Новые складчины | страница 12

​

Это проект для женщин. которые:

• начали ощущать первые симптомы перименопаузы и не хотят раннего климакса
• цикл становится короче и теряется регулярность, а в климакс еще пока рановато
• испытывают неприятные симптомы климакса и хотят их облегчить без синтетических гормонов
• испытывают симптомы ПМС и с возрастом они становятся только хуже
• чувствуют необходимость заботы о своей гормональной системе и подготовке к менопаузе заблаговременно
• уже в менопаузе и хотят знаний о поддержке своего тела в цветущем состоянии
• И для всех остальных, кто хочет заботиться о своей женской природе и молодости без «а давайте попьем гормончики для профилактики старения»

Что будет на занятии:

1. Ранний климакс - бич современности и почему сейчас это происходит даже в 27??
2. Как отодвинуть климакс, даже если первые звоночки уже есть
3. Как работает гормональная система женщины и как «настроить эти часики» четко и нежно
4. Триггеры поломки цикла, гормонального фона и раннего климакса
5. Почему с возрастом симптомы ПМС только усиливаются и «вот родишь и всё пройдёт» - не работает?
6. Гормоно-заместительная терапия - современный тренд омоложения и кому это можно, а кому нет
7. Как прийти в менопаузу без симптомов и пройти ее легко
8. Если ли жизнь после климакса и как оставаться сияющей даже при минимуме эстрогена

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар

Заболевания, проблемы с которыми можно решить с помощью питания:

• Болезненные и обильные менструации
• Гормональные мигрени
• Нарушение цикла и гормонального фона
• Первые ранние признаки климакса
• Жесткие симптомы климакса
• Эндометриоз, миомы, мастопатия, полипы

Основные темы вебинара:

• Как работает женское тело
• Удаление продуктов - разрушителей женского здоровья
• Причины появления гормональных проблем
• Добавление продуктов, помогающих женскому здоровью
• Методы решения этих проблем через питание

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большинство животиков восстанавливаются сами через некоторое время после родов: расширение по средней линии живота сужается и может нормально уплотняться или напрягаться при сокращении мышц живота. Однако, у некоторых женщин этого не происходит. Мы точно не знаем, почему так случается, однако у нас есть несколько идей о том, как предотвратить это, и еще больше идей о том, как это лечить.
⠀
У некоторых женщин ткани белой линии так и не восстанавливают свои качества за первые 6-8 недель после родов. Иногда она остается тонкой и обычно ей не хватает упругости латерально вокруг пупка, а также над и под пупком. Объяснение этому мы можем найти в понимании анатомии белой линии живота. Обычно там нет как такового расхождения или разрыва. Если в белой линии появляется отверстие, тогда мягкие ткани более глубоких слоев могут выпирать через это отверстие, особенно при поднятии корпуса тела вверх из положения лежа (как при качании пресса) – это эпигастральная грыжа, для лечения которой вероятнее всего потребуется операция, но это случается редко. Распространенные формы диастаза прямых мышц живота успешно поддаются восстановлению с помощью мягкой терапевтической практики йоги, когда практика дыхания сочетается с расслабленными вытяжениями и мягкими скрутками.

Да, некоторых асан следует избегать, и некоторым женщинам нужно продемонстрировать почему. Но самое главное, мы предлагаем широкий спектр простых практик, основанных на йоге, в том числе микродвижения, которые доступны большинству женщин для выполнения как на коврике, так и вне коврика, до и после родов. Эти микродвижения основаны на изучении адаптации асан в свете современных знаний анатомии и физиологии, полученных из недавних исследований, и эти знания выходят за границы ранее распространенных идей о фитнесе и о том, как лучше восстанавливать нарушения в работе мышечной и соединительной ткани.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Оздоровительный курс «Исцеляющая сила Женщины» — это лечебный практикум, где вы найдете свою первопричину заболевания и пройдете интенсивную программу восстановления здоровья в интегративном подходе без операций и гормональной терапии.

Кому подойдет курс

• при миоме, эндометриозе, кистах яичника, полипах, дисплазии шейки матки, эктопии шейки матки;
• при нарушения менструального цикла, синдроме истощения яичников;
• при нарушениях флоры влагалища;
• при климактерическом синдроме;
• до и после операции;
• на этапе подготовки к беременности;
• после потери беременности/неудачной попытки ЭКО;
• при бесплодии и невынашивании;
• при снижении либидо;
• при сексуальных расстройствах у партнера и отклонениях спермограммы;
• при желании быть здоровой и счастливой женщиной.

