Новые складчины | страница 5

​

Длительность книги 7 ч. 03 мин.

О книге
Ответы на самые табуированные вопросы!

Слово вагина на этой аудиокниге не ради провокации и не в угоду трендам. Это мануал сделан для женщин, чтобы помочь им получить своё наслаждение.

Внутри вы найдёте ответы на табуированные вопросы:
– как достигать оргазма;
– как разговаривать с партнером о сексе;
– где находятся основные эрогенные зоны;
– как их исследовать самостоятельно для развития сексуальности;
– почему акцент на мужском удовольствии – это путь в никуда;
– какова роль вибраторов в сексе;
– что сделать, чтобы попрощаться со смущением и стыдом;

и многое другое.
Теория и практика будут сопровождаться иллюстрациями и подробными объяснениями, благодаря чему вы научитесь не только получать оргазмы, но и сможете стать смелее в сексе и своих желаниях.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3 многослойные рамочки для поздравления учителей.
Формат рамочек - psd для работы в программе Фотошоп.
Размер рамочек - А4 (210х297 мм).
Также в комплекте есть формат PNG для заполнения в других графических редакторах.
Надписи можно менять на другие.

В подарок к рамочкам - набор надписей для поздравлений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как начать путешествовать чаще и зарабатывать 50 000 - 150 000 руб. на путешествиях
Тратя на это всего 2 часа в неделю и получить возможность путешествовать чаще , дешевле и даже бесплатно
Практическая программа подготовки к профессии Travel-эксперт от Земфиры Садыковой

Эта программа для вас, если вы:

• Мечтаете о свободе выбора как планировать свой день и не зависеть от графика на работе
• Любите путешествовать в одиночку, семьей и друзьями
• Хотите покупать себе сумочки и туфельки и не отчитываться за это мужу, парню или родителям
• Хотите получать новые знания, которые дадут заряд энергии при этом не выгорать
• Уже работаете турагентом, но застряли на одном уровне и хотите прокачать свои навыки, найти точки роста и увеличить доход
• Мечтаете чаще видеть море, увидеть обычаи и традиции других стран, свозить семью в отпуск в Сочи, Турцию или Мальдивы
• Хотите трудиться удаленно из любой точки мира, имея в руках только телефон

Программа курса

01. Фундамент туризма
1. В чём заключается работа travel-эксперта: что вам предстоит делать, какие инструменты использовать
2. Турагент и туроператор: в чём разница и как взаимодействовать с максимальной выгодой
3. Как travel-эксперт удалённо работает с турагентством, какие обязанности берёт на себя. На примере турагентства «Зефир»
За 7 дней вы получаете базу, которую в ВУЗах растягивают на 5 лет. Только те знания, которые реально применяются на практике и приносят прибыль.
Получаете крепкий фундамент в сфере туризма
Осваиваете нормативно-правовую базу
Учитесь отличать надёжных туроператоров от «опасных»
Понимаете всю специфику курортов (практический опыт, который турагенты нарабатывают годами)
Бонус: Встреча с психологом
Тема: Как уверенно прийти к своей цели без сопротивления и откатов.На встрече вы научитесь доводить дела до конца, воплощать цели в жизнь и прокачаете личную ответственность.

02. Подбираем тур на миллион
1. Что входит в состав турпакета (экспертные хитрости и подводные камни)
2. Как составить подборку, которая продаёт тур за вас
3. Работа с базой туроператоров: круизы, экскурсии, автобусные туры. Как составить авторский тур на миллион!
4. Как пользоваться сайтами-агрегаторами и подбирать самые выгодные туры
Итог недели:
Понимаете, как опытные турагенты ищут лучшие цены на туры и применяете знания на практике
Создаёте авторские подборки, которые продают сами себя
Набиваете руку, подбирая идеальное соотношение «цена-качество»
Бонус: Встреча с психологом
Тема: Вдохновлять, а не навязываться. Как продавать туры без страха и чувства вины.Вы поймёте, как рассказывать о турах через вайб лёгкости и свободы, без стеснения/неловкости.

