Новые складчины | страница 6

​

О курсе
Теория:

• Причина-следственные связи появления грыж
• Анатомия и физиология грыжи
• Формы, виды и классификация
• Методы резорбции. Доказательный уровень
• Этапы развития проблемы. Методология тренировки направленной на резорбцию грыжи

Практика:

• Алгоритм составления тренировки (разминка, основная часть, заминка)
• Выбор упражнений на разных этапах развития проблемы (статика, динамика, силовой тренинг)
• Оптимизация двигательного режима. Эргономика жизни и рабочего места

Чему вы научитесь?

• Алгоритм построения тренировки и сопровождения клиента при грыжах

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы хотите разобраться в теле по-настоящему — начинайте отсюда.
Кому подойдёт этот блок:
— специалистам: массажистам, мануальным терапевтам, ортопедам, инструкторам, тренерам
тем, кто работает с телом и хочет понимать, что происходит с клиентом в целом, а не “в отдельно взятом сегменте”
— тем, кто хочет глубже понять своё тело, выйти из замкнутого круга боли и компенсаторов
Что будет внутри:
10 структурных лекций, в которых я объясняю:
— как на самом деле устроена осанка
— почему одни мышцы “тянут” всё тело
— как мыслить системно, а не по зонам
— и что упускают даже опытные специалисты
Никакой анатомии «для галочки». Такое можно и в интернете посмотреть.
Это не просто «анатомия человека». Такую можно найти в любом справочнике. Тут же пересобрано анатомию под осанку:
— какие мышцы реально влияют на тело
— почему возникает боль
— что в теле тянет куда
— как всё связано
⠀
Это база. Язык, на котором говорит тело. Без этого понимания — не будет ни логики, ни стратегии. А у тебя оно будет. В любое время.
Анатомия осанки
Не в стиле «кость, сустав, мышца» и их названия, а так, чтобы ты мог видеть тело как систему, понимать взаимосвязи.
Это совершенно новый взгляд на анатомию с учетом понимания влияния мышц на скелет человека. То, чему не обучают ни в одном медвузе. А работа с осанкой начинается именно с этих знаний
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самостоятельная реабилитация стоп для любого возраста
Возможность разобраться со всем телом через опору
62 видео - от коротких упражнений и массажных сетов до лекций с презентациями

Автор курса Алена Неврова
Психолог, нутрициолог, йога-терпевт,
эксперт в сфере реабилитации с 30-летним опытом, медицинская сестра по уходу

Кого я жду на курсе:

• Тех, кто оценивает свои стопы как проблемные
• Тех, чья работа предполагает многочасовую нагрузку на ноги
• Тех, кто никогда не работал со своим телом и желает начать максимально экологично
• Тех, кто занимается телесной практикой и хочет ее усовершенствовать
• Тех, кто хочет попробовать методу сам, чтобы помочь близким

Что вас ждет на курсе:
Во всех тарифах

• Знакомство с функциональными возможностями и ограничениями ваших стоп
• Лекции с теоретическим обоснованием принципов работы со стопой
• Методы самостоятельной диагностики, включая авторские разработки
• Практики утреннего включения и вечернего расслабления стоп
• Лёгкие разминки
• 3 авторских массажных сета
• Комплексы упражнений "От стоп до тазового дна"
• Способы снятия болевых ощущений в стопе

Тариф "Делаю сам"
полный модуль со всеми материалами для самостоятельного изучения
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы получите:

• Глубокое понимание анатомии таза и окружающих его мышц
• Алгоритмы коррекции перекоса таза в каждой из трёх плоскостей
• Узнаете подробную технику коррекционных упражнений
• Выйдете на новый уровень тренерского мастерства

Главные цели курса
Повысить знания прикладной анатомии и биомеханики таза и окружающих его мышц
Научиться выявлять и исправлять все виды перекоса таза с помощью простых, анатомически обоснованных упражнений с правильной техникой
Улучшить осанку, походку, мышечный баланс и качество всех движений тела человека

Рады видеть на курсе:

• Персональных фитнес- и спортивных тренеров
• Всех специалистов, кто работает с коррекцией осанки и движений
• Тренеров групповых программ, особенно направлений Mind&Body
• Тех, кто занимается сам, и хочет улучшить свою тренировочную программу
• Выпускников других курсов и практикумов РОСТФИТ

Программа курса:

• Модуль 1 - Анатомия таза
• Модуль 2 - Перекос таза в сагиттальной плоскости
• Модуль 3 - Перекос таза во фронтальной плоскости
• Модуль 4 - Перекос таза в горизонтальной плоскости
• Аттестация
• Шикарные подарки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здоровая спина «это расслабление мест спазмов и боли, укрепление мышц спины и мобильные (функциональные) суставы и позвоночник. Все эти 3 этапа восстановления спины ждут вас на курсе»

О курсе
Курс по здоровой спине
Он же курс по осанке, реабилитации спины, здоровым суставам, стопам и опорно-двигательному аппарату, мфр, дыханию

Курс по тазовому дну внутри курса по осанке
10+ уроков, которые показаны всем девушкам. Особенно при планировании беременности и постродовом восстановлении

На курсе произведем самодиагностику
Вы определите наличие или отсутствие у себя основных нарушений осанки и поймёте на чем нужно сделать особый акцент в тренировках

Подробнее о курсе:

• Минимизация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
• Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом
• Усилим лимфоток во всем теле для снятия отечности
• Минимизируем сутулость, раскроем грудной отдел
• Выполним упражнения от всех деформаций стоп
• Проработаем тазобедренные суставы
• Проработаем плечелопаточный комплекс (от завернутых вперед плеч)
• Будем оздоравливать суставы
• Поработаем с дыханием и спазмом в диафрагме
• Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс
• Будем работать с шеей, убирать выдвинутую вперед голову («компьютерную» шею)
• Восстановим тазовое дно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс?
Курс поможет, если у вас:

• Боли, жжение, парестезии в тазовой области
• Боли во время полового акта
• Боли в пояснице
• Боли внизу живота
• Хронический рецидивирующий цистит
• Посткоиктальный цистит
• Синдром хронической тазовой боли
• Миофасциальный синдром
• Вульводиния
• Вагинизм
• Диспареуния
• Повышенный тонус МТД
• Уретрит
• Синдром болезненного мочевого пузыря

Из чего состоит курс?

• Мануальное тестирование мышц тазового дна и опорно-двигательного аппарата
• Нейропрактики
• Техники самостоятельной мануальной помощи
• Расслабляющие упражнения
• Упражнения на координацию
• Упражнения на баланс
• Длительность - 5 недель
• Занятия по 15-30 минут в день

Результаты от курса:
Вы заметите результат от упражнений еще до того, как пройдете весь курс, если ответственно подойдете к выполнению упражнений.

• Наладите работу кишечника
• Научитесь координировать работу мышц тазового дна
• Уменьшатся боли в тазовой области
• Научитесь писать на расслаблении
• Сможете понижать симптоматику в триггерных ситуациях (после секса или во время стресса)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Марафон о здоровом движении твоих стоп.
Измени свою походку, сбалансируй все тело, укрепи голеностоп и колени и освежи жизнь своих стоп.

Обнови работу своих стоп всего за 14 дней

• Измени свою походку, сбалансируй все тело, укрепи голеностоп и колени и освежи жизнь своих стоп.
• Видео с упражнениями и подробной инструкцией. Новая тема каждый день!
• Ты по-новому почувствуешь и начнешь направлять стопы (и все что над ними)
• Выполняй задания марафона в любое удобное для тебя время, дома или на тренировке
• Марафон позволит лучше понять возможности коррекции и решения проблем

Преимущества участия в марафоне:
● Короткие и эффективные упражнения
Упражнения, которые можно быстро освоить, помогут укрепить стопы. улучшить осанку и обрести легкость всего тела
● Спокойный темп и понятное объяснение
Уроки разработаны так, чтобы каждый мог легко в них вникнуть и выполнять упражнения правильно.
● Дополнительные знания
В подарок — вводный мини-курс «Здоровые стопы: анатомия, проблемы и решения».

