Новые складчины | страница 29

​

Детокс меню на неделю, благодаря которому ты скинешь 3-6 кг. за неделю.
Обновленное меню + Лайт версия (замена для ленивых)
Дополнительно в рецептах есть фото - варианты подходящих продуктов

Уменьшение веса
Прежде всего мои пособия для тех, кто хочет скинуть вес и приобрести стройную фигуру.

Никаких подсчетов КБЖУВ моей системе нет подсчетов КБЖУ.
Вы сами научитесь составлять себе меню на каждый день.

Простота и доступность
Все продукты из рецептов можно купить в ближайших магазинах, а на приготовление блюд уходит минимум времени.

Приобретался по акции. Сейчас стоит в 3 раза дороже.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Считай это твоя волшебная таблетка от лишних килограмм. Это то самое меню, которое в короткие сроки подготовит тебя к важному событию. Минус один размер одежды за 14 дней! легко и без голода. Кбжу блюд, списки продуктов и фото готовых блюд. Время для приемов пищи ты выбираешь сама.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это про счастье быть собой
Красивой. Стройной. Легкой. В любом возрасте. Такой, какая вы на самом деле
Хорошая фигура -это только начало
Здоровый вес «тянет» за собой и здоровую во всех смыслах жизнь
Чистая кожа и стабильное давление
Появляются правильные привычки в питании
Уходит тяга к сладкому
Здоровый образ жизни становится семейным
Простое, разнообразное, сбалансированное, главное - вкусное меню
Заверяю как нутрициолог: чтобы похудеть, вы просто обязаны есть много, вкусно и полезно! Чтобы обеспечить организм всеми нутриентами: белками, жирами, углеводами. Дать ему энергию и строительные материалы.
Мои рецепты рассчитаны на аппетит здорового взрослого человека, который не только худеет, но и работает, гуляет, водит детей в школу, занимается домашними делами — словом, живет насыщенной жизнью.
Меню уже рассчитанное и сбалансированное под потребности вашего организма, а также простые вкусные рецепты с уже рассчитанным количеством калорий и БЖУ.
Не только завтраки, обеды и ужины, но перекусы и даже полезные десерты!

Пакет "Лайт" включает:
2-недельный интенсив только с питанием
Меню с выбором
общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рельефный и упругий июнь
Врываемся в лето заряженными!
Программа летних тренировок логично продолжит «Жиросжигающий Май».
В июне мы сделаем акцент на рельефе и упругости.
Оставайтесь в Клубе, чтобы тренироваться интересно, разнообразно и сразу на результат!



Если нет результата — вы не ленивые и не заколдованные, вам просто не показали, как правильно тренироваться!
Доверьтесь моему подходу и наконец-то получите желаемое!
Откуда я знаю? Со мной тренируется более 100 000 человек по всему миру, и каждый получает результат!
На марафоне вас ждут эффективные тренировки живота, которые дадут WOW-эффект в короткие сроки благодаря комплексному взгляду на тело!

Автор: Виктория Боровская – эксперт по движению, специалист в области сбалансированного питания и восстановления стройности.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Автор
Ксения Коротаева
И команда,
Фитнес-тренер

Работала в топовых фитнес-клубах

Нутрициолог

Автор курса “Стройнею с Ксю”, который прошли более 10 000 участниц

• Курс идеально подойдет тебе, если ты
• Уже пробовала худеть, но в итоге срываешься
• Худеешь, но вес снова возвращается
• Смотришь в отражение зеркала и испытываешь стресс

Не хватает мотивации начать худеть, и ленишься тренироваться

Сначала голодаешь, потом заедаешь

Думаешь, что вкусно питаться и худеть - это невозможно

Заедаешь стресс
и винишь себя за это

Устала от диет и постоянных марафонов, которые не приносят нужного результата

Тариф
“all inclusive”
Жиротопные видео-тренировки

Сборник 90 рецептов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Электронный формат(pdf) 257 страниц с иллюстрациями

Гид, который навсегда поменяет Ваш подход к питанию
Получите энергию и фигуру мечты
Избегайте самых частых и губительных ошибок

