Новые складчины | страница 5

​

Внимание, коллеги! Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши знания в диетологии нуждаются в серьезном обновлении, чтобы эффективно помогать каждому пациенту? Хватит довольствоваться общими рекомендациями, когда речь идет о здоровье и жизни людей!
Представляем двухтомное «Руководство по диетологии» от признанного эксперта Андрея Барановского. Это не просто учебник, а комплексный арсенал знаний для индивидуализации лечебного и профилактического питания в вашей ежедневной практике. Забудьте о поверхностных данных – здесь собрано все, что действительно имеет значение.

Скачайте полную версию этой книги в формате pdf, и вы получите:
- Глубокое понимание концепции и структуры современной диетологии.
- Актуальные сведения по организации лечебного питания в учреждениях.
- Принципы питания для различных групп населения.
- Мастерство в решении частных вопросов клинической диетологии.
- Возможность проверить и закрепить знания с помощью вопросов в конце каждой главы.
- Незаменимое пособие для преподавания дисциплин: «Диетология», «Гастроэнтерология», «Внутренние болезни», «Общая врачебная практика», «Педиатрия».
Не упустите шанс стать по-настоящему компетентным специалистом. Скачать книгу «Диетология. Руководство для врачей» – это инвестиция в ваше профессиональное будущее, которая окупится сторицей. Начните применять передовые знания уже сегодня!

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Современный копирайтинг — платный канал для всех, кто хочет:

• зарабатывать на текстах приличные деньги и победить всех конкурентов
• ускорить работу благодаря ИИ в разы анализ аудитории, гипотезы, черновики, etc без потери в качестве и генерации нейрослопа
• качать авторские скиллы, которые сделают вас незаменимым креативным, оригинальным, нестандартным и самое главное — живым.

Об авторе:
Меня зовут Руслан Бадретдинов.
Мой самый полезный навык — это копирайтинг
Я пишу тексты уже восемь лет. Как телеграм-автор в канале @ruslantxt. Как копирайтер для бизнеса и медиа. Они — фундамент моего благосостояния и спокойствия.
Используя текст, как главное оружие, я зарабатывал 5000 рублей за месяц, когда начинал. И 5 миллионов за месяц, когда стал опытным.
Я планирую и дальше вести свои телеграм-каналы (теперь уже два!), и дальше работать с клиентами. Но сейчас многое изменилось.

Многие авторы:
- Не знают на какой площадке писать
- Боятся или сопротивляются ИИ
- Испытывают дефицит клиентов в кризис
- И просто не знают, что будет дальше

Для кого и зачем платный канал Современный копирайтинг:

Копирайтеры, редакторы, креаторы, маркетологи —
- Грамотно интегрируете ИИ в свою работу.
- Ускорите выполнение проектов в разы.
- Будете уверены на 100%, что вас не заменят.
- И войдёте в категорию самых востребованных спецов в будущем.

Авторы, телеграм-админы, публицисты —
- упор на качества, которые не заменит ИИ.
- Креативность, нестандартное мышление, авторский стиль, уникальный жизненный опыт и взгляды.
- Рутину делегируем нейронке. Самую мякотку — развиваем и становимся оригинальным и незаменимым.

Желающие стать сильным автором с нуля —
- «Базовую базу» про инфостиль или заголовки не разжевываю.
- Сразу боевые практические приёмы и задачи
- Заходите, если готовы работать без жевания соплей
- Быстро разгонитесь и сэкономите годы практики.

Спойлер: Программа

Программа

Основная программа с 10.06.26 до 10.09.26
Текстовый формат

Раз в неделю: по одному письму с гайдами, приёмами, практической инфой на одну из трёх тем: сильный текст, работа с ИИ, креативность.

Помимо основной программы: ответы на вопросы (например, как мне продавать текстом на аудиторию Х), разборы кейсов/каналов/проектов участников, интерактивные задания.

