Новые складчины | страница 11

​

Какие вопросы задавать произведениям искусства? Где искать ответы? Мы покажем несколько нетривиальных ракурсов, под которыми можно и нужно рассматривать, описывать и анализировать произведения искусства. Вы узнаете, как находить связь между конкретным памятником, историей человека и его духовных исканий от древности до ХХ века.

Чему научитесь:

• Смотреть на памятники искусства различных масштабов, техник, эпох, самостоятельно их выбирать.
• Описывать и анализировать произведения искусства в профессиональных категориях искусствоведения, но с учетом историко-культурного контекста.
• Видеть за произведениями не только то, что изображено, но и то, что остается «за кадром» или за рамой - исторического Человека.

Спойлер: СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Встреча 1. Что такое шедевр?
В лекции мы поговорим о том, как исторически складывались сегодняшние представления о “шедевре”. На примере “Герники” Пабло Пикассо мы научимся не только (и не столько) восхищаться картиной, восхищения безусловно заслуживающей, но и узнаем, почему и как конкретное произведение вообще обретает исключительный статус.

Встреча 2. История тела
Главным действующим лицом в истории искусства на протяжении тысячелетий был человек. В европейской культуре открытие тела в искусстве резонно приписывают грекам, а следующие две с половиной тысячи лет развития считают комментарием на заданную тему. Это во многом верно, но это — далеко не все. В лекции речь пойдет как раз о многом из того, что остается за границами канона.

Встреча 3. Против искусства: аниконизм, иконоборчество и вандализм
В любой культуре есть свои иконы, следовательно, есть и иконопочитание, но есть и иконофобия и иконоборчество. Это связано с самой природой искусства: это не только воплощенная красота, но и предмет пререканий и повод к раздорам, настоящий вестник и проводник социальных конфликтов. Есть, наконец, великие цивилизации, которые принципиально отказались от антропоморфных изображений в значимых для них ситуациях и дискурсах, предпочли аниконизм. О различных формах этого противостояния изобразительному искусству пойдет речь в этой лекции.

Встреча 4. Город как произведение искусства
Поговорим о городах. Наш главный вопрос - можно ли считать целый город произведением искусства? И если да, то чьим? Если да, то как на него смотреть? Какие вопросы задавать? Как сохранить? Мы рассмотрим под разными ракурсами города далекого прошлого и современные, европейские и китайские. Такая непривычная смена оптики, от крупного плана к панораме, позволит нам поразмышлять над некоторыми ключевыми вопросами эстетики и истории искусства.

Встреча 5. Лабиринты ХХ века
Что говорит нам “Черный квадрат” и изображает ли он что-либо вообще? Какое отношение манхэттенский небоскреб или железобетонная конструкция имеют к Зодчеству? Почему я должен медитировать над приколоченными к листу фанеры ношеными ботинками, старой шиной и обрывками мешковины? Что осталось от Красоты, от Образа, от Идеи, от Стиля? В лекции будет предложен ряд отправных точек, с которых можно начинать изучение этой эпохи.

Формат курса: Видеозапись вебинаров (без дополнительных материалов). В качестве бонуса в складчине добавлена видеозапись шестого вебинара "Неуместность пространства или коротко о главном".
Автор курса:
Олег Воскобойников - PhD Высшей школы социальных наук (Париж), ординарный профессор НИУ ВШЭ, доктор исторических наук, медиевист, историк искусства, сооснователь и научный руководитель Страдариума.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс идеально подходит для вас, если вы:
Хотите научиться выпекать хлеб в домашних условиях, заменяя магазинный или дорогой хлеб из пекарни своим собственным изделием.
Стремитесь к легкости и здоровью, не желая испытывать дискомфорта после еды.
Желаете улучшить качество питания своей семьи, добавив в рацион хлеб с новым составом, богатым микроэлементами.
Заботитесь о своей физической форме: хлеб на закваске имеет низкий гликемический индекс, что помогает контролировать вес и его влияние на фигуру.
Рассматриваете возможность дополнительного заработка на хлебопечении или даже думаете о том, чтобы освоить новую профессию.
Мечтаете научиться готовить самый вкусный хлеб: легкий и воздушный, с уникальной вкусовой палитрой — вы сразу почувствуете разницу и уже не захотите возвращаться к магазинному хлебу.
Результат курса: Вы научитесь выпекать вкусный хлеб с хрустящей корочкой и нежным мякишем без кислинки. Вы также поймете, как готовить полезный хлеб на каждый день, который готовится быстро и легко. На курсе вы научитесь создавать разнообразные виды праздничной выпечки, от куличей до круассанов, удивляя близких и гостей своим мастерством.

Программа курса:

Модуль 1. Легкий старт к домашнему хлебу

1. Полная подготовка всех инструментов, духовки, продуктов
2. Тестирование духовки и подбор режима выпечки
3. Подготовка теста: от закваски, опары до расстойки
4. Первый замес теста на закваске, расстаивание и выпекание
5. Как правильно хранить хлеб
6. Хлеб на закваске или дрожжевой?
7. Подготовка форм для выпечки хлеба
8. Какие виды муки бывают

Модуль 2. Магия закваски: создание правильного хлеба
Урок 1: Основные правила постановки закваски
Урок 2: Первая подкормка закваски.
Урок 3: Секреты правильной подкормки.
Урок 4: Основные правила и закономерности подкормки
Урок 5: Все тонкости последней подкормки и готовой закваски.
Урок 6: Как хранить закваску

Модуль 3. Выпечка хлеба на ржаной закваске

1. Ржано-пшеничный хлеб
2. Ржаной хлеб
3. Бородинский хлеб
4. Хлеб черный с семечками
5. Хлеб ржаной фруктово-ореховый
6. Белый хлеб в форме
7. Белый хлеб с изюмом
8. Белый хлеб с семечками
9. Чесночный хлеб
10. Подовой хлеб
11. Чиабатта
12. Что приготовить из остатков закваски

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Станьте мастером Claude Code и освойте систему заработка на готовых скиллах.
Собирайте сайты, ботов и приложения, управляя ИИ голосом задачи — без единой строчки кода. От первого сайта до системы, которая находит заказы за вас.
// не «армия из 30 агентов» на слайдах, а рабочая система, которую видно на экране. честно.

