница 28

​

Узнайте, почему вас ломает после разрыва, и как не дать эротической зависимости разрушить вашу жизнь

Этот вебинар для вас, если:

• Вы ушли от партнера, но не можете отпустить. Вы чувствуете болезненную привязанность и надеетесь, что «медовый месяц» еще вернется.
• Вы понимаете, что отношения были токсичными, но вас все равно тянет обратно. Вас преследуют страхи, апатия, психосоматика и чувство, что вы потеряли себя.
• Вам кажется, что никто другой не сможет дать таких эмоций, как бывший партнер. Вы хотите научиться выставлять границы и забрать пульт управления своей жизнью.
• Вы испытываете ломку, тревогу, депрессию после разрыва. Вам нужен конкретный план действий и поддержка, чтобы снова начать радоваться жизни.
• Вы боитесь, что не сможете построить нормальные отношения после бурных романов. Вам нужен конкретный план действий и поддержка, чтобы снова начать радоваться жизни.

В какой бы ситуации вы ни были, вебинар поможет вам найти выход

Что вы получите на вебинаре
Понимание, почему вас тянет к нестабильным партнёрам
Вы узнаете, как сформировалась ваша
эротическая зависимость и почему самые токсичные отношения запомнились
как "лучшие".

Объяснение иллюзии идеального секса с нарциссом
Вы поймете, как нарцисс
создал иллюзию, что он "единственный в своем роде" и почему после него секс с другими ощущается скучным.

Осознание, почему вас ломает после нарцисса и как это остановить
Вы узнаете, как освободиться от внутреннего диалога "НО ОН ЖЕ ТАК МЕНЯ ЛЮБИЛ" и как направить мысли на восстановление своей жизни.

Четкий алгоритм выхода из эротической зависимости
Все четко, по шагам, без воды.

Практики, которые помогут вернуть контроль над собой
Практики для возвращения в реальность и остановки
"сексуальной ломки".

Возможность строить здоровые отношения без боли и манипуляций
Понимание механизмов, которые держат вас в плену нарцисса, открывает возможность не попасть в такой же сценарий отношений и построить новый здоровый сценарий.

Обретете внутреннюю независимость и свободу

Сделайте первые шаги к свободе
Обретите эмоциональное и физическое освобождение от эротической зависимости
Верните власть над своим телом себе
Посветите освободившуюся энергию себе
Получите возможность построить здоровые отношения
Перестанете сливать свою жизнь на романы, которые ни к чему не ведут

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Верните семейные фото к жизни с AI

На этом курсе вы научитесь бережно восстанавливать старые семейные фотографии, улучшать их качество с помощью современных AI-инструментов, раскрашивать и при желании оживлять снимки, а затем собирать из них красивый семейный альбом для печати или цифрового архива.

Старые семейные фотографии часто хранятся в коробках, папках и случайных цифровых архивах, постепенно теряются, выцветают и приходят в негодность. Этот курс поможет вам превратить такой разрозненный архив в аккуратную, понятную и живую семейную историю. Мы разберём, как отбирать снимки для работы, как подготовить их к восстановлению, как использовать Adobe Lightroom Classic для сортировки, каталогизации и базовой подготовки, а затем подключать AI-инструменты во Freepik — Nano Banana Pro, Edit, inpaint, outpaint и Magnific — для устранения дефектов, восстановления утраченных участков и деликатного улучшения качества изображения.

Курс прежде всего рассчитан на тех, кто хочет работать со своими семейными фотографиями и на их основе создавать собственный домашний фотоальбом. Практика и домашние задания строятся именно вокруг личного архива участников: вы будете готовить, восстанавливать, улучшать и собирать в альбом свои снимки, а не абстрактные учебные изображения. При желании вы сможете использовать генеративные возможности и оживление снимков через Kling во Freepik, а затем собрать готовый семейный альбом или цифровую подборку в удобных инструментах: Canva, Keynote, PowerPoint, Google Slides или Scribus. В итоге у вас останется не просто набор восстановленных фото, а готовый семейный архив — в цифровом виде, в формате презентации или PDF для печати.

Чему вы научитесь?

• Отбирать семейные фотографии для восстановления и подготавливать их к работе в Adobe Lightroom Classic.
• Организовывать домашний фотоархив, сортировать снимки и выстраивать удобную систему хранения.
• Использовать AI-инструменты во Freepik — Nano Banana Pro, Edit, inpaint и outpaint — для удаления царапин, пятен, заломов и других типичных дефектов.
• Улучшать резкость, детализацию и качество старых фотографий с помощью Magnific во Freepik.
• Деликатно раскрашивать и улучшать старые снимки без грубого искусственного эффекта.
• При необходимости применять генеративные возможности AI и оживлять фотографии с помощью Kling во Freepik.
• Собирать семейный альбом, презентацию или цифровую подборку в Canva, Keynote, PowerPoint, Google Slides или Scribus.
• Подготавливать итоговый альбом для цифрового хранения, показа близким или печати в формате PDF.