Почему решил сделать такой продукт?

1. Во-первых, я считаю, что все необходимые знания могу передать за эти три месяца. Не спеша и успевая давать обратную связь ребятам в комьюнити (чате). Не вижу смысла размазывать всё на много месяцев.
2. Во-вторых, мне хочется, чтобы продукт был завершённой работой. Вот здесь он начинается, а вот там закончится. Клуб — это больше история про "Дело всей жизни". Мне такая концепция не подходит. Я хочу потом делать продукты на другие темы, а не делать одну большую кашу.
3. И в-третьих, если честно, меня заебал тренд на клубы. Вот есть авторов пять-десять, чей контент мне нравится и я бы купил их платный продукт. Но каждый делает, блять, клуб, за которым я должен постоянно следить и вовлекаться, потому что мои деньги на него уходят ежемесячно. А если я подписан на десять авторов — так с меня будут драть по тыщ 30 в месяц. Я хочу покупать полноценные продукты и иметь в подписках может 1-2 клуба. Но не наоборот. Хорошо, я потрачу 10-15 тыщ единоразово за ваш продукт, но я вернусь к нему в любое время и он будет мой! Мне это важно. И сам я развиваю историю именно с завершенными недорогими продуктами. Это лучше и удобнее по моему мнению. Надеюсь, она станет трендовой

Не знаю где найти клиентов. Работы нет, искать нечего

У начинающих копирайтеров, как и любых других фрилансеров, это самая популярная жалоба. Всегда так было и будет.

Итак, сегодня я открою главный секрет и поделюсь источниками, где есть просто тысячи клиентов для копирайтеров:

• Владельцы Telegram-каналов
• Владельцы MAX-каналов
• Владельцы медиа, журналов, СМИ
• Инфобизнесмены
• Профильные чаты
• Группы и каналы с вакансиями
• Хэдхантер, Avito и другие сайты с вакансиями
• Друзья, друзья друзей, друзья друзей друзей
• Владельцы бизнеса, который продвигается через инет

Вот. 99% ваших клиентов. Найдите тех, кто вам нравится больше всего. Узнайте, что им нужно и сформируйте свой оффер и предложите свои услуги.
Кому-то проще запариться над резюме, красиво себя упаковать и разослать офферы по hh. Кому-то легко найти работу через знакомых, потому что легко получается нетворкать и заводить новые связи. Все по-разному.
Каждый нарабатывает постоянную клиентскую базу по-своему. Я, например, не имею никакого портфолио, никаких резюме, не был ни на одном собеседовании за всю жизнь, не работал ни в одной «крупной компании», не был ни на одном профильном мероприятии, молчу в чатах. В этом плане я домашний сыч и отшельник.

Но у меня была своя сильная сторона — смесь наивности и наглости. Я просто писал тем, кто мне нравится. Фаундерам проектов, которые мне казались крутыми, и для которых я был готов что-то делать с большим удовольствием.
Писал напрямую, в стиле тет-а-тет с фаундером или клиентом. Замечал ошибки или потенциальные точки роста и писал — с душой, юмором и кейсами. Когда совсем не было кейсов — просто с душой и юмором. Хотя, я всегда сразу в качестве тест-драйва предлагал своё решение задачи. Описывал как я бы решил проблему, и оставалось только заплатить деньги, чтобы это решение воплотить.
А потом, когда у меня уже появился блог — люди писали мне сами и я никому не писал вообще, потому что мне и входящие заявки не получалось покрывать.

Вот и весь секрет. А вернее его отсутствие.
Проблема чаще всего не в поиске клиентов, а в отсутствии компетенций. А где искать то, а где искать это, а что писать, а что предлагать — если вы не знаете ответов на эти вопросы, значит у вас недостаточно компетенций для работы.
Если человек компетентен — он не сидит без работы никогда. Более того, ему не нужно её искать, она сама идёт к нему. Не нужно уметь себя продавать, не нужно быть уверенным, не нужно крутых портфолио и резюме. Нужно просто качественно делать свою работу.