Для кого эти занятия:

• Инструкторы. Все кто работает с клиентами в сфере фитнеса, йоги, пилатеса, танцев, ЛФК и других видов движения. Вы сможете дополнить и разнообразить свои занятия, добавив фокус на стопы
• Любители и новички. Те, кто занимается своим здоровьем просто для себя. Вы по-новому почувствуете стопы и их влияние на тело, обретете свободу и легкость движения
• Танцоры и спортсмены. Если ваша профессиональная деятельность требует работы со стопами. Вы получите простые инструменты для комплексной и здоровой работы со стопами.

Программа марафона:
День 1. Осознанное движение: учимся налаживать связь со стопами и чувствовать их
День 2. Пальцы и подвижность: растяжка, укрепление, контроль
День 3. Арки стопы и их поддержка: как с ними работать
День 4. Пятки и контакт с полом: учимся распределять нагрузку
День 5. Голеностопный сустав: контроль и свобода движения
День 6. Кор твоих стоп: силовые упражнения для глубоких мышц
День 7. Баланс: почему важно стоять на одной ноге и как с этим работать
День 8. Стопы и бедра: исследуем связь между ними
День 9. Стопы и колени: управление движением и здоровые привычки
День 10. Стопы, приседания, плие: основы здоровой техники на всю жизнь
День 11. Растяжка для стоп: упражнения, которые сделают их подвижнее
День 12. Разгрузка стоп: расслабление, МФР
День 13. Стопы и тазовое дно: как работать с их взаимосвязью
День 14. Боль и неприятные сигналы в стопах: что с ними делать, как читать болевые сигналы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вторая часть вебинара про дыхание «Неврология, биомеханика, дыхание»
В этом вебинаре будет 90% практики и минимум теории. Практика, которая даст телу опору и свободу.
Продолжительность: 1 час 45 минут
Формат: запись с доступом на 6 месяцев

Разберем:
— дыхание как инструмент коррекции осанки
— дыхание для развития силы
— дыхание как способ объединения корпуса и конечностей
— поиск нейтрали через дыхательные паттерны
— работа с грудной клеткой, шеей, плечами и тазом
— причины болей и ограничения подвижности — и как на них влиять через дыхание
— миофасциальные, мобилизационные, дыхательные и неврологические техники
— техники мгновенной коррекции и устойчивого результата

Подходит специалистам по движению, инструкторам, специалистам по йоге, ЛФК, специалистам по шрот-терапии, специалистам по коррекции осанки.

Цена: ~2960 руб. (до четверга 17.07 включительно — 110 BYN)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Благодаря курсу, Вы:

• разберетесь, как грамотно выправить осанку человека, чтобы результат сохранялся длительно
• научитесь за счет расслабления мышечных спазмов гармонизировать работу всего тела и внутренних органов
• освоите базовые техники миофасциального массажа для снятия мышечного напряжения и застоя кровообращения

Освоив упражнения и техники мастер-класса "Гармоничное тело", вы сможете:

• убрать "патерн беременности" для профилактики грыж, протрузий, выступающих "косточек" на пальцах стоп,
• решить проблему "вдовьего горба", который не только портит эстетический образ человека, но и влечет за собой нарушения мозгового кровообращения, проблемы в работе сердца, гормональные "сбои" и повышенное давление,
• убрать "ушки" на пледплечьях, что также не только изменит эстетику внешнего вида, но и улучшит работу легких и сердца,
• снять спазм с грудных мышц, что не только нормализует экскурсию грудной клетки и наладит правильный процесс дыхания, но и послужит важной профилактикой опущения тазового дна, а также улучшит осанку и уберет застой кровообращения во внутренних органах,
• разгрузить спину и глубоко расслабить поясницу, чтобы, наконец, избавиться от вечных тянущих болей в ней,
• глубоко расслабить мышцы ног, убрав в них все привычные спазмы, что улучшит ток энергии по меридианам к внутренним органам, а также оздоровит кишечник и мочевой пузырь, с которыми ассоциативно связаны мышцы бедер и голеней,
• улучшить кровоснабжение тазобедренных и коленных суставов для профилактики их разрушения, а также снятия болевого синдрома и характерных "похрустываний".