Программа курса
Онлайн-занятие №1. Подготовка архива
Цель занятия: Подготовить старые фотографии к работе, понять ограничения восстановления и получить первые аккуратно подготовленные к улучшению снимки.
Тема 1: Отбор фотографий в Adobe Lightroom Classic
Тема 2: Подготовка исходников

Онлайн-занятие №2. Восстановление старых фотографий
Цель занятия: Научиться уверенно восстанавливать старые фотографии с типичными повреждениями и получать чистый, естественный результат.
Тема 1: Инструменты коррекции в Adobe Lightroom Classic
Тема 2: Восстановление фотографий при помощи Nano Banana Pro во Freepik
Тема 3. Увеличения размера и добавление детализации в Magnific во Freepik

Онлайн-занятие №3. Дополнительные генеративные возможности
Цель занятия: Изучить генеративные инструменты, позволяющие получить сложные результаты: добавить недостающего родственника в семейную фотографию, удаль ненужные объекты в кадре, поменять стилистику снимком, оживить фотографии и так длаее.
Тема 1: Создание групповых фотографий
Тема 2: Генеративное изменение фотографий
Тема 3. Оживление снимков

Онлайн-занятие №4. Сборка домашнего фотоальбома
Цель занятия: Собрать восстановленные фотографии в цельную семейную историю и подготовить их к хранению, печати и показу близким.
Тема 1: Варианты презентации фотоархива
Тема 2: Работа над созданием презентационного материала

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сверхспособность управления своей микрофлорой

Внутри нас триллионы клеток!
Они воздвигают нам храмы в глубине нашего тела, молятся нам.
А как Вы относитесь к своим клеткам и своему телу?
Ведь если Вы не любите себя, не любите свое тело.
Едите вредную пищу, негативно мыслите, то и Ваши клетки страдают...
Как Вы хотите, чтобы Вас полюбил "внешний" мир, если Вы сами подаете плохой пример, не любя свои клетки?

Что мы будем делать в курсе?
* Погрузимся в бескрайне огромный и безгранично интересный микро Космос своего тела.
* Научимся тотально любить каждую свою клеточку, каждый атом Себя.

Хотите познать, как устроена Вселенная снаружи?
Познайте, как устроена Вселенная внутри Вашего тела.
Мы созданы по образу и подобию Вселенной.
Следовательно, самый простой способ познать жизнь, это познавать устройство собственного тела.
* Вы научитесь по-настоящему любить каждую клеточку своего тела, каждый атом.
* Став любящим, добрым, заботливым хозяином своего тела, Вы по принципу подобия, сможете познать любовь Вселенной.

Почему именно микрофлора?
Клетки микрофлорылегче всего поддаются перепрограммированию.
И это дает самый интересный и яркий эффект.
Так как клетки микрофлоры обновляются максимально быстро, работая энергетически с кишечником, мы можем быстро обновить микрофлору.

Прокачав микрофлору, вы получите:
Многократное увеличение бодрости, жизненных сил, желания двигаться, жить, проявлять активность.
Очень солидную и ощутимую прибавку к физической энергии.

Сильное сокращение потребности в еде
Увеличится коэффициент полезного действия пищеварения.
Еда будет давать Вам намного больше энергии.
Мы научимся разжигать огонь пищеварения.
У меня у самого пища переваривается за час.
У Вас нормализуется вес.
Ощущение большого, беспричинного счастья, блаженства, радости, идущего из глубины живота.
В органах пищеварения выделяется 80% гормона серотонина, отвечающего за ощущение удовлетворения жизнью и спокойствия.

Правильно выстроенная микрофлора дает ощущение, что внутри происходит что-то глубоко правильное.
Что, что-то очень важное встало на свои места.
Запустится процесс омоложения.

Усиление иммунитета
80% клеток иммунитета находится в кишечнике.
Усиление микрофлоры даст Вам большую защиту от внутренних и внешний угроз.
Ваше состояние счастья станет намного стабильней и устойчивей.

Навыки исцеления
Состояние квантовой микрофлоры является очень целительным и его можно передавать, транслировать другим людям.
Это даст Вам дополнительный мощный инструмент, если Вы занимаетесь целительством или просто позволит помогать родным и близким.
Улучшение отношений
«Квантовая микрофлора» дает глубочайшее ощущение внутреннего спокойствия и благополучия.
Это, естественно, на невербальном уровне считывается людьми.
И они к Вам больше тянутся!
Вы будете их персональным источником спокойствия и мира в Душе в это беспокойное время!

Возможно увеличение дохода
Человек с высоким уровнем активности, жизненных сил, гормона счастья серотонина, гораздо более продуктивен.
Это медицинский факт.
И ему приходят более креативные идеи.
Если Вы сумеете обналичить эти бонусы в деньги, возможно повышение дохода.

Какой у меня опыт в работе с микрофлорой?
За время своей практики, я очень много работал с питанием.
Я долгое время был на сыроедении.
3 года питался только свежевыжатыми соками.
Делал огромное количество чисток кишечника и печени.
Скажу так.
Питание ОЧЕНЬ сильно влияет на состояние.
В чистом теле чистое сознание. В здоровом теле здоровый Дух.
Но через какое-то время я заметил, что слишком сильно стал зависеть от питания.
На чистом питании я буквально летал. А стоило съесть хоть что-то не то мне становилось плохо.

