Новые складчины | страница 29

​

Подготовительный модуль:
- Лекция про раскрытие женственности
- Занятие по осанке
- Лекция о походке

1 модуль
- Разминка - неотъемлемая часть каждой тренировки
- Разогреваем мышцы
- Корпус, руки, положение стопы. Грамотный и правильный подход
- Такие разные удары (работа бёдрами в разных направлениях)
- Работа животом
- Эффектное движение восточного танца - тряска
- Короткая комбинация из выученных движений

2 модуль
- Разминка
- Добавляем шаги в танец. Возвратный шаг
- Сбросы бедром
- Арка бедром
- Завораживающие руки (волны руками)
- Движение «Шакира» или восьмёрки бёдрами
- Самый важный навык для успешного танца. Как попадать в музыку

3 модуль
- Разминка
- Движение «Верблюд»
- Тройной шаг
- Качаем бёдрами
- Короткая комбинация из пройденных движений

4 модуль
- Разминка
- Движение «Ключ»
- Круги бёдрами
- Круги бёдрами в шаге
- Начинаем учить танец часть 1

5 модуль
- Разминка
- Движение «Скрутка бедром»
- Новый вид тряски «Египетская»
- Движение «тарелочка»
- Красивые позиции рук
- Продолжаем учить танец - часть 2

6 модуль
- Разминка
- Акценты грудью в разных направлениях
- Движение «Оттяжка корпусом»
- Африканский шаг
- Продолжаем учить танец - часть 3

7 модуль
- Разминка
- Шаг с ударом бедром
- Движение «Хаггала»
- Движение «Бочка» и его варианты
- Движение «Скрутка» в шаге
- Продолжаем учить танец - часть 4

8 модуль
- Разминка
- Учимся изолированно двигать разными частями тела
- Движение «Жемчужина»
- Шаг падебуре
- Продолжаем учить танец - последняя часть
- Секреты вашего красивого танца

9 модуль с приглашенными спикерами
- Вебинар: Как найти гармонию с собой и окружающим миром от коуча и преподавателя кундалини йоги
- Техники для женского здоровья и сексуальности

Бонусы
+ Лекция с психологом «Раскрепощение и самооценка»
+ Видео урок «Восточный макияж»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс?
Рассчитан на тех, кто знаком с азами стрип пластики и пробовал танцевать в стрипах
(специальной обуви).

Курс позволяет заменить вам посещение групповых классов, заниматься в удобном режиме и комфортном темпе.

В основу курсов легли такие дисциплины и направления как:
Стрип пластика, стретчинг, йога, танец живота, трайбл фьюжн, классическая хореография, вог, фламенко, поппинг и даже Опф и лфк (общая физическая культура и лечебная физическая культура).

Из чего состоит курс:
Курс стрип пластики состоит из 8-ми уроков

Каждый урок состоит из 2-х блоков
Каждый урок состоит из 2-х блоков.
Первый блок – разминка, подводящие упражнения и разучивание базовых элементов.
Второй блок – танцевальная связка, её пошаговое объяснение и протанцовывание.
Всего вы изучите 4 танцевальные связки, каждая связка изучается в течение 2-х уроков.

В рамках курса вы изучите следующие темы:

• Элементы на работу рук, кистей, головы;
• Работа корпусом – разновидности волн;
• Работа бедрами;
• Работа с осанкой и походкой;
• Элементы растяжки;
• Элементы прокачки;
• Работа в партере (на полу);
• Работа с изоляциями;
• Работа на координацию.

Подходит ли курс для начинающих?
Этот курс предназначен для любительского и профессионального уровней подготовки. Если вы только начинаете свой путь, мы рекомендуем вам пройти курс Евгении – "Азы пластики"

Стриппластика с Евгенией Бронивщук (без поддержки)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем этот курс
Super танцор - это полноценный курс из 10 практических видео-уроков, где от "А" до "Я" разложены все составляющие хорошего танца.
Все уроки написаны именно мной, на основе моего 13-летнего танцевального стажа. Никакой воды, только практический опыт и знания, накопленные за это время.
Это не видео с постановочной хореографией, это курс, который поможет создать мощный каркас для красивого, стильного и уверенного танцевания.