Подойдёт, даже если вы никогда не писали код
Вайб-кодинг — это управление ИИ на человеческом языке. Порог входа низкий, а спрос на такие продукты растёт каждый день.

• Новичок с нуля без опыта в IT и дизайне
  Умеете пользоваться телефоном и писать сообщения — этого достаточно. Хотите новую профессию или подработку, но боялись, что «программирование не для вас».
  → Осваиваете востребованный навык с нуля и берёте первые заказы.
• Специалист по нейросетям нейродизайнер · копирайтер · SMM
  Уже зарабатываете на ИИ — картинки, тексты, контент. Хотите расширить услуги и поднять чек: не только визуал, но и сайты, боты, приложения.
  → Добавляете услуги с чеком в разы выше и делаете проекты под ключ.
• Фрилансер и предприниматель берёте заказы или ведёте своё дело
  Хотите делать больше и быстрее, автоматизировать рутину и поставить поток заказов на систему, а не грести всё руками.
  → Строите систему на автопилоте, которая работает за вас.

То, что вы уже умеете, теперь приносит деньги
Вайб-кодинг — это когда вы объясняете задачу человеческим языком, а ИИ собирает готовый продукт. Не нужно учить код — нужно уметь ставить задачу. Это навык, а не талант.

• Тот же продукт — за вечер, своими руками.
• Правки за минуты — просто говорите, что поменять.
• Старт с нуля: первый результат в первый день.
• Пишете задачу словами — код пишет ИИ.

Путь трансформации
От «а выйдет ли у меня» до своей системы заработка
Пять ступеней, по которым мы ведём вас за руку. Каждая — конкретный результат, а не обещание.

• Наблюдатель
  Вы сейчас здесь. Смотрите, как это работает, и думаете «а выйдет ли у меня».
• Подмастерье
  Собрали и опубликовали первый сайт своими руками. Результат — в первый вечер.
• Ремесленник
  Взяли и сдали первые платные заказы. Курс окупился.
• Мастер
  Инструменты приносят заказы стабильно, чек и поток растут.

Вы поднимаетесь по ступеням в своём темпе — мы ведём и подстраховываем на каждой.

Что вы освоите — по шагам, до результата

• Модуль 1. Дорога дружбы — настройка и язык общения с Claude CodeДоступ к Claude из России — регистрация и оплата в обход ограничений, за руку, со скринами.
  Рабочее место одной командой: терминал, Python, Git, GitHub, Cloudflare — всё готово к работе.
  Язык оператора: как ставить задачу, чтобы получать результат с первого раза — принципы, шаблоны, типовые ошибки.
  Claude как напарник: настраиваем память и характер агента — он помнит ваши проекты и правила.
  Работа с файлами: загружаете документ, таблицу, скрин или сайт конкурента — через минуту получаете суть, выводы и рекомендации.
• Модуль 2. Контент-завод — тексты и их визуал за минуты
  Любой текст под задачу: посты, статьи, описания товаров, письма, скрипты продаж — в вашем голосе и стиле.
  SEO-контент: тексты, что поднимают сайт в поиске — заголовки, структура, ключи по правилам поисковиков.
  Презентации и КП: от идеи до готового красивого документа под клиента.
  Книги и лонгриды: большие тексты в любом авторском стиле — от делового до художественного.
  Визуализация: не просто текст, а готовая инфографика, PDF или веб-страница — отдаёте клиенту сразу.
• Модуль 3. Кузница сайтов — сайт под нишу за вечер
  Лендинги и многостраничники под любую нишу — из библиотеки 21 стиля, а не шаблонной болванки.
  Анатомия продающего сайта: первый экран, боли, оффер, отзывы, форма заявки — что и зачем.
  Калькуляторы и интерактив прямо на сайте: клиент сам считает стоимость, как в реальных заказах.
  Публикация за минуты: живая ссылка в интернете, которую сразу видит заказчик.
  Тильда для клиентов, которые хотят править сами: отдаёте сайт, который заказчик меняет без вас.
• Модуль 4. Нейродоход на ботах — боты себе и на заказ
  Боты Telegram и MAX под задачу бизнеса — от идеи до рабочего бота.
  Приём заявок: клиент нажимает кнопки, заполняет форму — заявка мгновенно летит владельцу.
  Каталог и запись: услуги, товары, запись на время прямо в боте.
  ИИ-консультант: бот отвечает клиентам по базе знаний бизнеса — 24/7, без выходных.
  Монетизация: подписка и оплата внутри бота — бот, который сам зарабатывает.
• Модуль 5. Мастерская веб-приложений — данные в живой инструмент
  Калькуляторы и конфигураторы из Excel или формул клиента — таблица превращается в удобный инструмент.
  Дашборды: данные клиента → наглядные графики и метрики на одном экране.
  Воркеры и автоматизация: инструменты, которые работают в облаке сами.
  Финансовые инструменты: расчёт налогов, юнит-экономика, разбор выписки — для бизнеса и бухгалтеров.
  Всё по ссылке: работает без установки, отдаёте клиенту готовым.
• Модуль 6. Охота на заказы — от заявки до денег на счете
  Карта площадок: где живут заказы на сайты, боты, тексты — FL, Профи, Kwork, Авито.
  Правило свежести: заказ живёт первые минуты — как бить свежак, где мало откликов.
  Партизан-метод: демо под заказчика ДО отклика — «у вас готовый экран, пока конкуренты пишут "готов обсудить"».
  Отклики, что отвечают: структура, которая цепляет заказчика — проверенные скрипты.
  Деньги: цена, предоплата, сдача, чек, повторные клиенты.