Программа:
Модуль 1 Почему появляется болезнь
Модуль 2 Диагностика причин болезни
Модуль 3 Идеальная схема оздоровления
Онлайн-ретриты с Марией Владимировной

Результат за 3 месяца

• Проведете мягкий детокс, подготовите клетки к усвоению питательных и лечебных препаратов.
• Стабилизируете таз и позвоночник, наладите приток и отток в малом тазу, груди.
• Через лечебные препараты и процедуры активируете противоопухолевый иммунитет, который справится с опухолью и воспалением.
• Запустите мощные процессы самовосстановления.
• Сформируете свой набор практик и натуропатических препаратов для поддержания здоровья после завершения программы.

За программу вы разберетесь в причинах ваших болезней и проведете системное оздоровление. Эффект вы получите уже на второй неделе обучения, а далее результат будет накапливаться и через 2-3 месяца многие диагнозы уйдут. В случае более запущенных состояний здоровья и истощения организму понадобится больше времени.

Спойлер: Что входит в тариф:

Тариф 1 Оптимальный

• Диагностический модуль (3 Модуля)
• Составление индивидуальной схемы оздоровления
• Оздоравливающая программа в домашних условиях
• 2 индивидуальные консультации с куратором
• Закрытая группа в Телеграм с поддержкой и ответами кураторов
• 6 онлайн-ретритов с Марией Трегубовой
• 2 месяца живых практик с Марией в клубе «Погружение в своё тело»

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня расстраивает количество женщин с заболеваниями репродуктивной системы:

• бесплодие
• миома
• ПМС
• СПКЯ
• инфекции
• полипы и кисты
• аденомиоз, эндометриоз
• эрозии и др.

Практически каждый день я сталкиваюсь с этими заболеваниями.
И я не исключение. Я несколько лет страдала от гиперплазии эндометрия.
Как сейчас помню эти жуткие боли, от которых не помогали обезболивающие. Перед менструациями болел не только живот, но и голова!
Меня пугали обильные менструации со страшными сгустками. Как следствие этого — потеря железа и анемия.
Единственный метод, который мне предлагали гинекологи — выскабливание. Я сама врач, и меня ужасал такой способ — ведь он не решает проблему, так как не убирает саму причину заболевания!
Потом я углубилась в фитотерапию, прошла кучу курсов и обучений, нашла любимого учителя!

Что дали мне травы:

• здоровье для меня и моей семьи;
• я обрела любимое дело;
• счастье от того, что я могу помогать людям.

Сейчас я практически не болею:

• Я излечила гиперплазию без выскабливаний и гормонов!
• Улучшился цвет кожи и состояние волос.
• Вылечила гипертиреоз, тиреотоксикоз и АИТ.
• Восстановила желудок.
• Избавилась от паразитов.
• Излечилась от постоянного обострения герпеса.

И моя миссия — это донести до людей пользу и эффективность фитотерапии, донести что можно лечиться безопасно, донести, что в первую очередь нужно найти причину заболевания, а не маскировать симптомы горстями таблеток!

Ну и конечно помочь как можно большему количеству людей быть здоровыми!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаю вас в совершенно волшебную программу.

Что проработаем через практики:
Уйдут самые распространенные патологии и проблемы:

• Профилактика и лечение мастопатии
• Повышение чувственности груди
• Усилится приток жизненной энергии
• Оздоровление организма в целом
• Нормализация женских гормонов пролактина и окситоцина
• Очищение груди от негативных чувств и эмоций и всего ненужного

Этот курс — замечательная профилактика заболеваний молочной железы и заболеваний всей женской половой сферы.

Женщинам в любом возрасте:
• Кто желает улучшить женское здоровье
• Восстановить функции женской половой систем
• Кто чувствует усталость, зажимы в теле, энергетические истощение
• У кого есть сложности с женским здоровьем: гормоны, гинекологические особенности
• Кто хочет просто быть еще более здоровой, наполненной, женственной и притягательной

Целый месяц мы будем постигать полезнейшие практики, общаться лично и делиться приятными переменами в чате.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самая красивая, невероятно женственная и наполняющая практика. Аромат розы — это соединение с самым женским в мире цветком. Наполнение ароматом розы в совокупности с работой интимных мышц и другими телесными практиками дают невероятный эффект, вы наполняетесь этим ароматом, вы чувствуете этот аромат внутри себя, вы становитесь этим ароматом.
‌
‌Аромат розы отныне ваш аромат. ‌Вы будете источать сексуальность, уверенность и притягательность. А самое главное — ощущение внутреннего цветения, которое позволит чувствовать себя по-новому и раскрыть в себе новые грани женственности и сексуальности. Эту технику полезно проводить абсолютно всем женщинам.