Спойлер: Программа курса

Урок 1: Пластика и изоляция
Урок 2: Координация
Урок 3: Работа стоп
Урок 4: Балансы и повороты
Урок 5: Работа рук
Урок 6: Шея. Хедроллы и прогибы
Урок 7: Волны
Урок 8: Мобилизация и растяжка спины и плечевого пояса
Урок 9: Подвижность таза и растяжка ног
Урок 10: Relax

Начинающим
Если ты только начинаешь танцевать, курс задаст тебе нужное направление для развития правильной техники и тела. Выполняя упражнения, ты сможешь наработать необходимые двигательные навыки.

Танцорам
Если твой уровень уже выше, курс даст тебе большой толчок для танцевального роста. Ты улучшишь способности своего тела и сможешь качественнее чувствовать и выполнять технику танца.

Преподавателям
Если ты преподаёшь танцы, курс даст тебе новые знания по работе с телом. С ними ты сможешь сделать процесс обучения своих учеников гораздо эффективнее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Dance acrobatics. Floor work.
На этом курсе мы будем подробно разбирать графики/фигуры/стойки/позы в стрипах. Большое внимание будем уделять эстетической стороне и изучим возможности. построения сногсшибательных позировок.
⠀
Марафон будет проходить в формате ежедневных прямых эфиров в закрытом аккаунте Инстаграм. Все эфиры сохраняются на все время курса + 3 недели после окончания.
Каждый день мы будем разбирать несколько фигур и адаптировать их различные вариации.
Будет полная обратная связь по выполненным графикам, разбор ошибок и вопросов. Персональная работа с каждым.
⠀
Марафон будет вести тренер Яна Руселевич
Даты: 4 сентября - 16 сентября
Уровень: любой
⠀
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы будем создавать красивые, трепетные отношения с телом через движения, через легкий гипнотизирующий танец. ваши руки будут пленить, бёдра будоражить, а походка - заявлять о себе. этот проект - мой опыт, философия движения. я погружу тебя в чувствование своего тела через элементы разных видов танца: они станут твоими инструментами, техниками для создания крепкой связи со своим физическим проявлением в этом мире - твоим телом. ты будешь очень комфортно располагаться в пространстве, красиво наполняя его своим присутствием.

За моими плечами, под моими кистями, вокруг моих бёдер и под моими каблуками - 22 года танцев , 10 из которых я провела в туфлях на шпильке. мне есть что тебе рассказать, есть чем поделиться, есть что передать. это был путь любопытной девочки в осознанную женщину, путь через пробы и ошибки, через наблюдения и огромное количество практики и тренировок. мое тело стало мне лучшим и верным другом. и я покажу тебе, где можно найти к нему ключи.

Спойлер: Подробнее:

На базовом курсе я помогу тебе соединиться с твоими кистями, плечами, бёдрами, стопами. мы будем разрабатывать баланс, держать спину ровно и применять новые элементы для красивой походки.

на курсе «практика» я покажу тебе как применить полученные техники из базового курса: мы будем находить красивые положения в пространстве, выражать себя через разные виды походки, быть уверенными в партере (на полу), красиво вставать, поворачиваться, разворачиваться, проявляться.

когда у нас есть контакт с телом - оно становится нашим самым сильным союзником и другом. оно помогает и направляет. оно многогранно. и наша задача - изучить и познать все грани своего тела. через движения. через чувственность.

через чувственность в движении.
добро пожаловать в мир ощущения себя. тебя здесь очень ждали.
присутствуй красиво...

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Как проходит обучение?

• Уроки выходят каждую среду.
• Длительность урока 30-35 минут.
• В уроке изучаем танцевальную связку и отдельно учимся делать движения, которые в этой связке использовались.
• Доступ ко всем урокам вы получаете сразу после оплаты членского взноса.
• Оплата членского взноса каждые 30 дней автоматически.
• Доступ к урокам продлевается автоматом после оплаты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс №2: Продолжающий

3 видео с разминкой.
Проработка в стиле фитнес и йога:

• спины;
• мышц пресса;
• ягодиц.

Упражнения с резинкой для:

• рук;
• мышц пресса;
• ягодиц;
• ног.