Одна моя знакомая сказала:"Маг не должен зависеть от питания так сильно. Если захочешь, ты сможешь переваривать хоть картон".
И тогда меня осенило. Я стал экспериментировать с программированием микрофлоры, и это оказалось правильным решением.

Правильно запрограммированная микрофлора -
сама по себе очищает организм.
Переваривает и расщепляет шлаки, токсины. Сама по себе дает хорошее самочувствие, даже на более тяжелом питании.
Само собой, питание все равно влияет на состояние, но с правильно выстроенной микрофлорой это влияние не настолько сильное.

Этот курс не только про микрофлору
Он еще и про исследование своей внутренней микро Вселенной - огромного Космоса внутри нас.
Познав который, по принципу подобия, мы лучше сможем познать Вселенную внешнюю.
Будет невероятно интересно, ярко, глубоко.
Огромное количество инсайтов, озарений.

С чисто физической стороны:
* У Вас улучшится пищеварение.
* Вы будете себя лучше чувствовать.
* Будет намного больше энергии.
* Запустится процесс омоложения.
* Нормализуется вес.

У Вас появится ощущение беспричинной радости,
счастья и блаженства, идущих глубоко изнутри.
И много-много других интересных и приятных бонусов.
Перепрограммируете свою микрофлору.
Ощутите счастье и блаженство.
Начнёте легко исполнять свои мечты, наслаждаться жизнью и кайфовать!
Не смотря ни на что!
В любых обстоятельствах.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На проекте разберём, что лежит в основе снижения адаптационных возможностей организма, какие системы в этом участвуют, как поддерживать и восстанавливать адаптацию, и как грамотно подходить к выбору нутриентов и адаптогенов.

Кому подойдет этот курс?
Людям, которые ощущают снижение ресурса, усталость, перегрузку и ухудшение переносимости стресса.
Тем, кто хочет лучше понимать механизмы адаптации организма.
Людям, которые интересуются нутриентной и адаптационной поддержкой.
Тем, кто хочет разобраться в адаптогенах, их свойствах, ограничениях и принципах подбора.
Тем, кто хочет повысить переносимость физических нагрузок, холода, бани/сауны и других стрессовых факторов.
Всем, кто хочет более осознанно подготовить организм к сезонным изменениям.

Модуль 1. Что такое адаптация организма?
Системы адаптации: нервная, эндокринная, иммунная системы и энергетический обмен.
Симптомы снижения адаптационных возможностей организма.
Причины снижения адаптационных возможностей организма.

Модуль 2. Восстановление адаптации
Уровни восстановления адаптации. Регуляция адаптации. Энергетический уровень - антиоксиданты, энергопротекторы, противовоспалительная коррекция.

Модуль 3. Модуляция адаптации: нутриенты и адаптогены
Разбор 17 адаптогенов по схеме: стандартизация; эффекты; показания; противопоказания; побочные эффекты; дозы; формы; длительность применения.

В модуле будут рассмотрены:
Элеутерококк
Левзея
Родиола
Ашваганда
Тулси
Шафран
Бакопа
Готу кола
Лимонник китайский
Меланиум
Чага
Рейши
Кордицепс
Гуминовые кислоты
Бетулин
Астрагал
Куркумин

Модуль 4. Как подобрать адаптоген себе?

Модуль 5. Тренировка адаптации
Повышение переносимости физических нагрузок.
Повышение переносимости бани и сауны.
Повышение переносимости холодных температур.
Повышение переносимости гипоксии.

Модуль 6. Схема подготовки к смене сезона - весне

Модуль 7. Схема подготовки к смене климата и часовых поясов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женский топ на широких бретелях, с лифом прилагающего силуэта, отрезной по линии талии, нижняя часть топа кроя «баллон», по переду и спинке вертикальные рельефы, по центру спинки застежка на потайную молнию.

Модель Елена, топ 44 размера рост 170 см, реальный размер (на момент фотосессии) по обхвату груди 44 рост 167 см. Параметры тела: ОГ 87 см, ОТ 72 см, ОБ 96 см. Размер выбран 44 по обхват груди. Сшит из ткани «Дубайский шелк», состав: 100% пэ, плотность: 195 гр/м2.

В комплект для скачивания входит 2 файла: для печати на А4 и плоттере 900 мм.
ФОТО ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОШИВУ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женский трикотажный лонгслив малого объема, прилегающего силуэта, длинный рукав, по переду в боковых швах в районе талии сборка, V-образный вырез горловины переда, горловина оформлена воротником в матросском стиле, припуск горловины закрыт косой бейкой.

Модель Елена, лонгслив 44 размера рост 170 см, реальный размер (на момент фотосессии) по обхвату груди 44 рост 167 см. Параметры тела: ОГ 87 см, ОТ 72 см, ОБ 96 см. Размер по обхвату груди. Сшит из трикотажа кулирка с эффектом флам, состав 100% хлопок, плотность 135 г/м2.