Если это так — вы можете и без клиентов написать рекламный текст под любой рандомный канал и показывать его, как пример своей работы. Когда вы начнете заявлять о своих работах в блоге, портфолио, сопроводительных письмах, чатах и где угодно ещё — вам больше ничего не будет нужно, офферы сами будут сыпаться вам в руки, а вы будете выбирать где лучше условия.
Имея компетенции — вы видите проблемы в 90% бизнесов. Вы можете просто их озвучивать, а предприниматели сами понесут вам деньги, чтобы вы их исправили и помогли им больше зарабатывать.
Ежели вы считаете, что компетенции есть, но клиентов нет — сразу после прочтения этого текста примите решение, какой способ вам больше всего нравится, и идите искать клиентов. Не тупите.

Старт основной программы на канале с 10 июня и конец 10 сентября.

Тариф Упрощенный
Цена 7000 руб

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интерес: Это "Евангелие от Земли", продиктованное Голосом Недр. Перед вами раскрывается шокирующая истина: каждая крупица соли — это застывший Свет Первого Дня Творения, Куб Истины, хранящий Великий Закон Мироздания. Это кристаллическое знание, способное перевернуть ваше представление о мире.

Желание: Из этой книги вы получите практическое руководство и узнаете, как использовать энергию Соли, чтобы:
- Отличить живую Каменную Соль от мёртвой "Экстры".
- Пробуждать внутреннюю силу с помощью кристалла под языком.
- Принимать Святую Ванну для мгновенного восстановления ауры.
- Превратить соляную лампу в настоящий Генератор Света для вашего дома.
- Защитить пространство, исцелить тело и обрести стабильный достаток.

Эта книга — ваш путь к исцелению и обретению внутренней Тверди, для тех, кто готов вспомнить простую и солоноватую Истину.

Действие: Не упустите возможность скачать книгу «Книга I. Соль - кристалл света в основании мира» и получить ее полную версию в формате pdf прямо сейчас.
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы когда-нибудь задумывались, что практика стояния на гвоздях может быть чем-то большим, чем просто испытание на прочность? Эта книга откроет вам истинную суть гвоздетерапии как мощного инструмента самопознания.

«Альманах Гвоздетерапии 3-2025» Алексея Семушева – это не очередное руководство по технике. Это мощная аналитическая модель, раскрывающая ваши поведенческие стратегии в условиях интенсивного внутреннего опыта.

Вы узнаете:
- Как устроены ваши запросы и какая скрытая мотивация ими движет.
- Что выдают ваше дыхание, речь и микродвижения как точные индикаторы состояния.
- Почему после практики наступают «откаты» и как их предотвратить.
- Как интегрировать полученный опыт в вашу повседневную жизнь.
- Какие ошибки совершают как новички, так и опытные мастера.
Эта книга предоставит вам не просто знания, а ключ к управлению своими реакциями и адаптации к любым вызовам. Получите глубокое понимание себя и своих реакций на дискомфорт, трансформируя каждый опыт в ресурс для роста.
Не откладывайте свое самопознание. Скачайте полную версию книги «Альманах Гвоздетерапии 3-2025» в формате pdf и откройте для себя новый уровень осознанности уже сегодня!

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Устали от вынужденного одиночества, когда сердце жаждет любви, а дом остается пустым? Хватит мириться с тем, что мечты о счастливых отношениях разбиваются о невидимые преграды!
Ольга Хромова представляет «Таро-анализ одиночества» – не просто гадание, а глубокую диагностику вашей ситуации. Этот уникальный расклад на полной колоде Райдера-Уэйта поможет вам наконец понять корень проблемы и получить конкретный план действий.