Тариф Мастер.
Освоить ремесло и выйти на первые заказы своими руками.
Результат: делаете сайты, боты и приложения — и берёте первые платные заказы.

• Модули с 1 по 6
• Все 7 инструментов-бонусов (арсенал полностью)
• Доступ в группу с учениками
  
• Вебинары поддержки
  
• Инсталлятор среды + шаблоны + партизан-скрипты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа обучения

Установка и обзор нейро-платформ
Промпт-инжиниринг. GPT-агенты
Поиск идей и вдохновения
Разбор Midjourney, практика
Основы композиции кадра
«Актерское мастерство» для AI
Структурное мышление и основы кинематографии
Драматургия — от идеи к сценарию
Основы работы в Nano Banana, практика
Внедрение реальных товаров в свои генерации
Создание полноценных серий с одним персонажем в едином стиле
Создание каталожной съемки (для маркетплейсов, сайтов)
Правила раскадровки и монтажа
Психология зрителя
Создание видео, анимация
Нейрофотосессии для себя и под заказ
Создание собственных песен и аватаров
Липсинг в видео
Монетизация навыков и варианты заработка
Обзор нейросетей Higgsfield и Midjourney с компьютера

Бонусы

Гайд по промптам
Гайд по профилям и стилям Midjourney
Гайд по эффектам в видео
Создание трендовых видео
Урок по работе с бельем и купальниками
Множество доп. материалов к урокам

Формат обучения

Видеоуроки с реальной практикой в записи — погружение в материал, с которым легко работать
Домашние задания для закрепления навыков — шаг за шагом, чтобы вы освоили все на практике

Что вы получите по итогу

Понимание, как работать с нейросетями и ИИ
Навыки, позволяющие зарабатывать на технологиях будущего
Реальные инструменты для создания проектов и развития в сфере ИИ
Первые коммерческие заказы от автора для лучших учеников

Забронируйте свое место прямо сейчас, ведь доступ к таким глубоким знаниям и рабочим схемам монетизации ограничивается количеством участников!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МЕТАЭСТЕТИКА

• техники эффективного омоложения
• естественная красота в результате восстановления здоровья
• устранение причин эстетических недостатков

ПОЛЬЗА МЕТАЭСТЕТИКИ

• Лимфодренаж тканей и выведение токсинов
• Восстановление молодости лица естественным путем
• Устранение отечности, «мешков» и «темных кругов» под глазами
• Массаж способствует общему глубокому расслаблению и релаксации
• Благодаря работе с биологически активными точками оказывается гармоничное воздействие на весь организм в целом
• Улучшение питания тканей
• Восстановление овала лица естественным образом
• Освобождение от эмоциональных и токсических зарядов и напряжений в области лица, шеи и декольте
• Повышение тонуса, упругости, эластичности кожи и укрепление мышц лица
• Коррекция следов гримасы и мимических морщин лица

РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ СЕМИНАРА «Эстетика лица в работе телесного специалиста»

• Расширите диапазон эффективных техник работы с лицом и зоной декольте в концепции безынъекционного омоложения
• Научитесь разглаживать за один сеанс морщины, имеющие механическую и эмоциональную природу
• Освоите техники работы на энергетическом уровне
• На своем лице увидите омолаживающий результат полученных техник
• Получите новый инструмент – остеопатические практики работы с лицом, шеей и зоны декольте
• Получите понимание структуры работы безаппаратными техниками омоложения, подтяжки овала лица и груди

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Пейзаж простым карандашом 2.0» посвящён построению пейзажа простым карандашом как единой системы. В центре внимания — пространство, планы и взаимосвязь элементов. Курс помогает понять, с помощью каких приемов можно создать выразительный графический пейзаж.
Обучение начинается с вводного урока о материалах и принципах работы. Каждый урок построен из практических заданий, которое решает одну конкретную задачу. Сначала рассматривается линия — как она задаёт форму, направление и пластическую основу изображения.
Затем — тон и пятно, которые позволяют выстроить отношения света и тени и задать глубину пространства. После этого линия и тон объединяются в одной работе, и разбирается, как распределять выразительные средства внутри рисунка.

Программа курса

Материалы. Штрих и тон
Вводный урок посвящён материалам и началу работы. Вы разберётесь, как контролировать нажим и штрих, набирать светлые и тёмные участки. Обсудим порядок работы: от общей схемы к уточнениям, а также типичные ошибки старта — слишком тёмный первый слой, одинаковая по силе линия и преждевременная детализация.

Набросок дерево. Пластика линии
На примере дерева рисуем линией как основным инструментом. Вы научитесь передавать форму и направление не обводкой, а характером линии, упрощать сложную крону до крупных направлений и закладывать ощущение пространства через разницу в проработке планов.