Все самое ценное из курса FPA, собственного пути похудения и составления более 50 программ питания
3 части - основы сбалансированного питания, спортивные добавки и примеры завтраков, обедов, ужинов
53 темы - помогут Вам в этот же день улучшить Ваши пищевые привычки

Выжимка теории, которую сразу применяете на практике
Как составить свою программу питания?
Как привить полезные привычки?
Более 30 готовых рецептов

СОДЕРЖАНИЕ
1. Моё "до и после". Как появился этот гид?
2. 7 принципов рационального режима питания
3. Как рассчитать вашу норму ККАЛ?
4. Какие соотношения БЖУ соблюдать для ваших целей?
5. Начинаем составлять вашу программу питания
6. Поговорим о белках
7. Источники белка
8. Жиры
9. Как различать вредные и полезные жиры?
10. Углеводы, необходимый минимум
11. Откуда брать простые и сложные углеводы?
12. Что такое Гликемический индекс?
13. Гликемический индекс продуктов
14. Стоит ли исключать продукты с высоким ГИ?
15. Продукты с низким и высоким гликемическим индексом
16. Тренировки натощак: надо ли это вам?
17. Питание по виду физической активности
18. Углеводное и белковое окно. Миф или правда?
19. Молочные продукты и лактоза.
20. Вред лактозы
21. Как выбирать продукты при непереносимости?
22. Глютен
23. Мифы и правда о глютене
24. Продукты, содержащие витамины и минералы
25. Витамин А
26. Витамин B6
27. Витамин В12
28. Витамин С
29. Кальций
30. Витамин D
31. Витамин Е
32. Фолат (фолиевая кислота)
33. Ниацин
34. Железо
35. Тиамин
36. Цинк
37. Спортивное питание и добавки
38. Всё о протеине
39. Аминокислоты
40. ВСАА
41. Гейнеры
42. Жиросжигатели
43. Креатин
44. Предтренировочные комплексы
45. Спортивные батончики
46. L-карнитин
47. Питьевой режим и баланс воды в организме
48. Как правильно пить воду
49. Итоги
50. Рекомендуемые продукты
51. Нерекомендуемые продукты
52. Как привить здоровые пищевые привычки?
53. Конструктор программы питания
54. Завтраки
55. Варианты обедов и ужинов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Спойлер: Программа

Программа курса

Модуль 1
Как себя кормить
Уроки модуля ( 6 уроков )

• Практики успокоения перед едой
• Меняем привычки питания. Психологические практики

Бонусы

• Способы успокоения в любых ситуациях
• Как вежливо отказаться от еды, если ты не голоден

Результат

• Вы научитесь есть вкусную еду и получать от нее удовольствие.
• Перестанете переедать и кусочничать.
• Перестанете есть за компанию и когда не хотите.

Модуль 2
Голод и насыщение
Уроки модуля ( 4 урока )

• Чем голод отличается от аппетита. Почему мы едим, когда не голодны
• Насыщение. Мне достаточно

Бонусы

• Шкала голода и насыщения
• Дневник голода и насыщения

Результат

• Вы научитесь различать истинный и психологический голод
• Начнёте есть тогда, когда вы по настоящему голодны
• Начнете есть столько, сколько вам необходимо и перестанете переедать.

Модуль 3
Чем себя кормить
Уроки модуля ( 5 уроков )

• Почему не бывает вредной и полезной еды
• Как себя кормить. Психологические практики
• Выгодная и невыгодная еда
• Что едят стройные девушки

Бонусы

• Как сделать еду выгодной
• Чем лучше себя кормить в основной прием пищи
• Десерты и перекусы
• Способы приготовления пищи для лучшего усвоения

Результат

• Научитесь кормить себя обычной и привычной едой и стройнеть
• Научитесь есть сладкое каждый день без вреда для фигуры

Модуль 4
Мотивация
Уроки модуля ( 3 урока )

• Инструменты для мотивации
• Как ими пользоваться чтобы увеличить мотивацию

Бонусы

• Шаблоны мотиваторов
• Инструкции по их заполнению и примеры использования.