Внутри вы найдете ответы на самые жгучие вопросы и получите четкое видение:
- Как вы сами воспринимаете себя в отношениях, и как вас видят потенциальные партнеры.
- Какой главный внутренний блок или страх мешает вам создать пару и как его преодолеть.
- Какие внешние факторы — от окружения до кармы — стоят на пути к вашему счастью.
- На чем именно стоит сконцентрироваться, чтобы гарантированно привлечь подходящего партнера.
- Перспективы встречи с вашей второй половинкой уже в ближайшие полгода!
Не откладывайте свое счастье! Пришло время взять судьбу в свои руки. Спешите скачать книгу «Таро-анализ одиночества» прямо сейчас и получить полную версию в формате pdf, чтобы начать путь к гармоничным отношениям!

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Психическое расстройство — это комплексное состояние, влияющее на мысли, эмоции и поведение человека. Оно может существенно ухудшать качество жизни и требует серьезного внимания как со стороны медицины, так и общества в целом.
Психические расстройства возникают из-за комплекса биологических, психологических, социальных, экологических и, конечно, энерго-информационных факторов. Генетическая предрасположенность, дисбаланс нейромедиаторов и хронические заболевания могут быть биологическими источниками расстройств. Психологические травмы, такие как насилие и потеря близких, низкий уровень жизни, стрессовые условия труда, недостаток поддержки, трудности в семейной жизни или на работе — всё это сказывается на психическом здоровье.
К психическим расстройствам может быть подвержен каждый, но особенно уязвимы дети и подростки, женщины и пожилые люди. В подростковом возрасте идёт формирование личности, что увеличивает психологические нагрузки. Женщины чаще сталкиваются с депрессией и тревожностью из-за гормональных изменений и социального давления. Пожилые люди могут страдать от утрат и изоляции, что повышает риск. Люди с хроническими болезнями испытывают психологическое истощение из-за постоянной борьбы с недугом.
На тренинге разберём и устраним все возможные причины, нарушающие психическое здоровье. Это важно. Присоединяйтесь!

Вы узнаете

• Основные виды психологических отклонений: депрессия, шизофрения, расстройства личности и поведения, панические атаки и другие.
• О наследственной предрасположенности и генах, отвечающих за психические расстройства.
• Причины психических расстройств и факторы, влияющие на психическое здоровье.
• Научитесь устранять все возможные причины, нарушающие психическое здоровье.

Программа тренинга
1 Психические расстройства. Теория
Виды, особенности, симптомы и последствия психических нарушений: депрессия, шизофрения, паническое расстройство, диссоциативное расстройство идентичности, расстройство пищевого поведения, посттравматическое стрессовое расстройство, синдром Мюнхгаузена.
2 Энергоинформационные причины психических расстройств
Гены. Причины в теле и вне тела, в помещении. Нарушения в сферах организма. Факторы, влияющие на психическое здоровье.
3 Практика
Практическое устранение всех возможных энергоинформационных нарушений

Тренинг для всех

• Кто ищет методы лечения психических расстройств и техники для более комплексного и эффективного восстановления здоровья.
• Кто хочет улучшить психическое здоровье и предотвратить развитие возможных заболеваний.

Проводит: Эдуард Гуляев
Доктор энергоинформационных наук, заслуженный целитель России
Создал новое направление в здравоохранении — «Полярную Медицину». Суть методики состоит в изменении и возвращении естественных энергетических полярностей человека, что влияет на поведение человека, его отношения, судьбу и здоровье.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Неужели ты никогда не задумывался, что твоя жизнь могла бы быть намного лучше, если бы ты просто преодолел свои внутренние блоки?

Руководство по раскладу Таро: Что блокирует мою мотивацию?
поможет тебе это сделать! В этой книге ты найдешь конкретные ответы на свои вопросы, узнаешь, как преодолеть свои внутренние барьеры и обрести мотивацию для достижения своих целей. Скачай полную версию в формате pdf и начни читать онлайн прямо сейчас. Не упусти свой шанс на лучшую жизнь!