03. Продажи с клиентом
1. Ваша первая заявка: с чего начать, как подготовить список вопросов для подбора тура
2. Практика: ученики курса в парах отрабатывают модель турагент-турист и получают обратную связь (успехи и ошибки)
3. 5 этапов продаж: от первого касания до успешной сделки. Как отличить туриста-мечтателя от потенциального покупателя
4. Скрипт первичного касания: как привлекать клиентов, которые готовы покупать туры, легко и без навязывания
5. Инструкция: 5 секретов опытных продажников, благодаря которым клиент скажет вам «ДА!»
5. Инструкция: 5 секретов опытных продажников, благодаря которым клиент скажет вам «ДА!»
Итог недели:
У вас появятся первые 10 заявок на туры от друзей, коллег и родных
Освоите секретную технологию "какие туристы реально покупают, а какие просто мечтают
Бонус: Таблица проверенных отелей, доступ к каналу с онлайн рекламниками, отзывам по отелям от туристов

04. Техническое оформление продажи
1. Как вести работу, чтобы не упустить ни одной детали по туру/клиенту: учимся пользоваться CRM-системой
2. Отработка всех возражений, с которыми сталкиваются travel-эксперты
3. Ваша безопасность: какой договор заключать с туристами
4. Ваша безопасность: оформление договора + шаблон
5. Способы оплаты туров: как турист может оплатить тур
Итог недели:
Легко и профессионально общаетесь с туристами
Оформляете первые туры и зарабатываете первые $
Бонус
Регламент действий при аннуляции договоров, перезачете депозитов с отменённых туров. Ваш пошаговый план без лишнего стресса и конфликтов с туристами

05. Бронирование
1. Сайт туроператора: на что обращать внимание, как выгодно использовать, где искать дополнительные услуги
2. Бронирование заявки в системе туроператора. Список документов и инструкций для туристов
3. Увеличиваем средний чек клиента: основные способы и хитрости
Итог недели:
Полный порядок с документами: вы знаете, какие документы выдать туристу и умеете проводить инструктаж перед вылетом
Легко ориентируетесь на сайте туроператоров, знаете все нюансы и подводные камни
Бонус
Пошаговый план действий в непредвиденных ситуациях: страховой случай, овербукинг, перенос рейса и тд.

06. Нестандартные туры
1. Расчёт тура для нестандартных условий поездки (члены семьи летят отдельно в разные дни, требуется смена номера в путешествии и тд). Использование «мастера нестандартного тура»
2. Инструкция по созданию авторского тура
3. Комбо-тур. Подбор сложного тура из нескольких конечных точек: как искать комбо-туры на сайте туроператора
4. Экзамен
Итог недели:
Знаете всю специфику «допов» в туризме
Начинаете зарабатывать в 2 раза больше, чем обычные турагенты, благодаря продажам дополнительных услуг

07. Соц. сети. упаковка
1. Аккаунт в соцсетях: в чём ценность и выгода
2. Инструмент, с помощью которого вы получите первые заявки с соцсетей
3. Продающее оформление аккаунта ВК и IG
Итог недели:
Создаёте и начинаете вести продающий аккаунт в соцсетях
Делаете контент (посты, сториз), который приносит реальные заявки

08. Соц. сети. продвижение
1. Как вести соцсети, чтобы всегда было о чём рассказать (матрица контента)
2. Копирайтинг: тексты, которые хочется читать.
3. Продвижение без бюджета в IG и ВК
4. Таргет ВК: как запускать рекламу и получать стабильный поток заявок
Итог недели:
Поднимаете охваты аккаунта на 200%
Получаете стабильный поток заявок из Instagram и ВК

09. Бонусные материалы
1. CRM система
2. Перечень обязательных чатов
3. Факапы
4. Урок по ИИ для "Зефир"
5. Увеличение комиссии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Объем программы: 252 учебных часа
Сроки проведения: 2022 год

Уникальная семиступенчатая программа по когнитивно-поведенческой психотерапии.

