Новые складчины | страница 23

​

Вы будете делать всего 3 коротких практики по несколько минут в день и уже через 2 недели получите первые результаты:

1. Утро

• Работа с диафрагмой
• Активация мышц тазового дна
  
• Лифтинг промежности и органов
  
• Тренировка навыка управления интимными мышцами

2. Силовая

• Укрепление интимных мышц

3. Вечер

• Подъем внутренних органов
• Лифтинг интимных мышц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Красота и здоровье по методу бреслер содержание: результат:13 дней авторские методы ухода за лицом и телом. 13 упражнений на гибкость тела под модную музыкусекреты омоложения и хитрости красивого макияжа для дома и для праздника;меню и рецепты разумного питания без диет и ограничений на 13 дней 13 женских практик от избавления от негативных мыслей.

10 техник массажей для лица, шеи и головы питание:
13 рецептов натуральных домашних масок
Вы получите доступ к моим секретам, которые позволят оставаться в форме и выглядеть на все 100 в любом возрастевы узнаете, как поднять иммунитет, получить красивое тело и лицо поймете, как правильно ухаживать за лицом и какие процедуры жизненно необходимы вам и вашей коже узнаете комплекс упражнений, которые помогут развить вашему телу грациозность кошки приведете в порядок свой холодильник, очистите от ненужных продуктов, которые приносят вред сделаете макияж, который делает ваше лицо красивее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол по подготовке к беременности через нормализацию работы организма, устранение дефицитов, работу с блоками и устранение причин неуспешной беременности

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол по работе с кожей через внедрение принципов, позволяющих выглядеть моложе.
Инструкции по проверке кожи + список препаратов, которые позволяют поддерживать кожу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чек-ап:

общий анализ крови
• сердечно-сосудистые риски
• состояние ЖКТ
• панель щитовидной железы
• плотность костей
• скрининг сахарного диабета 2-го типа
• панель анемии
• скрининг почек
• скрининг желчного пузыря
• скрининг поджелудочной железы
• скрининг предстательной железы
• скрининг молочной железы
• рекомендации по подготовке к анализам
Питание
Физическая активность
Базовые добавки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Беременность - чудо и долгожданное событие.
Мы обсудим, как пройти ее максимально комфортно. Как помочь себе здоровым питанием и бережными упражнениями. Что такое мягкие роды. Как восстановиться после них эффективно и безопасно. Эти темы обычно НЕ обсуждают на курсах по подготовке к беременности. Но они очень важны для здоровья любой будущей (или настоящей) мамы.

Программа вебинаров

• Беременность: до и во время. Интегративный подход.
• Интимная гимнастика, как инструмент ресурсного состояния. Подготовка к беременности и
• Беременность: подход восточной медицины
• Здоровая беременность: отслеживаем свое состояние
• Остеопатия во время беременности и в послеродовом периоде
• Мягкий подход в родах
• Питание и образ жизни после родов глазами восточной медицины
• Восстановление после родов и грудное вскармливание: нутрициологический подход

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы узнаете из курса

• Как сохранить свое здоровье и родных, близких вам людей, защитить от воздействия внешних и внутренних негативных факторов;
• Принципы функционирования организма. Вы поймете, от чего вы болеете, от чего выздоравливаете;
• Главные принципы лечения;
• Семь составляющих здоровья и семь составляющих болезни;
• О методах очищения организма;
• О принципах питания для оздоровления;
• Что надо сделать для возникновения долгожданной беременности;
• Возможно ли наступлении беременности после аборта, использования ВМС, гормонов, смены мужчин, хронических заболеваний (воспаления, полипы, гиперплазия эндометрия — у женщин, простатиты у мужчин, «слабая» сперма и др.);
• Отчего зависит плодность (способность забеременеть, выносить и родить ребенка), и что не надо искать и лечить «основного виновника» снижения плодности в паре;
• Как создать формулу беременности, изучив все её составляющие.