Э‌нергия цветка и аромат вы раскрываете его в себе этот аромат. Так и есть, вы будете ощущать в себе этот аромат и окружающие тоже начнуть ощущать этот аромат, когда вы рядом. ‌Флюиды, феромоны, вся эта роскошь станет доступна для вас с этой практикой.

‌‌Практика «аромат розы» поможет:

• ‌‌Соединиться с женской энергией через самый женский символ — розу.
• Освободить тело от зажимов, блоков, боли, болезней.
• Прожить и выпустить зажатые эмоции (гнев, обиду, страх, радость, стыд, вину, удовольствие).
• Наполнить себя энергией и ароматом сакрального цветка.
• Улучшить самочувствие, наладить менструальный цикл.

Важно! Для практики нужна роза!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Анемия-первопричина многих заболеваний.
Анемия бывает на только железодефицитная, их много, видов анемий, часто вообще не связанных с проблемами железа.

На курсе - практикуме рассмотрим как по анализам выявить правильно ВИД анемии, и чем компенсировать ее.

Получите простой алгоритм на обследование и определение типа анемии правильно

Правильно определить Вид= правильно подобрать коррекцию и решение для коррекции здоровья.


Стоимость 185 евро
Продажник

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ОБ АВТОРЕ

Профессор, доктор медицинских наук, специалист по трудным и сложным беременностям Джобава Элисо Мурмановна

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ?

8 ЛЕКЦИЙ:

1. Этиология и патогенез эндометриоза/аденомиоза. Что это за заболевание и почему оно развивается?
2. Как идет процесс развития эндометриоза/аденомиоза? Что происходит в организме при этом?
3. Симптомы и диагностика эндометриоза/аденомиоза
4. Общее лечение и важные нюансы в терапии эндометриоза/аденомиоза
5. Профилактика эндометриоза/аденомиоза и противорецидивная терапия
6. Какой образ жизни нужно вести при эндометриозе/аденомиозе
7. Интегративный подход к диагностике и лечению эндометриоза
8. Причины прогрессирования эндометриоза и их лечение

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:

• 2 лекции по воспалению и презентация с мастер класса по воспалению
• Методичка по эндометриозу и аденомиозу (разберем классические и альтернативные подходы к лечению, планирование беременности и ведение при бесплодии)
• Библиотека по эндометриозу для врачей и пациентов (рекомендаци ESHRE, клинические рекомендации РФ, презентация с исследованиями и протоколами, книга для пациентов)

Методичка по эндометриозу/ аденомиозу будет доступна сразу после оплаты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Наш новый курс компиляция приемов остеопатии и новейших ручных техник, оздоравливающая нас в целом и непосредственно «ремонтируя» лицо.
А фишка в том, что эффект накопительный и пролонгированный.
Вам точно пора на курс, если вы:

1. чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля: лицо стареет, а здоровье ухудшается
   
2. тонете в советах подруг, косметологов, блогеров и тренеров и не можете разобраться, что важно, а что нет
   
3. тратите время, деньги и силы на себя, но не получаете желаемого результата
   
4. не знаете, как получить максимум пользы от бьюти-процедур
   
5. срываетесь на середине долгих курсов и забрасываете работу над собой
   
6. уже собрали 100+ техник и приёмов омоложения, но понятия не имеете, как выстроить систему

Все просто! Уроков меньше - а пользы больше
Мы не будем нагружать вас теорией, анатомией и длинными лекциями. Вместо этого, только четкие техники от мастера #1 в России - Веры Воболевской.

Спойлер: Пошаговый план

БЛОК «ТЕЛО»
Работа блейдом (ложкой) в области бедра и живота
Цель: лимфодренаж, снятие застоя, снятие болевых поверхностных ощущений, уменьшение рельефа ("апельсиновой корки"), уменьшение объемов
Техники:

• "Штрихование" — разогревает, "пробуждает" сосуды, разглаживает. Техника динамичная, но легкая.
• Лимфодренаж. Зоны: 1. Область бедра спереди, сбоку и сзади. 2. Область живота — бока и передняя поверхность.

Работа блейдом с шейным регионом
Цель: снятие напряжения, боли, улучшить эластичность, подвижность, амплитуду мышц. Освободить компрессию сосудов и нервов, обеспечивающих жизнедеятельность региона шеи и головы.
Техники:

• "Штрихование". Задача: разогреть регион, подготовить к работе.
• "Метелка". Задача: снятие напряжения, разгладить фасцию (мышечную оболочку), которая может "прилипать" и давать ограничения в движении.
• "Молоточек". Задача: разогнать "отработанное", отделить волокна мышц.

Работа с платизмой. Работаем особенно деликатно, не растягивая
Техники:

• "Штрихи" и поверхностная.
• "Метёлка", можно поработать локально каждую морщинку, "кольца Венеры".