Результат

• Вы будете вдохновлять себя на новые достижения
• Начнёте замечать все свои результаты и, наконец, перестанете обесценивать свои действия
• Сможете сохранять мотивацию на всем пути к стройности

Модуль 5
Мотивация +
Уроки модуля ( 3 урока )

• Колесо баланса
• Техники визуализации
• Техника четырех зачем

Бонусы

• Гайд по использованию колеса баланса и изменению уровня жизни
• Памятка по техникам визуализации
• Аудио медитации по техникам визуализации

Результат

• Вы глубже проработаете свою мотивацию. Получите исчерпывающее количество практик для самомотивации
• Проблема с отсутствием мотивации уйдет из вашей жизни навсегда

Модуль 6
Пищевое поведение
Уроки модуля ( 4 урока )

• Определение вашего типа пищевого поведение. Опросник
• Что такое экстернальное пищевое поведение и способы его проработки
• Ограничительное пищевое поведение. Как разрешить себе все.
• Эмоциогенное пищевое поведение. Как изменить отношение к еде.

Бонусы

• Опросник для самостоятельной работы и работы с куратором
• Памятка для работы с экстремальным пищевым поведением

Результат

• Вы еще глубже проработаете психологические причины переедания. И навсегда сможете избавиться от зажоров и срывов
• Вы узнаете особенности вашего пищевого поведения и поймете как с этим работать.

Модуль 7
Психологический голод
Уроки модуля ( 2 урока )

• Жизненная энергия
• Работа с эмоциями

Бонусы

• Дневник чувств

Результат

• Вы начнете понимать, какие жизненные ситуации провоцируют вас заедать эмоции
• Вы научитесь останавливать себя и не есть из-за психологического голода.
• Перестанете использовать еду как антистресс

Автор: Школа Стройности (аудитория 200к+ участников). Ольга Беседина — блогер, похудела на 50кг. Татьяна Кравченко — психолог, диетолог.

Тариф Я сама:

• Модуль 1. «Как себя кормить»
• Модуль 2. «Голод и насыщение»
• Модуль 3. «Еда. Чем себя кормить»
• Модуль 4. «Мотивация»
• Модуль 5. «Мотивация +»
• Прямые эфиры с Таней 1 раз в неделю с ответами на вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдет мой курс
Если у вас есть хоть одно ДА, то мой курс для тебя
Есть целлюлит?
Выпирает низ живота?
Есть проблемы с осанкой?
Иногда/всегда болит шея, поясница и др
У тебя есть отеки и проблем - ные зоны?
Хочется больше тонуса в теле?
Не нравятся твои ягодицы
Болезненный менструальный цикл?
Есть целлюлит?
Есть проблемы с осанкой?
Иногда/всегда болит шея, поясница и др

Программа курса
0 неделя. Вводная
Результат недели: Познакомишься со своим телом заново, научишься правильно дышать и включать в работу мышцы пресса правильно, начнешь борьбу с отеками и избавишься от зажимов и напряжения в грудном отделе, пояснице и шее

1 неделя. Ударим по отекам
Результаты недели: Увидишь первые изменения в проблемных зонах. Начнет уменьшаться отек. Живот станет меньше, бёдра стройнее, руки тоньше.

2 неделя. Подвижность плечевого пояса
Увеличится амплитуда движений, раскроется грудной отдел, появятся первые изменения осанки, лёгкость и свобода в плечах и шее. Энергии станет больше, а отёков меньше.

3 неделя. Пора углубляться
Научишься работать с тазовым дном, чтобы живот был плоским, заложишь фундамент к безболезненному циклу, улучшится подвижность суставов. Увидишь первые визуальные изменения.

4 неделя. Красивая осанка
Продолжишь улучшать результаты прошлых недель и начнешь путь к красивым ягодицам. Научишься чувствовать взаимосвязь мыщц живота с мышцами спины и ног. Улучшится осанка, живот и бедра станут меньше, ягодицы активно включатся в работу.

5 неделя. Ягодицы + тонус всего тела
Ягодицы станут сильнее и подтянутся, почувствуешь связь ягодичных мыщц с мышцами спины и пресса, появится тонус во всём теле.