В комплект для скачивания входит 2 файла: для печати на А4 и плоттере 900 мм.
ФОТО ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОШИВУ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самый подробный и масштабный курс.
Справится абсолютно любой!
Расскажу и покажу все подробнейшим образом. Плюс всегда можно будет написать свой вопрос в чат с обратной связью.
Максимально подробный и масштабный курс по самогону с поддержкой и ссылками на инвентарь и ингредиенты! Нужно просто приобрести товары и повторить процесс.

Программа курса:

• Приготовим все виды браг.
• Сахарная брага (самая популярная и простая). В итоге получим классический самогон 40%, который можно использовать в настойках, ароматизировать, настаивать в бочке или получить мацерат.
• Фруктово - ягодная брага. Получим мягкий и ароматный дистиллят (белое бренди). Поговорим о фальшдне и всех подробностях.
• Зерновая брага. Для ценителей настоящего виски или бурбона. Поговорим об использовании солода и дрожжей Кодзи. Получим зерновой дистиллят 40%.
• Рассмотрим все виды самогонных аппаратов.
• Подробно расскажу о технологии, инвентаре и ингредиентах.
• Выдержка в бочке. Как сделать виски, коньяк, бурбон, бочковой бренди и тд.
• Мацерация (перегонка с ягодами и фруктами). Получим прозрачную водку с ароматом и вкусом ягод и фруктов.
• Вкусовые добавки и эссенции
• И многое многое другое

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• 3 дня практики онлайн
• Виральный трафик с ИИ
• Авто-диалоги 24/7
• ИИ-агенты для рекрутинга.

Программа практикума.
3 дня формата «делаем вместе». Каждый день — новый уровень автоматизации. В результате — полная система от контента до ИИ-агента.

День 1. Вирусный трафик с ИИ. «Я могу привлекать людей, даже если не умею снимать и писать»

• Threads + ИИ: как находить вирусные темы и генерировать посты
• Reels + AI: создание нейро-аватара, генерация видео, озвучка
• Вирусные принципы: коротко, понятно, про жизнь, с вопросом

День 2. Полуавтомат: комментинг + диалог. «Мне не нужно думать, что писать людям»

• Комментинг с ИИ: 5 вариантов комментария за секунды
• Типы: поддержка, мнение, вопрос — копировать и вставить
• Ответы в личке через ИИ: варианты ответов мгновенно

День 3. Агенты: полная автоматизация. «Оно само пишет и само отвечает!»

• Автопереписка — агент отвечает, задаёт вопросы, ведёт дальше
• Telegram, Instagram*, WhatsApp — единая система
• Схема: трафик → комментарии → диалоги → агент закрывает

Для кого практикум? Для тех, кто хочет выстроить систему, где люди сами приходят, а ИИ сам ведёт диалоги:

• Предприниматели в сетевом бизнесе - Хотите, чтобы люди сами приходили, а система вела их по шагам автоматически
• Лидеры команд - Нужен вирусный контент и автодиалоги, чтобы масштабироваться без выгорания
• Желающие зарабатывать на услугах - Хотите настраивать ИИ-системы для других предпринимателей как услугу
• Ценящие своё время - Устали вручную писать посты, комментарии и отвечать в личке каждый день
• Новички без опыта в соцсетях - Не умеете снимать и писать — ИИ сделает это за вас
• Те, кто хочет систему «под ключ» - Готовы за 3 дня собрать полный цикл: контент → трафик → агент

Как это всё соединяется?
Это не отдельные инструменты, а единая система. Каждый шаг усиливает следующий.
Reels / Threads - ИИ создаёт вирусный контент, который привлекает людей.
Комментарии - ИИ генерирует комментарии, которые вызывают ответы.
Личные сообщения - ИИ предлагает варианты ответов в переписке.
ИИ-агент закрывает - Агент ведёт диалог, задаёт вопросы и доводит до результата.
Это и есть система — от контента до автоматических продаж.

Бонусы.

• Готовые промпты. Для постов, комментариев, личных сообщений и ИИ-агентов. Просто копируйте и используйте.
• Шаблоны сообщений. Первое сообщение, ответ на интерес, мягкое приглашение — всё уже написано.
• Шаблон ИИ-агента. Готовая структура, текст и логика ИИ-агента. Просто подставьте свои данные.
• Идеи вирусных постов. Банк идей для Threads и Reels, которые зайдут вашей аудитории.
• Чек-лист «30 минут в день».
• Пошаговый план ежедневных действий. Что делать каждый день по 30 минут.

Спикер практикума - Антон Агафонов, предприниматель, инвестор, бизнес-наставник.

• Построил клиентскую сеть больше 2 000 000 человек.
• Совладелец IT-стартапов, опыт в бизнесе: 30 лет.
• Опыт в интернет-бизнесе: 25 лет.
• 5 лет корпоративного опыта, совладелец и вице-президент сетевой компании.
• Организатор онлайн-конференций на 10 000+ человек.
• Основатель передачи и журнала «Время MLM».
• Автор книги-бестселлера «Секреты рекрутирования в интернете».
• Обладатель награды «Сетевик десятилетия».

Цена 3990 руб., тариф "Актуальный".