БЛОК «ЛИЦО»
Работа с Мышечным компонентом
Проглаживаем, пробуждаем ткани лица
Цель:

• Снимаем напряжение, в том числе головные боли, причиной которых оно является.
• Раскрыть, разцентрировать, наполнить ткани лица, освободить мышцы от дисбаланса.
• Дермально (кожа) и ПЖК (подкожно жировая клетчатка) - убрать отёчность, укрепить, усилить тургор, уменьшить морщины

Работа с Мышечным компонентом
Проглаживаем, пробуждаем ткани лица.
Техники:

• Разогрев "Штрихами"
• "Метелка" - акцентированная работа на каждой мышце. Особенное внимание уделяем тем зонам, которые больше всего беспокоят.
• Носогубная складка, работаем с жевательными мышцами, и с мышцами леваторами, они находятся в средней зоне и до глаз.
• Унылые уголки губ, работаем с депрессорами, которые находятся на подбородке под нижней губой — частые риниты (заложенность носа), аллергические (простудные), работаем со спинкой носа

РАБОТА С КОЖНЫМ РИСУНКОМ
Поверхностно-дермальная работа
Техники:

• "Зиг-заг" — стираем морщинки с лица техникой
• "Пушинг" — при помощи выщипываний блейд+палец наполняем "сбившиеся", "слипшиеся" жировые пакетики.
• Снимаем социальную маску. Техника на снятия эмоционального фиксированной маски (мышечный патерн)

У нашей программы нет аналогов!
Новейшие мануальные (ручные) техники, новые исследования в области анатомии и физиологии и методы воздействия на ткани, легли в основу этого курса
Применяя эти приемы и методы мы:

• Не форсируем ресурс организма, а запускаем механизмы саморегуляции
  
• Работаем с причиной, а не симптомом
• Улучшаем эстетические проблемы (контурирование, уменьшение морщин, лифтинг, минус отеки итд)
  
• Приобретаем пролонгированный эффект без косметики и медикаментов
  
• Научимся безболезненным и комфортным расслабляющим техникам без специального обучения, чтобы «держать лицо»
  
• Оздоровимся, и получим кучу эндорфинов

Тариф «С поддержкой»
Срок доступа - 4 месяца
30+ простых и более сложных приёмов для лица
Видео и статьи с детальным описанием упражнений
Сертификат о прохождении курса
+ Комплекс на сексуальность
+ 2 урока от косметолога Натальи Ткаченко.
+ 1000 руб на курс «Печень»
+ 2 зудиокода
+ Поддержка кураторов на платформе
+ Доступ в чат курса с авторами курса и преподавателями.

Спойлер: Тариф "С поддержкой"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Миофасциальная скульптуризация лица: обучение самопомощи и самореабилитации:
как сохранить и улучшить красоту, молодость, подтянуть ткани лица и декольте?

Как самостоятельно устранить боль и спазм в шейном отделе позвоночника, нивелировать напряжения

Часть 1. «Миофасциальная скульптуризация лица: обучение самопомощи и самореабилитации: как сохранить и улучшить красоту, молодость, подтянуть ткани лица и декольте?»
Уникальный часовой мастер класс от нашего D-доктора, терапевта, реабилитолога Ивлевой Ирины Юрьевны.
1-воздействие на глубокие структуры мышечного каркаса лица!!
2- работа над его чёткостью, контуром и овалом‼️
3-- создание мощного лимфооттока и застойного содержимого из тканей: заметный противоотечный эффект‼️
4--активизация сухожильного шлема (скальпа, апоневроза черепа -архиважно для миофасциальных разлипаний)‼️
5--проработка базисных мышц декольте, мышц «стресса», ответственных за миофасциальные зажимы, т.о.. устраняем хронические спазмы в шейном отделе позвоночника и сокращения мышц лица ‼️

Часть 2. «Как самостоятельно устранить боль и спазм в шейном отделе позвоночника, нивелировать напряжения и зажимы в нем!?»
ШЕЯ -"СЕРЫЙ КАРДИНАЛ" НАШЕГО ОРГАНИЗМА И ДИРИЖЕР НАШЕГО БЛАГОПОЛУЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ!
Как самостоятельно устранить боль и спазм в шейном отделе позвоночника, нивелировать напряжения и зажимы в нем?!
Головные боли, головокружения, шум в ушах, тошнота, тяжесть в висках, затылочной области и т.д. - все это (помимо прочих заболеваний) - клинические проявления дорсопатических изменений в шейном отделе.
Как в домашних и рабочих условиях применить САМОРЕАБИЛИТАЦИЮ - САМОВОССТАНОВЛЕНИЕ, если Вас застали вышеуказанные проявления?!
Часовой лечебный комплекс на все структуры шейно-грудного отдела позвоночника.