Дом в снегу. Пейзаж с пятном
Учимся на пейзаже с домом в снегу: разбираем пятно и тон. Собираем изображение крупными массами света и тени и распределяем тёмные зоны без перегрузки деталями и потери глубины.

Сосна на склоне. Линия и пятно
На примере сосны на склоне объединяем линию и пятно в одной работе. Разбираем, какие задачи решаются линией, а какие — тоном, как разделять планы по контрасту и степени проработки и избегать случайных затемнений.

Дворик у стены, фактуры
Мотив урока — дворик у стены с домом. Научимся передавать текстуру различных поверхностей с помощью штриха и тона без лишней детализации. Отрабатывается принцип «главное и второстепенное» и управление характером штриха под задачу.

Улица. Глубина. Перспектива
Урок посвящён улице с уходящей вглубь перспективой. На этом примере разбираются линия горизонта, точки схода и роль тона в передаче глубины. Вы учитесь выстраивать пространство за счёт планов и постепенного упрощения дальних объектов.

Лодки, ритм и композиция
На примере группы лодок изучаем ритм в композиции: повторы форм, интервалы и паузы. Будем собирать изображение из масс и избегать одинаковой проработки всех элементов.

Лестница к дому. Центр композиции
В пейзаже лестницы, ведущей к дому работаем с композиционным центром: через контраст, направление линий и степень проработки. Вы учитесь управлять деталями и подчинять их главному.

Горы стаффажем, масштаб
Финальный урок посвящён масштабу и соразмерности на примере горного пейзажа со стаффажем. Учимся понимать как передать размер и глубину через сравнение объектов, плановость и степень проработки, а также роль стаффажа в восприятии пространства

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер класс по созданию игрушки крючком в технике Амигуруми . В МК входит схема вязания и фотографии процесса .

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Те самые десерты из Pinterest, которые хочется готовить, продавать и есть ложкой. Запишитесь в предзапись сейчас — и первыми получите максимальную скидку.

Этот курс для вас, если:

• Вы новичок и хотите попробовать себя в качестве домашнего кондитера. Муссовые бенто-торты — отличный выбор для старта.
• Вы мама, которая хочет радовать близких изысканным вкусом муссовых бенто-тортов и при этом зарабатывать от 70 000 рублей на своей кухне. Цена продажи такого бенто-торта от 1.700р за 400 грамм!
• Вы действующий кондитер, который хочет работать меньше, а зарабатывать больше. Да-да, бенто-муссы можно замораживать и хранить до 1 месяца в морозилке — всегда в наличии.

Что внутри курса?

• Полная база по муссовым мини-десертам — от ингредиентов до готовой подачи.
• 8 авторских рецептов бенто-тортов с современной подачей и трендовыми вкусами.
• Пошаговые видеоуроки по каждому этапу: бисквит, крем, мусс, сборка и велюр.
• Подробный модуль по теории — инвентарь, организация работы, технология.

Вы научитесь:

• Готовить идеальные муссовые бенто-торты в формате 1−2 порции.
• Комбинировать вкусы так, чтобы каждый торт удивлял.
• Использовать велюровое покрытие и собирать десерт без дефектов.
• Делать многослойные начинки с вау-эффектом: компоте, панна-котта, джусболлы, хрустящие слои.
• Работать с разными видами бисквитов, муссов и кремов.
• Создавать десерты, которые подойдут для витрины, подарков и продаж на заказ.

Это уникальная авторская программа, где ты научишься создавать изысканные муссовые десерты в стиле бенто — фактурные, яркие и невероятно вкусные.

Мини-десерты, которые выглядят как произведения искусства и идеально подходят для подарка или особого случая.

Программа:

1 урок. Инвентарь и ингредиенты

• Разбор ингредиентов и инвентаря
• Базовая теория муссовых десертов. Процесс и организация работы

2 урок. Лимонный Американо

• Кофейный бисквит с цедрой лимона
• Хрустящий слой на белом шоколаде с кофе
• Лимонный крем
• Мусс на белом шоколаде с кофе
• Покрытие велюр на кокосовом масле

3 урок. Кола — вишня — шоколад с маршмеллоу

• Шоколадный бисквит
• Хрустящий слой на молочном шоколаде
• Вишневый «смузи» с маршмеллоу
• Мусс на молочном шоколаде с сиропом кола
• Покрытие велюр на кокосовом масле

4 урок. Гуава — лайм — кокос

• Лаймово-кокосовый бисквит
• Кокосовый крем с клубничными джус-боллами
• Клубничное компоте с гуавой
• Мусс на клубничном пюре с гуавой
• Взбитый ганаш клубника — гуава
• Покрытие велюр на кокосовом масле

5 урок. Гречишный с яблоками и жареным шоколадом

• Пряный бисквит с изюмом на тростниковом сахаре
• Сметанная панна-котта с гречихой
• Яблочное компоте
• Пряный мусс
• Шоколадное покрытие велюр на кокосовом масле

6 урок. Манго — маракуйя

• Манговый бисквит
• Панна-котта с маракуйей
• Компоте манго — маракуйя
• Мусс манго
• Покрытие велюр на кокосовом масле

7 урок. Апельсин — черника — смородина с черничными джус-боллами

• Смородиново-черничный бисквит
• Апельсиновый чизкейк
• Компоте смородина — черника
• Чернично-смородиновый мусс
• Покрытие велюр на кокосовом масле

8 урок. Мисо карамель — персик

• Бисквит с пастой мисо и персиком
• Карамель с пастой мисо
• Персиковое компоте
• Мусс персик
• Покрытие велюр на кокосовом масле