Избавься от внутренних блоков
Начни доводить дела до конца
Обрети мотивацию и энергию для достижения целей

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы знаете, что разговорные видео - это не новый тренд, а эволюция социальных сетей

Если вы:
- Устали от попыток делать «как надо» и хотите вести блог в удовольствие.
- Хотите начать, но не знаете, с чего.
- Вы опытный блогер, но старые установки не дают быть настоящим.
- Ведёте блог регулярно, но чувствуете, что надо менять формат.

Программа «Заговори», которая поменяет Ваше отношение к разговорному контенту.

Ключевые темы:
01. Перебороть кринж и страх осуждения
Как перестать бояться камеры и начать слышать себя.

02. Работа с голосом
Как звучать естественно на камеру и говорить в «потоке».

03. Структура поста
Как готовиться к записи видео: техника, текст, ментальная подготовка.

04. Блог как пространство
Как раскрывать темы так, чтобы в блоге была своя логика и атмосфера.

05. Контент-стратегия
Как раскрывать слои личности и не стать заложником одной темы.

06. Работа с аудиторией
Как взаимодействовать с людьми и взращивать сообщество внутри блога.

Для кого
- Для тех, кто хочет вести блог в потоке и выстраивать доверительные отношения со своей аудиторией
- Личностям
Кто понимает, что онлайн-присутствие больше не опция, а неотъемлемая часть профессионального развития.
- Экспертам
Кто понимает, что «экспертность» без личности не ведёт к доверительным отношениям.
- Блогерам
Кто понимает, что сейчас самый быстрый способ собрать свою аудиторию — это начать говорить.
- Предпринимателям
Кто понимает, что личный бренд первичен.

Автор программы: Лина Хегай

Я Лина, антрополог. Методами, которыми изучают культуры, я решила понять, как мы живём в онлайне. Наблюдала за трендами, разбиралась в алгоритмах, выдвигала гипотезы и проверяла их прямо в своём блоге.

За 7 месяцев в блог пришли 75 000 человек, хотя всё было «неправильно»:

- я снимала рилсы по 3 минуты, когда все говорят о клиповом мышлении;
- не делала красивую картинку там, где эстетика решает многое;
- говорила спокойно, без монтажа, когда всё настроено на СДВГ-ритм;
- создала безопасное пространство там, где все жалуются на хейт.

Главный вывод: люди тянутся к живому человеку и к голосу.

Говорить на камеру становится одним из самых востребованных навыков онлайн-присутствия, потому что это наш самый естественный способ коммуникации.

Формат участия
Тариф Заговори (19 модулей в записи + рабочая тетрадь: контент-план и стратегия
295$

Спойлер: Тариф

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. «Крамбл кукис и закрытые кукис»
Шоколадное печенье кукис с насыщенной шоколадной начинкой
Шоколадное печенье кукис с вишнево-сливочной начинкой
Печенье кукис Красный бархат с малиново-сливочной начинкой
Фисташковое печенье кукис с потрясающим фисташковым кремом
Классическое печенье кукис с лимонным насыщенным кремом
Классическое печенье кукис с кусочками шоколада и шоколадной карамелью
Классическое печенье кукис с кусочками шоколада и ароматным фундуно-карамельным кремом
Классическое печенье кукис со сливочной карамелью

2. Кукис «А-ля тарты»
Карамель-ваниль
Банановый кукис
Малиновый руби
Смородиновый кукис

3. Мини NY кукис
Орео
Баунти
Рафаэлло
Дубай
Классический
Красный бархат
Двойной шоколад

Авторы курса:

Ольга Шмукста

• За 10 лет: от домашнего кондитера в декрете до лидера в образовании кондитеров.
• Шеф-кондитер, автор рецептур и технологий, по которым готовят тысячи людей.
• Основатель известной в России и СНГ кондитерской онлайн-школы «Love Cake» — ТОП-3 школа.
• Школа входит в топ-1% крупнейших онлайн-школ по версии GetCourse в нише «Обучение профессиям»
• Создатель и преподаватель более 15 авторских курсов по кондитерскому делу.
• Более 31 000 учеников платных курсов
• Дала кондитерскую базу более 700 000 человек на различных вебинарах, марафонах, курсах и пр.
• Помогает начинающим и действующим кондитерам выйти на достойный доход с помощью красивых и вкусных тортов и десертов

Степан Серенко

• Действующий шеф-кондитер, преподаватель, эксперт кондитерской школы Love Cake
• Более 6 лет в кондитерском деле, обучил более 700 кондитеров
• Организатор и преподаватель оффлайн мастер-классов
• Победитель кулинарного проекта «Здравствуй, сладкий» с Клавой Кокой и Ниной Тарасовой
• Амбассадор известных кондитерских производств и магазинов
• Разрабатывает десертное меню для кондитерских и ресторанов
• Вышел на стабильный доход 200.000р в месяц в городе с населением 18 тысяч человек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это руководство поможет сохранить рассудок в период кишечной инфекции

1. Возбудители острых кишечных инфекций (ОКИ)
2. Какие анализы сдать, чтобы узнать, что стало причиной
3. Чем лечиться + дозировки + цитаты из исследований
4. Чем не стоит лечиться. Осложнения нерациональной антибиотикотерапии.
5. А можно ли колу? А что делать с ГВ?
6. Красные флаги.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 книга из 5 в серии «Лекарство от одиночества»
Вы когда-нибудь думали, сколько важных слов так и остались несказанными? Писали сообщение, но рука дрожала на кнопке "Отправить", и оно навсегда осталось в черновиках?
Роман Алексея Корнелюка «Семь сообщений, которые ты не отправил» погружает вас в пронзительную историю человека, чья жизнь слишком долго проходила в режиме черновика. Однажды ночью, после того как его телефон разбился, на старом ноутбуке всплывают семь сообщений, которые он когда-то написал, но так и не решился отправить. Каждое из них адресовано самым близким: матери, отцу, первой любви, другу, жене, ребёнку и даже семнадцатилетнему себе.
Но это не просто возврат к прошлому. Каждое "неотправленное" сообщение становится ключом к иной реальности, где он всё-таки нажал «отправить». Эта книга позволит вам:
- Увидеть, как легко перепутать молчание с силой, удобство с любовью, а обыкновенный страх — со зрелостью.
- Понять, какие невидимые последствия имеют наши невысказанные слова.
- Получить глубокое осознание того, как однажды стёртое сообщение может изменить целую жизнь.
Это не мягкая история об исцелении, это мощный, честный разговор с собой.
Этот роман создан для тех, кто однажды написал самое важное сообщение, стёр его и сделал вид, что ему всё равно. Не упустите шанс получить ответы на вопросы, которые вы боялись задать самому себе. Скачайте полную версию книги в формате pdf прямо сейчас и начните свой путь к осознанности!

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Устраним перекосы всего тела и лица, снимем боли и дискомфорты.

Как понять, нужно ли мне на курс?

• Нужно, если вы отследили у себя разную высоту плеч, половинок таза, складки по бокам талии;
• Выраженную асимметрию лица;
• У вас сколиоз 1-2 степени;
• Функциональное укорочение ноги;
• Подошва обуви стаптывается неравномерно;
• У вас есть «любимое плечо», на котором вам удобнее носить сумку;
• Вы имеете привычку сидеть нога на ногу

Все мы с вами в какой-то степени асимметричен, т.к. в жизни мы по-разному пользуемся правой и левой рукой: пишем, кушаем, работаем и т.д. Но иногда нормальная асимметрия перерастает в дефект.

Например: разная высота плеч, половинок таза, складки по бокам талии, функциональное укорочение ноги, сколиоз. Такие дефекты становятся видны невооружённым взглядам и доставляют боль/дискомфорт.