• 3 дня обучения.
• Доступ к записям на 3 месяца.
• Все конспекты, материалы и бонусы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПроСамонаказания Земных ветвей очень много информации в интернете. Если знать, где искать, то можно базовый курс по этой теме просто составить из статей)) Чтобы не продавать инфу, имеющуюся в открытом доступе, я помимо классических описаний Самонаказания, сфокусировалась на других темах.

Как бороться с этим влиянием (сложно, но можно).
Когда Самонаказание не проявляется или проявляется так, что человек и не заметит, пока умный астролог не скажет ему: Э, батенька, вы не просто так нервничаете, это у вас Самонаказание работает.
Ну и просто расскажу интересные примеры. У меня у самой в карте Дракон. Когда приходит второй Дракон, я покорно открываю кошелек. Бороться с Самонаказанием в элементе Денег я не могу… карта не позволяет.

В теме Самонаказаний остается много вопросов, которые не всегда рассматриваются.

• Как работает Самонаказание и Пустота.
• А если ветвь участвуют в слиянии – будет Самонаказание?
• А если это Благородный человек для элемента Личности.
• Самонаказание это значит два Благородных встретились. Они будут помогать или вредить?
• А если в карте несколько ветвей, которые могут вступать в Самонаказания?

В общем, как обычно, я люблю копаться в самых неожиданных нюансах.

Качество материала как всегда на высоте. Что, что, а опыт и умение анализировать карты шире и подробнее, чем это позволяет базовая теория, у меня имеется. Могу, умею, практикую…

Структура
Сначала знакомимся с базовой информацией.

У нас есть три пункта по которым анализируем Самонаказание:
-какая это Земная ветвь - ее характер
-какой элемент для Личности
-какой столп в карте затрагивает
Это три главных аспекта анализа, которые мы будем по ходу курса учиться сочетать между собой, а также совмещать их с другими знаками карты.

Затем разберемся в чем разница между Самонаказанием в самой карте и в приходящем периоде.

Далее большой раздел с подробным описанием четырех видов Самонаказаний: Драконы, Лошади, Петухи, Свиньи.

А дальше мое самое любимое - начнем копаться в мелочах.
Как сочетаются Символические звезды с влиянием Самонаказания, работает ли Пустота, как анализировать комплект взаимодействий, например ветвь одновременно в столкновении и Самонаказании.
Рассмотрим факторы в карте, которые усиливают Самонаказание. Спойлер - это работает не совсем так, как пишут в интернете.
И конечно разберем как бороться с Самонаказанием и надо ли это делать.

Много примеров. Много нюансов. Много новых открытий.

Требования к участникам
Хотя в целом тема Самонаказания не сложная, но все-таки курс рекомендую продвинутым слушателям, так как я затрагиваю самые разные темы практики Бацзы. Для понимания материалов курса вы должны иметь минимум базовые знания Бацзы. Знание иероглифов Небесных стволов и Земных ветвей обязательно. Также нужно умение определять полезные элементы в карте. Если вы только начали изучать Бацзы, некоторые разделы курса могут быть непонятны. Рекомендуется почитать статьи из раздела Основы Бацзы.


Программа
Введение.
Главный смысл Самонаказания.
Три уровня анализа Самонаказания.
Базовое значение Земной ветви Самонаказания.
Влияние столпа.
Влияние сферы жизнедеятельности.
Самонаказание в карте и в периоде.
Самонаказание в карте.
Самонаказание в периоде.
Самонаказание формируется в периоде.
Самонаказание в периоде усиливает Самонаказание в карте.
Подробное описание четырех видов Самонаказаний.
Самонаказание Драконов.
Самонаказание Лошадей.
Самонаказание Петухов.
Самонаказание Свиней.
Какие параметры в карте усиливают Самонаказание.
Когда Самонаказание отменяется или смягчается.
Символические звезды в Самонаказании.
Другой взгляд на Самонаказание.
Различные конфигурации в карте.
Самонаказание и столкновение.
Пустота и Самонаказание.
Дубликат с Самонаказанием.
Прорабатываем Самонаказание.
Заключение.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс "Грустный клоун" предназначен для тех, кто владеет навыками вязания игрушек крючком.
Не содержит обучающих материалов для начинающих.
Уровень сложности – средний.
Рост игрушки, при использовании указанных материалов, 40см полный рост (без головного убора), сидя 21см.
Игрушка без каркаса, не стоит, сидит с опорой, голова подвижная, может принимать различные позы рук и ног.
В мастер-класс входит описание двух головных уборов - колпак и берет (съёмные детали), и музыкального инструмента.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тренировки на марафоне только со свободным весом. Свободный вес - это штанги, гантели, гири и др.
Тренировок на силовых тренажерах - нет!