Когнитивно-поведенческое направление психотерапии к настоящему времени имеет длинную историю, включая историю развития отдельных методов терапии (поведенческие модели Э. Торндайка, Дж. Уотсона, Б. Скиннера, А. Бандуры, когнитивные модели А. Эллиса и А. Бэка и др.), историю интеграции в целостное направление (когнитивно-поведенческое) не только на уровне отдельных техник, но и на уровне методологии, историю развития и переосмысления направления с заимствованием подходов из смежных психотерапевтических и философских систем (третья волна КПТ).
В настоящее время когнитивно-поведенческую психотерапию многие специалисты рассматривают как наиболее научно-обоснованное (т.е. имеющее наибольшее количество исследований, подтверждающих эффективность) и технологически выверенное направление психотерапии. Методы когнитивно-поведенческой психотерапии все чаще не только входят в арсенал современного психотерапевта, но и занимают в нем ведущее, если не единственное место.
Как многие модные тенденции в области психотерапии, когнитивно-поведенческое направление, увы, не избежало печальной славы «терапии всего». Так, в случае отсутствия у специалиста ориентации на клиническую практику, а порой и должной клинической подготовки, когнитивно-поведенческая психотерапия применяется без должного понимания границ и возможностей входящих в нее методов и техник.
Фактически, такая психотерапия становится «безграничной» и рассматривается своими носителями в качестве панацеи. К счастью, до тех пор, пока специалист удерживается в рамках консультирования, особого вреда нет. Но как только на прием приходят пациенты, требующие лечения, ситуация меняется! Любой метод имеет определенные ограничения и показания к применению в клинической практике. Методы когнитивно-поведенческого направления, несмотря на широкий спектр показаний, не исключение.
Наша программа поможет специалистам в области психотерапии не только разобраться в современной когнитивно-поведенческой психотерапии, но и освоить особенности применения этого высокоэффективного инструмента помощи к пациентам различных клинических групп на различных этапах лечения и реабилитации.
Отдельной изюминкой выступят особенности применения когнитивно-поведенческой терапии при оказании помощи здоровым людям, а также особенности ее использования для точечного воздействия на отдельные мишени психотерапии.

Программа курса

Модуль 1. Когнитивно-поведенческая терапия: суть, принципы и особенности КПТ терапии.
Первый модуль этой программы будет посвящен месту когнитивно-поведенческой психотерапии среди других направлений психотерапии. Также будут подробно изучены и проанализированы методология и теоретические основы когнитивно-поведенческой психотерапии. Большое внимание будет уделено процессуальным принципам, этапам, профессиональному контакту и психотерапевтическому контракту в современной когнитивно-поведенческой психотерапии. Изучены базовые техники симптомцентрированной помощи.

Модуль 2. Симптомцентрированный уровень когнитивно-поведенческой психотерапии: особенности процесса, этапы, техники.
Второй модуль этой программы будет посвящен теоретическим и практическим основам поведенческой терапии на основе трех видов научения: классического, оперантного и социального научения. Большое внимание будет уделено сочетанию когнитивных и поведенческих приемов для формирования и закрепления навыков адаптивного реагирования и способов совладающего поведения.

Модуль 3. Личностно-ориентированный уровень когнитивно-поведенческой психотерапии: теоретическое обоснование, особенности процесса, этапы, техники.
Третий модуль этой программы будет посвящен изучению системного поведенческого анализа пациента для определения мишеней глубокого (личностного) изменения пациента. Будут рассмотрены и обоснованы условия, способствующие корректировке фиксированных форм реагирования и поведения. Изучены механизмы формирования и закрепления навыков самоменджмента.

Модуль 4. Личностно-ориентированный уровень когнитивно-поведенческой психотерапии: работа с когнитивными стилями и стратегиями.
Четвертый модуль этой программы будет посвящен изучению когнитивных стилей, их видов, сути и проявлению в межличностном взаимодействии пациента. Познакомимся с технологиями выявления гипервалентных стратегий и закономерностями работы с ними. Знание условий возникновения и последствий проявления этих когнитивных структур поможет выработать индивидуальный подход к корректировке фиксированных форм реагирования и поведения пациента. Также будет продолжено обучение приемам опыт ориентированного научения и закрепления навыков самоменеджмента.

Модуль 5. Когнитивно-поведенческая групповая терапия: принципы, этапы, техники.
Пятый модуль этой программы будет посвящен основам групповой когнитивно-поведенческой терапии. Будут изучены технологии выявления, фиксации и переформулирования глубинных дисфункциональных убеждений с помощью группы.
Будет уделено внимание навыкам формирования программы когнитивно-поведенческой группы, владению групповым приемам опыториентированного научения и закрепления навыков самоменеджмента в условиях группового взаимодействия.

Модуль 6. Работа с переживаниями и эмоциями с помощью техник когнитивно-поведенческой психотерапии.
Шестой модуль программы будет посвящен работе с переживаниями! Вы получите уникальную возможность усовершенствовать собственные навыки регулирования эмоций и направленного их использования для улучшения качества жизни, а также освоить технологии, позволяющие эффективно обучить этим навыкам ваших пациентов!