6 недель работы
Здоровое сильное тело
Красивая осанка
Плоский живот
Круглые и подтянутые ягодицы
повышение активности и энергии
Выработанная привычка к тренировкам и желание достичь большего
Безболезненный цикл и получение оргазмов
Увеличение энергии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдет мой курс
Если у вас есть хоть одно ДА, то мой курс для тебя
Есть целлюлит?
Выпирает низ живота?
Есть проблемы с осанкой?
Иногда/всегда болит шея, поясница и др
У тебя есть отеки и проблем - ные зоны?
Хочется больше тонуса в теле?
Не нравятся твои ягодицы
Болезненный менструальный цикл?
Есть целлюлит?
Есть проблемы с осанкой?
Иногда/всегда болит шея, поясница и др

Программа курса
0 неделя. Вводная
Результат недели: Познакомишься со своим телом заново, научишься правильно дышать и включать в работу мышцы пресса правильно, начнешь борьбу с отеками и избавишься от зажимов и напряжения в грудном отделе, пояснице и шее
1 неделя. Ударим по отекам
Результаты недели: Увидишь первые изменения в проблемных зонах. Начнет уменьшаться отек. Живот станет меньше, бёдра стройнее, руки тоньше.
2 неделя. Подвижность плечевого пояса
Увеличится амплитуда движений, раскроется грудной отдел, появятся первые изменения осанки, лёгкость и свобода в плечах и шее. Энергии станет больше, а отёков меньше.
3 неделя. Пора углубляться
Научишься работать с тазовым дном, чтобы живот был плоским, заложишь фундамент к безболезненному циклу, улучшится подвижность суставов. Увидишь первые визуальные изменения.
4 неделя. Красивая осанка
Продолжишь улучшать результаты прошлых недель и начнешь путь к красивым ягодицам. Научишься чувствовать взаимосвязь мыщц живота с мышцами спины и ног. Улучшится осанка, живот и бедра станут меньше, ягодицы активно включатся в работу.
5 неделя. Ягодицы + тонус всего тела
Ягодицы станут сильнее и подтянутся, почувствуешь связь ягодичных мыщц с мышцами спины и пресса, появится тонус во всём теле.
6 недель работы
Здоровое сильное тело
Красивая осанка
Плоский живот
Круглые и подтянутые ягодицы
повышение активности и энергии
Выработанная привычка к тренировкам и желание достичь большего
Безболезненный цикл и получение оргазмов
Увеличение энергии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Pro-версия для тебя, если ты

• Испытываешь боли в спине и суставах
• Не можешь набрать мышечную массу
• Не можешь найти мотивацию
• Не видишь желаемый результат после классических тренировок
• Хочешь улучшить свою форму
• Давно тренируешься и хочешь получить новую программу тренировок

Программа тренировок

Силовой тренинг
В трех трехниках с акцентом на ноги и ягодичные мышцы.
В текстовом и видео формате для зала

Программа питания
Рассчет и программа питания для набора мышечной массы и увеличения силовых показателей

Классические силовые
Силовые тренировки в классической технике на верх тела с акцентом на рельеф и женственность

Мышцы кора
Тренировки на развитие сильных мышц кора, улучшение осанки и здоровья позвоночника

Подкаст
Твоя писхологическая помощь и поддержка для улучшения результатов и ментального состояния

Лекция о питании
Набор массы и необходимые добавки для достижения максимальной эффективности

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Марафон подойдёт :
Для тех, кто хочет изменить качество своего тела
Для худышек
Убрать целлюлит, дряблое и рыхлое тело
Убрать лишние кг
Для мам на ГВ (после кесарева от 4 месяцев)
Для тех, кто хочет восстановить фигуру после родов
Для тех, кто любит спорт и хочет узнать больше.
Для беременных: можно использовать питание, чтобы не набрать лишние кг.
Также подходит при диастазе

Что входит в марафон:
Доступ к тренировкам для дома и зала — занимайся где удобно!
Тренировки на пресс (без раскачки талии).
На ягодицы, упругие бёдра (без раскачки ног).
Тренировки для рельефных рук (чтобы не обвисали с годами)

Упражнения на пресс при диастазе.
Специальные упражнения при варикозе
Укрепление спины
Техника каждого упражнения. Чтобы научиться делать правильно.
Чувствовать нужные мышцы заминка, разминка, растяжка, пилатес.