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

А если чувствуете, что:
❗️Стресс в вашей жизни уже давно с вами из-за условий работы или напряженной атмосферы в семье
❗️Тело уже как в оковах, забыли что такое «расслабиться по-настоящему и с облегчением выдохнуть»
❗️Не хватает поддержки и хоть какого-то маленького пространства, где можно хоть на время отвлечься от напряжения
То я приглашаю в свой Антистресс-марафон, набор открываю всего на несколько дней по кнопке ниже
Хронический стресс накапливается из ежедневных мелочей, а мы игнорируем реакции нашего организма на них.

А что приходит в ответ на хронический стресс?

• Хронический недосып
• Постоянная усталость и слабость
• Сбои в гормональной системе
• Гипертоническая болезнь
• Перегрузки сердца и ишемия миокарда
• Активируются процессы свертываемости крови
• Подавляется иммунитет
• Развивается гастрит и нарушение работы кишечника

И все это на фоне плохого настроения и скованности тела!

Как каждый второй человек справляется с ежедневным стрессом?
По незнанию многие выбирают ошибочные попытки расслабиться:
Заедать вредной едой (всевозможные сладости)
Запивать алкоголем («бокал вина вечером, чтобы расслабиться»)
Посмотреть телевизор или ленту социальных сетей
Поконфликтовать с кем-нибудь, чтобы «выпустить пар» и накопившийся стресс
Замаскировать стресс постоянной занятостью и деланием дел, лишь бы делать

Этот марафон, чтобы вы:

• Получили легкость и расслабление с помощью простых и приятных приемов
• Позаботились о своем теле, тратя на это не более 20-30 мин в день
• Создали более благополучные условия и навыки справляться с ежедневным стрессом
• Улучшили качество своего сна за счет естественных и простых привычек
• Легко вписали в свою жизнь приятные ритуалы для защиты своей нервной системы от воздействия стресса
• Помогли своему телу легче и быстрее восстановиться после новогоднего застолья и посиделок

Что будет внутри нашего марафона?
5 расслабляющих тренировок на разные зоны тела не более 20-30 минут

Тренировка 1 Область таза и ног
Здесь наши цели:
1 Снять напряжение, тяжесть и усталость с ног после длительного сиденья
2 Вернуть свободу движения во всех суставах ног
3 Улучшить кровообращение в области таза
4 Постепенно привести в тонус мышцы бедра и таза

Тренировка 2 Область грудной клетки, лопаток и шейно-воротниковой зоны
Здесь наши цели:
1 Убрать скованность и напряжение в спине и области лопаток
2 Улучшить свободу движения в грудной клетке и плечевом поясе
3 Снять усталость с шейно-воротниковой зоны
4 Разгрузить позвоночник после длительного положения сидя
5 Убирать сутулость

Тренировка 3 Мышечный корсет, корпус
Здесь наши цели:
1 Постепенно и равномерно создать мышечную защиту для позвоночника
2 Укрепить спину
3 Улучшить баланс мышц корпуса, таза и плечевого пояса
4 Снять напряжение и усталость со всего тела

Тренировка 4 Стопы, кисти, руки + баланс тела
Здесь наши цели:
1 Снять отечность и напряжение со стоп
2 Вернуть комфорт и легкость ногам
3 Укрепить мышцы стопы
4 Убрать усталость с мышц рук и кистей
5 Улучшить баланс для общего укрепления тела

Тренировка 5 Область живота и ягодичной зоны
Здесь мы делаем акцент на этих зонах, так как именно они первыми слабеют при длительном положении сидя.

Здесь наши цели:
1 Постепенно активировать и укрепить ягодичную зону и зону живота
2 Дать больше мышечной защиты от перегрузок поясничному отделу позвоночника и тазобедренным суставам
3 Вернуть более подтянутую форму тела

Серия из 4 составляющих для быстрого засыпания, крепкого сна, расслабления нервной системы и разгрузки организма

Модуль 1: Приемы разгрузочного питания для поддержки работы кишечника и укрепления иммунитета
Так как этот марафон впервые я проводила сразу же после Нового года, то в первый модуль тогда включила простые подсказки, как быстрее и легче вернуть легкость в теле после переедания.
Эти же подсказки оставляю в рамках модуля 1 и для вас, так как на фоне хронического стресса часто происходит переедание. А на фоне этого приходит тяжесть в животе, изжога, лишний вес и отечность.
Чтобы помочь себе вернуть легкость, вы получите разбор 7 простых практических моментов корректировки своего питания.
Это поможет вам:

• Быстрее вернуть легкость после заедания стресса
• Избежать запоров, отеков и тяжести в теле после перееданий как на фоне стресса, так и после праздничных застолий
• Почувствовать больше легкости и комфорта внутри тела

Для варианта участия Оптимум: выдам 2 распечатки - электронную книгу «7 разгрузочных рецептов после новогоднего застолья» и чек-лист «8 продуктов, помогающие выработке мелатонина и улучшающие сон»

Модуль 2: 6 простых анти-стресс ритуалов на каждый день
Эти простые и приятные ритуалы вы легко сможете внедрить в свою жизнь, благодаря которым вы:

• Быстрее сможете расслабляться
• Легче выбрасывать лишние мысли из головы
• Лучше чувствовать легкость и комфорт в теле

Для варианта участия Оптимум: выдам распечатку - рабочую тетрадь «12 анти-стресс приемов: ваша палочка-выручалочка на каждый день».
В ней я уже разбираю полный список из 12 анти-стресс приемов на все случаи жизни и на весь год вперед!

Модуль 3: Прощай, недосып!
Вы получите 11 проверенных лайфхаков, которые помогут:

• Быстрее засыпать
• Крепче спать
• Ложиться в кровать в более расслабленном состоянии

Я сама давно использую эти привычки. Они очень просты в применении + я дам подсказки, как их еще проще внедрить и еще получать от этого удовольствие.
Для варианта участия Оптимум: выдам распечатку - чек-лист «Прощай, недосып!», где я наглядно расписала в виде брошюры все 11 лайфхаков. Она навсегда останется с вами.

Модуль 4: 6 витаминов и микроэлементов для более крепкого сна и расслабления
Вы получите разбор 6 витаминов и микроэлементов, которые можно применять без сдачи анализов.
Также разберем источники-лидеры продуктов с максимальным содержанием этих элементов.
Так вы сможете усилить защиту организма от внешних негативных факторов, улучшить свой сон и быстрее засыпать.
Для варианта участия Оптимум: дам распечатку - чек-лист:
6 витаминов и микроэлементов для здорового сна и их естественные источники. Будет удобнее ориентироваться и проще применить на практике.

6 дней приятных ритуалов, практик и упражнений для восполнения сил и энергии
5 расслабляющих тренировок
6 анти-стресс ритуалов на каждый день
11 проверенных приемов для ночного восстановления сил

Тариф Минимум

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Скованность, боль, хруст и страх нагружать суставы?
Эти тренировки вернут вам движения без боли и риска.
Вы почувствуете, как тело оживает: стопы становятся устойчивыми, колени — стабильными, таз и спина-- подвижными.
Попробуйте! Вас ждет бережная нагрузка, продуманные упражнения и видимый результат уже через несколько практик!

Пилатес с элементами МФР для мобильности и эластичности бедер и голеней
Комплекс для развития мобильности суставов, эластичности мышц бедра и укрепления ягодиц. Вы улучшите гибкость, укрепите мышцы нижней части тела, снимете напряжение и улучшите кровообращение. Тренировка подойдет как новичкам, так и опытным практикам — для повышения осознанности и предотвращения травм.

Пилатес для связи стоп с коленями и ягодицами
Эта тренировка оживит стопы, улучшит опору и связь стоп с коленями и ягодицами. Вы активизируете и укрепите мышцы ног и ягодиц, улучшите стабильность и координацию движений. Комплекс подходит для всех уровней подготовки, улучшает общую физическую форму и предотвращает травмы.

Пилатес с элементами МФР для подвижности грудного отдела и лопаток
Эта мягкая практика направлена на улучшение паттерна дыхания и подвижности грудного отдела позвоночника во всех плоскостях, на развитие баланса между мобильностью и стабильностью лопаток. Комплекс поможет вам снять напряжение в области грудной клетки и восстановить гармонию в теле.