Модуль 7. Избранные техники когнитивно-поведенческой психотерапии при работе со сложными случаями. Преодоление резистентности к психотерапии
Данный модуль позволит вам ознакомиться с современными представлениями о разных видах резистентности и избегания, как с точки зрения клинической психологии, так и с точки зрения когнитивно- поведенческого направления психотерапии (Дж.Бек, К. и Д. Добсон, Р.Лихи). Освоить технологию формулирования случая и функционального анализа (TRAPS, TRACS). Научиться выявлять и прояснять историю возникновения паттернов избегания. В процессе обучения у вас будет возможность попрактиковаться и повысить свою компетентность в области распознавания феноменов резистентности (ошибок мышления, эмоционального избегания, активной и пассивной формы избегания, прояснение ценностей, которые пациент защищает), что проявляется на когнитивном, эмоциональном и поведенческом уровнях.

Ведущий преподаватель программы
БУБНОВА Ирина Викторовна
Клинический (медицинский) психолог. Когнитивно-поведенческий терапевт.
Куратор направления «Клиническая (медицинская) психология» Института психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского. Автор более 20 научных трудов, в том числе монографии «Клиническая психотерапия в наркологии».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему дети не приходят? Иногда вроде все способствует: дом — полная чаша, отношения хорошие, так хочется ребёнка, а он никак не приходит. Здоровье при этом может быть в норме или не очень. Но не оно является истинной причиной, чаще всего, хотя может быть в соответствии с семейными динамиками.

Вот некоторые из причин, почему ребёнку бывает сложно прийти:

• Ребёнок идёт туда, где непереносимые для детского тела динамики системы. Его ждут, иногда очень сильно, чтобы поправить систему в определенной месте. Например, могут ждать мальчика, который защитит и поправит женское в семье. При этом женское может быть очень порушено и ненавидит мужское. И это мужское оказывается внутри ленского тела, которое его воспринимает как враждебное. Возможен выкидыш.
• Родители, чаще мама в таком виде, что не могут брать и давать. Или брать получается, но отдавать никак — надо напитаться, большая жажда. А ребёнку надо давать, он берет. Берет, сколько ни дай. И он покажет, как это брать.
• Ребёнок придёт, и родителям станут видны их детские травмы. А они непереносимы. Он будет кричать в кроватке, а мама будет слышать не маленькую девочку, а своего папу, который пьяный кричал на мать, и мать его выгнала.
• Иногда аборты и выкидыши разгружают систему. Уносят часть тяжелого и дают возможность прийти и выжить младенцу.

Поговорим на группе о том, как работать, куда смотреть. Как видеть, есть ли место для младенца в паре.
Обсудим, можно ли работать с беременными и как прикрывать ребёнка при такой работе и ситуации, когда ребёнок ощущается заказчиком расстановки. Учащиеся сделают две расстановки.

Программа группы:
1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы
2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Ведущий:
Наталия Кверквеладзе - расстановщик, полевой терапевт, преподаватель расстановок. Автор и ведущая образовательных программ, семинаров и терапевтических групп по работе с травмой. Образование: Институт "Открытое Поле", Центр Эмоционально Образной терапии. Обучалась расстановкам у мировых расстановщиков: Маттиаса фон Кибеда, Хаузнера, Яна Якоба Стама, Сесилио Ригохо. Программа по работе с шоковой травмой и травмами развития Елены Романченко. Обучение работе с травмой в биодинамическом подходе. Семинар Франца Руперта по работе с травмой идентичности. По первому образованию прикладной математик.
"Уважение к истории клиента и его семейной системе - основное правило моей работы."

15 сентября 2025 года
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Три комплекса гимнастика для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника

Позвоночный столб является центральной осью подвижности тела, от равновесия которого зависит иннервация мышц, тонус сосудов, работа внутренних органов. Гимнастика по методу Фельденкрайза эффективно улучшает подвижность шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Упражнения Фельденкрайза помогут:​

• восстановить баланс позвоночных дуг,​
• вернуть правильную геометрию позвоночнику,​
• избавиться от боли и скованности в шее и пояснице,​
• снять напряжение в мышцах спины,​
• улучшить качество осанки,​
• повысить общую выносливость тела.​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Сейчас расскажу про услугу, которая ежемесячно приносит 150-700.000 рублей, за 1-3 часа работы в день

3 года назад мы нашли сферу, куда можно залезть и сейчас, чтобы заработать 100-250.000 рублей уже через 1-2 недели, даже с полного нуля. Мне хватило 4 дня разобраться и запустить первый проект. Давай познакомлю тебя с рекламой на Авито. Площадка ну ооочень денежная, неожиданно?