Спа-день со вкусными десертами и уходовыми процедурами
Меню с просчитанными бжу и калорийностью
Видео как готовить каждое блюдо (поймёте как питаться вкусно и полезно)
Продуктовая корзина (с заменами продуктов. если вы что-то не едите).
Специальные упражнения при варикозе.
Полезные статьи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

АВТОРСКАЯ СИСТЕМА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ И ПРИВЫЧЕК

Создать фундамент здоровья
Гармонизировать вес без сложных диет
Избавиться от целлюлита и анемии
Избавиться от сахарной зависимости
Восстановить нервную систему
Восстановить иммунитет

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В НАТУРОХАКИНГЕ
КРАСОТА
Улучшите состояние волос, ногтей, зубов
Восстановите рост волос
Уменьшите проявление морщин и целлюлита
Очистите и омолодите кожу
Избавитесь от папиллом
Cделаете белки глаз белыми, а пятки и локти — мягкими
ЗДОРОВЬЕ
Радикально сократите количество простуд и ОРВИ
Улучшите гормональную систему
Повысите эффективность работы мозга и свою производительность
Улучшите пищеварение
Улучшите состояние при аутоиммунных заболеваниях и протекающем кишечнике
Боли во время месячных станут менее интенсивными или исчезнут полностью
ЭНЕРГИЯ
Повысите уровень позитива, любви и жажды жизни
Повысите уровень либидо
Обретёте эмоциональную
стабильность
Получите баланс и расслабление
Научитесь контролировать свои реакции на стресс
ПИТАНИЕ
Узнаете, как еда может 
заменить лекарства
Научитесь вычислять продукты, которые не подходят именно вам без дорогостоящих анализов
Получите систему здорового питания и привычек, которую будете дальше применять для себя и своей семьи
А также оптимизируете и снизите траты на продуктовую корзину!

Программа
ПИТАНИЕ
Более 100 бомбически вкусных, целительных рецептов
Список продуктов к рецептам
Основы питания и конструктор сбалансированного меню, которым можно пользоваться после программы
Получите вдохновение от приготовления еды

ЗДОРОВЬЕ
Список и схемы применения базовых добавок
Рекомендации на разный бюджет
Уделим особое внимание анемии и применим средства для поддержания гемоглобина и ферритина в норме
Наладим работу органов ЖКТ

АНТИСТРЕСС
Ежедневные техники и рекомендации по снятию стресса и при усталости надпочечников
Дыхательные техники расслабления/Пранаяма
Продукты, БАДы, ароматерапия, травы

ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Правильный сон важнее еды: как его организовать
Ментальный детокс
Йога
Медитация

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

АВТОРСКАЯ СИСТЕМА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ И ПРИВЫЧЕК

Создать фундамент здоровья
Гармонизировать вес без сложных диет
Избавиться от целлюлита и анемии
Избавиться от сахарной зависимости
Восстановить нервную систему
Восстановить иммунитет

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В НАТУРОХАКИНГЕ
КРАСОТА
Улучшите состояние волос, ногтей, зубов
Восстановите рост волос
Уменьшите проявление морщин и целлюлита
Очистите и омолодите кожу
Избавитесь от папиллом
Cделаете белки глаз белыми, а пятки и локти — мягкими
ЗДОРОВЬЕ
Радикально сократите количество простуд и ОРВИ
Улучшите гормональную систему
Повысите эффективность работы мозга и свою производительность
Улучшите пищеварение
Улучшите состояние при аутоиммунных заболеваниях и протекающем кишечнике
Боли во время месячных станут менее интенсивными или исчезнут полностью
ЭНЕРГИЯ
Повысите уровень позитива, любви и жажды жизни
Повысите уровень либидо
Обретёте эмоциональную
стабильность
Получите баланс и расслабление
Научитесь контролировать свои реакции на стресс
ПИТАНИЕ
Узнаете, как еда может 
заменить лекарства
Научитесь вычислять продукты, которые не подходят именно вам без дорогостоящих анализов
Получите систему здорового питания и привычек, которую будете дальше применять для себя и своей семьи
А также оптимизируете и снизите траты на продуктовую корзину!