Растяжка:

• спины;
• поперечного шпагата.

Нас ожидает 8 танцевальных уроков, в которых мы учимся делать наложения.

Что такое наложения в трайбл?
— Это умение соединять между собой базовые движения и свободно передвигаться с ними в пространстве.

Спойлер: Мы научимся совмещать с вами:

• основные паттерны шагов;
• шимми с шагами;
• базовые движения с шимми;
• базовые движения с шагами;
• а также комбинацию с мелкими движениями.

Весь курс занимает 5,5 часов. Каждый урок от 20 до 40 минут. Вы можете выбрать один разогрев и любой танцевальный урок по вашему вкусу.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Курс №1: Базовый

3 видео разогрева:
- суставная гимнастика
- силовая нагрузка для всего тела
- стретчинг, а именно подготовка к поперечному и продольному шпагату

9 танцевальных уроков:
- круги
- волны
- бампы
- шимми и мои фишечки, как усовершенствовать технику шимми
- руки
- восьмёрки
- комбинации движений

Общая длительность курса: 6 часов 22 минуты

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

• Скованна и зажата в теле.
• Тебе тяжело расслабиться.
• Неуверенна в себе. Недовольна своей фигурой. Мысли что потеряла привлекательность в глазах окружающих.
• Чувствуешь себя "бревном".
• Хочешь стать пластичной, гибкой и грациозной.
• Хочешь стать магнитом для мужчин. Улучшить свои отношения.
• Повысить уровень своей сексуальной энергии.
• Мечтаешь научиться танцевать.
• Почувствовать легкость и воздушность в своих движениях.
• Не знаешь как раскрыть в себе потенциал женственности и привлекательности.

5 модулей
8 онлайн уроков + 3 урока бонуса

Спойлер: Программа курса:

Первый модуль.
Развиваем пластику тела.

• Пластика рук
• Пластика тела
• Волны телом
• Разучим первые танцевальные движения

Второй модуль.
Подвижный низ " Бути Дэнс".

• Вращение бедрами
• "Тряски"
• Восьмерки бедрами

Третий модуль.
Освободи себя от негативной энергии.

• Дыхательная практика «Сатори»
• Танец-медитация на раскрытие Женской силы

Четвертый модуль.
Учим танец.

• Учимся слышать музыку
• Выучим танец в стиле "Стрип пластика"
• Проработаем выученное под музыку
• Научимся танцевать на "Каблуках"

Пятый модуль.
Учимся импровизировать.

• Импровизация разными частями тела
• Учимся подстраивать тело под музыку (медленный и быстрый темп)
• Сочиним собственную хореографию

Бонусы.

• Видео урок «Боди Балет Фит»
• Видео урок «Красивая осанка»
• 10 треков для танцев

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-уроки Home Porn — это практически виртуальный абонемент в My Pole Space, который вы можете активировать в любой точке планеты, где есть интернет и место для тренировок.
Эти уроки мы снимаем почти одним дублем, чтобы у вас было ощущение присутствия на живом групповом классе в нашей школе.

Такой формат появился благодаря карантину, когда мы не имели доступа в зал и вынуждены были снимать преподавателей у них дома. Отсюда и название.
Но многим так понравилась эта затея, что мы решили снимать новые уроки, а название оставить.

Это уже пятый сезон нашего тренировочного сериала, в котором вас ждут 8 новых танцевальных (и не только) классов!
Томный экзотик с пилоном и стулом, кокетливый сеншуал, амплитудный контемпорари с пилоном и необходимые абсолютно всем тренировки: Body Conditioning для силы и контроля и комплекс по восстановлению после травмы задней поверхности бедра!

Доступ к урокам откроется сразу после оплаты (на почту придет ссылка на личный кабинет) и закроется в 23:59 28 февраля.
Купить уроки можно в любой день до 22:00 28 февраля.