Стоимость: 2000 ₽
Начало: 7 мая 2024
Длительность: 3 часа
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все, что нужно знать о женском здоровье от интегративного врача.

Для кого:
для начинающих нутрициологов и врачей
для тех, кто интересуется своим здоровьем
для опытных нутрициологов и врачей
для людей, имеющих гинекологические проблемы
для начинающих нутрициологов и врачей

Программа:
Блок 1. Базовая анатомия, физиология и биохимия женского здоровья
Анатомия половых органов
Менструальный цикл, половые стероиды, рецепторы, метаболизм
Факторы, влияющие на женское здоровье
Стероидогенез и детокс эстрогенов
Роль иммунной системы в женском здоровье. Витамины, микроэлементы, гормоны, оказывающие влияние на иммунный статус

Блок 2. Подростки
Девочка, девушка, женщина. Нюансы детского возраста, половое созревание
Патологический стероидогенез, СПКЯ, ВДКН, акне, обильные болезненные менструации, ПМС, контрацепция
Гинекологические заболевания репродуктивного периода: ановуляторный цикл, кисты яичников, шейка матки

Блок 3. Частые нарушения в зрелом возрасте
Патологический стероидогенез, СПКЯ, АКНЕ, обильные болезненные менструации, ПМС, контрацепция
Миома, эндометриоз, цистит, вагинит
Гинекологические заболевания репродуктивного периода: ановуляторный цикл, кисты яичников, шейка матки, вакцинация
Гинекологические заболевания репродуктивного периода: мастопатия, гиперплазия, полипы эндометрия

Блок 4. Подготовка к беременности
Подготовка к беременности
Почему беременность не наступает
Почему беременность не наступает: иммунные причины, возможности их коррекции
Замершая беременность, привычное невынашивание. Специфическое обследование и возможности коррекции

Блок 5. Женщина перед менопаузой, антиэйдж
Стратегии сохранения молодости и мягкого входа в менопаузу
Диагностика перименопаузы и стадийность антивозрастных стратегий

Блок 6. Менопауза
Диагностика перименопаузы и стадийность антивозрастных стратегий
Патологическая перименопауза и ее менеджмент
Заместительная гормональная терапия

И многое другое в соответствии с тарифом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Моя миссия — показать, что восстановление после естественных родов или КС может быть мягким, глубоким и результативным, благодаря бережной формуле, по которой ты пройдёшь вместе со мной!
Комплексная программа по восстановлению физического и ментального состояния женщины после естественных родов и кесарева сечения

Комплекс по восстановлению подходит:

• После естественных родов прошло до 40-ка дней! Сразу после роддома Ты проходишь восстановление по модулю «Бережные 40 дней», а потом — по основной программе. Помни: чем раньше начинаешь восстановление, тем результативнее оно проходит.
• В первые дни после кесарева сечения! Важно: если нет противопоказаний от врача! Мы вместе с экспертами проекта поможем Тебе бережно восстановиться после КС без вреда для организма.
  
• Через несколько месяцев или даже 10 лет после родов! Боли в спине, искривление осанки, опущение стенок влагалища, выпирающий животик, перекос в тазу, диастаз, неприятности в области рубца, расшатанная нервная система — признаки того, что организму требуется восстановление.
  
• Если Ты пока не беременна! К любой по счёту беременности важно готовиться заранее, чтобы организм был сильным и крепким как изнутри, так и снаружи. Бережная формула улучшит состояние мышц и суставов, наладит функционал внутренних органов и сбалансирует ментальное здоровье.
  
• Если Ты уже беременяшка! Если ПДР в октябре/ноябре, у Тебя есть отличная возможность начать правильное восстановление с первых дней материнства. Если станешь мамочкой в декабре, январе, феврале или марте, воспользуйся функцией «Отложенный старт» и активируй программу сразу после родов.

Программа

Вводный этап
первые шаги
Что внутри:
∙ Знакомство с философией проекта
∙ Подготовка к началу восстановления
∙ Авторский дневник «Мои минуты»