Недавно ученик поделился, что ведет здесь 10 проектов и за последний месяц сделал 500.350₽. Таких кейсов у меня больше сотни. Тема новая и не заезженная, по конкуренции пока все тихо.

Программа курса

Неделя 1

• Вводное занятие, подготовка к обучению
• Практика по Авито ч1 - как работаю алгоритмы и почему креатив все решает.

Неделя 2

• Продажи - разберем наш скрипт продаж. Как квалифицировать клиентов, отсуивая долбаебов и созваниваться только с тем у кого есть деньги, ему нужно и готов начать уже сейчас.
• Практива по Авито ч2 - продолжаем разбирать алгоритмы авито и какую стратегию использовать и почему маспостинг и даже накрутка поведенческих факторов - это уже прошлый век.

Неделя 3

• Поиск клиентов - рассмотрим более 10 способов поиска клиентов, чтобы у вас всегда были клиенты.
• Практика по связкам ч1 - разбираем, что такое связки, креативы, офферы. Как их составлять рассмотрим на конкретных примерах.

Неделя 4

• Мышление - как нужно относиться к работе, чтобы всегда хотелось делать кэш и это давалось легко
• Практика по связкам ч2 - продолжаем разбирать связки и как их находить, чтобы получать трафика в х50 и даже х50 больше, чем конкуренты.

Неделя 5

• Позиционирование - разберемся как выделиться среди всех, чтобы спокойно закрывать клиентов в чеком в 50 000 и даже 100 000р. Мы НЕ авитологи, запомните это. Авитолог - это пошло и им платят копейки.
• Практива по Авито ч3 - разберем ваши ошибки по ведению клиентов и как что можно улучшить.

Неделя 6

• Как выстраивать долгосрочные отношения с клиентами - наша задача, что бы клиент платил из месяца в месяц и хотел работать только с нами. На самом деле - это простая задача, если все сделано правильно.

Неделя 7

• Разбор ошибок ваших продаж + советы

Неделя 8

• Разбор ошибок ваших продаж + советы

Бонусы

• Разборы от Андрея - разберем ваши аккаунты
• Воронка на услуги - показываю воронку, которую я продаю за 300 000 + и рассказываю как ее сделать и кому продавать.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это самостоятельный и всесторонний образовательный инструмент, идеально подходящий для учеников 4-го класса, которые стремятся устранить пробелы в знаниях и укрепить свои навыки перед новым учебным годом.
Курс акцентирует внимание на ключевой лексике и грамматических структурах, которые наиболее важны для детей данного возраста и уровня обучения.

Преимущества:
Курс "English for Smart Kids 3" предлагает уникальный и гибкий подход к обучению английскому языку, учитывая возрастные особенности и интересы детей:

1. Возрастная адаптация: Программа разработана с учетом психологических и интеллектуальных особенностей детей 10-11 лет. Мы используем героев из популярной мобильной игры Avatar World, чтобы сделать обучение знакомым и увлекательным.
2. Синхронизация с учебной программой: Курс тщательно согласован с темами, изучаемыми в школе, чтобы укрепить и дополнить школьные знания и умения.
3. Летний экспресс-курс: Идеально подходит для интенсивного летнего обучения учеников 4-5 классов, позволяя им значительно продвинуться в изучении языка в короткие сроки.
4. Закрепление материала: Курс может быть введен в любое время, в том числе и в середине учебного года, для повторения и закрепления пройденного, что особенно ценно во время зимних каникул.
5. Привлечение новых учеников: Обещаем эффективность и интересное обучение, что делает курс привлекательным для новых студентов и их родителей, ищущих качественные образовательные ресурсы.
6. Современные методы обучения: Программа включает в себя интерактивные элементы, игры и мультимедийные материалы, что делает обучение не только эффективным, но и увлекательным.
7. Комплексный подход: Обучение не ограничивается только учебником. Курс включает разнообразные учебные и дополнительные материалы, такие как презентации PowerPoint, наборы карточек и сертификаты об окончании.