Итак, Home porn меню, сезон 5:

• Pole Contemporary с Кристиной Думанской
• Pole Exotic со Снежаной Эрлих
• Body Conditioning с Люсей Савченко
• Pole Exotic с Полиной Сахновой
• Sensual Pole с Алиной Колеговой
• Pole Contemporary с Ирой Колесниковой
• Exotic со стулом с Катей Зубковой
• Восстановление после травмы задней поверхности бедра и её профилактика с Вероникой Титовой

​

Все классы доступны к приобретению по отдельности, все вместе или пакетами (несколько тематически объединённых классов).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новое
Старт 15 июля

Экзот-переходы, объединенные в 6 различных авторских комбо (трюки, крутки)
Английский и русский языки
Все уроки в записи!!!
Все уроки доступны для сохранения!
Доступ до 30 августа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Red Fox: онлайн курсы
Обучение самому женственному и чувственному танцу.
Создай фигуру мечты и добавь эмоций в свои отношения.

Для своего кайфа и блеска в глазах.
Танцы это энергия! Ты раскачаешь не только свое тело,но и повысишь самооценку.
Для раскрепощения и снятия зажимов в теле
Раскрой свою природную сексуальность, энергию и пластику и стань богиней любого танцпола!
Для развития гибкости и пластичности в теле
Ты давно мечтала о шпагате и идеальной фигуре? Танцы это то, что тебе нужно!
Для самых горячих, новых и незабываемых эмоций в паре.

Пройдя курс приватного танца, ты узнаешь все фишечки для создания удивительного вечера не выходя из дома.
Это лучший подарок для любимого человека.
Людой танец это пища для глаз мужчины. Причем самая дурманящая и не забываемая.
Ты можешь заниматься в удобное для себя время!
Все приобретенные уроки остаются с вами навсегда.

Спойлер: О курсе:

Спойлер: Об авторе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс?

Курс поможет развить согласованность движений и жестов в танце, а как следствие и в жизни.
Подойдет для тех, кто никогда не занимался танцами, для тех, кто желает восполнить пробелы в основах танцевальной лексики, а также станет полезной шпаргалкой для педагогов.

Спойлер: Из чего состоит курс:

Курс стрип пластики состоит из 8-ми уроков

Каждый урок состоит из 2-х блоков.
Первый блок – разминка, подводящие упражнения и разучивание базовых элементов.
Второй блок – танцевальная связка, её пошаговое объяснение и протанцовывание.
Всего за курс вы изучите 8 танцевальных связок.

В рамках курса вы изучите следующие темы:
Элементы на работу рук, кистей, головы;
Работа корпусом – разновидности волн;
Работа бедрами;
Работа с осанкой и походкой;
Элементы растяжки;
Элементы прокачки;
Работа в партере (на полу);
Работа с изоляциями;
Работа на координацию.

Подходит ли курс для продолжающих?

Этот курс предназначен для начинающего и любительского уровней. Если вы практикующий педагог, этот курс может стать вам отличной шпаргалкой.
Если вы хотите расширить спектр ваших знаний, мы рекомендуем пройти курс Евгении по стрип пластике
для любителей и профи.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Отвлекись от ежедневных забот и порадуй себя!
Научись красиво танцевать, стань пластичной, более женственной, грациозной, сексуальной и уверенной в себе!

Танцор мирового класса Нунэ Акопян
• Чемпионка Армении
• Чемпионка европы
• Финалистка и победительница крупных турниров мира
• Участница шоу «Танец любви»
• Выпускница РГУФКСМиТ по специальности «Тренер по спортивным танцам»
• Профессионально занимаюсь танцами 20 лет
• Обучила более 5000 человек
• Преподаю 15 лет Латину, Стрип-пластику, Сальсу, Бачату, Кизомбу, Европейскую программу танцев

9 уроков + прямой эфир

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Online Лагерь
10 Презентёров
10 мастер-классов.
Уникальная стоимость!

Новый поток Online Exotic Лагеря ПИЛОНиЯ! С 26 по 30 июня 2020 г.
Алёна Кузьмина
Алиса Плескова
Софа Макурина
Баина Басанова
Алёна Сейп
Виктория Можина
Изабелла Аллебази
Радмила Аитова
Татьяна Панёва
Чапайкина Виктория

Новая программа, которая включает в себя ПИЛОН, партер, стретчинг.

Языки: Русский/ Английский.
Записи классов предоставляем на 7 дней бесплатно.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​