И самое главное: не бывает перекоса только одной части туловища. Если приподнято плечо, под него обязательно подстроится всё тело: грудная клетка, таз и т.д.

Асимметрию тела не исправить тем, чтобы начать контролировать себя в жизни или перевесить сумку с привычного плеча на другое. Необходимо сбалансировать тонус мышц, удлинить укороченную сторону.

Именно этим мы и займёмся на курсе «Асимметрия». Выровняем тело и устраним дискомфорты. Присоединяйтесь!

В результате прохождения курса:

• Мы сбалансируем и вернём на место таз
• Выровняем асимметрию плеч, лопаток и ушей
• Асимметрию лица
• Поработаем с функциональным укорочением ног
• Расслабим жевательные мышцы
• Поработаем с асимметрией тела из глубины через дыхание
• Устраним боли и дискомфорт, вызванные чрезмерным тонусом мышц

Программа:

1. Устраняем асимметрию боков талии и их складки, снимаем нагрузку с позвоночника и выравниваем длину ног;
2. Устраняем развороты таза и грудной клетки, выравниваем тело;
3. Симметричная тренировка с дыханием. Выравниваемся из глубины наружу;
4. Ставим таз на место. Профилактика и работа с укорочением ног, асимметрией плеч и боков талии, сколиозов;
5. Устраняем асимметрию лопаток, крыловидные лопатки, улучшаем их подвижность;
6. Выравниваем асимметрию плеч и ушей, разгружаем воротниковую зону;
7. Расслабляем жевательные мышцы, устраняем асимметрию лица;
8. Укрепляющая силовая тренировка, которая закрепит результат предыдущих занятий.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдет программа:

• Вы чувствуете себя «НЕ ОКЕЙ»
• Вы не принимаете себя
• У вас низкая самооценка
• Вы неуверены в себе, постоянно ищете изъяны
• У вас есть ощущение, что вы какой-то не такой

• Вам сложно говорить «НЕТ»
• Вы подстраиваетесь под людей, чтобы быть удобными
• У вас не сформированы границы, вы не умеете их отстаивать
• Вы зависимы от одобрения и боитесь чужих оценок
• В отношениях с людьми вы испытываете стыд / неловкость

• У вас сильный внутренний критик, вы обесцениваете себя
• Вы не чувствуете внутри опоры на себя
• Вы тратите много времени на додумывание и самокопание
• Вы постоянно накручиваете себя
• У вас нет уверенности в том, что вас можно любить просто так
• Вы оправдываетесь за то, какой вы

Вводный модуль

1. Самопринятие как мнение о себе
2. Почему не бывает абсолютного самопринятия
3. Как самопринятие влияет на отношения

Модуль выдается сразу после покупки программы, прямо сегодня вы сможете начать погружаться в тему самопринятия

1 модуль Изучение себя

1. Как проходить этот курс
2. Как формируется самопринятие, какие события на него влияют
3. Как детские установки мешают 
во взрослой жизни: я реальный и я идеальный
4. Поведение людей с низким самопринятием: 8 примеров

Результат:
- Узнаете как сформировалось ваше отношение к себе
- Найдете устойчивые стратегии поведения, которые мешают вам чувствовать себя спокойно и уверенно
- Заложите фундамент формирование внутренней опоры
- Начнете лучше понимать себя

2 модуль Низкое самопринятие в общении (игровой модуль)

1. Стыд и вина. Как эмоции управляют поведением
2. Страх конфликта. Как отстаивать свои границы
3. Страх оценки и отказа Хорошая девочка/ хороший мальчик, перфекционизм и самокопание
4. Чувство несправедливости как катализатор эмоций
5. Самоутверждение за счет других. Контроль и иерархия

Результат:
- Поймете какие эмоции управляют вашим поведением
- Сможете попробовать новые паттерны поведения

Суть модуля:
- Это игровой модуль, где будут даны теоретические жизненные ситуации
- Тут вы сможете понять какая именно эмоция влияет на ваше поведение

3 модуль Низкое самопринятие в жизни (практический модуль)

1. Рефлексия и самокопание

2. Как правильно относиться к разным ситуациям?