Бережный этап
Естественные роды
Первые 40 дней после естественных родов
Что внутри:
∙ Суставные гимнастики и дыхательные практики в первые дни после родов: прямо в кровати
∙ Четыре зарядки 7-минутки: «Снятие напряжения», «С коляской», «С малышом на руках», «Глубокое расслабление»
∙ Лекция про восстановление в первые 40 дней: поведение, питание, самомассаж и т. д.
∙ Лекция и практика «Помогаторы с первых дней»: бенкунг, чулки
∙ Лекции от гинеколога «Моё тело после родов» и «Влияние железодефицита на женский организм»
∙ Лекция от консультанта по грудному вскармливанию «ГВ и уход за грудью»
∙ Лекции от доулы «Швы на промежности: эпизиотомия и разрывы» и «Закрытие родов. Правки живота»
∙ Лекция от психолога «Про ментальное состояние женщины»: психоэмоциональные расстройства
∙ Видеоподкаст от мужчины-психолога «Как поддержать друг друга после рождения ребёнка»
∙ Лекции от нутрициолога «Послеродовое питание» и «Витамины»
∙ Лекция от сексолога «Секс после родов. Либидо»: причины проблем, как избежать
∙ Практическая лекция от кинезиолога: схемы тейпирования
∙ Чек-лист в роддом для мамы: что с собой брать и зачем
∙ Практический урок «Наши бытовые движения»: как делать без вреда для здоровья
∙ Гайд от гинеколога «Список обследований»: анализы, важные сигналы
∙ Авторские медитации «Не только мама» и «Оберегая»
∙ Самомассажи живота: «Первые движения» для разгона лимфы и разогревающий «Танец рук на теле»
∙ Массаж диафрагмы: улучшение подвижности грудной клетки
∙ Массаж сухой щёткой «Разгон лимфы»: кровообращение, качество кожи

Кесарево сечение
Первые 40 дней после кесарева сечения
Что внутри:
∙ Пошаговая рекомендация после КС
∙ Восстановительные гимнастики и дыхательные практики в первые дни после КС
∙ Две зарядки 7-минутки: «Снятие напряжения», «С коляской»
∙ Глубокая лекция про восстановление в первые 40 дней: поведение, питание, самомассаж и т. д
∙ Лекция и практика «Помогаторы с первых дней»: бенкунг, чулки
∙ Лекции от гинеколога «Моё тело после родов» и «Влияние железодефицита на женский организм»
∙ Лекция от консультанта по грудному вскармливанию «ГВ и уход за грудью»
∙ Лекции от доулы «Швы на промежности: эпизиотомия и разрывы» и «Закрытие родов. Правки живота»
∙ Лекция от психолога «Про ментальное состояние женщины»: психоэмоциональные расстройства
∙ Видеоподкаст от мужчины-психолога «Как поддержать друг друга после рождения ребёнка»
∙ Лекции от нутрициолога «Послеродовое питание» и «Витамины»
∙ Лекция от сексолога «Секс после родов. Либидо»: причины проблем, как избежать
∙ Практическая лекция от кинезиолога: схемы тейпирования
∙ Чек-лист в роддом для мамы: что с собой брать и зачем
∙ Практический урок «Наши бытовые движения»: как делать без вреда для здоровья
∙ Гайд от гинеколога «Список обследований»: анализы, важные сигналы
∙ Авторские медитации «Не только мама» и «Оберегая»
∙ Самомассажи живота: «Первые движения» для разгона лимфы и разогревающий «Танец рук на теле»
∙ Массаж диафрагмы: улучшение подвижности грудной клетки
∙ Массаж сухой щёткой «Разгон лимфы»: кровообращение, качество кожи

Основной этап. 5-недельная формула

1 неделя. Пробуждение тела
2 неделя. Активация процессов восстановления
3 неделя. Гармонизация состояния
4 неделя. Возвращение к себе
5 неделя. Закрепление или внутренняя опора

Бонусная неделя. С заботой
что внутри:
∙ Четыре зарядки 7-минутки: «Снятие напряжения», «С коляской», «С малышом на руках», «Глубокое расслабление»
∙ Запись эфира с йога-практикой «Пеленание души»: расслабление в моменте
∙ Запись эфира с йога-практикой «Фундамент здоровья»: минус напряжение, плюс состояние гармонии
∙ Запись эфира с йога-практикой «Мама в балансе: мягкое восстановление сил и энергии
∙ Запись эфира с любимой домашней йога-практикой Александры

Автор проекта и твой проводник к здоровью
Александра Поснова
Мама 2-их прекрасных детей
Практик уже более 7-ти лет. Активно применяет йогу и медитации для поддержания внутреннего баланса
Дипломированный инструктор хатха-йоги. Окончила «Школу инструкторов йоги», Москва
Фанат ЗОЖа. Постоянно расширяет и актуализирует информацию по питанию, физическому и ментальному здоровью, сохранению молодости

