Состояние базовой ресурсности проработкой трёх уровней утечки энергии.
Кому будет полезен курс:
Что вы получите:
- Если у вас практически нет сил и ресурса на повседневные задачи
- Постоянное фоновое состояние усталости и ощущение выжатости; после сна или выходных силы почти не восстанавливаются/ восстанавливаются слабо и очень ненадолго.
- Вы пока справляетесь, но чувствуете, что близки к состоянию энергоистощения
- Ресурс системно истончается, силы восстанавливаются дольше, энергия заканчивается раньше, чем день; появилось постоянное напряжение, раздражительность, ощущение, что действуете «на усилии».
- Ваше состояние временно ослаблено внешними или физиологическими факторами
- Вам нужен бережный режим без требования продуктивности и понимание как лучше поддержать себя (например, из-за гормональных колебаний, месячных, болезни, восстановления после нагрузки или тяжёлого жизненного периода).
- Энергии достаточно, но вы хотите знать, как не доводить себя до критической точки
- Хотите управлять своими состояниями, определить, где у вас сейчас утекает энергия, какие уровни перегружены, где зоны риска, как заранее выстроить систему восстановления ресурса, чтобы не разбираться с последствиями позже.
В этом курсе мы не рассматриваем:
- понимание, почему и на каких уровнях уходит энергия именно у вас;
- рабочие способы остановить утечку энергии на базовый уровнях: физиология (сон, питание, дыхание), среда, психика;
- возвращение способности восстанавливаться естественным способом при выполнении рекомендаций курса;
- выход из состояния энергоистощения и возвращение базовой ресурсности при выполнении рекомендаций курса, если причины лежат в зоне базового восстановления;
- понимание, когда рекомендаций курса достаточно, а когда нужна другая глубина помощи;
- понимание, как интегрировать рекомендации курса в жизнь;
- бережный зрелый подход: не «чинить» себя и не «стать продуктивнее», а перестать заставлять и разрушать себя, чтобы дать организму восстановиться.
Однако, даже если энергоистощение вызвано этими причинами, — выполнение рекомендаций курса поможет вам создать опору, которая снижает общую нагрузку, пока вы работаете с основными причинами вашего вопроса.
- выгорание (смысловое и эмоциональное разрушение);
- астению (энергоистощение вследствие той или иной болезни);
- болезни (требующие медицинского вмешательства);
- психотравмы (незавершённое прошлое, которое продолжает жить в теле и психике, незаметно расходуя ресурсы настоящего);
- экзистенциальные проблемы (внутренний разрыв между жизнью, которую вы ведёте, и той, которую могли бы проживать).
Преимущества курса:
Программа курса:
- комплексный подход к выходу из энергоистощения
- авторский метод Сергея Кишиневского
- 30 дополнительных материалов к курсу: инструкции по диагностике, практики, руководства, чек-листы и т.д.
- подсказки, как внедрять рекомендации курса в двух режимах: при наличии паузы для восстановления и без неё
- Вводный урок
- 1 урок: Почему уходит энергия: диагностика состояния
- 2 урок: Как вернуть сну восстанавливающие свойства
- 3 урок: Питание и нутриенты при энергоистощении
- 4 урок: Дыхание как регулятор восстановления
- 5 урок: Создание поддерживающей среды при энергоистощении
- 6 урок: Психика при энергоистощении. Как вернуть баланс
- 7 урок: Глубинные причины утечки энергии
- 8 урок: Как встроить восстановление в жизнь
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новые складчины | страница 9
Категории
Страница 9 из 34

![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.ibb.co%2FHp1gQkBG%2F2026-03-19-202044716.png&hash=cb88fab4b0835b097a2fb97451b3f1d6&v=4)