Также по окончании лекции вы будете точно знать, что необходимо делать для
восстановления репродуктивного здоровья, если у вас:

• Нарушение менструального цикла;
• Дисбактериоз микрофлоры влагалища;
• Уреоплазма;
• Молочница;
• Генитальный герпес;
• Эрозия шейки матки;
• Спайки в малом тазу;
• Внематочная беременность;
• Поликистоз;
• Кисты яичников;
• Полипы и гиперплазии эндометрия;
• Эндометриоз;
• Предменструальный синдром;
• Был выкидыш, замершая беременность;
• Период восстановление цикла после гормональной контрацепции;
• Болезненные менструации;
• Мастопатии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для вас, если у вас:

• сутулость, плохая осанка
• холка / вдовий горбик
• торчит живот
• грудь потеряла форму и объем
• носогубные складки
• скулы потеряли объем
• лицо поехало вниз

А ТА УВЕРЕННАЯ В СЕБЕ МОЛОДАЯ КРАСОТКА, КОТОРОЙ ВЫ БЫЛИ РАНЬШЕ, КУДА-ТО ДЕЛАСЬ, УСТУПИВ МЕСТО УСТАВШЕЙ ЖЕНЩИНЕ СЛЕГКА ЗА ...

Спойлер: Программа

ТЕЛО
Тело. Урок 1. Раскрытие грудной клетки и сушка рук

• Формирование красивой и притягательный зоны плеч и декольте
• Создание стройных, подтянутых рук
• Активная практика для раскрытия грудной клетки и свободного дыхания полной грудью

Тело. Урок 2. Вытяжение позвоночника, лифтинг груди

• Практика безопасного, мягкого вытяжение позвоночника без вертикально-осевой нагрузки
• Лифтинг молочных желёз для красивой груди из зоны декольте

Тело. Урок 3. Мобилизация грудного отдела

• Практика раскрытия грудной клетки
• Правильная постановка головы
• Создание чёткой линии груди из зоны декольте

Тело. Урок 4. МФР спины, коррекция шеи и груди

• Работа с триггерными точками в верхней части спины (будет неприятно, но потом ох, как хорошо!)
• Практика для тех, у кого есть лестничный синдром, напряжение в области шеи, изменение её положения или холка
• Глубинный подъём всех тканей груди и передней линии тела

Тело. Урок 5. Постановка плечей и лопаток

• Корректировка формы и геометрии грудной клетки
• Моментальное выпрямление спины и устранение сутулости
• Создание упругой и подтянутой линии декольте
• Постановка головы на место для избавления от холки
• Секретная практика массажа спины изнутри

Тело. Урок 6. Руки, грудь, шея. Лифтинг и коррекция

• Подтяжка и укрепление мышц
• Выстраивание красивой геометрии тела
• Практика с элементами силовых упражнений даст моментальную подтяжку контуров и ощущение грациозный, королевской осанки

Тело. Урок 7. Антихолка

• Изменения положения шеи и черепа, перестройка тела
• Глубокая корректирующая методика для постановки головы

Тело. Урок 8. Красивая спина, ровная грудная клетка

• Практика создания красивой спины без жировых отложений и складок
• Устранение различных деформаций грудной клетки
• Создание правильного внутреннего каркаса

Тело. Урок 9. Ровные плечи, красивые подмышки, лифтинг груди

• Устранение лестничного синдрома
• Подтягивание подмышек и уменьшение отёчности
• Лифтинг груди и запуск питания на глубинном уровне
• Активная работа руками, укрепление и подтяжка мышц

Тело. Урок 10.Супер спина

• Комплексная практика для красивой, подтянутый спины без складок, подушек и боли

Тело. Урок 11. Лифтинг шеи и декольте

• Практика удлинения и увеличения пространство между позвонками
• Высвобождение межпозвоночных дисков
• Устранение избыточного напряжения мышц
• Создание грациозной осанки, лёгкого аристократизма и чувства собственной ценности

Тело. Урок 12. Устранение сутулости и холки

• Мощная, коррекционная и активная практика выпрямления спины и устранение холки
• Запуск Правильной работы мышц и нормального кровоснабжения, в том числе, головного мозга

Тело. Урок 13. Здоровье и лифтинг груди

• Наполнение и питание молочных желёз
• Лимфодренаж зоны груди
• Техника самомассажа для питания клеток, вывода отработанных продуктов и токсинов
• Профилактика заболеваний молочных желёз
• Самомассаж из этого урока рекомендую делать ежедневно!