9 урок. Матча — киви — фисташка

• Бисквит с чаем матча
• Хрустящий слой матча
• Фисташковая панна-котта
• Компоте киви
• Мусс фисташка
• Покрытие велюр на кокосовом масле

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждое лето коллекция пополняется новыми рецептами Доктора Фомичевой.
Чтобы не выбирать между «хочу вкусно» и «хочу -кг». Чтобы не готовить себе отдельную диетическую еду. И чтобы каждый день не начинался с одного и того же вопроса: что сегодня приготовить?
А летом 2026 появилась новая коллекция — с новым меню, супами и бутербродами, мороженым и смузи, «Умным меню» и гайдом «В ритме цикла».
Для кого эти сборники
Здесь обычная вкусная еда, которую
готовят дома и едят всей семьёй. Ничего специального покупать не нужно.
Каждый день упирается в вопрос «что приготовить?» — и он уже надоел
Хочется делать свои -кг, но не переходить на отдельную
«диетическую» еду
Хочется разнообразить привычное домашнее меню
Любите, когда готовые идеи и рецепты всегда под рукой
Не хотите каждый день самостоятельно придумывать завтраки, обеды и ужины
Уже знакомы с методом Доктора Фомичевой и хотите больше готовых рецептов
Только знакомитесь с методом и хотите начать с простой и понятной вещи — вкусной еды
Что входит:
Пять сборников лета 2026
Не диета. Ешь и худей. Лето 2026 «Меню -10 кг»
Холодное удовольствие. Мороженое и смузи
Легко и сытно. Супы и бутерброды
Умное меню
Гайд в ритме цикла
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Две летние коллекции рецептов
Доктора Фомичевой — 2025 и 2026 года. Вкусные завтраки, обеды, ужины, десерты и готовые меню, с которыми можно есть сбалансировано, разнообразно и делать свои результаты.

Каждое лето коллекция пополняется новыми рецептами Доктора Фомичевой.
Чтобы не выбирать между «хочу вкусно» и «хочу -кг». Чтобы не готовить себе отдельную диетическую еду. И чтобы каждый день не начинался с одного и того же вопроса: что сегодня приготовить?
В коллекции 2025 собраны завтраки, супы, блюда из кабачков, смузи, мороженое и полноценное меню на 14 дней.
А летом 2026 появилась новая коллекция — с новым меню, супами и бутербродами, мороженым и смузи, «Умным меню» и гайдом «В ритме цикла».
Теперь обе коллекции собраны в одном месте.
Для кого эти сборники
Здесь обычная вкусная еда, которую
готовят дома и едят всей семьёй. Ничего специального покупать не нужно.
Каждый день упирается в вопрос «что приготовить?» — и он уже надоел
Хочется делать свои -кг, но не переходить на отдельную
«диетическую» еду
Хочется разнообразить привычное домашнее меню
Любите, когда готовые идеи и рецепты всегда под рукой
Не хотите каждый день самостоятельно придумывать завтраки, обеды и ужины
Уже знакомы с методом Доктора Фомичевой и хотите больше готовых рецептов
Только знакомитесь с методом и хотите начать с простой и понятной вещи — вкусной еды

Что входит:
Пять сборников лета 2026 + пять сборников прошлого лета
Не диета. Ешь и худей 3.0 «Меню -10 кг»
Кабачковый сборник
Летние супы
Смузи и мороженое
Завтраки лета
Не диета. Ешь и худей. Лето 2026 «Меню -10 кг»
Холодное удовольствие. Мороженое и смузи
Легко и сытно. Супы и бутерброды
Умное меню
Гайд в ритме цикла

Автор курса:
Мария Фомичева
Не теория. Не запреты. Система которая работает — потому что я проверила её на себе.
“22 500+ женщин прошли путь вместе со мной. Этим летом — твоя очередь.”
Врач-диетолог, который сам живёт по своим принципам
каждый день.
Автор вкусных, сытных и простых рецептов, которые cмотрят и по которым готовят сотни тысяч человек ежедневно!
Эксперт в области диетологии, адаптивного питания,
психологии и консультирования в вопросах нутрициологии,
химии еды и пищевых технологий.
Врач-диетолог с высшим медицинским образованием
(СПБГМУ им. академика И.П. Павлова), который
придерживается доказательного подхода в вопросах
питания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

• Узнаете 12 самых фатальных ошибок, которые мешают вашим рилс вылетать в реки
• Получите список из 31 триггера с понятными примерами, как применить у себя
• Получите пошаговую схему, как применять триггеры в своих роликах
• Научитесь видеть триггеры в чужих рилс и адаптировать их под свою тему
• Прямо на практикуме проверите свои рилс на наличие ошибок
• Улучшите или напишете новые сценарии с учетом триггеров, которые узнали

Бонусы:

• Видео-инструкция «Как научить нейросеть составлять триггерные сценарии»
• Чек-лист «31 триггер и как его использовать в своих рилс, чтобы захватить зрителя на крючок»
• Чек-лист «30 первых цепляющих фраз для рилс, чтобы он залетел в рекомендации и принес подписчиков»
• Чек-лист «12 фатальных ошибок в рилс, из-за которых рилсы стоят на 300 просмотрах»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разберем:

• 9 рабочих хуков для заголовков, которые заставят зрителей остановиться и досмотреть до конца
• 3 способа, где искать идеи для рилс, даже если кажется, что всё придумано до вас (именно эти способы дают мне возможность стабильно выдавать по 5 рилс в неделю уже 2,5 года)
• 2 примера сценариев
• Для экспертов: как дать пользу и не передушнить
• Для лайф-блогеров: как рассказать личную историю, чтобы было интересно всем