В комплекте
Учебник (75 стр. pdf формата А4);
Презентации в Power Point (20 презентаций к каждому уроку);
Набор карточек со словами для составления предложений;
Сертификат об окончании;
Рекламный буклет для набора учеников.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Страх, как писал признанный мастер хоррора Говард Филлипс Лавкрафт — это «самое древнее и сильное из человеческих чувств». При этом нас тянет ко всему страшному: мы росли на рассказах Эдгара По и романах Стивена Кинга, «Секретных материалах» и городских байках — и до сих пор помним те дрожь, тревогу и завороженность…

С помощью наших экспертов — профессиональных писателей, — вы напишете собственный мистический рассказ: основанный на классических образцах и приемах — но свой. Сильный и атмосферный. Такой, какой всегда хотели прочесть.

Этот курс — ваш «входной билет» в мир мистической литературы. Вместе мы выясним, чего боялись люди в разные времена — и чего «на самом деле» страшимся мы все. А затем силой слова попытаемся «приручить» этот ужас: научимся пугать намеками, играть с контрастами света и тьмы, расставлять «крючки» и завораживающие детали.

Этот курс для вас, если…
Читаете много «жути», но мечтаете оказаться «по ту сторону» пера
Пишете мистику и хорроры, но выходит бледно и совсем не пугающе
Простые вещи и решения стали требовать непропорционально много усилий
Часто начинаете рассказы, но не можете их закончить — не хватает мотивации и профессиональной поддержки
Хотите писать истории, от которых бросает в дрожь и восторг
Просто хотите понять, почему нас так привлекает все мрачное и таинственное

Спойлер: Программа:

Занятие 1. Краткая история ужаса: от готики до «зловещей долины»

• Страх как инструмент: уязвимости в тексте и как с ними работать
• Краткая история страхов: античный ужас перед судьбой, готический ужас пространства и времени, безликие корпорации и внутренняя пустота
• Архитектура готического романа: замок, наследие, тайна, женщина в белом и запретная комната
• XX–XXI век: тревожное сознание и ужас без сверхъестественного
• «Русская» линия страха от Гоголя до постсоветского хоррора
• Зачем нам страшные истории: очищение / расплата, игра / проживание и "утешение" в ужасе

Занятие 2. Мистическая завязка, или Как сделать «крючок»

• Как начинается хорошая страшная история
• Работает ли пролог? Создаем ощущение «что-то не так» с первых строк
• Что такое «тревожные детали» и как насыщать ими текст
• Немного практики

24 октября в 19:00 (МСК), Алиса Аве

Занятие 3. Как «нагнетать»? Работаем с атмосферой, тревогой и напряжением

• Как вызывать тревогу, не показывая «страшное» в лоб
• Рецепт «густой» атмосферы: свет, звук, тишина и темп
• Ожидание страшнее монстра: как обратить воображение читателя против него
• Раздвоение восприятия: как усилить тревогу при помощи «светлой сцены» с единственной деталью
• Страх как метафора: чего мы на самом деле боимся и как об этом писать
• Практика: сцена в полной темноте и работа с «невидимыми» деталями

28 октября в 19:00 (МСК), Саша Степанова

Занятие 4. Как построить сюжет мистической истории

• Конфликт в мистике: в чем он может состоять
• Как не скатиться в банальность и шаблоны
• Работаем с логикой событий, удерживаем внимание
• Что делать с текстом, если застряли на полпути

31 октября в 19:00 (МСК), Алиса Аве

Занятие 5. Финал мистического рассказа, или Как оставить читателя в восторге

• Три типа концовок: открытая, замкнутая и «удар в живот»
• Как добиться эффекта «звучащего рассказа» — даже после последней точки
• Поэтика тьмы: зачем она нужна и как работает
• Смещение перспективы: как одним поворотом поставить рассказ с ног на голову

Дедлайн сдачи своего рассказа – 7 ноября.
4 ноября в 19:00 (МСК), Саша Степанова

Занятие 6. Разбор ваших историй и обратная связь

• Обсуждаем рассказы участников
• Разбираем их сильные стороны и зоны роста
• Рекомендации по доработке и публикации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексная коррекция всех систем, влияющих на вес тела

2 метода избавления от лишнего веса, одобренных 5-ю экспертными инстанциями

• Научно-исследовательский институт питания и биотехнологии;
• Международная ассоциация клинический эндокринологов
• Международная федерация хирурги ожирения (IFSO)
• Международная ассоциация по изучению ожирения (IASO)
• Межконтинентальная федерация психосоматики (IFP)

1. Разгрузочная ночь
Комплексная коррекция ключевых систем, влияющих на вес тела.
В процессе сеанса:

• Балансируется синтез лептина и грелина — гормонов насыщения и голода
• Производится нейростимуляция чувствительности инсулиновых рецепторов
• Оптимизируется работа щитовидной железы для активного метаболизма
• Перепрограммируются пищевые привычки и предпочтения
• Устанавливаются соматические якоря для контроля пищевого поведения
• Формируются автоматические формулы отвлечения от избыточной еды

Эффекты:

• Уменьшение числа и напряжённости стресс-факторов
• Уменьшение кратности приема пищи, включая перекусы
• Эффект насыщения малыми порциями
• Уменьшение потребности в сладком
• Повышение энергетического тонуса
• Изменение вкусовых предпочтений
• Темп уменьшения веса тела: максимум – на 4,1%в месяц; в среднем - на 2,67% в месяц
• Уменьшение веса в периоде: максимум на 32,6%;в среднем - на 22,3%

2. Липолитический будильник
Нейросессия с применением комбинированной методики, сочетающей:

• кинестетическое кодирование;
• нейросенсорное программирование;
• технику дыхания, стимулирующую липолиз — процесс естественного преобразования
• жира в энергию.

В процессе сеанса:

• Стимулируется нейронная активность гормон-чувствительной липазы, как основного фактора естественного расщепления жиров
• Усиливаются ментальные факторы нормального метаболизма
• Оптимизируется работа энергетических депо клеток - митохондрий - для максимально эффективного преобразования жира в энергию
• Усиливается нейронная активность функций щитовидной железы, осуществляющих полноценный обмен веществ
• Устанавливается соматический якорь для поддержания интенсивности липолиза (жиросжигания) в периоде

Эффекты:

• Выраженное повышение энергетического тонуса
• Выраженное уменьшение/ полное исчезновение отёчности
• Темп уменьшения веса: максимум на 3,8% в месяц; в среднем – на 2,4% в месяц
• Уменьшение веса тела в периоде: максимум на 24,7%; в среднем - на 17,6%

Результаты:
Нормализация пищевого поведения происходит за счёт уменьшения пищевой зависимости как аддикции.

• в желании поесть отсутствует перенапряжение;
• ощущение голода умеренное, в чрезмерный голод не переходит;
• потребность в еде полностью удовлетворяется при двукратном питании

Естественная отмена перекусов происходит за счет восстановления естественного ритма голода.

• Между основными приемами пищи желание что-то съесть отсутствует;
• мысли о еде не являются постоянным фоном;
• аддиктивный паттерн: чрезмерная занятость рта жеванием - отсутствует

Естественное уменьшение порций происходит за счет нормализации выработки лептина, гормона сытости.

• Насыщение наступает от половинной порции;
• насыщение полноценное, съесть больше невозможно,
• в силу выраженного ощущения переполненного желудка.

Естественное изменение пищевых предпочтений происходит за счет перенастройки вкусовых рецепторов.

• Синтетическая пища кажется невкусной или безвкусной;
• Выраженное вкусовое удовольствие от овощей, белковых продуктов;
• Вкусовое удовольствие от сладкого есть;
• Аддиктивная тяга к сладкому отсутствует

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга "Стилизуем оригинальных персонажей" художницы и педагога Марии Маргевич расскажет, как начать создавать и стилизовать своих уникальных героев. На ее страницах вы найдёте личный опыт автора, практические упражнения и советы, которые поддержат вас в поиске собственного стиля и помогут преодолеть страх "чистого листа". А также узнаете, как простые наблюдения за повседневной жизнью можно превратить в яркие и выразительные иллюстрации.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самая аппетитная вышивка гладью!

Более 30 уютных сюжетов отправят вас на прогулку с собакой, покажут атмосферные ретро-кофейни и позволят насладиться чудесными десертами! Вы вышьете гладью милые интерьеры, витрины кофеен и пекарен, украсите канву натюрмортами с завтраком, обедом, круассанами, блинчиками и печеньем!

В книге:
• Более 30 сюжетов на тему кафе, булочных и пекарен.
• Полный гид по основным стежкам, техникам и декорированию.
• Инструкции по чтению схем.
• Большая коллекция миниатюрных сюжетов со сладостями и атрибутами кофеен.

Вышейте собственную кофейню с уникальными десертами!