Для тренировок нам понадобятся:

• Разборные гантели
• Штанга
• Фитнес резинки
• Ролик для МФР
• Спортивный коврик
• Кардио тренажер

Ссылки на весь инвентарь на марафоне представлены

Этот марафон для тебя если ты хочешь:

• Похудеть или набрать
• Убрать целлюлит
• Улучшить качество тела
• Сделать рельеф
• Увеличить мышцы
• Сделать красивую осанку
• Избавиться от жировых ловушек

Программа Марафона:

• Четкий планер тренировок
• Разминка
• Силовые тренировки на низ
• Силовые тренировки на спину
• Силовые тренировки на руки
• Тренировки на пресс -
• Круговые тренировки на все тело
• Кардио
• Растяжка на все тело
• Комплекс МФР
• Комплекс для осанки
• Комплекс на тазовое дно, глубокие мышцы живота
• Комплекс на тазобедренные суставы
• Вакуум живота
• Меню на 31 день с подробными рецептами и посчитанным КБЖУ под разные цели:

1. Похудение
2. Рекомпозиция
3. Поддержание
4. Набор массы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

9 Pdf-книг академиков Картавенко - врачей в 6-м поколении. Академики Картавенко. Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко.

Устали ходить в аптеку?
Каждый месяц вам назначают новые таблетки?
То давление скачет, то суставы ноют, то желудок беспокоит?
Сумка полна лекарств, а голова полна тревог за здоровье?

А хочется совсем другого...

Гулять в парке, ездить к внукам, радоваться каждому дню.
Не думать постоянно о врачах, анализах и аптеках.

Тогда у нас для вас специальное предложение!
9 pdf-книг академиков картавенко — врачей в 6-м поколении.

Эти книги о том, как сохранить здоровье печени, жкт, сердечно-сосудистой системы, избавиться от болей, воспалений, вернуть силы и чувствовать себя бодрым в любом возрасте.

Здесь нет сложных медицинских терминов. только понятные знания и простые упражнения, которые помогут вашему организму восстановиться.

Упражнения, которые помогут вернуть то состояние, когда:
• утро начинается с лёгкости, а не с боли
• можно планировать поездки, а не визиты к докторам
• каждый день приносит радость, а не ухудшение самочувствия

Это не просто теория.
Всё, что собрано в этих книгах, — это многолетний опыт и наработки, которыми академики картавенко делились на своих вебинарах.

Какие pdf-книги входят в подписку?
Самые актуальные для вашего здоровья материалы, которых вы не найдёте больше нигде!

1. Как спасти своё пищеварение в праздники и уберечь себя от болезней, опасных для жизни.
Вы сможете подготовить свои органы пищеварения к праздничным дням, чтобы свести к минимуму риски инсульта, инфаркта и других тяжёлых, а порой и печальных последствий.
В этой книге:
2 комплекса скоропомощных упражнений
• 5 упражнений для стабилизации мышц и связок шейно-воротниковой зоны и грудного отдела позвоночника
• 5 упражнений для оптимизации выработки и поддержания уровня мозговых гормонов

2. Как в домашних условиях восстановить печень всего за 15 минут в день.
Вы узнаете, как избавиться от боли и тяжести в животе, нормализовать работу жкт, вернуть себе лёгкость, энергию, ясность ума, чистую кожу и ощущение молодости в теле.
В этой книге:
Комплекс скоропомощных упражнений из 2 частей
• 8 упражнений для активизации защитного купола печени и включения естественных механизмов очищения и обновления клеток
• 5 упражнений для стабилизации кровотока и обновления работы клапанной системы вен

3. Как без аптечной химии и побочных эффектов очистить свой организм от токсинов и паразитов так, чтобы они больше не задерживались в организме.
Вы поймёте, как укрепить иммунитет, избавиться от хронических заболеваний, проблем с жкт и лишним весом, улучшить состояние организма и поднять настроение.
В этой книге:
2 комплекса скоропомощных упражнений
• 8 упражнений для повышения качества слюны, активации выработки природного антибиотика лизоцима, снижения токсической нагрузки на жкт
• 9 упражнений для устранения токсических проявлений, связанных с паразитарной инфекцией

4. Как в домашних условиях восстановить функции печени и вернуть себе здоровье, лёгкость, энергию и молодость.
Вы узнаете, как снять нагрузку с печени, улучшить общее самочувствие и избавиться от воспалений в организме без приёма лекарств, ограничений в питании и медицинских вмешательств.
В этой книге:
2 комплекса скоропомощных упражнений
• 8 упражнений для урегулирования явных и скрытых воспалительных процессов в печени, желчном пузыре, желчных протоках, желудке, кишечнике
• 11 упражнений для устранения воспалений в поджелудочной железе, печени, кишечнике и почках

5. Как в домашних условиях избавиться от вздутия живота, тошноты, тяжести и болей в боку, неприятного запаха изо рта, газообразования, проблем со стулом и других проблем с пищеварительной системой.
Вы узнаете, как восстановить здоровье пищеварительной системы, забыть о неприятных ощущениях после еды, начать жить без болей и болезней, повысить энергию.
В этой книге:
2 комплекса скоропомощных упражнений
• 7 упражнений для устранения избыточного газообразования, восстановления процессов, нормализации работы желудочно-кишечного тракта
• 8 упражнений для снятия дискомфорта и улучшения работы органов брюшной полости