Программа:

• Покажу, как снимать рилс, даже если квартира не «как в Pinterest»
• Разберём 12 фатальных ошибок, из-за которых рилсы стоят на месте и не набирают больше 300 просмотров
• Сможете проанализировать каждый свой рилс и понять на чем рушитесь вы
• Узнаете, где брать идеи, чтобы снимать стабильно, а не по вдохновению раз в месяц
• Получите чёткую структуру сценария: для экспертного и лайф блогов
• И главное — прямо во время МАСТЕР-КЛАССА сможете написать свой сценарий по проверенной формуле

Бонусы:

• Видео-урок «Базовый монтаж экспертного рилс»
• Чек-лист «Формула экспертного рилс»
• Чек-лист «12 фатальных ошибок в рилс, из-за которых рилсы и не залетают»
• Чек-лист «30 цепляющих фраз для рилс, чтобы он залетел в рекомендации и принес подписчиков»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Иногда нам легче работать индивидуально, чем вести группы. Бывает и так: мы вроде бы готовы и финансово заинтересованы в том, чтобы вести групповую работу, но наши группы не собираются или собираются с трудом. С чем это связано? Во многом с тем, что групповые процессы контролировать сложнее.
В группе мы сразу встречаемся с полем движущейся энергии — и той, что признана, и той, что в тени. Люди, собравшись вместе, быстро образуют общее поле, которое начинает поднимать заблокированные чувства и процессы. Они начинают «висеть в воздухе» и метаться по участникам, пока кто-то их не управит.

Ведущий группы — это тот, кто видит и явную, и теневую энергию, и управляет ею в интересах группы. Здесь очень важное место: контроль энергии и управление энергией - это разное. Если мы контролируем — мы не даём места неудобному для нас, то есть вторично блокируем. Тогда эта энергия начинает метаться между участниками и часто приводит к конфликтам между участниками группы, или летит в самого ведущего.
Управление группой - это не контроль, а контакт с энергией. Контакт возможен только тогда, когда мы открыты и готовы видеть, чувствовать и менять энергию через взаимодействие с ней.
Расстановщикам хорошо знакомо это место — это позиция системно младшего в отношении группы и ее участников. Только оттуда видны теневые процессы. И только оттуда можно ими управлять. Управление группой предполагает что мы готовы иметь дело с той энергией, которые будет высвобождена в группе. Это значит, что нам нужно будет с этой энергией согласиться, то есть иметь дело с тем, что ранее было исключено. У любой группы есть общее теневое место. Видя его, включая его своим вниманием, меняя его путем согласия - мы служим интересам группы и ведем ее в новое состояние. Это большой труд и большая энергетическая работа.

В индивидуальном формате мы можем обойти вниманием сложные места — и это останется незамеченным. В группе же то, чего мы не видим, проявится через участников. То, что ведущий блокирует и не хочет замечать, обязательно кто-то ему покажет. И тогда искусство ведения — в готовности встречаться с тем, куда смотреть сложно. Не отворачиваться, а вступать в диалог. То есть оставаться живым и готовым измениться.

И ещё. Оказываясь в роли ведущего, мы встречаемся со своей тенью. Под взглядами других людей внутри нас тоже приходит в движение то, что мы привыкли контролировать. Нас видят — и мы можем чувствовать стыд, страх, вину, незащищённость. И тогда появляется желание защититься привычными способами: усилить власть и контроль, исчезнуть, оставив вместо себя только фасад и роль эксперта, «отлететь» и впасть в диссоциацию, начать справляться и выдерживать и далее. Долго так работать не получится. Таким образом, работая с группами, нам придется встретиться со своими тенями и дать им место тоже.

Чем больше группа, тем больше разных энергий в поле. И тем большей подвижности это требует от ведущего. Чем больше энергий мы можем видеть и быть с ними в согласии, тем с большим объемом группы мы можем иметь дело.

На группе практики, в упражнении, посмотрим, что происходит с нами, когда мы ведем группу, и какие процессы мы пытаемся контролировать, предпочитая работать тет-а-тет.

Программа:

1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы
2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Автор Мария Беликова

• Дипломированный семейный психолог, продолжает обучение на программе "Клинический гештальт". Образование расстановщика получила в двух школах. В 2017 году закончила двухгодичную программу подготовки расстановщиков в институте «Исток» в СПб, в 2019 году закончила годовую программу обучения в институте «Исток» методу Фр.Рупперта по работе с травмой, в 2020 году закончила полный курс подготовки системных расстановщиков в Институте "Открытое поле" у Елены Веселаго.
• Расстановкам обучалась как у ведущих российских мастеров, так и у зарубежных, среди которых Маргарет Барт, Даан Ван Кампенхаут, Франц Рупперт и другие.
• Ведет частную психологическую и расстановочную практику с 2015 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проблемы с дыханием становятся все более распространенной проблемой в современном мире. Вместо того чтобы просто подавлять симптомы, аюрведическая традиция предлагает комплексный подход к восстановлению здоровья дыхательных путей через специальные растительные составы и нутрицевтики.

На этом вебинаре вы откроете для себя древние и проверенные временем формулы, которые не только облегчают дыхание, но и укрепляют легкие и иммунитет. Узнайте, как именно работают различные растения, какие комбинации наиболее эффективны при разных состояниях, и как грамотно их применять в зависимости от вашей конституции.