Тело. Урок 14. Идеальная Осанка

• Работа с нейропроцессами - с сигналами, которые посылают друг другу тело и головной мозг
• Выпрямление спины и выравнивание осанки нестандартным способом

Тело. Урок 15. Супер грудь

• Коррекция состояния груди через работу с фасциями, соединительными тканями мышцами и через внутреннее состояние женщины

ЛИЦО

Лицо. Урок 1. МФР жевательных мышц

• Занятия для снятия напряжений в этой зоне
• Терапевтическая практика для уменьшения частоты головных болей
• Обязательно всем, кто в стрессовом состоянии, испытывает агрессию или страх, у кого плохой сон

Лицо. Урок 2. Оральная практика №1

• Расслабление всех мышц оральной зоны
• Подтянутые, свежие щёчки, пухлые губы
• Заметный лифтинг лица

Лицо. Урок 3. Лифтинг углов рта

• Устранение марионеточных морщин

Лицо. Урок 4. Дефиброзирование лица

• Мягкая мануальная практика устранение фиброзов, которые портят геометрию лица и мешают нормальной циркуляции крови и лимфы

Лицо. Урок 5. Фасциальный лифтинг

• Экспресс-практика проведение себя в порядок
• Полный лифтинг всего лица за 10 минут

Лицо. Урок 6. Оральная практика №2

• Практика подтягивания скул
• Создание красивой линии щёк
• Расслабление носогубок и уменьшение заломов

Лицо. Урок 7. Лифтинг скул

• Мануально-остеопатическая коррекция скул
• Снятие напряжения в костных структурах
• Улучшение крово- и лимфоснабжения лица

Лицо. Урок 8. Устранение заломов

• Методика устранения сформировавшихся складок и заломов в дерме
• Практика отлично работает в том числе с заломами, которые уже появились, закрепились и углубились

Лицо. Урок 9. Устранение мелких морщин

• Методика для любой части тела или лица
• Мгновенно разглаживание мелких морщин
• Повышение уровня собственной внутренней увлажнённости кожи

Лицо. Урок 10. Пухлые губки

• Теоретическая часть о том, почему и когда эту практику важно делать.
  
• Как связаны зажатость губ и наша способность показать себя миру и получить от него то, что мы хотим
• Что ещё внутри урока - секрет

Лицо. Урок 11. Идеальный нос

• Создание более стройной, изящной и аристократичной линии носа
• Устранение отёчности и перенапряжение в мышцах
• Остеопатическое воздействие на глубинные структуры через нос и уши - улучшение работы и кровоснабжение головного мозга

Лицо. Урок 12. Упругие щёчки

• Создание упругих, подтянутых и сияющих щёк
• Смешанная практика для работы и изнутри, и снаружи
• Можно выполнять 1 2 раза в неделю, но соблюдайте технику безопасности!

Лицо. Урок 13. Высокие скулы

• Остеопатическая коррекция костных структур черепа для раскрытия скул и коррекции геометрии лица
• Снятие внутреннего напряжения и раскрытие лица
• Практику можно повторять 2 3 раза в неделю

Лицо. Урок 14. Лифтинг

• Практика, когда сегодня вам надо быть сногсшибательный!
• Общий лифтинг лица по всем зонам по методике

Лицо. Урок 15. Сияние лица

• Воздействия на все уровни ткани лица от костных структур до кожи
• Практика по повышению вибраций, самооценки и уверенности в себе

+ Секреты от доктора натуропатии для здоровья и лифтинга груди

В результате:

• Красивая ровная спина и шея
• Подтянутая упругая грудь
• Легкость и свобода движения
• Уверенность в себе и крылья за спиной
• Гармония с собой и со своим телом
• Привычка заботиться о себе и своем теле с удовольствием

БОНУС - Программа весеннего детокса для запуска омоложения на клеточном уровне
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстанови цикл дыхания и верни себе энергию за 21 день под руководством доктора Абакумова

Программа Интенсива

Неделя 1 Тело

Лекции:
Как перестать переедать и сбросить вес?
Как перестать спать урывками и по 4-5 часов в день?
Как убрать зажимы в теле, головную боль и отеки?
Как обрести подтянутое и красивое тело?