6. Как помочь своей печени, чтобы перестать испытывать боли, убрать скрытые источники воспалений и наполнить свою жизнь энергией.
Вы узнаете, как очистить организм от токсинов, наполнить тело энергией, забыть о болях, воспалениях, тяжести, дискомфорте, вернуть себе свежий цвет лица и бодрое самочувствие.
В этой книге:
2 комплекса скоропомощных упражнений
• 7 упражнений для стабилизации желудка, 12-перстной кишки, диафрагмы, желчного пузыря и протоков, поджелудочной железы
• 8 упражнений для профилактики и лечения протрузий, межпозвонковых грыж и других заболеваний позвоночника

7. Как в домашних условиях замедлить старение и включить процесс омоложения.
Вы узнаете, как вернуть энергию и здоровье, улучшить самочувствие, восстановить работу шейного отдела позвоночника, жкт, мочевого пузыря и защитить организм от инфекций.
В этой книге:
2 комплекса скоропомощных упражнений
• 9 упражнений для укрепления позвонков шейного отдела позвоночника и улучшения подвижности в этой зоне
• 9 упражнений для мягкой коррекции положения желудка и восстановления его нормальной функции

8. Как в домашних условиях наладить работу системы пищеварения.
Вы узнаете, как быстро избавиться от дискомфорта в области живота, отрыжки, избыточного газообразования, тошноты, болей, наладить стул, работу жкт и снова получать удовольствие от жизни и любимой еды.
В этой книге:
3 комплекса скоропомощных упражнений
• 7 упражнений для восстановления ферментных систем, которые защищают от инфекций и обеспечивают первый этап пищеварения
• 5 упражнений для активизации обменных процессов
• 5 упражнений для омоложения желез внутренней секреции, снятия горечи, кислого вкуса во рту

9. Как в домашних условиях убрать воспаления жкт.
Вы узнаете, как своими руками избавиться от болей в животе и желудке, изжоги, тошноты, запоров, вздутия живота, тяжести в желудке и метеоризма.
В этой книге:
3 комплекса скоропомощных упражнений
• 3 упражнения для купирования симптомов заболеваний жкт и последствий нездорового питания, стресса и частого употребления лекарств
• 3 упражнения для восстановления кислотно-щелочного равновесия и нормализации выработки ферментов
• 3 упражнения для активизации защиты слизистой желудка

Какие изменения можно ощутить после выполнения всех упражнений из 9 книг?

Включение работы жкт: упражнения, буквально в животе, лёгкость, комфорт, подвижение живота, облегчение при геморрое.
Изменение вкуса и слюноотделение: увеличение количества слюны, появление сладковатого привкуса, исчезновение горечи и кислого привкуса, свежесть во рту.
Ощущения в ногах: свобода движения в голенях, бёдрах и ягодицах, необыкновенная лёгкость, тепло в ступнях, свобода в голеностопах.
Мышечное расслабление и тепло: исчезновение зажимов в мышцах, как после бани, тепло в руках и кистях, пластичность кистей.
Ясность сознания и прилив сил: ясность в голове, заметный прилив энергии, хорошее настроение, снятие стресса.

Снятие напряжения в шее и голове: лёгкость в затылке, зудье в макушке, свобода в висках и лобной части, снятие боли в шее и челюстном суставе.
Улучшение дыхания и обоняния: освобождение носовых ходов, улучшение слизистой, углубление носового дыхания, улучшение качества обоняния.
Улучшение зрения и слуха: повышение зоркости, яркость зрительных ощущений, улучшение слуха.
Раскрепощение корпуса: снятие напряжения в грудном отделе и пояснице, расширение плеч, лёгкость и объём дыхания, мышечная сила в плечах и предплечьях.
Улучшение кожи и общее омоложение: свежесть лица, шеи и декольте, улучшение качества кожи, омоложение желез внутренней секреции.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Марафон, который даст тебе свободу в моделировании и пошиве платьев.

Что будет на марафоне:
- Урок по материалам + ссылки на них
- Построение базовой выкройки платье футляр, моделирование платье по индивидуальным меркам
- Моделирование рельефов стана корсета
- Моделирование отрезной чашки под бретель
- Пошаговый подробный пошив платья
- Технология объемного декора юбки (желательно наличие манекена)
- Обратная связь на все время марафона
- Всем участникам Готовые выкройки (2 размера на ваш выбор).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За, казалось бы, обычными возрастными изменениями, может прятаться серьёзное заболевание.
Сухая и морщинистая кожа, выпадение и ломкость волос - это лишь следствия внутреннего нарушения гормонального баланса. За таким пустяком, как небольшая залысина могут скрываться болезни щитовидной
железы или надпочечников.