Что вы узнаете на вебинаре:

• Основные причины заболеваний дыхательной системы с позиции Аюрведы.
• Какие Доши находятся в дисбалансе при проблемах с дыханием и почему.
• Топ растений, используемых в Аюрведе для здоровья легких.
• Классические аюрведические формулы и их современное применение.
• Как выбрать правильный нутрицевтик именно для вашего типа конституции.
• Образ жизни и питание, поддерживающие здоровье респираторной системы.
• Взаимосвязь между пищеварением и состоянием легких в аюрведической теории.
• Как правильно комбинировать нутрицевтики для максимального эффекта.
• Профилактика дыхательных проблем в разные сезоны.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите отпустить то, что мешает вам жить с легкостью и позволить своим намерениям сбыться?
Коридор затмений — это время от затмения до затмения, когда их действие максимально сильное. В этот период становятся активными все недопрожитые эмоции, неразрешенные травмы, родовые сценарии, искажения и деформации поля.

Затмения показывают первопричины заторов и преград в нашем развитии и обретении желаемого, подсвечивают те внутренние установки и блоки, из-за которых мы не можем двигаться вперед. Это особое время, когда можно глубоко поработать со своими сценариями и программами, причем сделать это быстро и легко.
В этой программе мы собрали понятные инструменты, чтобы использовать силу затмений для реальных перемен.

В результате вы сможете:

• Построить отношения по-новому.
  Войти в новые отношения или укрепить текущие без тяжести прошлого, без боли и напряжения в груди, без навязчивых мыслей и старых сценариев
• Завершить то, что давно пора закончить.
  Поставить точку в прежних отношениях: бывший перестанет «присутствовать» в мыслях и снах, а вы почувствуете внутреннюю легкость
• Снять эмоциональное напряжение.
  Освободиться от накопленных обид и подавленных эмоций: вернется спокойный сон, улучшится самочувствие, появится способность видеть в людях хорошее и вспоминать прошлое без боли
• Остановить повторяющийся сценарий.
  Развязать кармические узлы с родителями, мужем, детьми, коллегами: вы перестанете «наступать на те же грабли», увидите, как выстроить здоровые отношения
• Убрать внутренние запреты.
  Перестать ощущать вину и стыд за радость и наслаждение, снять программы, которые заставляют жить по чужим шаблонам
• Вернуть ясность.
  Рассеять «туман в голове»: появится четкое понимание, куда двигаться, и вы начнете замечать возможности там, где раньше видели только тупики

Ограничения на участие в сеансах:

• беременность
• онкология 2-4 стадии
• серьезные психические расстройства

Программа:

1. Вебинар Юлии Мангалам “Освобождение” — Юлия расскажет, как связи с окружающими влияют на нас, каким образом мы “носим” эти связи внутри себя, как чужие сценарии и образы оставляют в нас свой отпечаток. Вы получите четкий и понятный алгоритм очищения связей, чтобы перестать соответствовать чужим шаблонам и освободить пространство для собственной жизни;
2. Онлайн-работа «Возврат энергии и фантомов» (в солнечное затмение) — Юлия Мангалам проведет совместную практику по возвращению своей энергии из прошлых ситуаций и отношений: вы почувствуете себя целостной и сможете направить силы на свои желания;
3. Онлайн-работа «Принятие себя настоящей» (в лунное затмение) — на совместной практике с Юлией Мангалам вы сможете соприкоснуться со своими внутренними ресурсами и теми частями себя, от которых отказывались, выйти из «удобного образа» и вернуться к себе настоящей;
4. Вебинар Екатерины Полищук «Кармические узлы и их уроки» — вы узнаете, как формируются кармические узлы, как они проявляются в отношениях и влияют на здоровье, что делать, чтобы их распутать и больше не завязывать;
5. Сеансы развязывания кармических узлов — вы очистите от негатива и напряжения связи с выбранными людьми (родителями, мужем, детьми, начальником, подругами и т.д.). Это поможет улучшить ваши отношения, перестать быть заложниками старых сценариев и изменить то, что, казалось, изменить нельзя;
6. Специальные сеансы со списыванием — энергеты проекта перенесут на бумагу первопричины конкретных проблем, выведут их из вашего поля, чтобы открыть путь для позитивных перемен в личной жизни, здоровье, финансах.

Полное солнечное затмение 12 августа (знак Рака):

Затмение в Раке поднимает на поверхность вопросы семьи, рода, дома, эмоциональной безопасности и материнства.

Опоры: какая я опора для своих детей, для своей семьи? Являюсь ли я для них безопасным опорным пространством для роста? На что опираюсь я, чтобы дать опору окружающим? На какие ценности я опираюсь сама и учу опираться детей? Если я наставник, то как я поддерживаю своих подопечных? Или я в детской позиции и сама ищу, к кому прильнуть?

Отношения с мамой, поиск внутреннего наставника и внутренней опоры: могла ли я и могу ли сейчас опираться на мать? На что в своей маме я могу опираться? Где мне нужно дорастить себя самой? В какой сфере мне необходимо стать сейчас для себя хорошей опорной матерью? В каких ситуациях я проваливаюсь в детские состояния, обвиняю наставников в том, что подвели?

Материнство: как совместить социальную реализацию и материнство — достигать целей и при этом уделять ребенку достаточно внимания? Насколько я готова быть матерью? Какие у меня есть ожидания и страхи — они мои или навязаны мне извне?

Семья: что в итоге для меня семья, община, единомышленники? Есть ли у меня сестринство, на которое я могу опираться? Что я получаю от семьи? Есть ли у меня традиции создания семьи? Хочу ли я сейчас строить семейные отношения?