Вводный этап «Первые шаги»
Бережный этап «Первые 40 дней после родов»
Основной этап «5-недельная формула»
Авторский дневник проекта «Мои минуты»
12 лекций с приглашёнными экспертами: психолог, нутрициолог, сексолог, гинеколог, доула, терапевт, акушерка, дерматолог, эндокринолог, тазовый реабилитолог, кинезиотерапевт, трихолог
Бережный бот с напоминаниями и доступ к метафорическим картам «Внутренний компас»
Меню от нутрициолога с технологией приготовления: стандартное, без глютена и молочки, вегетарианское, перекусы, вкусняшки, сезонные блюда
2 йога-зарядки от Александры Посновой в режиме Live

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ревитоника + тейпирование

• Разглаживаем морщины и заломы
• Улучшаем рельеф и цвет лица
• Избавляемся от дряблой кожи на шее
• Убираем мешки и синяки под глазами
• Ликвидируем отеки и двойной подбородок

Программа «Совершенное тело»

• Худеем без обвисшей кожи
• Подтягиваем мышцы тела
• Уменьшаем объемы талии и бедер
• Учимся питаться правильно
• Восстанавливаем гибкость и подвижность

Программа

• Ревитоника
  Оригинальные приемы самомассажа лица и специальная восстановительная гимнастика для шеи помогут вам избавиться от отечности, разгладить морщины, восстановить четкость овала лица, длину и красивую форму шеи. Результат от занятий можно сравнить с эффектом пластической хирургии, только без побочных эффектов и рисков для здоровья.
  
• Силовая йога
  Сбалансированное сочетание физических упражнений, растяжки и дыхательных практик. Упражнения не навредят здоровью спины. В процессе практики «включаются» глубинные мышцы тела. Мы подтянем живот, избавимся от дряблости рук, скорректируем объем талии и бедер, уберем бока.
  
• Тейпирование лица и тела
  Cхемы для лица идеально дополнят приемы Ревитоники: помогут разгладить морщины на лбу и около глаз, подтянуть овал лица, избавиться от отеков. Специально отобранные схемы для тела ликвидируют отечность, уменьшат целлюлит, избавят от дряблости рук и заломов на декольте. Также тейпы помогут не допустить травматизации мышц во время тренировок и расслабить их после.
  
• Правильное питание
  Вы получите рекомендации, как избавиться от неправильных пищевых привычек, узнаете, как безопасно снизить вес, научитесь разнообразить свой рацион и составите программу сбалансированного питания, обеспечивающую организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Силовая йога с Марией Амбург — совершенное тело без вреда для здоровья спины

• Видеоуроки по 20-30 минут в день
  5 тренировок в прямом эфире
  Только со своим весом
  4 вида нагрузки в одной тренировке: аэробная, силовая, растяжка, дыхание
  
• Практиковать можно каждый день
  Выполнять можно дома
  Подойдет для всех: опытных и новичков
  Нет риска перекачаться, сорвать спину или повредить суставы

Программа создана специально для марафона «Молодость. Перезагрузка»

Спойлер: Силовая йога

• Комплекс № 1 – «Сильные ноги»
  Этот энергозатратный комплекс направлен на проработку и укрепление ног – здоровье голеностопа, коленей, ягодиц. Он включает в себя приседы, выпады и наклоны вперед.
  
• Комплекс № 2 – «Красивая осанка»
  Комплекс направлен на мобильность и свободное движение позвоночника – подвижность лопаток, стабилизацию шеи и поясницы, укрепление абдоминальной области. Мы также прорабатываем плечевой и лучезапястный суставы.
  
• Комплекс № 3 – «Плоский живот»
  Координирует глубокие и поверхностные мышцы кора, включая его без перенапряжения. Мы работаем не только на красивый пресс, но и на здоровье поясницы.
  
• Комплекс № 4 – «Здоровая спина»
  Будем учиться выполнять наклоны, распределяя нагрузку грамотно: раскрывать грудную клетку, наклонять вперед таз, сохранять стабильной поясницу и включать ноги в положении стоя. Результат: тщательная проработка спины, ягодиц и ног.
  
• Комплекс № 5 – «Гибкость»
  Будем учиться делать прогибы. В повседневности нам их очень не хватает, а ведь они повышают гибкость, мобильность, силу абдоминальной мускулатуры и в целом дают телу разнообразие движений.

Лучшие приемы Ревитоники

• Сияющая и гладкая кожа лица
  
• Четкий овал лица без отеков и «брылей»
  
• Лицо без носогубных и межбровных морщин
  
• Красивая осанка и изящная шея
  
• Молодые глаза без отеков, морщин и нависших век
  
• Высокое положение бровей и скул
  
• Хороший сон, отсутствие головных болей и прекрасное самочувствие

Тейпирование лица
Техники тейпирования прекрасно дополнят приемы Ревитоники и обеспечат стойкий лифтинг-эффект, избавят от морщин и заломов, помогут справиться с отечностью. В программе марафона схемы для коррекции носогубных складок, разглаживания морщин на лбу, восстановления четкого овала лица и объема губ.