Дыхательные практики:
Дыхательная практика стройности
Дыхательная практика глубокого и спокойного сна
Дыхательная практика повышения женского либидо
Дыхательная практика повышения выносливости

Результат
Перестанете считать вес своей
проблемой и сбросите лишние кг,
не меняя привычное питание

Дополнительные материалы
Пересборка продуктовой корзины
Рациональная и экономная корзина
Гайд «Метод тарелки»
Примеры бюджетных и полезных рационов.

Неделя 2 Дефициты

Лекции:
Определяем по симптомам дефициты в организме
Какие витамины и в какое время принимать?
Какие витамины и биодобавки нужно пить для тела и мозга?
Дыхательная практика восстановления
Какие пить биодобавки и витамины чтобы улучшить сон?

Дыхательные практики:
Дыхательная практика восстановления объема легких
Дыхательная практика укрепления здоровья
Дыхательная практика насыщения
Дыхательная практика восстановления гормонального фона

Результат
Выявите дефициты в вашем организме, поймете, как и чем их восполнить в
кратчайшие сроки и увеличите свой уровень энергии

Дополнительные материалы:
Список проверенных фирм витаминов!
Книга «Что делать, если ты женщина»

Неделя 3 Психика

Лекции:
Как избавиться от тревожных мыслей, которые крутятся в голове?
Что делать, если панические атаки случились дома, на улице, на работе?
Как справиться с выгоранием оттревожности и стресса и не допустить его повтора?
Как перестать прокрастинировать и убрать кашу в своей голове?

Дыхательные практики:
Дыхательная практика наполнения энергией
Дыхательная практика по улучшению памяти и концентрации внимания
Дыхательная практика по избавлению от тревожности и стресса
Дыхательная практика расслабления
Дыхательная практика легкого пробуждения

Результат
Снизите уровень фоновой тревожности и стресса
и научитесь управлять своим состоянием.

Дополнительные материалы:
Тест на определение депрессии и тревожных расстройств.
и научитесь
Методики, как справиться с тревогой от психотерапевта,
Метод возвращения себя в реальность

Тариф Стандарт
Доступ к базовым модулям интенсива
Доступ к утренней и вечерней дыхательной практике
Дополнительные материалы: чек-листы, гайды к базовым модулям

11900
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Женское здоровье - это основа хорошего самочувствия, энергии и сил всех женщин. Оно состоит из диагностики своего организма, питания, состояния малого таза, тонуса мышц, баланса гормонов и энергии. Поэтому важно заниматься им в любом возрасте - что в 10 лет, что в 30, что в 60.

Я благодарю вас за доверие.
С любовью к вашему здоровью, Регина Доктор»

Спойлер: Программа курса

БЛОК 1. Как работает женский организм.

Содержание:
Вебинар «Как работает женский организм»
Чек-лист «Анализируем свои месячные»
Нормализуем менструальный цикл
Чек-лист «Скорая помощь при ПМС»
Пошаговый план на мой идеальный вес (снижение/набор)
ЖКТ для женского здоровья - нормализуем отток желчи и улучшаем функцию печени
Методичка «Климактерический период, как подготовиться и легко пройти»
Методика «12 минут», начинаем реабилитацию: кегель-комплекс и постоянный контроль мышц пресса,
разбираем, смотрим, выполняем
Вводный видеоурок по курсу от Регины Доктор
Видеоурок «Питание для женского здоровья»
Видеоурок от эндокринолога «Настраиваем гормональный баланс»
5 готовых рационов питания
Коллекция рецептов «Кухни мира»

БЛОК 2. Диагностика. Проверяем женское здоровье.