Аннотация
Анна Кавабата — японская художница, чьи работы дарят тепло повседневных радостей. В этой книге она собрала более 30 аппетитных сюжетов: чашки с кофе и чаем, хрустящие круассаны, шоколадные десерты и разноцветное мороженное. Вы вышьете гладью не только очаровательные натюрморты с завтраками, обедами и десертами, но и атмосферные интерьеры кофеен и пекарен. Благодаря детальным инструкциям и разбору техник даже новички вышьют уютные миниатюрные истории, а опытные мастерицы откроют множество вкусных и вдохновляющих

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Занимаясь ажурным вязанием, вы заботитесь не только о красоте вокруг себя, но и о ясности своего ума», — так считает Елена Скрипина — мастер вязания крючком с более чем 35-летним опытом, чьи книги об ажурных рельефных салфетках стали настольными у многих современных вязальщиц. Ее новые работы всегда ждут с нетерпением — и эта книга не исключение.

В ней читателя ждут:
- новые круглые рельефные салфетки, разработанные специально для этой книги;
- подробные схемы, многочисленные иллюстрации и понятные пояснения к каждой модели;
- практические советы по выбору пряжи, крючков и блокировке и уходу за готовыми изделиями.

Вы узнаете об ошибках, которые совершают даже опытные мастера, и научитесь их избегать. Получите лайфхаки, чтобы ускорить вязание салфеток и улучшить их качество, изучите правила и особенности чтения схем и описаний.

Эта книга для тех, кто не боится сложных проектов и готов расти в мастерстве.

Выберите среди роскошных моделей ту самую — и начните ее прямо сегодня. Вы убедитесь, что рельефное вязание крючком затягивает с первых петель!

Аннотация
Елена Скрипина — мастер вязания крючком с более чем 35-летним опытом, автор популярных книг о вязании ажурных рельефных салфеток.

В ее новой книге представлены свежие авторские модели с подробными схемами и описаниями. Подробные пошаговые подсказки, практические советы по выбору пряжи и инструментов, а также секреты блокировки и ухода сделают процесс вязания комфортным и результат безупречным. А разнообразие дизайнов позволит каждой мастерице найти идеальный вариант для своего интерьера.

Книга рассчитана на опытных вязальщиц, которые хотят освоить новые техники, прокачать навыки, расширить коллекцию узоров и создать уникальные изделия ручной работы.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не просто 120 тестов для ЕГЭ. Это 120 разнообразных текстов для чтения на самые разные темы из банка ФИПИ, которые становятся методическим инструментом для развития всех навыков ученика: чтения, лексики, грамматики, письма, говорения и критического мышления.

Главное преимущество пособия: оно не даёт готовых упражнений на основе текста, а учит Вас, как на его основе создавать десятки заданий быстро и легко. Вы получаете не рыбу, а удочку — систему, которую можно адаптировать под любого ученика.

Внутри:

• 499 страниц, 120 заданий 10 из банка ФИПИ с пояснениями к ответам;
• пошаговая инструкция, как расширять работу с текстом за пределы стандартного matching;
• идеи для развития лексики (синонимы, антонимы, коллокации, словообразование);
• приёмы для устной и письменной практики (mini-presentations, summary, opinion paragraphs, ролевые игры);
• работа с грамматикой в контексте;
• схема Vocabulary Learning Routine — готовая методика закрепления новых слов через ассоциации, повторения и перенос в речь.

В чём польза:

• Экономит время: Вам не нужно искать материалы или изобретать упражнения.
• Делает уроки живыми: каждый текст превращается в источник идей и практики.
• Даёт свободу: методика работает с любым учеником и на любом уровне.
• Это пособие станет Вашим универсальным инструментом для подготовки к ЕГЭ по английскому языку.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готовы купить кота в мешке?

Вы готовы на авантюру? Довериться мне настолько, чтобы купить самого настоящего кота в мешке?
Представляю вам курс-сюрприз, содержание которого вы узнаете только после его старта!
Интрига? Еще какая!

Что вас ждет внутри:

• Море новых знаний и навыков, которых ещё не было в школе "Сантюр"
• Качественные видео-уроки, в которые я вложила душу
• Бессрочный доступ — смотрите материалы когда угодно и с любого устройства
• Моя личная поддержка на всём пути обучения. Начнете сейчас или через год — я всегда помогу

Абсолютная новинка!

Такого на площадке «Сантюр» еще никогда не было!

Важно:

Правило одно — играем безвозвратно! После покупки курс обмену и возврату не подлежит.
Но я уверена на 100%, что вы и не захотите этого делать, потому что он превзойдет все ваши ожидания!

Готовы рискнуть? Довериться себе и мне?
Действуйте! Потом будете рассказывать друзьям, как приобрели самый загадочный курс сезона!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...