Функциональная тренировка-интеграция с легким весом
Тренировка поможет мягко укрепить мышцы бедер, икры и ягодицы, улучшит эластичность голеностопного сустава и задней поверхности бедра, вернет телу баланс. Вы повысите силу и выносливость, а также сделаете безопасными для суставов движения, которые мы часто совершаем в жизни.

Этот сет тренировок подойдет тем, кто страдает от начальной стадии артроза или других заболеваний суставов и из-за дискомфорта и боли не может себе позволить высокую фитнес-нагрузку.
В наборе представлены тренировки, которые решат сразу 2 задачи:

1. Дадут телу бережную нагрузку, посильную и вместе с тем достаточную для развития силы, выносливости, гибкости, баланса и координации.
2. Оздоровят суставы и позвоночник через разнообразное движение во всех плоскостях.

Практикуйте комплексы из набора 3−4 раза в неделю последовательно, один за другим. Если какая-то тренировка понравилась больше, можете выполнять ее чаще. Уже через пару месяцев регулярной практики вы увидите результаты: улучшится гибкость всего тела, дискомфорт и боль в суставах уменьшатся, все движения, в том числе бытовые, станут совершаться легче. Мышцы ног и ягодиц окрепнут, снизится отечность за счет развития мобильности грудной клетки и стимуляции лимфотока. Походка станет грациознее и свободнее, значительно улучшится осанка.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар «ПРИКЛАДНАЯ НЕВРОЛОГИЯ: плечевой сустав» предназначен для специалистов, желающих углубить свои знания о причинах и методах устранения болей в плечевом суставе через призму прикладной неврологии.

Программа вебинара включает:

• Спинно-мозговые нервы и их влияние на плечевой сустав
• Моторный контроль
• Мозжечок и связь с плечом
• Построение тренировки: разработка эффективных стратегий тренировок для снижения боли и улучшения функционального состояния плечевого сустава
  
  Преподаватель - Мария Недре
  • Преподаватель прикладной неврологии
  • Окончила СПбГУ (биология), ученый по образованию
  • Выпускница Polestar Pilates,
  • Студент Z-Health University (USA)
  • Более 50 различных курсов о повышении квалификации в сфере биомеханики и неврологии человека
  • Многолетний опыт работы тренером по фитнесу и пилатесу
  • Автор вебинаров для тренеров, врачей, массажистов и для всех желающих в области прикладной неврологии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

От чего ты хочешь избавиться?

• От боли в шее и пояснице при работе за ноутбуком и телефоном, при выполнении бытовых движений
• От холки у основания шеи
• От усталости и отсутствии энергии
• От сколиоза 1-3 степени
• От прогиба в пояснице и/или вываливающегося живот
• От сутулости

Программа занятий в Школе здоровой спины

1 модуль. Дыхание и подвижность суставов
Результат модуля:

• Дышать станет легче и свободнее
• Улучшится работоспособность и общее самочувствие
• Увеличится подвижность суставов

Как дыхание влияет на осанку человека:
1. Вследствие спазма диафрагмы изменяется положение тела. Это приводит к формированию сутулости и вытянутой шеи.
2. При неправильном дыхании усиливается работа компенсаторных мышц, что может приводить к формированию холки и вываливающегося живота.
3. Дальнейшая неправильная работа мышц, отвечающих за дыхание, может привести к нарушению работы мышц тазового дна.

Поэтому нам с тобой важно прежде всего научиться дышать правильно

2 модуль. Мышцы кора, контроль тазового дна и активная гимнастика стопы

Результат модуля:

• Научишься чувствовать мышцы, которые раньше у тебя не работали
• Сформируется внутренний стержень для работы на последующих модулях

3 модуль. Специфические упражнения и работа с базовыми мышцами стопы
Результат модуля:

Ты избавишься от:

• вытянутой шеи
• торчащих лопаток
• сутулости
• плоской спины
• сильного прогиба в пояснице
• свисающего живота

4 модуль. Координация и баланс стоп, укрепление тазового дна
Результат модуля:

• Появится легкость в ногах
• Сможешь преодолевать более длинные дистанции
• В конце дня не будут уставать ноги

Спойлер: Наполняемость тарифа:

1. Работа с дыханием и подвижностью стоп
2. Работа с мышцами кора и тазовым дном
3. Работа со стопами: вальгусная стопа, плоская стопа, отклонение большого пальца кнутри (вальгус), деформация 2,3,4 пальцев
4. Один дополнительный модуль по работе с:

• вытянутая шея
• торчащие лопатки
• сутулость
• плоская спина
• сильный прогиб в пояснице

5. Самодиагностика

+ общий чат

бонусы на тарифе

• Закрытый клуб с базой знаний по здоровью

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
День 1 Подвижность тазобедренного сустава
День 2 Взаимосвязь поясницы и тазобедренного сустава
День 3 Взаимосвязь диафрагмы, живота и тазобедренного сустава
День 4 Взаимосвязь стоп и тазобедренного сустава
День 5 Упражнения для стабильности тазобедренного сустава

Спойлер: Кому рекомендуется пройти:

Женщинам

• Лёгкость в движении, красивая осанка и подтянутый живот

Тазовое дно – это фундамент, который поддерживает весь корпус. Когда мышцы работают правильно, улучшается осанка, походка становится лёгкой, исчезает чувство тяжести внизу живота.

• Профилактика возрастных изменений

После 35 лет ткани теряют эластичность, что может привести к опущению органов и другим проблемам.

• Здоровье интимной сферы

Хороший тонус тазового дна улучшает кровообращение, что повышает чувствительность и качество интимной жизни.

• Легкая беременность и восстановление после родов

Мужчинам

• Улучшение потенции и качества интимной жизни

Сильные мышцы тазового дна улучшают кровообращение в органах малого таза, что способствует более стойкой эрекции и повышенной чувствительности.

• Профилактика болей в пояснице и тазу

Слабое тазовое дно влияет на осанку и стабилизацию корпуса, что может вызывать боли в пояснице, крестце и тазу

• Повышение спортивных показателей

Сильное тазовое дно улучшает контроль над телом, повышает выносливость и силу при занятиях спортом, особенно в упражнениях, требующих мощной опоры – бег, тяжёлая атлетика, единоборства.

• Профилактика проблем с мочеиспусканием

Слабость мышц тазового дна может приводить к недержанию мочи, особенно после операций на простате или с возрастом.

Об авторе:
На связи Сергей Смирнов – врач кинезиотерапевт, выстраиваю правильную геометрию тела через решение задач с опорно-двигательным аппаратом, качеством тела и мозгом. Возвращаю тело к заводским настройкам без хрустов и тяжелых тренировок и тем самым создаю здоровое тело под ключ!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа
1. Разберем теоритические принципы работы вегетативной нервной системы
2. Виды реакций на установку иглы
3. Аспекты здоровья и критерии их взаимодействия
4. Работа иглы в точке установки
5. Разбор структурного аспекта и его взаимодействия с вегетативной нервной системой
6. Практические навыки по установке игл (начнем с предметов, которые не кричат)
7. Варианты решения структурных нарушений при помощи вегетативной стимуляции иглой
8. Триггерные точки и формы их существования в теле и зачем они нужны.
9. Виды работы с триггерными точками через иглы
10. Практическая работа с триггерными точками
11. Структурная работа с суставами
12. Виды нарушений суставов
13. Практические навыки по разрешению дисфункций суставов.
14. Разберем работу с позвоночником, как с точкой структурных жалоб
15. Коррекция позвоночника при помощи игл
16. Воздействие на рефлекторные зоны структурных жалоб
17. Разберем живот, как точку, объеденяющую все аспекты здоровья
18. Виды коррекций эмоциональных жалоб при помощи рефлексотерапии
19. Эмоции, как структурный компонент нарушений.
20. Работа с рецепторной функцией органа при эмоциональном нарушении (покажем мозгу орган, который он потерял)

Для кого? Курс рекомендуется для всех специалистов, работающих с человеческим телом, владеющих навыком мышечного тестирования.

Чему научимся? Вы научитесь легко, безопасно и эффективно помогать себе и своим пациентам одним из древнейших методов лечения. Научитесь воздействовать на вегетативную нервную систему и через неё помогать восстанавливать Здоровье.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...