Содержание:
Чек-лист «Список анализов с расшифровкой»
Обзор всех анализов у гинеколога с расшифровкой
Чек-лист «Пошаговый план профилактики онкологических заболеваний»
Проверка состояния малого таза не выходя из дома
Методика «12 минут»: массаж малого таза, хождение на ягодицах
Видеоурок с маммологом «Проверка молочных желез. Как исследовать грудь и предупредить рак молочной
железы»
Видеоурок «Общий женский чек-ап по всем системам»

БЛОК 3. Здоровье малого таза.

Содержание:
Реабилитационная система «12 минут», как избежать опущения внутренних органов, недержания мочи и
проблем в сексе
Интимные мышцы и оценка их состояния
Гид по тренажерам для восстановления мышц тазового дна с высокой эффективностью
Пошаговый план послеродового восстановления, даже если прошло 5-7-10-20 лет
Методика «12 минут: «уточка», упражнения для таза, «жук»
Видеоурок «Здоровье малого таза»

БЛОК 4. Женские болезни и проблемы.

Содержание:
Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах (информация 2021-2022 гг.):
Анемия
Запоры
Циститы
Молочница
СПКЯ, инсулинорезистентность, акне
Методика 12 минут: упражнение с фитболом, йога на брусьях. Собираем весь комплекс вместе!
3 готовых рациона питания при заболеваниях.

БЛОК 5. Секс, женственность и женская энергия.

Содержание:
NEW Гайд «Эпиляция»
Чек-ап сексуальной жизни и нормализация сексуальной функции
Список упражнений, направленных на раскрытие женственности
Чек-лист «Ежедневный уход за собой с минимальными затратами»
Чек-лист «Секс-игрушки безопасные и эффективные
NEW Вебинар-инструкция от Регины Доктор «Как быть женщиной»
NEW Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
Вебинар с урологом-сексологом «Гигиена секса»

Тариф VIP

• 5 обучающих блоков
• 9 упражнений по улучшению кровоснабжения малого таза и укреплению мышц тазового дна
• 7 видеоуроков от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
• Вебинар от Регины Доктор «Как работает женский организм»
• Вебинар от Регины Доктор и врача- сексолога «Гигиена секса»
• Вебинар-инструкция от Регины Доктор «Как быть женщиной»
• Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
• 347 рецептов «Кухни мира»
• 8 готовых рационов
• NEW Ежедневное ведение курса от Регины Доктор в закрытом Telegram-канале
• NEW Вебинар от Регины Доктор «КАК ВЕРНУТЬ СТРАСТЬ В ОТНОШЕНИЯ. Инструкция к гармоничным отношениям»
• Подбор индивидуального рациона под вашу цель
• Индивидуальный разбор-консультация от практикующего врача команды Регины Доктор

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Система оздоровления и укрепления тазового дна

Кому необходим курс?

1. Страдаете недержанием, бывает при чихании или резких движениях. Бегаете в туалет по ночам. Нарушился сон
   
2. Часто случаются воспаления. Мучают запоры и геморрой
   
3. Врачи диагностировали опущение органов брюшной полости и малого таза
   
4. Вы испытываете дискомфорт во влагалище и ощущение инородного тела или тяжести.
   
5. Испытываете неприятные ощущения во влагалище во время секса, занятий спортом и просто бытовыми делами

Программа курса
8 МОДУЛЕЙ - 12 НЕДЕЛЬ
17 комплексов упражнений - 10 микро-движений на каждый день