Тейпирование тела (NEW)
Впервые в программе марафона — схемы для тейпирования тела. В сочетании с программой тренировок и правильным питанием тейпирование тела даст прекрасный результат. Вы освоите схемы против отечности, для подтяжки мышц живота, рук и бедер.

Спойлер: Эксперты программы

• Анастасия Дубинская
  Ученый-психофизиолог, кандидат наук, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Эксперт по антивозрастному массажу. Старший преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «НМИЦ РК» Минздрава РФ. Автор бестселлера «Age off. Сотри возраст с лица».
  
• Мария Амбург
  Сертифицированный преподаватель хатха, кундалини, айенгара-йоги. Йогатерапевт и инструктор йоги Точного (Критического) выравнивания — инновационного метода, объединяющего наиболее эффективные и безопасные техники, направленные на исправление осанки. Инструктор по йоге Оргкомитета Сочи-2014, автор статей в Yoga Journal.
  
• Анастасия Табина
  Кандидат медицинских наук, врач-остеопат. Специалист по эстетическому кинезиотейпированию Международной ассоциации кинезиотейпирования. Член Российской остеопатической ассоциации, член Общества исследования фасции. Эксперт Ревитоники.
  
• Анастасия Плещева
  Врач-диетолог, эндокринолог, диабетолог. Заведующая отделением эндокринологии и диетологии медицинского центра. Стаж работы 16 лет. Участник радио- и телепрограмм. Эксперт по правильному питанию.

Спойлер: Что Вас ждет на марафоне

Неделя 1
Возвращение полноценного кровоснабжения в области головы и шеи
Ревитоника

• Убираем мышечные блоки и зажимы в области шеи
• Устраняем сутулость, раскрываем грудную клетку
• Освобождаем сосуды и лимфопротоки

Комплексное оздоровление

• Тренируем ягодицы и ноги — силовая практика йоги «Лотос»
• Тейпируем диафрагму и прямые мышцы живота
• Делаем замеры

Неделя 2
Восстановление работы лимфатической системы
Ревитоника

• Расслабляем грудино-ключично-сосцевидные мышцы
• Устраняем отечность в области ключиц, снимаем напряжение с грудных мышц
• Усиливаем ток лимфы во всем теле

Комплексное оздоровление

• Выполняем комплекс для позвоночника — силовая практика йоги «Шакти»
• Возвращаем телу ощущение легкости и свободы
• Лифтинг низа живота (поперечные мышцы) с помощью тейпирования

Неделя 3
Работа с лицевыми мышцами
Ревитоника

• Возвращаем подвижность и пластичность апоневрозу головы
• Снимаем напряжение с жевательных мышц и нижней челюсти
• Осуществляем лифтинг челюстной линии

Комплексное оздоровление

• Делаем тренировку на все тело с акцентом на пресс — силовая практика йоги «Дурге»
• Внедряем привычки, меняющие жизнь к лучшему
• Тейпируем косые мышцы живота

Неделя 4
Моделирование лица
Ревитоника

• Удлиняем боковую поверхность лица, расслабляем жевательный блок
• Выравниваем рельеф средней части лица
• Формируем четкий овал

Комплексное оздоровление

• Тренировка на все тело с акцентом на работу в наклонах — силовая практика йоги «Деви»
• Наращиваем темп занятий для наилучших результатов
• Выполняем лимфодренажное тейпирование живота

Неделя 5
Прицельное воздействие на глубокие зажимы в области лица
Ревитоника

• Поднимаем брови, подтягиваем кожу век
• Убираем напряжение круговой мышцы рта
• Разглаживаем область переносицы

Комплексное оздоровление

• Повышаем гибкость, мобильность, силу абдоминальной мускулатуры — силовая практика йоги «Анахата»
• Делаем лимфодренажное тейпирование бедер
• Подводим итоги

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе ты:

• проведёшь диагностику состояния своих почек самостоятельно БЕЗ затрат
  
• узнаешь, какие существуют волшебные точки на теле для повышения потенциала почек
  
• научишься самостоятельно расшифровывать основные анализы
• получишь подробный список БАД для здоровья почек
  
• узнаешь, какие продукты питания укрепляют здоровье почек
• узнаешь, как эмоциональное состояние влияет на работу почек и как работать с психосоматикой в этом направлении
• получишь рецепты блюд, повышающих потенциал почек
  
• поймёшь, какие действия или их отсутствие 100% убивают здоровье почек (важно для всех современных людей)
  
• выполнишь упражнения и дыхательные практики, направленные на восстановление здоровья почек
• я расскажу, как использовать ядотерапию для восстановления функционирования почек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...