Программа
ПИТАНИЕ
Более 100 бомбически вкусных, целительных рецептов
Список продуктов к рецептам
Основы питания и конструктор сбалансированного меню, которым можно пользоваться после программы
Получите вдохновение от приготовления еды

ЗДОРОВЬЕ
Список и схемы применения базовых добавок
Рекомендации на разный бюджет
Уделим особое внимание анемии и применим средства для поддержания гемоглобина и ферритина в норме
Наладим работу органов ЖКТ

АНТИСТРЕСС
Ежедневные техники и рекомендации по снятию стресса и при усталости надпочечников
Дыхательные техники расслабления/Пранаяма
Продукты, БАДы, ароматерапия, травы

ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Правильный сон важнее еды: как его организовать
Ментальный детокс
Йога
Медитация

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Замучил целлюлит?
• Не знаешь, как избавиться от надоевшей "апельсиновой корки"?
• Массажи и обёртывания не приносят результата?⠀
• Тогда мой новый гайд "ДОЛОЙ ЦЕЛЛЮЛИТ" станет для тебя настоящей палочкой-выручалочкой!

Гайд" ДОЛОЙ ЦЕЛЛЮЛИТ" - это эффективная программа, благодаря которой ты сможешь заметно уменьшить проявление "апельсиновой корки" уже за 14 дней! ⠀
Это документ из 18 страниц, в который я включила самую необходимую и полезную информацию по борьбе с целлюлитом в домашних условиях.⠀

1. Что такое целлюлит? Стадии, причины возникновения, диагностика.
2. Примерный план питания на 7 дней,который поможет не только сделать кожу более гладкой и упругой, но и сбросить лишние килограммы.
3. ТОП-10 лучших упражнений для ягодиц и ножек, которые помогут проработать проблемные области с описанием техники выполнения.
4. Самые крутые домашние массажи против "апельсиновой корки" с описанием техники (массаж сухой щёткой, баночный массаж, медовый массаж, самомассаж).
5. Мои самые любимые антицеллюлитные косметические средства из Магнит Косметик (с фото).
6. Мои самые любимые действенные домашние средства против целлюлита.
7. Мой вариант антицеллюлитной программы на неделю,которая поможет добиться бомбических результатов
8. Мои рекомендации и полезные советы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам подойдет курс, если:

Вам не хватает времени или денег
На походы в спортзал, тренеров, косметологов и дорогие продукты, из-за чего вы пускаете внешность на самотек
У вас проблемное состояние кожи лица и волос
Из-за которого вы стесняетесь общения с людьми и боитесь проявляться
Вам сложно на регулярной основе заниматься
Физическими нагрузками и большая часть вашей жизни неактиваная
Вы много двигаетесь, ходите в спортзал
Но вес стоит на месте либо после небольшого прогресса все откатывается назад
У вас сложные отношения с питанием
Вы постоянно пытаетесь отказаться от сладкого, мучного, соленого и прочих «вредных» продуктов, что вызывает у вас срывы и разочарование в себе
Вы комплексуете по поводу боков
Дряблого живота, ушек на бедрах, из-за чего стесняетесь и не позволяете себе носить одежду, которая нравится

Какие результаты вы получите после курса:

• Улучшите отношения с едой - И научитесь составлять здоровый рацион под ваши цели — похудение, рельефное тело, набор массы
• Приблизетесь к фигуре своей мечты - Начнете худеть, улучшите качество тела, станете более подтянутой и, наконец, сможете надевать то, что вам реально нравится
• Научитесь работать с отеками на лице и теле - Создадите более четкий овал лица и силуэт
• Поймете из каких мыслей рождаются рпп - Срывы и переедания, а так же как стать уверенной в себе с помощью мышления
• Приобретете красивую осанку - Которая повлияет на всю вашу фигуру и ее проблемные зоны
• Улучшите состояние кожи лица и волос - Научитесь поддерживать его и освоите эффективные долгосрочные техникики ухода
• Проработаете проблемные зоны на своем теле - Избавитесь от ушек на бедрах, боков, спасательного круга

В тариф входит:
Все питание + Все тренировки + Весь психолог

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...