1. Анатомия, психосоматика и работа с чувствительностью тела
   Анатомия
   План реабилитации.
   Повышение чувствительности тела
   Работа
   Обучение чувствовать тазовое дно
2. Суставная гигиеническая гимнастика
   тестирование и подготовка связок к нагрузке
   "знакомство" с телом - выработка ощущений обратной связи;
   улучшаем кровоток и лимфоток в тазу
3. Живот и диафрагма.
   Работаем с дыхательной диафрагмой.
   Переходим к более глубокому массажу живота.
4. Грудная клетка и плечелопаточный регион.
   Внедряем техники работы с грудной клеткой.
   Добавляем новые микро-движения.
5. Работа со стопами.
   Через работу со стопами выравниваем осанку и выстраиваем тело в вертикаль.
6. Работа с тазовым регионом.
   Работаем с тазовым дном и делаем миофасциальный релиз.
7. Череп и челюсти.
   Выявляем связь между зажатой челюстью и тазовым дном и прорабатываем нежелательные последствия.
8. Финальный.
   Как использовать упражнения и микро-движения в повседневной жизни. Примеры. Выстраивание тела в вертикаль.

Результаты курса

• Представьте, как было бы здорово:
  Вернуть нормальное качество жизни: перестать бояться "подтеканий" и ненужного запаха
  Избавиться от запоров и "пукающих" звуков из влагалища
  Убрать боли в пояснично-тазовой области
  Проработать опущения и пролапсы органов малого таза без операций и таблеток
  Получить первые результаты уже через неделю занятий!
  
• А также научиться:
  Тратить всего 5-15 минут в день на упражнения
  Чувствовать движение органов малого таза
  Понимать, почему начала болеть поясница, шея или стопы, и что с этим делать
  Использовать эффективные техники самомассажа живота
  Правильному дыханию и движению, чтобы наладить сон

Все это возможно! Более 1000 женщин уже прошли курс и получили результат.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф "Иду к цели"
С КУРАТОРОМ на 3 месяца

• 8 обучающих модулей
• 17 комплексов практических упражнений
• Домашние задания
• Обратная связь от куратора на время прохождения программы - 6 месяцев
• Чат участников программы
• Доступ к материалам курса на год

Бонусы:

• Эфир с травницей "Магия трав".
• Книга рецептов Долголив на 103 стр.
• Мастер-класс "Как остановить зажоры"
• Эфир с врачом эндокринологом "Правило Золотой тарелки в питании. Как легко внедрить в жизнь без всяких диет скинуть 2-3 кг."
• Эфир "Как справляться с тревогой и помочь себе без психолога"
• Эфир "Как семья влияет на события в жизни и развитие болезней"
• Две практики: Упражнение растяжка характера. Упражнение вместилище гнева.
• Практический эфир познания своего Я (поможет убрать стресс, лучше себя понять, принять)
• Вебинар с врачом флебологом "Варикозное расширение вен"
• Эфир "Как ходить за продуктами с умом: бережем талию и кошелек. Психологические хитрости для бытовых задач".

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем этот курс?
Мой курс содержит все темы, которые важно знать и на стадии подготовки к беременности и во время и даже после родов. Я постаралась затронуть все темы, рассказать про все, что влияет на здоровье будущей мамы и малыша.

Как подготовить организм будущей мамы и папы к зачатию здорового малыша

• Чего избегать в своей жизни в этот период( в быту, в еде, и др)
• Какие анализы сдать обоим партнерам и как улучшить свое здоровье
• Какие витамины и нутрицевтики важно принимать
• Простые методы очистки организма от токсинов
• Питание будущих родителей без вреда для здоровья
• Причины бесплодия и как их устранить

Беременность

• Чек-ап здоровья во время беременности, список анализов и расшифровка результатов
• Питание (запрещенные и важные продукты, их качество)
• Витамины и нутрицевтики (признаки дефицитов, самые важные в этот период, правильные формы, где содержатся, как лучше усваиваются)
• Частые вопросы и ответы на ваши вопросы после каждой лекции
• Опасность синтетических лекарств в беременность
• Натуральные и безопасные способы помочь организму без лекарств при различных недугах (токсикоз, молочница и др)

Роды

• Подготовка к родам организма
• Что взять в роддом
• Мягкие роды - в чем их особенность и важность
• Золотой час после родов
• Вред различных медицинских вмешательсв и почему важно стараться их избегать(эпидупальная анестезия, прокол пузыря, окситоцин, кесарево сечение)
• Естественные роды после кесарева сечения - не миф
• Безопасные методы обезболивания
• Психологическая и физическая подготовка к родам
• Роды в воду
• Лучшие позы для родов и что нужно знать о процессе родов