Гормональный баланс влияет на:

• Здоровье надпочечников
• Здоровье поджелудочной железы
• Здоровье репродуктивной системы
• Здоровье щитовидной железы
• Питание, витамины и минералы
• Состояние кожи, волос и ногтей

Когда гормональный баланс требует особенного внимания:

• Плохое состояние кожи, ногтей и волос
• Снижение либидо, нарушение цикла
• Усталость, апатия, раздражительность
• Проблемы с суставами и гибкостью
• Постоянный стресс, тревога, чувство вины
• Проблемы с пищеварением
• Проблемы с лишним весом, или наоборот - недостаточная масса тела
• Дряблость тела, слабость в мышцах
• Уже есть АИТ, гипотиреоз, сахарный диабет, климакс

Причина старения - нарушение гормонального баланса
Не заглушайте симптомы - работайте с причиной старения
В борьбе за молодость не помогут косметологи, крема, фитнес, инъекции, если прежде не решить вопрос здоровья.
Молодость останется, если вы не будете её отпускать
Думаете, что слишком поздно в ваши 30, 40, 50? Быть здоровой и прекрасно себя чувствовать не поздно никогда!
Примите участие в моем практическом интенсиве «Гормоны и молодость 5.0» и сохраняйте красоту и энергию изнутри:

• 5 основных гормонов молодости. Самодиагностика нарушений по понятным признакам
  
• Без сложных медицинских терминов: объяснение темы "на пальцах" для простых женщин
  
• Удобные чек-листы к каждому уроку с заданиями. Никаких лишних конспектов и скриншотов!
  
• Практические рекомендации, которые легко внедрить, из личного опыта и врачебной практики

Что вас ждет в результате:

• Узнаете взаимосвязь состояния гормонального фона и возрастных изменений. Что происходит с вашим организмом при гормональных сбоях и как это исправить
• Поймете, дисбаланс каких гормонов запускает процесс старения, разберетесь в причинах гормональных нарушений и узнаете как их устранить
• Проведете самодиагностику гормональных сбоев по признакам и функциональным тестам, определите на какой стадии гормональных изменений вы находитесь и с какими симптомами сбоев нужно идти к врачу, а так же поймете, какие анализы необходимо сдать и как их трактовать
• Получите конкретные пошаговые рекомендации по стратегиям питания, приему БАДов и другим методам восстановления гормонального фона
• Составите подробный индивидуальный план по коррекции гормональных сбоев и возвращению молодости и энергии

Программа интенсива

Урок 1. Как мы стареем? 4 стадии гормонального дисбаланса

• 4 стадии гормонального дисбаланса в женском организме, которые приводят к старению. Как диагностировать?
• Какие меры принять в первую очередь?

Урок 2. "Усталые" надпочечники и как они влияют на стрессоустойчивость и лишний вес?

• Роль кортизола и ДГЭА в организме
• Три стадии дисфункции надпочечников
• Непереносимость голода и гипогликемия
• Признаки и лабораторная диагностика высокого и низкого кортизола
• + Чек-лист "Диагностика дисфункции надпочечников"
• + Чек-лист "Лечение дисфункции надпочечников"

Урок 3. Инсулинорезистентность (инсулин)

• Как инсулин влияет на процессы старения?
• Причины повышения инсулина
• К чему приводит инсулинорезистентность
• Саркопеническое ожирение - болезнь худых, как выявить?
• Признаки и лабораторная диагностика ИР
• Алгоритм лечения и питание при ИР
• + Чек-лист "Диагностика инсулино-резистентности"
  
• + Чек-лист "Лечение инсулино-резистентности"

Урок 4. Щитовидная железа. Гипотиреоз (Т4 и Т3)

• Связь щитовидной железы и раннего старения
• Признаки и лабораторная диагностика гипотиреоза
• Алгоритм лечения гипотиреоза
• Питание и йодная нагрузка
• + Чек-лист "Диагностика гипотиреоза"
  
• + Чек-лист "Лечение гипотиреоза"

Урок 5. Дефицит половых гормонов. Менопауза

• Связь половых гормонов и возрастных изменений в организме
• Причины и признаки дефицита половых гормонов
• Диагностика нарушений половых гормонов
• Питание и лечение для восстановление баланса половых гормонов МГТ при менопаузе
• + Чек-лист "Диагностика дисбаланса половых гормонов"
  
• + Чек-лист "Лечение дисбаланса половых гормонов"

Старт 27 апреля 2026
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Остановите мгновение и подарите себе время для творчества. Окунитесь в мир тёплого кружева, где каждая петля согревает и дарит радость. Создайте шапку, наполненную душой и вашей любовью, которая радует и согревает каждый день.

Результат мастер-класса:

• Наслаждение процессом. Вам не придётся напрягать зрение или приглядываться к петелькам — всё отлично видно! Вяжите за просмотром любимого сериала или фильма, отдыхайте и получайте удовольствие от процесса. Этот мастер-класс — настоящий антистресс, где красивый результат достигается легко и с комфортом.
• Освоите новый навык и свяжете шапку. Вы пройдёте все этапы — от простых элементов до создания уникального, стильного изделия. Если вы цените индивидуальность и хотите порадовать себя или близких, такая шапка станет настоящей гордостью и украсит любой образ.
• Разберётесь в инструментах и материалах. Мы делимся опытом работы с бюджетной пряжей и нитками премиум-сегмента. Вы узнаете, как правильно подбирать крючки и какие дополнительные инструменты пригодятся, чтобы вязание шапки было лёгким, удобным и радостным.

МК "Шапка"

• Вводный урок по пряже и инструментам
• Основная программа - 4 часа
• Подробные видео по мотивам и сборке
• Схемы к мотивам
• Схема "Шапка основа"
• Доступ к материалам 3 года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...