Дом и мое личное пространство: есть ли у меня свой безопасный угол, свое место в семье? Управляю ли я своим местом? Что мне изменить в своем доме, чтобы он стал по-настоящему моим?

Эмоциональная безопасность: кто для меня опасен? С кем рядом творческий поток нарушается? Какие связи меня питают, а какие держатся только на сочувствии, вине, долге, страхе, привычке?

Эмоциональный интеллект: слышу ли я себя, других? Ощущаю ли я пространство?

Род: мне нравится ощущать себя частью своего рода? Что в семейной истории вызывает у меня внутреннее сопротивление? В чем сила моего рода и какие ресурсы мне доступны через эту связь?

Что может проявляться в этот период:

• эмоциональные всплески, обострение старых обид и претензий к близким
• конфликты на почве нерешенных вопросов: всплывают долги, ожидания, невыстроенные границы
• острая потребность прояснить отношения с партнером: «Кто мы друг другу?», «Как ты видишь наше будущее?»
• тенденция к чрезмерным усилиям: желание «дожать» результат любой ценой при том, что сейчас важнее быть бережной к себе
• обострение психосоматики как сигнал о накопившемся напряжении

Как лучше проживать этот период

• позволить себе не «решать все сразу», а замечать и проживать свои эмоции
• избегать резких решений на пике эмоций: важные разговоры лучше планировать на более спокойные дни
• беречь ресурс: снизить нагрузку, добавить практики восстановления
• проводить время с близкими по духу людьми — это стабилизирует эмоциональный фон

Частное Лунное затмение 28 августа в 07:14 мск (в знаке Водолея):

Водолей — это знак честности, причем весьма неординарный, смелый. Именно Водолеи показывают бреши в знаниях людей, ограничения и самообман. Водолей приходит тогда, когда какая-то часть нашей жизни закостенела и покрылась слоем лжи.

Образ и реальность. Под влиянием Луны в Водолее вы можете вспомнить, что всегда мечтали о другом: хотели стать дизайнером, а не бухгалтером, мечтали выйти замуж за другого мужчину, хотели еще детей, но согласились на малое, чтобы было удобно, хотели откровенной близости, но с возрастом смирились, что нужно быть скромнее. И в это время, когда вы будете по инерции кроткой, вы будете раздражать саму себя, потому что это не вы настоящая.

Водолей подсвечивает истинное Я, предлагает уйти от лицемерия, чуждых образов и той части себя, которая была для удобства других.

Полезно просить себя: какие части меня рвутся наружу, какие хотят быть увиденными? Какую силу и энергию они несут? Что они мне предлагают? Какую часть себя я похоронила в угоду обществу?

Свобода. Еще одно олицетворение Водолея — это свободное течение энергии, на то он и Водо-лей — энергия должна течь, растекаться, не иметь ограничений. Чем больше ограничиваешь сферу влияния Водолея, тем больше он теряет свою суть: постигать мир, быть гением, иметь непревзойденное исследовательское чутье и находить ответы на любые вопросы.

Полезно просить себя: хватает ли мне емкости, в которой я живу? Я свободно двигаюсь во всех сферах или я где-то зажата? Какая часть меня не свободна: творческая, женская, детская, дикая, сексуальная? Кто или что ограничивает мою свободу?

Уход от эмоциональной ограниченности. Не нужно придумывать пути, по которым пространство приведет в вашу жизнь желаемое. Важно верить в то, что чувствуете.

Полезно просить себя: в какие рамки я сама себя загнала привычками, страхами, чужими ожиданиями? Что я сейчас ощущаю, как психически невыносимое? От чего я больше всего хочу освободиться и что мешает сделать первый шаг?

Что может проявляться в этот период:

• резкие импульсы к бунту и разрушению: желание резко все поменять — уволиться, закрыть проект, разорвать отношения, даже если раньше это казалось немыслимым
• всплески подавленных эмоций: могут прорываться реакции, которые раньше удавалось контролировать (например, внезапная злость на человека, к которому обычно относились спокойно)
• ощущение «тесноты»: старые форматы жизни, работы, отношений начинают буквально давить, казаться невыносимыми
• потребность в правде: обостряется желание говорить и слышать правду, даже если она неудобна
• глубокий диалог с пространством: сны, случайные фразы, встречи и события могут нести важные подсказки — важно их замечать

Как лучше проживать этот период:

• не принимать судьбоносных решений на пике эмоций
• вести дневник, чтобы записывать свои сны, внезапные озарения и видения, они могут стать ключом к пониманию своих настоящих потребностей
• если хочется резко все разрушить, сначала разобраться, что за этим стоит, притормозить
• больше заземляться, чтобы не терять опору в моменты эмоциональных всплесков

Авторы:

Юлия Мангалам

• Автор и лидер проекта «Женская санга»
• Астролог с опытом консультирования более 16 лет
• Дипломированный психолог
• Женский тренер, создала и провела более 250 тренингов и программ, в том числе за рубежом
• Специалист по работе с родом
• Энерготерапевт и целитель

Екатерина Полищук

• Психолог, психодрама-консультант
• Специалист по работе с родовыми сценариями
• Магистр классической школы космоэнергетики Э. Багирова
• 15 лет ведёт сеансы в «Женской Санге»

Тариф Премиум

• Вебинар Юлии Мангалам «Освобождение»
• 2 онлайн-работы в общем поле
• Вебинар Екатерины Полищук «Кармические узлы и их уроки»
• 36 сеансов развязывания кармических узлов в коридор затмений
• 2 сеанса со списыванием первопричины проблемы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...