После родов

• Особенности восстановления в первые дни и первый месяц
• Важность грудного вскармливания и как его сохранить
• Питание кормящей мамы
• Колики, прорезывания зубов у малыша - натуральная помощь
• Витамины и нутрицевтики для кормящей мамы
• Как выбрат безопасные товары для малыша (одежда, игрушки, посуда и др)

Видео комплекса упражнений йоги для беременных

Чек-листы

• законы, охраняющие права рожениц
• Список необходимых анализов во время беременности по триместрам
• Полезные товары для мамы и малыша
• Все 3 мои обновленные методички с экоподборками самой безопасной детской и взрослой косметики, бытовой химии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:
с 1 тренировки результат
4 недели обучения
~30 минут уроки
5 Доп разделов
38 Практик

Курс коррекции — «Stop.Диастаз» это курс для тех кому не нужны или нельзя делать силовые тренировки
Тренировки коррекции:
❊ Работа с диастазом
❊ Улучшение подвижности грудной клетки
❊ Улучшение функции дыхания
❊ Укрепление тазового дна
❊ Работа с лицом и языком
❊ Восстановление после COVID
Практики до 15 минут:
❊ Снятие напряжении с шеи и плеч во время сидячей работы
❊ Самопомощь после перелётов и в самолёте (практики от отёков)
❊ Грамотные разминки

Stop.Диастаз для тех:
Кто проводит много времени за компьютером или телефоном
Мужчин, у кого есть диастаз или хочет провести профилактику
Кто планирует восстановиться после родов
Кто проводит много времени в дороге (за рулём, либо часто летает)
Кто занимается в тренажёрном зале или другими видами спорта

Для тех кто хочет получить доступ ко всему контенту, и работает с ним самостоятельно
+⠀4 недели
+⠀20 коррекционых практик
+⠀20 коррекционых практик
+⠀5 техник тейпирования
+⠀Дополнительные лекции от Автора курса:
⠀⠀«про Дыхание» «про Диастаз», «про Стопы»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

То, насколько легко и благополучно пройдут естественные роды, зависит от усилий трёх сторон: рожающей женщины, рождающегося ребёнка и медицинского персонала, который им помогает. Можно надеяться на активность своего малыша. Нужно собрать информацию о лучших роддомах и врачах. Но самое важное – ваша психологическая и физическая подготовка к процессу родов. Именно это будет по-настоящему эффективным решением данной задачи.

В этом видеокурсе мы расскажем о том, как сделать роды прекрасным событием в своей жизни. Вы познакомитесь со всеми методами немедикаментозного обезболивания и научитесь использовать их на практике.

Дыхание, звук, релаксация или медитация? Тренируйтесь вместе с нами и выберите то, что подходит именно Вам!

С помощью нашего курса Вы овладеете важной информацией:
– Когда и как начинаются роды?
– Почему роды могут начаться не в срок?
– Что лучше во время схваток – ходить или лежать?
– Какие позы и тип дыхания выбирать в разных периодах родов?
– Что переживает во время своего рождения малыш?

Вы получите ответы на многие волнующие вопросы, но самое главное – Вам захочется рожать!

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ КУРС?

• Часть 1. Психологические причины перенашивания беременности
• Часть 2. Условия для благополучных родов.
• Часть 3: Родовая боль. Естественные методы обезболивания.
• Часть 4. Учимся расслабляться
• Часть 5. Дыхательные практики для обезболивания родов.
• Часть 6. «Американский» тип дыхания
• Часть 7. «Европейский» метод дыхания в родах
• Часть 8. Дыхание в родах. Задувание свечи.
• Часть 9. Дыхание или звук. Выбор метода обезболивания.
• Часть 10. Обезболивание звуком. Работа с голосом.
• Часть 11. Родовые позы.
• Часть 12. Вода – естественный анестетик.
• Часть 13. Потужной период.
• Часть 14. Ребенок в родах.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 3 часа 16 минут

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...