Результат: Вы в реальной жизни сможете поменять свое поведение и закрепить этот опыт. Этот модуль поможет не только понять, но и увидеть результат вашей работы.

Суть модуля
- Это игровой модуль, каждый день вам будут выдаваться небольшие задания, которые необходимо выполнить в реальной жизни.
- Вы сможете выбрать для себя самую проблематичную сферу (стыд/ вина, страх конфликта, несправедливость, страх оценки, страх отказа, самоутверждение) и проиграть в своей обычной жизни разные ситуации.

4 модуль. Внутренняя опора

1. Взгляд на себя из Взрослого эго-состояния, опора на себя
2. Памятка на случай, когда вы почувствуете себя «НЕ ОКЕЙ»

Результат:
- Этот модуль закрепит ощущение «Я ОКЕЙ», уверенность в себе и своих силах
- Даже если вы в себе сомневаетесь и даже если что-то не идеально

Результат программы:

• Повысите самопринятие и самооценку
• Снизите уровень тревоги и стресса
• Сократите влияние внутреннего критика на свою жизнь
• Станете более спокойными и расслабленными
• Сформируете внутреннюю опору и почувствуете себя уверенно
• Вам станет проще жить
• Сможете лучше понимать себя, а главное принимать во всех состояниях
• Перестанете быть удобными, терпеть и соглашаться на меньшее

Тариф Самостоятельный (доступ к 4 блокам обучения)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Оптимальное сочетание теоретической и практической составляющей изучения функционала программного продукта Бит.Строительство/Подрядчик. Курсы дополняют друг друга и дают максимальную эффективность для начала работы в системе.

Результат:

Вы приобретете набор уникальных знаний и навыков, которые позволят:

• узнать возможности системы
• сэкономить время на освоение программного продукта
• избежать популярных ошибок

В состав входят видео инструкции, задания для приобретения практических навыков по отражению гарантийного удержания и услуг ген. подрядчика в системе, ведению учета субподрядных работ, формирования КС-2, КС-3 и документа инвентаризации НЗП.

Курс «Базовые знания для работы» – это инструкция, теоретическая база знаний, которая покажет, как можно использовать программу, сэкономить время для выполнения рутинных задач, осветит процессы, подходящие для автоматизации. Данный инструмент остается с вами навсегда!

Курс «Практическое применение программы» - получение навыков работы в программе Бит.Строительство и эффективно использовать функционал решения для ведения пообъектного учета и автоматизации бизнес-процессов.

По итогам прохождения курса пользователь программы Бит.Строительство сможет:

• применять на практике ПБУ 2/2008 «Учет договоров строительного подряда»: определять выручку способом «по мере готовности»;
• определять доходы, расходы и финансовый результат в разрезе каждого объекта строительства;
• вести раздельный учет собственных и субподрядных работ;
• использовать механизм зачета аванса пропорционально выполненным работам;
• применять гарантийное удержание в разрезе договоров строительного подряда;
• вставлять и принимать генподрядные услуги по договору;
• проводить инвентаризацию незавершенного производства с детализацией до статей затрат;
• формировать основные отраслевые формы КС-2, КС-3, М-29, М-19;
• учитывать неотфактурованные поставки.

Начните использовать полный функционал Бит.Строительство/Подрядчик эффективно уже с первых дней!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Так вот, у меня есть мой очень вкусный рецепт крошки картошки, я его очень часто готовлю и на природе и дома

Сейчас лето: дачи, природа, он очень к стати, и сейчас уже есть свежая картошка

Вкус, как говорит внучка Майи : Отвал башки, я вам гарантирую

7-8 августа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...